Завершается тренировочный сбор группы Юрия Бородавко в австрийском Рамзау. В ее составе: Наталья Непряева, Яна Кирпиченко, Мария Истомина, Анна Грухвина, Алексей Червоткин, Денис Спицов и Александр Терентьев. Александр Большунов не присутствует на сборе, поскольку покинул его из-за проблем с зубами. Ему была проведена операция 15 октября, и для восстановления потребуется около 10 дней. В связи с текущей нестабильной обстановкой, разговор с Юрием Бородавко мы начали с обсуждения ситуации с Александром Большуновым, а затем перешли к вопросам, касающимся остальных спортсменов и трудностям, возникающим при работе с группой, имеющей разный состав, возраст и специализацию.
— Большунов пропустил некоторые старты этим летом и сейчас находится в Москве. Насколько изменился план, разработанный для него весной, и какой процент запланированных мероприятий не был выполнен?
— Общий объем нагрузки практически не изменился, поскольку, когда Александр не мог заниматься бегом, его заменяли лыжероллеры и велосипед, что позволило сохранить аэробную составляющую тренировочного процесса. В некоторой степени пострадал силовой потенциал и выполнение работы на скорости, поскольку требовалось больше внимания уделять развитию базовых физических качеств. К сожалению, подобные ситуации повторялись на каждом последующем сборе, где планировалась интенсивная интервальная работа. Последним фактором, повлиявшим на тренировки в сентябре–октябре, стали проблемы с зубами.
— Были ли у них только признаки болезни, или присутствовала какая-то общая уязвимость?
— Любой, кто испытывал зубную боль, понимает, насколько это неприятно. Этот дискомфорт мешает полноценной работе, и в результате Александр не мог выполнять свои обязанности в полном объеме.
— Вы как тренер спокойны в сложившейся ситуации?
— У Большунова имеется внушительная база, и он способен в любой момент выйти на старт и продемонстрировать достойный результат. До Олимпиады остается достаточно времени, необходимого для достижения пика формы. Более того, изначально мы не предполагали ускоренной подготовки летом, чтобы достичь одной конкретной точки – к Играм.
Александр Легков, к примеру, убежден, что после реабилитации после хирургического вмешательства Большунов продемонстрирует выдающиеся спортивные результаты. Этот опыт подтвержден уже не одним поколением спортсменов. Однако психологически спортсмену приходится нелегко. Но в конечном итоге все заканчивалось благоприятно. Важно не торопиться с поспешными выводами и не переоценивать ситуацию. Необходима уверенность и последовательный подход.
— Александр производит впечатление чрезвычайно мотивированного спортсмена, жаждущего тренировок и побед. Возникает вопрос, насколько вероятно, что после выздоровления он сразу же начнет интенсивные занятия»?
— Я полагаю, что это так, он взрослеет, становится мудрее, приобретает опыт. С каждым годом к нему приходит дополнительная спортивная зрелость, понимание и ощущение тренировочного процесса, состояния организма. Вероятно, он уже сейчас обдумывает, как правильно организовать все этапы, составить план подготовки. У меня также готов примерный план, однако необходимо будет учитывать текущее состояние Большунова, определить отправную точку для дальнейшего прогресса.
— Были ли проведены в этом году какие-либо тесты и контрольные тренировки с Александром, и если да, то каковы их результаты?
— Несмотря на имевшиеся недостатки в подготовке, результаты, продемонстрированные на контрольных стартах и интервальных тренировках, оказались даже несколько лучше, чем в предыдущие годы. Поэтому утверждать, что прошедшее лето оказалось неудачным, не стоит. Он находится на достойном уровне, однако эти проблемы препятствовали его дальнейшему прогрессу.
— Действительно ли сейчас Александр испытывает наибольшие трудности в психологической адаптации к этой вынужденной передышке?
— Будучи целеустремленным спортсменом, он глубоко огорчен произошедшим, осознавая, что в юности не все было сделано правильно, что лечение зубов проходило у неквалифицированных специалистов. Текущая проблема – это последствия прошлых ошибок. Неприятно, что решение вопроса удалось найти лишь через два месяца после его возникновения.
— Прошлый год выдался для Александра чередой событий, включавшей как успехи, так и неудачи. Среди последних — участие в марафоне на чемпионате мира и произошедший в Лахти инцидент. В числе позитивных моментов — скиатлон на том же чемпионате мира и свадьба. Можно ли сказать, что Александр, которого мы видели осенью 2020 года, отличается от нынешнего?
— Как и все остальные, он развивается и взрослеет. Накопленный жизненный опыт сделал его увереннее и научил лучше понимать свое тело. Его стремления остались прежними – сильное желание не только добиться результата, но и понять, как это сделать. Он непрерывно ищет новые подходы и совершенствует свою технику. Мы создаем упражнения, направленные на повышение результативности. В этом отношении ничего не изменилось.
— Вам показалось неожиданным, что Большунов так тщательно относится к технике и методикам тренировок? Сразу ли это стало заметно, когда вы начали с ним сотрудничать?
— Сразу это было не очевидно, но со временем стало проявляться. Я искренне поддерживаю его стремление и стараюсь оказать помощь. К сожалению, у нас недостаточно оборудования, чтобы провести детальный и тонкий анализ. Однако для контроля техники есть камера в телефоне, что позволяет наблюдать за процессом и работой мышц. И улучшения уже заметны. Многие забыли, что в период с 2016 по 2017 год Большунов был специалистом в классическом ходе и воспринимался лишь как спринтер. Коньковый ход был его слабым местом. А в настоящее время в некоторых гонках его техника в коньке даже превосходит классическую.
— Он все еще предпочитает тренироваться один?
— Когда человек сосредотачивается на ощущениях в мышцах, любые внешние звуки, будь то шаги или голоса, отвлекают его. В связи с этим, ему гораздо удобнее заниматься самостоятельно, ориентируясь на сигналы своего тела.
— Едет ли супруга вместе с ним? Остается ли она ему необходима во время подготовки?
— На некоторых встречах она присутствовала. Анна действительно необходима Александру, ведь она тот близкий человек, которому он доверяет безоговорочно. Он больше не может изолироваться от внешнего мира. Ему нужно близкое общение, в котором он сможет открыться. В мужской компании личностные качества и проблемы других людей обычно не привлекают особого внимания. Анна способна поддержать Александра и сгладить некоторые сложные ситуации, поэтому, на мой взгляд, ее нахождение рядом с ним вполне обосновано и целесообразно.
— Что касается участников вашей группы: среди них Алексей Червоткин, спортсмен, привлекший внимание прошлой зимой. Его выступление в эстафете на чемпионате мира и рискованный рывок на заключительном этапе Кубка мира в Швейцарии запомнились зрителям. Однако он демонстрирует непостоянство. Удалось ли Алексею справиться с травмой ноги, о которой он упоминал в конце сезона?
— С травмами голени у него не было никаких проблем. Леше предстояло преодолеть самого себя, поскольку нагрузка очень велика, а его мышечная структура имеет свои особенности — он не обладает достаточной эластичностью, его мышцы напряжены, как натянутая тетива. При работе на максимуме своих возможностей его мускулатура довольно быстро начинает давать сбои. Ему была разработана комплексная программа растяжки, которой он поначалу не доверял и не видел в ней пользы. Однако затем с ним начал работать Сергей Чечиль, который интенсивно поработал с Алексеем, и тот убедился в наличии положительных изменений. С прошлого года Леша систематически занимается растяжкой, и эти трудности отошли на второй план, его способности стали проявляться в полной мере. Потенциал этого спортсмена весьма высок, и мы имеем право ожидать от него выдающихся результатов.
— Спицов. Еще один спортсмен, чья форма нестабильна. В прошлом году он показал отличный результат на одном из этапов «Тур де Ски», однако затем его выступления уже не были столь яркими.
— Денис проявляет высокую мотивацию, они интенсивно тренируются с Червоткиным и поддерживают друг друга. Алексей демонстрирует лучшие результаты в классическом стиле, а Денис — в коньковом. Так получился эффективный тренировочный дуэт. Денис не склонен к многословию, но очевидно, насколько сильно он стремится к результату, сопоставимому с показанным на предыдущей Олимпиаде. Особенно учитывая, что соревнования пройдут на большой высоте, и он хорошо к ней адаптирован. И мы все твердо верим в его возможности.
— В прошлом году Денис переболел коронавирусной инфекцией. Скажите, пожалуйста, как обстоит ситуация с этой болезнью в вашей группе – кто-нибудь заболел?
— Заболеваний, связанных с COVID-19, не было, лишь незначительные недомогания, которые не представляли серьезной угрозы.
— Непряева.
— Ранее, несмотря на многочисленные объяснения и рекомендации, Наташа не всегда действовала в соответствии с ними. В настоящее время ситуация значительно улучшилась, я в целом удовлетворен результатами ее работы, и есть возможности для дальнейшего развития. Наиболее заметные позитивные изменения произошли в психологической сфере: она преодолела страх перед работой и выполняет даже объем задач, превышающий мои запросы.
— Неудивительно, что когда-то Наталья испытывала страх перед работой.
— Она никогда не отличалась повышенной тревожностью, и теперь этот аспект её характера практически отсутствует, она больше не испытывает страха.
— В прошлом сезоне отмечалось, что избыточная мускулатура иногда создает трудности для Натальи. Удалось ли что-то изменить в этом направлении?
— Некоторые действия были предприняты. Однако, переходы нужно делать осторожно, мы не можем полностью лишить ее энергии, это только усугубит ситуацию. Все изменения осуществляются постепенно, и мы полагаем, что к январю, после «Тур де Ски», ее состояние улучшится.
— Каково состояние ее руки, в какой степени восстановлена функция кисти и не привело ли это падение к психологическим последствиям, таким как боязнь спусков?
— В целом, она уверенно спускается с горы, и падение произошло из-за случайного стечения обстоятельств. Полагаю, этот случай заставил её задуматься, продемонстрировал, что в жизни не бывает постоянства, и за всё необходимо бороться.
— Яна Кирпиченко присоединилась к команде в середине предыдущего сезона, и это лето стало для неё первым периодом работы под вашим руководством. Как она адаптировалась?
— Она обладает уникальным характером, отличается самоконтролем и глубоким пониманием своего тела. Заметен ее прогресс, потенциал значителен, и, по моему мнению, при усилении мотивации ее достижения могли бы быть еще более впечатляющими.
— Истомина и ее здоровье. Есть сдвиги?
— Впервые за три года она дожила до октября и до начала снегопадов. В этом сезоне наш медицинский штаб, включающий доктора, массажиста и физиотерапевта, уделял ей особое внимание. У спортсменки имеются определенные сложности, связанные с нестабильностью голеностопного сустава, что вызывало сильную боль. Даже рассматривалась возможность хирургического вмешательства. Операция не состоялась, но это привело к потере двух сезонов. Сейчас разработана комплексная система стабилизации голеностопа, и благодаря ей проблемы уменьшились на 90%. Она тренируется без ограничений, в классическом стиле нет никаких препятствий, а в конькобежном — некоторые ограничения все еще присутствуют. Тем не менее, улучшения очевидны и подтверждаются результатами.
— В вашей группе восемь спортсменов, помимо тех, кого мы уже рассматривали, также присутствуют Анна Грухвина и Александр Терентьев. Все они индивидуальны, демонстрируют различные реакции на тренировочные нагрузки, имеют свои особенности здоровья и так далее. Как вам удается разработать тренировочный план? Вы пока отметили лишь то, что Червоткин и Спицов занимаются совместно.
— Индивидуальный подход заключается в том, что при выполнении одного и того же тренировочного задания спортсмены работают по-разному, с разными акцентами. Четкого деления нет, оно становится заметным лишь во время сложных интервальных упражнений, когда спортсмены распределяются по специализациям.
— Психологические аспекты взаимодействия с данной группой. Какие приемы позволяют обходить стороной конфликты, ревность, обвинения, возникающие из-за того, что внимание уделяется кому-то больше?
— Это весьма сложная ситуация. Когда один спортсмен добивается победы, другой демонстрирует лишь средний уровень, а кто-то показывает результаты, далекие от желаемых. После гонки, приходя с позитивными эмоциями, я сталкиваюсь с тем, что окружающие думают: «Видно, он заботится только об одном спортсмене, ему на остальных наплевать». Иногда происходит обратная картина: после триумфа подопечного я прихожу в подавленном состоянии, поскольку кто-то из группы выступил не лучшим образом, а победитель заявляет: «Мне все равно, он заботится только об одном, Червоткине». Поэтому я говорю спортсменам, что мое сердце принадлежит им всем, и я искренне сопереживаю каждому, не выделяю кого-либо.
