22.11.2024

Основные ошибки техники конькового хода: №1

Основные ошибки техники конькового хода: №1
Предлагаем вниманию читателей научную статью одного из наших постоянных авторов Андрея Меликова. В статье показана наиболее часто встречающаяся техническая ошибка, заметно влияющая на скорость конькового хода у лыжников разной квалификации, а именно: несоответствие направлений отталкивания руками и передвижения ноги (лыжи, лыжероллера). Для ее устранения рекомендуется выполнять комплекс специальных упражнений, учитывающий индивидуальные особенности, который позволяет в течение двух месяцев значительно увеличить силу отталкивания, удлинить свободный прокат и более эффективно использовать энергозатраты для повышения скорости.

Читать статью полностью


Источник

Loading