Наиболее распространенные ошибки при выполнении конькового хода

Представляем вашему вниманию научную работу Андрея Меликова, постоянного автора нашего издания. В статье рассматривается распространенная техническая ошибка, оказывающая существенное влияние на скорость конькового хода у лыжников различного уровня подготовки, а именно: несовпадение направления отталкивания руками и движения ноги (при использовании лыж или лыжероллеров). Для исправления данной ошибки предлагается выполнять комплекс специальных упражнений, разработанных с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, который позволит за два месяца заметно увеличить силу отталкивания, увеличить длину свободного проката и оптимизировать использование энергии для достижения большей скорости.

Читать статью полностью