Разговоры о необходимости проведения командного сбора в среднегорье начались у нас в команде еще в апреле, после марафона Кандалакша — Полярные Зори, на подведении итогов зимнего сезона RWT и обсуждении планов на будущее. На тот момент было всего несколько вариантов, куда мы рассматривали поездку, причём все эти варианты были связаны с Кавказом. Терскол и Архыз мы почти сразу отвергли, так как бывали там неоднократно и понимали, что выполнение основной части тренировочного плана (лыжероллеры) будет связана с большим риском из-за интенсивности движения автотранспорта в тех местах на дороге по сравнению с ковидными годами. И в то же время мы имели информацию, что некоторые группы сборной команды страны планируют сбор в Чеченской Республике в районе озера Казеной-Ам — этот вариант нам казался наиболее интересным. А в начале лета, после командировки туда тренеров сборной команды, мы были вынуждены начать искать новое место, так как в Чечне ещё шла стройка, и асфальтная дорога находилась на приличном расстоянии от отеля.
X
Так в первых числах июня начались новые поиски места. Пообщавшись с несколькими знакомыми тренерами и учитывая нынешние реалии с возможностями выезда в дружественные страны, мы остановили свой выбор на четырёх местах, которые рассматривали всерьёз. Сербский Златибор и турецкий Болу (Геледе) мне подробно описали, сделав видео-обзоры, тренеры этих сборных, а варианты с казахским Алматы (Медео) и Киргизией я полетел смотреть сам. Алматы, где проходили молодежный чемпионат мира и Универсиада, не подошло в основном из-за невозможности делать длительные тренировки на лыжероллерах. Киргизский вариант, наоборот, показался очень подходящим. 12-километровый участок дороги с новым асфальтом, по которому можно подняться с 1.600 метров над уровнем моря до 2.250 метров и достаточно спокойно спуститься на лыжероллерах, мне показался вполне подходящим для наших целей. А так как въезд в национальный парк, где начинается дорога, платный для автотранспорта, то и движение здесь гораздо спокойней по сравнению с Кавказом.
Сам вариант с окрестностями Бишкека посоветовал посмотреть друг нашей команды, врач-реабилитолог Евгений Кадлубинский, который посетил эти места в начале мая и был приятно удивлён национальным парком Ала-Арча. Он же дал контакты местных спортивных активистов, которые сопроводили меня и в целом очень помогли с организацией сбора. В итоге мы выбрали Киргизию, и сбор состоялся с 10 по 29 августа. Место для всех новое, о нём мало что известно в лыжных кругах. Достаточно удобное по логистике, с отличными условиями проживания и питания. С хорошим выбором маршрутов для кросс-походов разной сложности, беговых тренировок, подходящим рельефом для имитации, и, конечно, лыжероллерных тренировок — не для новичков, а уверенно стоящих спортсменов.
Следите за командой «Русская Зима» в Телеграм и в ВКонтакте!
* * *
1
Вокуева Ольга, Канева Дарья, Габушева Милена, Шемякин Алексей. Имитационная тренировка на одном подъёме с функциональным набором «лесенкой» 50, 100, 150, 200, 250 метров прыжковой и шаговой работы поочередно.Из архива автора
2
Ревин Виктор, Канева Дарья, Ревина Карина, Царёва Ольга, Вокуева Ольга, Габушева Милена. Парковка возле начала национального парка Ала-Арча, место, где мы начинали лыжероллерные тренировки. Первые три километра — равнинный участок, на котором делали много скоростной и скоростно-силовой работы.Из архива автора
3
Ревин Виктор, Царёва Ольга, Гребенько Александр, Вокуева Ольга. Единственный минус всего сбора — отсутствие профессионального тренажерного зала. Но наши новые друзья из числа местных спортивных активистов за пару дней сделали нам силовой городок прямо на заднем дворе отеля. За что им и владельцу отеля огромная благодарность.Из архива автора
4
Царёва Ольга, Габушева Милена, Гребенько Александр, Канева Дарья, Вокуева Ольга. Маршруты всех кросс-походов мы не повторяли, старались максимально разведать местность и, конечно, сделать контент для соц.сетей 🙂Из архива автора
5
Вокуева Ольга, Царёва Ольга, Ревин Виктор, Габушева Милена, Канева Дарья и Ревина Карина. В один из разгрузочных дней пробовали свои силы в организации фотосессии для архива команды и наших партнеров.Из архива автора
6
Габушева Милена, Вокуева Ольга, Канева Дарья, Царёва Ольга. Женская часть команды в одном из кросс-походов к базовому лагерю альпинистов «Хижина Рацека» не смогла пройти мимо Аксайского водопада.Из архива автора
7
Вокуева Ольга, Шемякин Алексей, Гребенько Александр, Царёва Ольга, Габушева Милена. На террасе отеля регулярно проводили серии прыжковых упражнений на быстроту, чтобы разбавить монотонность длинных тренировок.Из архива автора
8
Вокуева Ольга. Интервальный кросс с палками по рельефу каждый делал индивидуально по своим показателям ЧСС.Из архива автора
9
Гребенько Александр, Царёва Ольга, Вокуева Ольга, Ревин Виктор. По окончанию каждой тренировки включали комплекс силовых упражнений или работу на тренажерах.Из архива автора
10
Вокуева Ольга. Очень интересный знак, который символизирует, на наш взгляд, и лыжный спорт 🙂Из архива автора
11
Вокуева Ольга, Царёва Ольга, Габушева Милена, Шемякин Алексей, Канева Дарья, Гребенько Александр, Тютерев Андрей. На подходе к Пику Учителя. Самое сложное в таких походах вовремя остановиться и повернуть обратно, а не поддаться соблазну дойти «до того озера» или «до того ледника».Из архива автора
12
Иван, Вокуева Ольга, Ревина Карина, Канева Дарья, Габушева Милена, Царёва Ольга. В один из двух полных дней отдыха побывали на Бишкекском рынке. Очень колоритное место, где среднеазиатские традиции торговли и общения делали каждую остановку у лавки целым маленьким представлением.Из архива автора
13
Иван, Канева Дарья, Габушева Милена, Вокуева Ольга, Царёва Ольга, Гребенько Александр, Тютерев Андрей. На фоне вершин Киргизского хребта Тянь-Шанских гор.Из архива автора
14
Канева Дарья, Царёва Ольга, Габушева Милена, Вокуева Ольга, Гребенько Александр. Уникальность начала гор в этой местности в том, что начать маршрут можно практически в любом направлении, можно идти куда глаза глядят, так как нет большой растительности и лесов, а всё похоже на большое пастбище со сложным рельефом, и уже по ходу выйти на тропы.Из архива автора
15
Гребенько Александр, Ревин Виктор. Штанга — гордость Ивана и Николая, ребята смогли найти и восстановить снаряд, который более 20 лет пролежал невостребованным в борцовской школе.Из архива автора
16
Царёва Ольга. Изотонический напиток, который выпускает БиоХимМак, мы используем уже почти два года на всех марафонах, в которых участвуем, и во всех тренировочных сборах.Из архива автора
17
Шемякин Алексей. Уникальность Алексея в его стремлении быть постоянно в тонусе и тренировочном процессе. 1.440 км объема за 18 дней!Из архива автора
18
Царёва Ольга, Канева Дарья. Отель, в котором мы жили, старался учитывать все наши пожелания, персонал был настолько любезен, что порой мы чувствовали себя как на «родной базе».Из архива автора
19
Тютерев Андрей, Гребенько Александр, Канева Дарья, Ревина Карина, Вокуева Ольга, Габушева Милена, Царёва Ольга, Ревин Виктор. Мы запустили сайт naturage-marathon.ru, где будем публиковать материалы и новости о команде, а также подробно описали наш изотоник и сделали удобную навигацию для заказа его при покупке.Из архива автора
20
Гребенько Александр, Ревин Виктор. Киргизская кухня и гостеприимство превращали наши ужины в красочные застолья и чем-то напоминали свадебные столы.Из архива автора
21
Шемякин Алексей. Упражнения с TRX и упражнения на статику были ежедневными – мы даже не стали отдельно прописывать их в плане.Из архива автора
22
Гребенько Александр, Вокуева Ольга, Царёва Ольга, Канева Дарья, Габушева Милена, Тютерев Андрей, Ревин Виктор, Шемякин Алексей. На сборе в Киргизии по разным причинам не смогли присутствовать Вокуев Ермил, Краснов Андрей, Вылегжанин Максим, Власова Настя. Это тот состав, который мы планируем на предстоящий зимний сезон. Надеемся, что на следующем командном сборе в октябре-ноябре в Тюмени мы будем в полном составе. P.S. И, конечно, наши сборницы Прокофьева Настя и Шалабода Лиза усилят нас зимой.Из архива автора
23
Канева Дарья, Царёва Ольга, Вокуева Ольга, Габушева Милена, Иван, Шемякин Алексей, Николай, Наталья, Гребенько Александр, Тютерев Андрей. На один из кросс-походов с нами пошли и местные спортивные активисты, ребята которые всячески способствовали нашему сбору, которые были настолько открыты и доброжелательны, что под конец сбора стали настоящими друзьями команды.Из архива автора
применения рекомендательных технологий в виджетах рекламно-обменной сети «advert.mirtesen», размещенных на сайте «sportwine.ru»
Термины и определения
«Сайт»
Совокупность программ для электронных вычислительных машин и иной информации, содержащейся в информационной системе, доступ к которой обеспечивается посредством информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (далее — сеть «Интернет») по доменным именам и (или) по сетевым адресам, позволяющим идентифицировать сайты в сети «Интернет».
«Доменное имя»
Обозначение символами, предназначенное для адресации сайтов в сети «Интернет» в целях обеспечения доступа к информации, размещенной в сети «Интернет»;
«Рекомендательные технологии»
процессы и методы сбора, систематизации, анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», предоставления информации на основе этих сведений, а также способы осуществления таких процессов и методов.
«Баннер», «Текстово-графический блок», виджет»
модуль, содержащий визуальные образы (векторные и растровые изображения) и/или текстовые сообщения, выполненный в формате gif или flash.
ПЭВМ
представленная в объективной форме совокупность данных и команд, предназначенных для функционирования ЭВМ и других компьютерных устройств в целях получения определенного результата, включая подготовительные материалы, полученные в ходе разработки программы для ЭВМ, и порождаемые ею аудиовизуальные отображения
«База данных»
представленная в объективной форме совокупность самостоятельных материалов (статей, расчетов, нормативных актов, судебных решений и иных подобных материалов), систематизированных таким образом, чтобы эти материалы могли быть найдены и обработаны с помощью электронной вычислительной машины (ЭВМ).
«Интернет-площадка (Площадка)»
интернет-сайт, мобильное приложение, на которых до сведения Пользователей сети «Интернет» при помощи ПЭВМ доводится контент информационного и рекламного содержания, включая, но не ограничиваясь, сайты, приложения, мобильные сайты, мобильные приложения и иные интернет-площадки, права администрирования которых и (или) права на размещение контента на которых принадлежат администратору Сайта и (или) уполномоченному им лицу и доступные для просмотра и (или) взаимодействия посредством конечных устройств любых пользователей сети «Интернет».
«Пользователь сети «Интернет»
обезличенный посетитель Площадки, идентифицируемый ПЭВМ и ПЭВМ, имеющий уникальный идентификатор и профиль, находящийся на территории Российской Федерации.
Если из контекста не вытекает иное, любой термин, не определенный в настоящих Правилах, имеет то значение, которое установлено для него законодательством Российской Федерации и обычаем.
Содержание рекомендательных технологий:
Описание процессов и методов сбора, систематизации, анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», предоставления информации на основе этих сведений, а также способов осуществления таких процессов и методов.
а) Площадка автоматически, с учётом персональных рекомендаций, посредством интегрированного программного кода ПЭВМ осуществляет круглосуточно в непрерывном режиме демонстрацию виджетов правообладателя ПЭВМ
б) Посредством ПЭВМ осуществляется сбор данных, в соответствии с функциональным назначением, указанным в части 1 настоящих Правил в целях обработки и последующего хранения в Базе данных правообладателя ПЭВМ. ПЭВМ в автоматическом режиме обрабатывает полученные данные и формирует на основе предпочтений пользователей сети «Интернет» «персонализированный» контент.
в) При нажатии Пользователя на демонстрируемый посредством ПЭВМ на Сайте контент, в Базу данных сохраняется информация о тематике такого контента. Каждой новости в ПЭВМ соответствует определённый набор тематик. Этот набор определяется ПЭВМ на основе содержания новости.
г) Собирая сведения о новостях, переход на который произвел Пользователь, ПЭВМ накапливает в Базе данных информацию о Пользователе сети «Интернет» и интересующих его новостных тематиках, что образует «профиль» Пользователя.
д) В момент очередного наполнения (формирования новостной выдачи) виджета для Пользователя ПЭВМ учитывает и (или) стремится учитывать сведения о том, какие тематики интересовали Пользователя сети «Интернет», и увеличивать вероятность показа новостей тематик профиля такого Пользователя.
Виды сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», которые используются для предоставления информации с применением рекомендательных технологий, источники получения таких сведений
К сведениям, относящимся к предпочтениям пользователей сети «Интернет» относится тематика демонстрируемого посредством ПЭВМ на Сайте контента, выбранного Пользователем путем нажатия и перехода на источник такого контента и полученные посредством автоматической работы модулей ПЭВМ.
