Очередной ежегодный Кубок Мира Мастеров (КММ), своего рода чемпионат мира среди лыжников-ветеранов, проводится в начале марта 2015 года в России (г. Сыктывкар). Но многие лыжники-любители России еще мало что знают об этих весьма популярных соревнованиях сильнейших лыжников-ветеранов мира. Автор данных материалов – участник семи КММ – дает общее описание этих соревнований, делится некоторыми личными впечатлениями о них, сравнивает их с марафонами Worldloppet, Всемирными зимними играми ветеранов, дает некоторые рекомендации по подготовке к КММ.
Об истории и регламенте КММ
Кубок Мира Мастеров (КММ) по лыжным гонкам известен с начала 80-х годов прошлого века, когда в 1982 году была создана лыжная международная ассоциация мастеров (так за рубежом называют спортсменов-ветеранов). Эта ассоциация, сокращенно WMA (World Masters Association, см. http://www.world-masters-xc-skiing.ch/mambo/), ежегодно проводит КММ (иначе его называют еще и чемпионатом мира среди ветеранов), который собирает в последние годы порядка полутора тысяч лыжников-спортсменов из 25-30 стран мира. Соревнования проходят на трех дистанциях протяженностью от 5 до 45 км (5, 10, 15, 20, 30, 45) в соответствии с возрастом классическим и свободными стилями (по выбору) и в эстафетах национальных команд в возрастных группах от 30 лет с интервалом в 5 лет. Лишь самая старшая группа не имеет верхней планки — от 85 лет и старше. Маркировка возрастных групп: М1-М12 у мужчин, F1-F12 у женщин.
Регламент соревнований в 2000-х годах практически неизменен:
день первый гонка на средние дистанции каким-либо одним стилем (5-30 км в зависимости от пола и возраста);
день второй – гонка на те же дистанции другим стилем;
день третий гонки на короткие дистанции (5, 10 км), утром одним стилем, после обеда – другим стилем;
день третий – отдых;
день четвертый – эстафеты 4х5 км. Эстафеты бегут смешанные: первые два этапа классическим стилем, третий и четвертый – свободным стилем. От каждой страны в эстафетах может быть представлена только одна команда в каждой возрастной группе;
день пятый – гонки на самые длинные, марафонские (до 45 км) дистанции тем же стилем, что и в первый день;
день шестой – марафонские дистанции, но уже иным стилем.
Таким образом, учитывая день приезда, просмотр трасс, день отъезда, можно уложиться в 9-10 дней.
Стили первого и второго, пятого и шестого дней соревнований меняют, чередуя по годам проведения КММ. До 2000-х годов дистанции были более протяженными. Так, если ныне у мужчин возраста до 60 лет дистанции 30, 10, 45 км, то еще в 90-х годах это были 30, 15, 50 км. И эстафеты 4х10 км. Заметим, что участие в гонке на одну и ту же дистанцию, но разными стилями, не допускается. Выбор должен быть сделан только в пользу определенного стиля для каждой дистанции. Нагрудный номер участника – один на все гонки, начинается с номера группы. Присваивают его после официальной регистрации.
Гонки проводят с общего старта для каждой возрастной группы отдельно. Разрыв между масс-стартами отдельных возрастных групп составляет обычно 10 минут. Разметка стартовой зоны предусматривает 5 стартовых линий по 20 стартовых позиций в каждой линии. Все стартовые позиции обозначают табличками с номерами. Спортсменов распределяют по стартовым линиям в соответствии с их рейтингом в базе данных WMA. Внутри линий распределение проводят также по рейтингу – от центра к краям. Рейтинг определяют на основе результатов прошлых лет. Лидеры с наивысшим рейтингом стартуют из центра первой линии. Новичков размещают на последней линии. Номер стартовой позиции каждого гонщика обычно публикуют еще до гонки в стартовом протоколе.
Традиционные внесоревновательные мероприятия КММ включают торжественное открытие (вечером накануне первой гонки), экскурсионные программы в день отдыха, торжественное закрытие соревнований, в том числе банкет для участников. На награждения и закрытие организаторы обычно приглашают известных в мире лыжных гонок людей. Так, на КММ-2004 в норвежском Лиллехамере участников приветствовали легенды лыжного спорта: Одвар Бро, Юха Мието, Александр Завьялов. На большом экране банкетного зала многократно прокручивались кадры легендарной дуэли Александра Завьялова и Одвара Бро на финише эстафеты 4х10 км ЧМ-1982 в Осло, когда золото было присуждено двум командам СССР и Норвегии, уникальный для лыжных эстафет случай. Норвежцы хорошо помнят эту эстафету и чтят ее участников, и нашего А. Завьялова в том числе. Помню, на том же КММ-2004 подхожу маркировать лыжи перед какой-то гонкой. Судья на маркировке смотрит на мой номер, заглядывает в стартовый протокол и начинает улыбаться: «О, рус, Завьялов, гуд!»
Победителей и призеров (участников, занявших первые три места на каждой дистанции в каждой возрастной группе) награждают обычно вечером каждого гоночного дня в торжественной обстановке, как правило, с подъемом национальных флагов призеров и гимном страны победителя. Награждают медалями – достаточно солидными и красивыми (изготавливает обычно проводящая КММ страна-организатор) с соответствующими цветовыми оттенками (золотистым, серебряным, бронзовым). Все, как на ЧМ у профи. Иногда фирмы-производители спортинвентаря (либо какие-нибудь другие спонсоры) награждают победителей в возрастных группах, обычно за марафонские дистанции, ценными призами.
Бюджет организаторов КММ составляют преимущественно организационные взносы участников (150-200 Евро за каждого). Заметим, что в организационном плане проведение КММ вероятно значительно сложнее, чем, например, проведение ЧМ среди профессионалов. Число участников КММ больше в разы, чем количество участников ЧМ у профи, а число стартов-финишей, количество протоколов и процедур награждения более чем в 20 раз.
Кто есть кто на КММ
Национальное представительство составляет 20-25 стран. Наиболее многочисленны спортивные делегации Германии, России (обычно 120-150 участников), Финляндии, Швеции, Норвегии, Италии. В последние годы стало много участников из США и Канады. Есть сильные гонщики и из стран Западной и Центральной Европы (Швейцарии, Франции, Австрии, Чехии). Представлены и страны постсоветского пространства (Казахстан, Украина, Белоруссия, Эстония). Приезжают порой даже лыжники из Австралии и Новой Зеландии.
Среди участников КММ количественное превосходство сильной половины традиционно весьма существенно. Меньше всего участников в молодых группах 30-40 лет. Часть сильных и амбициозных спортсменов в этом возрасте продолжает жизнь в профессиональном спорте, а лыжники, завершившие профессиональную карьеру до 20-30 лет, еще устраивают свою внеспортивную жизнь (семья, работа, деньги). Далее постепенно численность групп возрастает по мере перехода профессионалов в любители и возвращения в активный спорт лыжников, имевших детско-юношеское и молодежное спортивное прошлое. Профессионалам требуется пауза на получение разрешения для участия в КММ. Например, для бывших членов национальных сборных мораторий по времени для допуска к участию в КММ составляет не менее двух лет.
На КММ-1996 в Куопио (Финляндия) довелось гоняться в одной группе (М4) со знаменитым итальянцем Маурильо Де Зольтом. Прошло как раз два года после его олимпийского золота в Лиллехаммере-1994. На своем первом КММ он убедительно одерживал победы, приняв участие в двух гонках, уже со старта отъезжая от своих конкурентов. Казалось, до него было, как до Луны. Но уже через пять лет, гоняясь в Мариацеле (Австрия), с удивлением обнаружил его во второй половине финишного протокола своей группы. В гонке его и видно не было. Практически каждый год в последние 10-15 лет участвует в КММ легендарный со времен СССР Иван Гаранин, ныне он представляет Казахстан. Иногда пересекались с ним в одной группе. Но, несмотря на свое славное лыжное прошлое, ныне он лишь иногда попадает в тройку призеров. В основном, заезжает во вторую половину десятки. Чудес, как известно, в спорте не бывает, без надлежащих тренировок хороших результатов не получишь и в любительском спорте.
На КММ-1996 в Куопио (Финляндия): самарские лыжники Б. Семенов (слева) и А. Соловов (справа) с М. Де Зольтом
Наиболее многочисленны на КММ возрастные группы мужчин М5-М8. Так в группах М6, М7 порой бывает до 150 участников и на старт коньковой гонки в этих группах выходят иногда порядка 80-90 лыжников (свободный стиль, как правило, выбирает большее количество спортсменов, чем классический). Численность групп постепенно начинает снижаться после 65 лет. Кому-то уже наскучили гонки КММ, кто-то в силу возрастных особенностей снижает уровень тренировочных и соревновательных нагрузок. Самая старшая 12-я группа (старше 85 лет), насчитывает обычно 1-3 женщины и 3-5 мужчин.
С одним из таких ветеранов из группы М12 – Литвиновым Львом Николаевичем (г. Москва) доводилось неоднократно общаться на КММ. Очень интересный человек. Прошел всю Великую Отечественную войну от начала до конца. Награжден боевыми орденами и медалями. Автор известной в России методики оценки возрастных гандикапов в лыжных гонках. Кандидат технических наук. Сочиняет стихи. В 2009 году в Отране (Франция) иду на старт своей гонки. Навстречу Лев Николаевич, их гонка проходила ранее. Спрашиваю: «Ну, как?» Отвечает: «Плохо намазали меня. Встал на старте в лыжню, упал на колени, лыжи не держат. Встал рядом – опять упал, лыжи прилипли. Ну, я и не пошел. Пора, наверное, завязывать с этим делом». На следующий день такая же встреча, но после его коньковой гонки. Спрашиваю: «Ну, как?». Отвечает: «Выиграл, так что завязывать я еще погожу». Беседуем после его серебряного пьедестала в Обервизентале (Германия) на КММ-2012. Жалуется, что трудно ему в 92 года соревноваться со значительно более молодыми соперниками по своей группе, которым по 85-86 лет. Надо бы организаторам КММ сделать еще одну группу, чтобы уравнять шансы. Говорит, что в 91 год перестал на постоянной основе работать в проектном институте, пора, вероятно, и с активным спортом прощаться, переходить на обычные лыжные прогулки, раз нет группы подходящих ему по возрасту соперников.
По силам участников каждой группы можно примерно классифицировать на три категории: 10-15 процентов – лидеры, участвующие в борьбе за распределение призовых мест; порядка 30% – явные аутсайдеры, проигрывающие победителю порой более 10 минут на пятнашке; остальные 55-60%– стабильные середнячки, самые резвые из которых изредка составляют конкуренцию лидерам.
Иногда ведутся споры, где сильней состав участников: на КММ, на зимних ОИ мастеров или на марафонах Worldloppet (WL). Ветеранские зимние ОИ только набирают популярность, первые игры прошли в Словении в 2010 году, вторые состоятся в феврале 2015 года в Квебеке (Канада). Поэтому состав участников лыжных гонок там пока еще в целом слабее, чем на КММ, хотя те из лидеров КММ, которые участвовали в гонках первых ОИ в Поклюке, были в числе победителей и призеров этих соревнований.
Лидеры возрастных групп М1-М4 в КММ, вне всякого сомнения, уступают своим ровесникам, лидерам гонок марафонов WL. Главная причина в том, что члены профессиональных марафонских команд продолжают свою спортивную профессиональную карьеру и после сорока лет. И, конечно же, любители КММ не могут конкурировать в силу разного уровня организации и материального обеспечения тренировочного и соревновательного процессов с такими знаменитостями WL, как, например, Станислав Резач, Андерс и Йорген Окланды, Томас Альсгорд и др., которым уже за сорок лет. Сказывается еще и разница в специфике гонок КММ и значительно более протяженных марафонов WL. Ведь даже элита ЧМ среди профи, стартуя порой в марафонах WL, побеждает в них или попадает в призы крайне редко. Вспомним, например, лишь десятое место Петтера Нортуга на Марчалонге-2012 (70 км классикой). В более старших группах, начиная с М6, лидеры КММ, выступая эпизодически на марафонах WL, обычно в своих странах, как правило выигрывают в своей группе, либо входят в число призеров. Это итальянцы Г. Мазеро, Г. Енгларо в группе М6, финн П. Виртакойву (М7), норвежцы О. Вехушиа, О. Педерсен (М8), норвежец Ф. Хаген (М9) и некоторые другие. Однако, это лишь эпизоды. Систематическое сочетание КММ с участием в марафонах WL, особенно в таких длинных и тяжелых, как Васалоппет (90 км классикой) и Трансжюрасьен (76 км свободным стилем), достаточно трудоемко для спортсменов, привыкших бороться за победу в своей группе и соревнующихся практически всегда на пределе своих возможностей, в отличие, например, от тысяч лыжников-любителей, проезжающих эти марафоны более спокойно и без предельного напряга.
Для российских лидеров КММ участие в марафонах WL еще и накладно в материальном плане. На КММ за 9-10 дней зарубежной поездки участвуешь в 3-4 гонках, а почти за то же время на марафоне WL – лишь в одной-двух гонках (главной и, если хватает сил, в дополнительной гонке другим стилем на следующий или в предшествующий день). К тому же на КММ, попадая в призовую тройку, получаешь красивую и престижную медаль, а в большинстве марафонов WL награждение призеров в возрастных группах в последние годы не проводят.
Соревнования КММ представляют собой достаточно замкнутый спортивный круг, где порядка 80% каждый год одни и те же люди. Существенные вливания новых лиц происходят обычно за счет представителей принимающей страны. Что удивительно, некоторые традиционные аутсайдеры, не претендующие даже на первую половину протокола, продолжают из года в год ездить на КММ. Видимо есть что-то в этих соревнованиях притягательное. Ведь это лидеры в гонке конкурируют жестко и бескомпромиссно, прежде всего, по отношению к себе, а чуть сзади уже можно ехать более комфортно. Ну и, конечно, общение, встречи хотя бы раз в год с друзьями-соперниками, возможность посмотреть мир, и не только лыжный.
С Йоко Кирку, моим давним приятелем-соперником из Финляндии на КММ-2011 в Верноне (Канада)
Бытует мнение, что спортсмены-любители меньше напрягаются, чем профессионалы. Однако с появлением и широким распространением пульсометров, объективно показывающих уровень напряга спортсменов в гонках, этот мнение становится мифом. По собственному опыту знаю, что средний пульс на гонках КММ может достигать порой 95% от предельных значений даже на тридцатке, ну а уж 88-92% — это обычные величины.
Среди российских лыжников-ветеранов есть своего рода рекордсмены по числу побед на КММ. Можно отметить, конечно же, Александра Абрамова (г. Ярославль), шлейф побед которого тянется от группы М2 до М5, Олега Стеклова (г. Москва, ныне группа М11), Г. Счастливого (Архангельская обл., группа М4), А. Пушкарева (г. Чусовой, группа М3), Веру Королеву (г. Москва, группа F8) и др.
Традиционно в КММ подсчитывают и неофициальный рейтинг национальных команд по общему числу медалей, прежде всего золотых. В 2000-е годы первенство по этому показателю почти ежегодно одерживает российская делегация.
Эстафетные гонки
О них следует сказать отдельно. Конечно, личная победа или призовое место в индивидуальной гонке на КММ более престижно, чем в эстафете. О победе в личной гонке мечтает каждый спортсмен. Но медаль эстафеты КММ тоже весомый знак отличия.
Российские эстафетные команды обычно претендуют на медали в большинстве возрастных групп. Собрать сильные эстафетные команды россиянам гораздо проще в силу многочисленности российской делегации и достаточно высокого спортивного уровня многих ее представителей. Поэтому конкуренция за попадание в эстафету очень высока. Отбор идет по второй, самой короткой гонке (5 или 10 км в зависимости от возраста), два лучших спортсмена в классической и два лучших в коньковой гонке. Некоторые даже пропускают первую гонку, чтобы сохранить силы для второй гонки и отобраться в эстафету. При этом спортивный принцип отбора по стилю и по второй дистанции соблюдается, во избежание возможных скандалов, очень строго. Бывают и своего рода курьезные случаи. Так на КММ-2011 в Верноне (Канада) два спортсмена из группы М7, не отобравшиеся в свою эстафетную команду, были включены в состав более молодых команд в группах М2, М4, где число классистов-россиян во второй гонке оказалось всего по одному человеку. И как их партнеры не умоляли тренерский совет российской делегации взять на классический этап своих ровесников-конькистов, правило отбора по стилю решили не нарушать. И молодые партнеры вывезли своих более старших товарищей на золотую (М2) и серебряную (М4) медали.
Спортивные правила на КММ соблюдаются жестко и неукоснительно. В протоколах классических гонок нередко можно встретить фамилии дисквалифицированных лыжников за нарушение стиля. В эстафетах правила передачи неумолимы. В 2001 году в Мариацеле (Австрия) российская команда в группе М3, в которой бежал и мой земляк А. Клинов (г. Тольятти), была лишена серебряных медалей, из-за того что один из участников нашей команды слегка подтолкнул своего партнера при передаче эстафеты.
Внутри гонки
Очевидно, что описать то, как проходят сами гонки на КММ, можно только очень субъективно, на основе личных впечатлений. Из более чем двух десятков гонок лучше всего помнится победная для автора гонка на КММ-2010 в шведском Фалуне на 15 км свободным стилем. О ней и расскажу, тем более, что гонялись мы тогда на лыжном стадионе Фалуна, на тех же трассах, где обычно в конце сезона заканчивают соревнования Кубка Мира лыжники-профессионалы, а в нынешнем сезоне у них пройдет ЧМ-2015.
Гонка начинается, условно говоря, с подготовки лыж. Ряд участников КММ, особенно иностранцы, отдают готовить лыжи профессиональным сервисменам, которые на КММ представляют известные бренды Свикс, Токо, Холменколь, Старт и др. Многие же россияне предпочитаю готовить лыжи своими силами. Не только «жаба» душит (несколько десятков евро стоит подготовка лыж у сервисменов), но и результат не всегда у сервисменов лучше. Готовил лыжи накануне описываемой гонки в Фалуне в специальном шатре на лыжном стадионе. Десятка три столов, на каждом по два станка, много электрических розеток – умеют скандинавы обеспечить хорошие условия для лыжников. Прогноз был морозный – утром до минус 15. Основная пара: Свикс ЛФ-4, поверх рискнул положить порошок Свикс -2-30, добавив немного нашего отечественного -3-23. Риск был в том, что ожидаемая температура была пограничной для эффективного использования порошка. На вторую пару положил Токо: легкофтористый морозный парафин, а сверху порошок.
Утром накануне гонки не пошел в ресторан отеля (на шведский стол), ограничился своей овсянкой из пакетиков. Добирался до стадиона не на автобусах-челноках организаторов, а пешком. Оделся тепло и, пройдя 2 км от отеля до лыжного стадиона, вполне хорошо разогрелся. Решил не морочить голову и не тратить время на откатку и выбор гоночной пары, взял лыжи со Свиксом, оставив вторую пару в раздевалке, и двинулся к стартовой зоне. Время еще было, поэтому пробравшись вдоль края загородки стартовой зоны, вышел на трассу и проехал порядка 3-4 км. Нужно было не только хорошо размяться, но и раскатать лыжи, как известно, порошок Свикс -2-30 требует предварительной раскатки. Стадион в Фалуне вполне позволяет такие маневры, на его просторных трассах можно спокойно разминаться, не мешая уже соревнующимся спортсменам.
Прозвучал выстрел, на гонку ушла предшествующая нашему старту группа лыжников. Пора идти на старт, осталось 10 минут. Прохожу маркировку, туннель под мостиком, и вот уже стартовый загон. Народ пытается поддерживать тепло – кто-то изображает бег на месте, кто-то растягивается. Обычная предстартовая суета. Тяну до последнего – остается три минуты, снимаю разминку, складываю в мешок со своим номером, бросаю за загородку в общую кучу. Выхожу в стартовую зону, надеваю лыжи и становлюсь на свою стартовую позицию под бдительным оком судей на старте, сверяющих размещение спортсменов со стартовыми протоколами. Мое место в центральной части первой линии, в соответствии с рейтингом, заработанным в прошлом сезоне на КММ в Отране (Франция), пятое, седьмое и четвертое места в личных гонках. Рядом знакомые уже лица: швейцарец Бекли, выигравший коньковую пятнашку в прошлом году, австриец Лейтнер (победитель на десятке в Отране, а месяц назад обыгравший меня в Поклюке на ветеранских ОИ), француз Понсет, победитель на тридцатке в Отране, а месяц назад привезший нам с Лейтнером две минуты на двадцатке в Поклюке. Здесь и Виктор Попов из Ярославля, год назад бывший трижды призером в личных гонках. Тут же сильный лыжник Юра Вашенцев из Москвы, он моложе на год, поэтому в прошлом году мы с ним не пересекались на КММ. Чуть далее финн Улюпетиа, француз Эскофрир – тоже обычные участники разборок лидеров в нашей группе. Где-то тут же немец Илгнер, помню его по эстафете в Лиллехаммере-2004, где он на последнем этапе проехал меня, оставив нам лишь бронзу. Из известных лидеров в коньковых гонках нет норвежца Вехушиа и финна Матикайнена – они заявились на классическую пятнашку.
Стартер поднимает красный флажок – осталось 30 секунд. Выстрел – и гонка началась. Обычно в масс-старте уже на первой сотне метров понимаешь, насколько удачно подготовлены лыжи на скольжение. В этот раз вроде пока не хуже, чем у ближайших конкурентов. Вперед не рвусь, но и «дремать» не приходится, во второй шеренге бывают «шустряки», которые любят в азарте первого полукилометра в буквальном смысле слова потоптать впереди идущих. Устраиваюсь седьмым-восьмым, за В.Поповым. Минуем первый пологий подъем еще на стадионе, нелегкое выполаживание, сзади уже перестают кричать и ругаться – народ начинает понемногу остывать. Еще небольшой пологий бугорок, появляется просвет между Виктором и впереди идущими, обхожу его и встаю за Понсетом. Небольшой спуск на выходе со стадиона, здесь убеждаюсь в том, что лыжи катят вполне удовлетворительно. Это радует.
Сразу после стадиона начинается длинный пологий подъем, народ впереди начинает «грести» двухшажным, сам я закатываю подъем одношажным и проезжаю сначала Понсета, затем гиганта финна Улюпетиа. Выполаживание и спуск, в конце которого на выкате проскакиваю мимо Юры Вашенцева. Впереди только двое, один из которых швейцарец Бекли, которого В. Попов называет хитрым хорьком (никогда не идет первым, а в прошлом году дважды обыграл Виктора на финише из-за спины). Ну а первым идет австриец Лейтнер. Он, как танк, любит лидировать.
Проезжаем отметку 2 км, впереди еще длинный путь. Наша пятнашка ранее использовалась в мужских гонках на Кубках и чемпионатах мира до наступления эпохи коротких кругов. Поэтому рельеф отнюдь не слабый и совсем не ветеранский. Когда первый раз проехал ее за несколько дней до гонки, то был весьма впечатлен. Но после того как проехал ее еще трижды в последующие два дня как-то стало уже привычней закатывать в суровые подъемы. К тому же равнины почти нет, спуски достаточно протяженные, повороты широкие и великолепно спрофилированы, поэтому есть, где восстанавливаться.
Вперед не выхожу, еду третьим, периодически лишь отстаиваю позицию от поползновений сзади едущих соперников. На француза Понсета даже пришлось рявкнуть по-русски – уж очень опасно он пытался влезть вперед. Но уже к пятому километру все «устаканивается», появляется возможность оценить диспозицию. Остались впятером (Лейтнер, Бекли, я, Вашенцев и Улюпетиа), Понсет едет одиноко на просвете метров тридцать, а остальные уже гораздо дальше.
Чувствую себя хорошо, на подъемах даже приходится порой слегка придерживать себя на раскате. Но тут подходим к ломовикам-подъемам на 8-10 км, приходится уже терпеть и хрипеть, ожидая, когда же они кончатся. Но восстанавливаюсь вроде быстро, азарт тоже пока есть.
Перед крутым подъемом на 13 км Бекли отходит в сторону – явно приглашая меня выйти вперед. Опять, вероятно, хитрит. Проезжаю, встаю за Лейтнером. Подъем нелегкий, в его конце длинное выполаживание перед спуском. Дальше преимущественно спусковая часть дистанции с небольшими перепадами рельефа. Еще на тренировочных проездах трассы отмечал это место как удобное для отрыва от группы. Видимо это отложилось в подсознании, потому что неожиданно даже для самого себя на вершине подъема буквально проскальзываю под рукой у Лейтнера и выскакиваю вперед. Что-то изнутри подтолкнуло, совершенно неосознанно и импульсивно, ну а раз так, то надо «рвать когти». Отрабатываю вершинку, сколько есть прухи, терплю до помутнения сознания на пологой части, и вот, наконец, спуск. Дышу с максимально возможной частотой, вентилируя легкие, а в просвет между ног оглядываюсь на диспозицию сзади. Рывок удался, просвет до конкурентов порядка 15-20 метров.
Ну а дальше только убегать – спуски перемежаются небольшими полками с бугорками. И вот последний длинный пологий подъем (метров 400) с бугорком в самом конце. Начинаю его одношашным, где-то в середине в ажиотаже перехожу на греблю двухшажным. Кажется, что так быстрее. На отходе от подъема не оглядываюсь даже на повороте, чтобы не терять мгновений. Но по крикам болельщиков чувствую, что преследователи близко. Последний длинный спуск перед выездом на стадион. Расталкиваюсь, сажусь как можно ниже и молю свои лыжи: «Ну, милые, выносите». Сзади мужики атлетичные, к тому же в небольшой группе – могут и накатить.
Спуск заканчивается на въезде на стадион, проскакиваю под одним мостиком, переваливаю другой, вроде не накатили. Слышу свою фамилию из репродуктора стадиона, и, хотя до финиша еще метров пятьсот, изнутри подкатывает какой-то энтузиазм (видимо выброс адреналина), приходит уверенность, что уж теперь-то победу не отдам. Еще метров 200 равнины над стадионом, резкий поворот направо и еще такие же 200 метров, еще раз налево – и финишная прямая. Впереди елочки финишных коридоров, въезжаю в средний коридор, и – о ужас, впереди финиширует кто-то из ранее стартовавшей группы. А сзади соперники совсем близко. Свернуть в другой коридор боюсь (вдруг снимут), за несколько метров до финиша влетаю с разгона в бредущего впереди мужика, обхватываю его руками и по инерции проезжаем вместе линию финиша.
Снова слышу свою фамилию – успел: «Победа, ура!». Поздравляют соперники – хитрован Бекли обыграл Лейтнера, но оба проиграли мне всего-то меньше секунды. Дальше с разрывом в несколько секунд Ю. Вашенцев и финн Улюпетиа. Через тридцать секунд Понсет, Илгнер через минуту, ну а остальные уже дальше.
Получаю мешок с разминкой, переодеваюсь, принимаю поздравления от других наших российских лыжников. Бреду в раздевалку, ощущения противоречивые: радость и опустошенность одновременно – вероятно весь адреналин ушел в гонку. Да и многолетний утомительный путь к победе в личной гонке был достаточно долгим. Но где-то в подкорке уже начинает свербить мысль о завтрашнем старте – гонка закончилась, гонка начинается!
КММ-2010 в Фалуне, награждение призеров гонки свободным стилем на 15 км: слева-направо Аугуст Бекли (Швейцария), Александр Соловов (Россия), Вольдемар Лейтнер (Австрия)
Как попасть на КММ
Спортивную заявку на КММ подают национальные организации – коллективные члены WMA. Во всяком случае, для российских участников определен именно такой порядок – попасть на КММ можно только через Российский любительский лыжный союз (РЛЛС), который формирует национальную команду. Поэтому обязательно нужно быть членом РЛСС и ежегодно оплачивать членские взносы. Исполком РЛЛС при формировании национальной команды руководствуется спортивными критериями – необходимо в течение двух предыдущих лет «отметиться» хотя бы один раз в верхней части протокола финального или зонального первенства России. Это более «сурово», в отличие, например, от Зимних игр мастеров (ОИ для ветеранов), марафонов WL и ряда других соревнований любителей, где спортивную заявку принимают свободно, непосредственно от самого спортсмена. Финансовые расходы ложатся на самих участников КММ. Поэтому далее можно оплатить оргвзнос, организовать и оплатить проезд и проживание как самостоятельно, так и через РЛЛС. Все это сделать можно ныне достаточно просто с помощью Интернет, не выходя из дома.
Об уровне подготовки для КММ
Опыт многих лыжников-ветеранов показывает, что для участия в разборках лидеров в соревнованиях любителей на местечковом уровне необходимы систематические тренировки и соревнования с объемами не менее 8-9 часов в неделю в течение нескольких (порядка 5 лет) даже при наличии хорошего спортивного прошлого. Чтобы выйти на уровень лидеров ЧР, КММ нужны круглогодичные тренировки не менее 12 часов в неделю в подготовительный и не менее 10 часов в соревновательный периоды, в год порядка 550 часов. И это все должна быть специальная работа: лыжи, бег, лыжероллеры, имитация, велосипед, гребля. Модные ныне силовые тренировки – не в счет, это лишь дополнение. Для многих тренировки приходиться совмещать с работой, а с годами способность организма быстро восстанавливаться отнюдь не возрастает. Нужно еще и заработать денег на качественный инвентарь, смазку, выездные соревнования, без которых не приобретешь нужного опыта. Что-то и кто-то неизбежно при этом страдают: семья, работа, заработок, здоровье. Хотя труд, как говорят, даром не пропадает, но отнюдь не факт, что потратив время, силы и деньги, будешь наверху на соревнованиях высокого уровня. Поэтому такой ритм жизни могут выдерживать только редкие, амбициозные и фанатично преданные лыжному спорту люди. Респект им и уважение!
Вместо заключения
В начале марта 2015 года стартует очередной КММ. Второй раз в более чем тридцатилетней истории КММ он будет проходить в России. Первый раз Россия принимала КММ в 2005 году в подмосковном Красногорске. Ныне славящийся лыжными традициями г. Сыктывкар является хозяином КММ-2015. Порядка 6-7 сотен спортсменов будет из России. Пожелаем же нашим спортсменам хорошей спортивной формы и хорошего скольжения на трассах Сыктывкара, ну и, конечно же, удачи!
А. Соловов
