Воспитанница тверского спорта, занималась лыжным спортом с семи лет под руководством матери — Ирины Непряевой и Александра Васильевича Смирнова.
С 2014 года выступает за сборную России. В ноябре 2016 года показала 20 результат на этапе Кубка мира в финской Руке, что было лучшим результатом спортсменки до 2018 года. В 2018 году на первом этапе «Тур де Ски» в спринте заняла четвёртое место. По итогам Тур де Ски 2017/2018 стала пятой в спринтерском зачёте, а в общем зачёте — одиннадцатой.
На Зимней Олимпиаде 2018, в первой гонке в скиатлоне, Наталья практически всю гонку оставалась в лидирующей группе, однако на финишных километрах не смогла удержаться за фаворитами и в итоге заняла восьмое место, уступив победительнице Шарлотте Калла 33 секунды.
А потом в эстафете вместе с подругами по команде стала бронзовым призёром!
Красивая? Удачи ей завтра!
