«Олимпийка» – не спортивная кофта, а «половина» – не тот, кого ты любишь. Интервью на «триатлонном» формате с двукратной чемпионкой мира по зимнему триатлону Татьяной Орловой (Строковой).
Татьяна Александровна, давайте уточним ваше спортивное звание. Я нашла лишь сведения о том, что ранее вы имели разряд КМС. Как обстоят дела сейчас?
На звание необходимо подтверждать каждый год. Многократно выполнила нормативы мастера спорта в России, но звания всё ещё нет.
Насколько мне известно, звание после победы на чемпионате мира в каком-либо виде спорта даётся бессрочно. Ты же — двукратная чемпионка мира, как в индивидуальном зачёте, так и в эстафете.
В том месте тоже произошла история. Атлет не мог сам подать заявку на присвоение звания, это делала региональная федерация. С документами возникли проблемы, пока исправляли — пропустили сроки, нарушили регламент, и всё, так я осталась без звания.
Слушай, ну как ты, Татьяна Строкова, которая выиграла две золотых медали чемпионата мира 2014 года по зимнему триатлону?
Ранее служила Строкова, теперь это Татьяна Орлова.
Из привычки спрашиваю. Скажи, какой у тебя сейчас статус, выступаешь профессионально?
Даже не знаю. Не играю за сборную России, контракта нет. Если быть точным, сейчас продвинутый любитель, наверное. Есть постоянная работа, с 8 до 17 пяти дней в неделю. Это не спорт. Тренировки до работы и после, соревнования – в выходные. Хорошо, что работаю в компании «Газпрома».
— «Мечты сбываются?»
«Газпром» оказывает существенную поддержку развитию спорта в России во многих его видах. Благодаря нормированному рабочему дню я могу поддерживать режим и организовывать тренировки. При необходимости выезжать на соревнования в рабочие дни, организация помогает оформить отлучку за счет отпуска или как отгулы. В другом месте моя спортивная карьера могла бы быть расценена как неразумная трата времени, а здесь есть условия, чтобы мечты сбывались.
Ты, получается, на обычной работе живешь и еще занимаешься спортом?
Иногда на любительских состязаниях призёрам вручают сертификаты в спортивные магазины. Это небольшая помощь, позволяет приобрести нужное снаряжение.
Несколько лет тому назад мы беседовали, и ты сообщала о своей задаче – покорить дистанцию Ironman.
Я ставила перед собой такую цель, но пока не решилась. Прошла «половинку» трижды.
Даже представить себе страшно: четыре километра плавания, 180 километров на велосипеде по шоссе и затем марафон – пробег в 42 километра без отдыха и перерывов. «Половинка», соответственно, 2 + 90 + 21. Олимпийская дистанция, «олимпийка», выглядит весьма щадящей: 1500 метров плавания, 40 километров велосипеда и 10 километров бега. Звучит очень мягко – «половинка», но это тоже немало.
Моя половинка длилась чуть больше пяти часов, на чемпионате России в Сочи 2015 года результат был ровно 5:10:06.
Как подготовиться к подобному испытанию, к такой нагрузке?
Бегать марафон каждый день и преодолевать 200 километров на велосипеде нет смысла. Мышцы должны быть готовы, но главную роль играет голова. Подготовка к супер длинным дистанциям в основном психологическая. Важно знать свои возможности, пройти каждый сегмент по отдельности и весь путь целиком. Если через год планируется выступить на соревнованиях и показать результат, достаточно несколько раз пройти все участки по отдельности, чтобы организм и мозг поняли это возможно. Если нужно проплыть четыре километра, то необходимо тренироваться, проплывая четыре, пять или шесть километров, чтобы убедиться в собственных силах. Тренировочных объемов не требуется, нужна уверенность в себе. Зная, что можно сделать каждый этап по отдельности, остаётся только выйти на старт и попытаться выполнить все вместе.
Просто выйти и полагаться на то, что добьешься цели, оставаясь верным своим ощущениям своего тела?
— Да.
А если во время старта гонки ты осознаешь, что переоценила себя, свою подготовку и возможности на данный день? Что делать в таком случае?
Перед любым стартом подготовкой занимаешься, настраиваешься на действия, как распределить силы. Могу сказать о себе, что никогда не бросаюсь на все деньги. Главное в триатлоне – всё делать в своем темпе, ровно, спокойно, без рывков и безумных скоростей. Не с дикими глазами, а с холодной головой. И вовремя питаться. Тогда всё пройдет хорошо. Известный алгоритм: нормально делай – нормально будет. Есть, конечно, нюансы: на кроссе можно намозолить ноги, сбить их в кровь и тогда бег превратится в ад, будет очень тяжело. Но и тут можно потерпеть, побороться.
У остальных спортсменов могут быть другие цели. Если проанализировать старты, особенно крупные международные, то в первом этапе, плавании, все превращается в борьбу за существование, подводный бой. Там уже нет места спокойствию.
— Это да (смеется).
Я спрашиваю про плавание, поскольку понимаю, что этот вид спорта долгое время представлял для тебя трудность.
В течение 12 лет я занималась лыжными гонками в Красноуфимске, у меня вода была только замороженной под ногами. В Екатеринбурге, попав в группу к Владимиру Вениаминовичу Алыпову, сначала появились лыжи, потом зимний триатлон, а затем он предложил попробовать летний вид. С 20 лет я начала учиться плавать. В профессиональном плавании люди обычно заканчивают примерно в это время (смеется). Ранее я предпринимала попытки, но у меня не получалось дружить с водой, всё время тонула. Летом я купалась возле спасателя, мочила ноги, могла сделать несколько гребков по-лягушачьи, если дно близко под ногами. При подготовке к зимнему триатлону всё было привычно – велосипед, кроссы, ролики, зимой – лыжи.
— И тут вдруг надо профессионально плыть.
Да. Тренировки начались довольно редко, и всё не сразу получилось. Более-менее на воде начала держаться через год-два. Это не значит, что поплыла, хотя бы перестала бояться воды, утонуть, захлебнуться. До этого на открытой воде, где дна не видно, было очень страшно, начиналась паника, искала какой-нибудь буй или лодку, чтобы за что-нибудь немедленно схватиться. Поплыла где-то в 2015 году, через четыре года, хотя не скажу, что всё получалось классно. А вот чтобы плыть красиво, правильно, технично, чувствовать воду – это случилось в 2017-2018 годах. Так что училась почти семь лет.
Но всё же ты принимала участие в соревнованиях! Как тебе удавалось начать, когда в воду ныряет большое количество людей, а вода начинает бурлить?
Стремилась вставать с края. Первый запуск на «олимпике» состоялся на Майорке, всё получилось благополучно. Потом там же, когда вышла на «половинку», сначала стояла с краю, а нас начали перемещать, оказалась в центре. Дали старт и меня буквально затоптали: отпинали по голове, по всему телу. Сбили очки, несколько раз ударили ногами по лицу. Вместо того, чтобы плыть вперёд, занималась обороной, блокировала удары и отталкивала других. Пришлось отплывать в сторону, остановиться, успокоиться, надеть очки. За это время потеряла много времени, увеличила дистанцию. Но это привычный для меня сценарий на первых стартах: выходила из воды последней, а потом догоняла на велосипеде и беге.
Полагаю, такое начало триатлона – норма. Кто выжил – тот выжил. Есть ли здесь тактика, чтобы выбраться из этой мясорубки? Или надо быть сильнее всех, быстрее бежать в воду и выдавать спринт на первых 100 метрах, чтобы оторваться?
Организация старта небольшими группами с отдельными отсечками времени, называемая роллинг стартом, стала популярной. Это безопаснее для спортсменов и напоминает плавание, а не битву в воде. Такое решение проще спортсменам, и результат более честный.
Помимо противостояния соперникам в воде, тебе предстоит сразиться и с самим морем: волнами, течением. Ведь ты тренируешься в бассейне, но что если придется выступать на открытом море?
Море соленое, вода лучше удерживает, в этом отношении проще. Сколько я плавала, открытого моря совсем не было, были бухты. Там нет сильных волн, если только сами участники и сопровождающие лодки их своими движениями не создают. В пресных водоемах, озерах, казалось бы, тоже нет сильных волн. Но у меня был один старт на водохранилище, тогда я еще не очень плавала, поднялся сильный ветер, пошли сильные волны, и вот там я нахлебалась, подняла руку, и меня вытащили из воды.
Опыт даёт понимание движения волны и правильного направления дыхания. Необходимо потренироваться на месте, ощутить воду, поймать волну. В противном случае даже на небольшой речке при слабой ряби можно нарушить плавание. Этап коварный со всех сторон, технических нюансов много.
Ты знакома с многими разновидностями триатлона, как на велосипедах в стиле кросс-кантри, так и на лыжероллерах. А что насчет более экзотических зимних видов с бегом на коньках или снегоступах?
Не получилось поехать. Меня приглашали на подобные соревнования в Европу, в Австрию, Италию, хотели, чтобы участвовала, там стараются собирать сильные составы. Но так как зимний триатлон – не олимпийский вид спорта, то с финансированием даже для сборной России было сложно. Пришлось ехать за свой счет, потому что всероссийская и региональная федерация не оплачивали такие поездки. В то время, когда ещё профессионально занималась зимним триатлоном, получала высшее образование, все финансы ушли на учёбу. Вот такой выбор сделала.
— Образование спортивное?
Нет. Первое образование получила в РГППУ, затем продолжила обучение в УрФУ-УПИ. Диплом магистра по специальности «Электроэнергетика и электротехника».
Зимой не занималась из-за того, что это не олимпийский вид спорта?
Летом хотели попробовать соревноваться, а не только готовиться к зимнему сезону. Была уверенность, что зимний триатлон войдёт в программу Олимпиады, но так и не произошло. Поэтому решили переключиться на летний триатлон, ведь он олимпийский вид спорта.
В 2014 году ты дважды становилась чемпионкой мира по зимнему триатлону, зимой 2015 года — чемпионкой России по зимнему триатлону, а летом 2015 года на чемпионате России по триатлону вошла в тройку призеров. Такая переквалификация внушает уверенность!
Мне совсем не хватило до первого места, плавание подкосило! На выходе из воды был такой пластиковый понтон, который на воде прыгал, как поплавок. Он довольно высокий, сантиметров 40-50 над водой, на него надо было сначала подтянуться на руках, потом забросить ногу и тело. Сильно отставших волонтеры в четыре руки вытаскивали, кто совсем без сил был, а мне как-то самой надо было выбраться. Два километра в море плыть – физические затраты приличные. И вот я пытаюсь заползти на этот понтон, руки ослабшие, а мужчины, которых я обогнала в воде, догоняют, вылезают одним махом и раз за разом скидывают меня обратно в воду.
Ты ведь участвовала в лыжных гонках, не так ли? Не забыла правила: «Кто упал сам – поднимет друга!»
— Думаешь, обиделись?
— Уверена! Ты задела мужскую гордость.
В общем, несколько раз по этому мокрому пластику так скользнула обратно. Потом сил просто не осталось выбраться, там минут десять потеряла, если не больше. Выкарабкалась кое-как, отыгралась на велосипеде и легкой атлетике, но до дистанции «золота» не хватило.
— И в сборную России ты не попала?
Я не попала в основной состав. Затем на чемпионате России в 2017 году заняла четвёртое место, опять же осталась вне основного состава. Казалось, всё было близко, но всё равно никак не получалось.
— А потом…
Внесла изменения в свою жизнь, вышла замуж и родила ребёнка.
— Хотела завязать со спортом?
Не собиралась прекращать карьеру. Всегда знала, что буду матерью. Настал момент.
Тренер пребывал в смятении, не ожидал такой новости, когда рассказала о беременности.
У тебя есть опыт участия в соревнованиях с участниками со сниженным зрением. Хотела давно спросить: зачем? Ты сама сильная триатлет, обладаешь наградами и достижениями, можешь быть как минимум в российской элите. Зачем становиться лидером паратриатлона?
Владимир Вениаминович Алыпов тренирует спортсменов с разными травмами уже длительное время. Когда я пришла к нему, у него была воспитанница — паралимпийская чемпионка 2006 года в лыжных гонках Алёна Кауфман. В Сочи-2014 Алёна завоевала ещё пять медалей в лыжах и биатлоне, из которых три «золотые». В Токио-2020 ученик Алыпова Михаил Асташов выиграл две золотые медали в паралимпийских велогонках. Были и другие спортсмены, которые успешно выступали на международном уровне в разных дисциплинах, в том числе и в паратриатлоне.
Я видела паралимпийский спорт своими глазами и поняла, что есть работа, которую нужно кому-то выполнять. Если спортсмен без ног плавает, кто-то должен помочь ему выбраться из воды, дойти до транзитной зоны, до велосипеда, пристегнуть протезы, экипироваться и отправить на велоэтап. Или если у человека проблемы с руками, то он поможет надеть и застегнуть велошлем или лыжи. Много разных ситуаций. Тренер может сам справляться, если у него один или два спортсмена. А слабовидящим или слепым нужно помогать специальным образом: нужен спортсмен-лидер, который будет выполнять роль глаз на дистанции. Тренер же не сможет выступать со всеми своими воспитанниками. После родов мне предложили попробовать себя в триатлоне в качестве помощника другим спортсменам. На тот момент это был шаг к сборной, чтобы оставаться в поле зрения и, возможно, шанс попасть на Паралимпиаду. Я заинтересовалась. Тем более я понимала, что после декрета сразу не смогу быстро бегать, нужен определенный период для восстановления. И решила попробовать. Вот так попробовала, и на несколько лет задержалась.
«Проба» была удачной: на чемпионате России 2019 года в триатлоне слепых вы с Людмилой Таранской заняли второе место. Как это происходило? Как определяют, кто с кем будет тренироваться и выступать? Тебя назначили, или были какие-то испытания?
С параспортсменами меня познакомили в 2014 году. Сергей Шатрыгин тренировал девочек-спортсмен по велоспорту с ограниченными возможностями зрения. Он предложил мне стать лидером тандема. Я узнала основы езды на велосипеде вдвоем, как останавливаться. Но тогда не получилось из-за неудобства поездки на тренировки.
Через несколько лет, когда «слепой» триатлон стал популяризироваться во всем мире, в России тоже начали готовить паратриатлетов. Познакомились с девочкой-пловчихой Людой и решили попробовать. В марте 2019 года поехали на первый сбор. До этого Люда тренировалась у Алыпова с лидером – Юлей Скоковой, известной свердловской конькобежкой.
Юле нужен был смена вида спорта для перезапуска карьеры, а Люде – опыт. Вместе они даже участвовали в триатлоне летом 2018 года. Затем Люда начала заниматься со мной более профессионально.
Триатлон – уже нелёгкое испытание, а с подчинённым ещё сложнее.
Сложно по многим причинам. Например, требуется мотивировать не только самого себя, но и подопечного как на тренировках, так и во время соревнований, чтобы он успешно решал поставленные задачи.
Два человека – трудная задача. Разные величины, силы, возможности, техника, характер. Как с этим жить?
Когда сказали «гоп», надо было прыгать. Мы плыли и бежали вместе, велосипед использовался вдвоём. Если говорить о Люде, то она не совсем слепая, у неё класс B3, одним глазом всё хорошо видит. Потому процесс адаптации проходил легче, всё можно было пару раз объяснить и показать, быстро схватывала. У меня есть с кем сравнивать, я занималась с полностью слепыми спортсменами и со слабовидящими. С «тотальниками» сложнее, потому что не видят ни лидера, ни тренера. Представь: чтобы объяснить любое упражнение на тренировке, нужно брать их ногу или руку, поднимать, сгибать, поворачивать и объяснять на физических ощущениях, как двигаться и что должно работать, что и как именно надо делать.
Бесконечные повторы приводят к синхронным действиям и автоматизации навыков, например, управлению велосипедом.
— Ругаетесь?
Раздражение может появиться, когда кто-то допустит ошибку. В ходе велопробега остановились – спустились не с правильной стороны. Всё умеем и знаем, как правильно действовать, но на соревнованиях всегда присутствует волнение, поэтому в какой-то момент что-нибудь может пойти не так. Конечно, тем, кто не видит совсем, гонка сложнее, хотя слабовидящие и слепые разделяются ни в ходе соревнований, ни на церемонии награждения.
Люда работала со мной год, потом сменила лидера. Я стала лидером у другой спортсменки, Марины Даниловой из Москвы. Марина тренируется в одной группе с Ксюшей Выборных, многократной чемпионкой России и участницей Токио-2020.
Марина перешла в триатлон из легкой атлетики и попала в группу Владислава Серафимовича Аданичкина. Меня уже знали в этой школе, и так нас свели вместе. Марине пришлось с нуля учиться ездить на велосипеде и плавать. Я вошла в воду в 20 лет, а она – в 19, поэтому мы обе поздние в этом плане. В прошлом году мы выступили на соревнованиях, заняв третье место на чемпионате России в Кузбассе. С нуля сразу в призёры – это был очень хороший результат. А в этом году на чемпионате в Казани почти всё не получилось: плохо проплыли, нормально проехали и плохо пробежали. На финише проиграли 50 метров и стали четвертыми, обидно, слов нет. После таких разочарований начинаешь спрашивать себя – зачем это всё, зачем постоянно истязать себя? Но проходит время, берёт верх желание доказать, что ещё на многое способна. Честолюбие не дремлет.
И пока ещё принимаешь участие в соревнованиях? Спросил бы я об этом раньше, ведь тебя давно не видно на публике. Но если всё-таки решила вернуться, то шанс выиграть медаль вполне реальный!
В правилах сказано, что спортсмены по триатлону не могут одновременно участвовать в чемпионатах страны, этапах Кубка России и первенствах, а также в официальных стартах. Требуется выбор: либо только триатлон, либо только лидер в паратриатлоне.
— Это позиция ФТР? Почему?
Не понимаю, почему мне запрещают участвовать в соревнованиях. В легкой атлетике и велоспорте подобные ограничения отсутствуют.
Как лидер, я имела право только на любительские, коммерческие и региональные старты. Конечно, хочется проверить себя, оценить форму, сравниться с сильнейшими спортсменками России, побороться с профессионалами.
В этом году ситуация несколько изменилась: прямо запретили, но и не разрешили. Планировала выступить в августе на чемпионате России по кросс-триатлону, но обстоятельства помешали.
Летом ничего не получилось. Но у меня есть желание продолжать выступать как лидер и, в идеале, лично.
Я понимаю свою ответственность перед Мариной, за её карьеру. Она надеется на меня, но если я смогу совмещать оба вида – почему бы нет? Соревнования по времени друг друга не перекрывают, так что есть время на восстановление. Желание и запал хватает. Теперь надо разобраться, на что хватает сил, но, видимо, придётся это делать уже в следующем сезоне.
— Как думаешь, на Паралимпиаду отобраться проще?
Пройти отбор бывает сложно во всех случаях. Но количество паралимпийцев меньше, так что шансы, с одной стороны, выше. С другой стороны, могут быть и ниже — не только от тебя всё зависит, многое зависит от состояния твоего спортсмена, насколько он готов.
Представляется, участников Паралимпийских игр могло быть и больше. Но если перспективным спортсменам-лидерам ставят выбор, то приходится задуматься – кого любишь больше: себя или ближнего своего. Чей карьере заниматься: своей или чужой?
Согласна, есть такой момент. Если паралимпийца готовят с прицелом на чемпионат мира и Олимпиаду, то лидером должен быть высококлассный спортсмен. Получается, элитный спортсмен, потративший 15-20-25 лет жизни и здоровья на подготовку, должен отказаться от собственных амбиций ради другого человека. В индивидуальных видах спорта, как ни крути, важен собственный результат, собственные достижения. В паратриатлоне результат формально принадлежит спортсмену, лидер остаётся за скобками.
Сменилось ли отношение к россиянам на международных соревнованиях по триатлону?
Приглашений много, поток не прекращается. Проводятся различные старты, нас ждут, нас хотят видеть. Все организаторы понимают: чем больше участвует титулованных триатлетов, тем интереснее соревнование. В 2020 году в марте мы приехали на Кипр для участия в старте, но началась пандемия, всё отменили. Нам сказали, что оплаченные стартовые взносы переносятся на следующий год. Потом несколько раз из-за пандемии перенесли старты. В этом году ситуация сложная, но приглашения и подтверждения продолжают приходить, готовы принимать нас. На неофициальных стартах нас не запретили участвовать, но пока мы сами никуда не выезжаем, остаёмся дома.
Каких трёх трековых трасс в России бы ты посоветовала?
В Свердловской области место для триатлона с шоссейной велогонкой — Новоуральск. Классический формат, мало машин, почти безопасно.
Во время масштабных соревнований по всей России дороги перекрывают независимо от местонахождения их проведения. Триатлон развивается в Татарстане. Помимо Казани достойно представлены Нижний Новгород и Пенза. В Кировской области проходят удачные кросс-триатлоны, а также Сочи.
Какие гонки тебе больше нравятся — байкерские или гладкие?
Мне всё нравится! Кросс-триатлоны обычно проходят в живописных местах, например, в горах. Если нет возможности перекрыть дороги, но есть возможность проложить трассу велогонки иначе, кросс-триатлон – хороший вариант. Кроме того, это официальная разновидность триатлона с многочисленными соревнованиями, включая чемпионат мира и чемпионат Европы. В больших международных соревнованиях такого плана я сама не участвовала, лишь видела. Спортсмены едут по обычным дорогам и грунтовым.
— И велосипеды другие.
Да, для езды по пересечённой местности. На шоссейном невозможно повернуть таким образом, чтобы не потерять велосипед. Впрочем, иногда даже на ровной дороге колеса пробиваются, будто ничего такого не было, а вдруг окажется.
Что касается тренировок, то все дисциплины триатлона занимаются раздельно или совместно?
Когда возможно, стараюсь за одно занятие включить хотя бы два вида тренировки: например, покатался на велосипеде, потом пробежал или поплавал, а затем побежал. Лучше соблюдать последовательность, как в соревнованиях, чтобы переходы между видами давались легче, и организм был готов. Но не всегда получается. Если времени мало, то за один день – только один вид тренировки.
При таком объёме работы ограничения по питанию не нужны, калории тратятся очень много.
В теории все можно кушать. Только фастфуд и другие жирные продукты не подойдут. Если переедать пирожками, то печень точно напомнит о себе во время тренировки.
После тренировки, особенно плавания, хочется съесть пирожки и поспать. А тебе после воды предстоит долгий путь: ездить и бегать.
— (Смеется).
Как справляешься с балансом между семьей и спортом, тренировками и состязаниями?
Если соревнования проходят в нашем регионе или рядом, на пару дней, то часто всем вместе едем на машине. Если дорога длинная, договариваемся с бабушками, чтобы они помогли.
— А как Дима реагирует на мамины отъезды?
С самого начала он правильно воспринимал ситуацию, когда мама часто куда-то уезжает, зная, что она обязательно вернется. Мама всегда на связи и без проблем выходит на видеозвонки. А папа старается быть рядом с нами обоими.
Дима с самого рождения сопровождал меня на соревнованиях. В один месяц ему посчастливилось оказаться на моих стартовых линиях. Тогда я уже начала выходить на пробеги, а в том же году состоялся мой первый триатлон. Дима всегда был рядом, ведь мы кормились грудью.
Сейчас все пытаются разобраться в ситуации. За тебя переживают?
Да, сейчас сознательно кричит, подбадривает: «Мама, давай-давай! Мама крути быстрее! Шевели ногами! Мама оп-оп!». Видно, что переживает, бегает вдоль трассы, заботится, спрашивает, хочу ли попить. Так что группа поддержки у меня замечательная. И на награждение ему нравится со мной выходить, так что приходится стараться и не разочаровывать.
Как относится твоя семья к твоим спортивным занятиям?
Перед родителями я занималась лыжными гонками, а когда стала жить самостоятельно, перешла в триатлон. В обоих видах спорта трудиться приходится упорно. Семья прекрасно понимает, что это сложно и требует большого труда. Когда я приезжаю домой, стараются беречь меня, оградить от всего, чтобы я отдохнула, поела вкусностей и полежала. Иногда пытаются отговорить от тренировок (смеётся). Безусловно поддерживают, помогают всем чем могут, и переживают, конечно.
— Не отговаривают продолжать?
Смирились. Были попытки, когда я только родила, чтобы, возможно, все, хватит. Но я сказала — нет, и мое решение приняли. Теперь даже не обсуждают.
В зимнем сезоне развернулась жаркая дискуссия о допустимости сравнения дистанций в лыжных гонках по половому признаку. Триатлон же не разделяет участников по полу; все пробегают одинаковую дистанцию.
В триатлоне нет разделения дистанции по полу. Аналогично в легкой атлетике одинаковый марафон для всех участников. В Ironman различие лишь в максимально допустимом времени для прохождения трассы, после чего финиш закрывается, и кто не успевает, выбывает из соревнований. Мужчинам дают меньше времени из-за большей физической возможности, а женщинам — чуть больше.
Я так считаю, что будешь стараться изо всех сил, пока наконец не пройдешь «железную» дистанцию.
Я буду морально готовиться к тому моменту, когда решусь. Я уверен, что сделаю это. Вопрос только во времени. Сейчас понимаю: планка высока, не хочу просто пройти и уложиться в лимит. Если проходить, то с хорошим, высоким результатом.
Какой результат считаешь хорошим? Женский мировой рекорд сейчас около восьми с половиной часов.
Это сверхъестественное. Я пока не готов озвучивать конкретные числа.
Если вспомнить о том, кого ты считаешь своей второй половинкой, всё тебе тогда нравилось?
Плавание меня раньше не удовлетворяло. Сейчас уверен, что могу плыть лучше, а значит, результат может быть выше. Безусловно, сейчас я плаваю намного лучше, чем 6-7 лет назад, поэтому нужно попробовать. Однако после родов на эту дистанцию еще не выходила, так что сравнивать пока нечего.
У тебя уже есть подобный опыт, а как всё было в самом начале? Ты же тогда знала, что первым видом будет плавание, и к своим сильным видам может быть вообще не добраться.
Я испытывала сильное волнение. Вокруг простиралось море, открытая вода. Международный старт, непознанные лица – как спортсменов, так и судей. Говорить по-английски свободно – это тоже испытание.
Ты ведь обязана была запомнить: «Помоги мне! Помогите мне!!»?
Во время подготовки я плавала в бассейне, тренируясь плыть без остановок, чтобы привыкнуть к тому, что соревнования требуют такого же подхода. В день регистрации дистанцию на воде разметили, и я спокойно проплыла её целиком. После этого успокоилась. На самих соревнованиях попала в хаос, получила несколько ударов и падений, но всё равно доплыла до финиша. Затем был велоэтап: тогда не было сервис-точек или сопровождения, поэтому ехала сама, понимая, что никто не поможет в случае прокола или других проблем. С собой взяла насос и ремкомплект, сильно переживая, чтобы никуда не въехать. 100 километров – это серьёзное испытание, всё могло случиться, можно было даже заголодать, если вовремя не перекусить.
У тебя почти всегда был при себе грузовой контейнер?
У меня тогда ещё и велосипед был — тяжёлый, настоящий железный конь. Люди на разделочниках гоняли, а у меня такой тяжелый был. Потом бег — там попроще, всё зависит только от твоих ног.
Искренне говоря, непонятно мне, как организм способен функционировать так долго во многих режимах. В одном состязании – три различных вида спорта без отдыха. Даже переходы между ними тяжело представить, ведь в работе должны быть разные группы мышц.
Конечно, к этому нужно привыкать. Переход с плаванья на велосипед у меня проходит нормально, дыхание не сбивается, никуда не ведёт. Хотя вода сильно расслабляет, и когда садишься на велосипед, ноги вроде и не уставшие, но ватные. Поэтому надо начинать другой вид спокойно, втягиваться в него, дать организму время перестроиться, вработаться в новый режим. А вот с велосипеда на бег – тяжело, там и ноги подкашиваются, и не бегут совсем, двигаешься, как на ходулях.
В Токио-2020 российские триатлеты запомнились только допинговыми скандалами: Игоря Полянского отстранили за применение рекомбинантного эритропоэтина. Тогда многие беспокоились, что последует дисквалификация ФТР, как уже случилось с ФЛА. Сейчас федерация не дисквалифицирована?
Формально всё так, но фактически почти весь российский спорт из-за других причин отстранен от международной спортивной деятельности.
Интересно мне, по-моему. Даже не будем обсуждать препарат, хотя именно его в первую очередь ловят в циклических видах. Какой смысл принимать допинг, если показывать с ним 43-й результат? Если уж принимать, то чтобы побеждать, чтобы дали хоть ненадолго медаль. Или что там, на распродаже просроченное купили?
— (Смеется). Ой, не знаю. Не ко мне вопросы.
Какой у тебя спортивный замысел?
Моя цель и мечта — стать олимпийской чемпионкой. Вся моя текущая и будущая деятельность направлена на достижение олимпийского золота.
До Олимпийских игр 2024 года России, вероятнее всего, не дадут участвовать, поэтому у тебя есть минимум шесть лет для тренировок.
(Смеется) Да, есть время попрактиковаться. А потом победа на Олимпиаде, и титул, и звание сразу присваивают, «Заслуженный мастер спорта»!
Шесть лет в цикле – это не много для тебя, ты всё равно будешь молод. Если сейчас не пройдешь отбор, то еще четыре года на тренировки.
Согласны, чем старше – тем лучше. Как коньяк настаиваются. За десятилетний период подготовки можно и в отпуск пойти.
Кстати, разрешено ли тебе по правилам участвовать в отборочном туре как на Олимпиаду, так и на Паралимпиаду, или нужно сделать выбор?
Не подумала об этом раньше! Не могу ответить точно. Уточню информацию, вдруг можно мечтать о двух наградах.
Ты прошла большой путь, овладела несколькими видами спорта и достигла высоких результатов во всех. Не сказали ещё про спортивное ориентирование и трейлраннинг! Я не сомневаюсь, что в триатлоне ты добьешься всё для того, чтобы оказаться на вершине.
Всматриваясь назад, тяжело поверить, что все это случилось со мной. Поэтому смотрю вперед, упорно работаю над собой ежедневно. Есть цель — нужно трудиться и верить в себя.
