«Олимпийка» не равна спортивной куртке, а «половинка» – не всегда означает близкого человека. В интервью олимпийской дисциплины в формате зимнего триатлона беседуем с двукратной чемпионкой мира Татьяной Орловой (Строковой).
Татьяна Александровна, давайте разберемся со спортивным званием. Я искала и не нашла информацию, кроме того, что когда-то давно вы были КМС. А сейчас?
Звание нужно подтверждать каждый год. Много раз выполнила нормативы мастера спорта в России, но звание так и не присвоили. Причины самые разные: то недостаточная квалификация судей, то несоответствие дистанции стандартам, то участников мало.
Насколько мне известно, звание после победы на чемпионате мира в любом виде спорта присваивается на постоянной основе. А ты – двукратная чемпионка мира, индивидуально и в эстафете.
Там тоже была история. Спортсмен сам себя не представляет, заявку на присвоение звания должна подавать региональная федерация. С документами возникла путаница, пока исправляли — сроки были пропущены, регламент не соблюдён и всё, так я и осталась без звания, никто.
Татьяна Строкова! Два золота на Чемпионате Мира по зимнему триатлону в 2014 году — это твое достижение.
Ранее руководила Строковой, теперь эту должность занимает Татьяна Орлова.
— Я по старой привычке называю. Хорошо, а статус у тебя сейчас какой? Ты — профессиональная спортсменка?
Даже не знаю. Я не в сборной России, у меня нет контракта. Если разбираться, то я сейчас продвинутый любитель, наверное. У меня есть постоянная работа, и это не спорт. Пять дней в неделю, с 8 до 17. Тренировки до работы и после, тренировки и соревнования – в выходные дни. Помогает то, что я работаю в компании, которая входит в систему предприятий «Газпрома».
— «Мечты сбываются?»
«Газпром» очень много делает для развития спорта в нашей стране, для самых разных видов. В моём случае очень помогает, что рабочий день нормированный, я могу соблюдать режим, организовывать тренировочный процесс. А когда иногда нужно уехать на соревнования в рабочие дни, то мне идут навстречу, оформляют отлучки в счет отпуска или как отгулы. В другом месте мою спортивную карьеру посчитали бы глупостью, а тут есть определённые условия, чтобы мечты сбылись.
Получается, что ты своими трудовыми обязанностями оплачиваешь как повседневную жизнь, так и занятия спортом?
Да. Иногда еще на любительских соревнованиях призерам вручают сертификаты в спортивные магазины. Небольшое, но подспорье, можно приобрести необходимую экипировку.
Несколько лет назад мы с тобой беседовали, и ты говорила, что ставишь цель преодолеть дистанцию Ironman.
Я ставлю перед собой такую цель, но пока не решаюсь. Три раза проходила «половинку».
Представьте себе ужас: Ironman — 4 километра в воде, 180 километров на велосипеде по шоссе и затем марафон на 42 километра, без передышки. А его «половина» – соответственно, 2+90+21. Олимпийская дистанция, или «олимпийка», кажется не такой уж и сложной: 1500 метров плавания, 40 километров на велосипеде и 10 километров бега. Звучит очень мягко — «половина», но и это тоже немало.
Моя «половинка» длилась чуть больше пяти часов, в Сочи на чемпионате России 2015 года результат точно помню — 5:10:06.
Как тренироваться, как подготовиться к этому испытанию, к этой нагрузке?
Понятно, что марафон каждый день не бегаешь и по 200 километров на велосипеде не наматываешь. Нет смысла. Мышцы должны быть подготовлены, безусловно, но голова здесь важнее. Подготовка к супер длинным дистанциям, в основном, даже не физическая, а психологическая. Тут главное знать, что ты можешь пройти каждый сегмент по отдельности, и всё вместе. Условно, через год собрался выступить на соревнованиях и показать какой-то результат, то достаточно несколько раз пройти всё по отдельности, чтобы организм и мозг поняли, что это возможно. Если надо будет плыть четыре километра, то надо проплыть на тренировке четыре, пять, шесть, чтобы убедиться – да, ты сможешь. То есть колоссальные тренировочные объемы тут не нужны, нужна уверенность в себе, в своих силах. А раз ты точно знаешь, что можешь сделать всё по отдельности, то остаётся только выйти на старт и попытаться сделать всё вместе.
Просто выйти и полагаться на удачу, завершить путь? Можно ли быть уверенным, что твое представление о своем теле является верным?
— Да.
А если во время стартовой финишной прямой ты осознаёшь, что переоценила себя, свою подготовку, свои возможности на данный день? Что делать? Терпеть, угасать, покинуть трассу?
Перед любым стартом ты себя готовишь, настраиваешься, что надо сделать, как разложить силы. Я могу сказать про себя, что никогда не бросаюсь на все деньги. Для меня главное в триатлоне – всё делать в своем темпе, ровно, спокойно, без рывков и безумных скоростей. Не с дикими глазами, а с холодной головой. И вовремя питаться. Тогда всё пройдет хорошо. Известный алгоритм: нормально делай – нормально будет. Есть нюансы: на кроссе можно намозолить ноги, сбить их в кровь, тогда бег превратится в ад, будет очень тяжело. Но и тут можно потерпеть, побороться.
Но у других участников могут быть иные установки. Если посмотреть старты, особенно многочисленные международные, первый отрезок, плавание – это битва на выживание, подводный бокс. Какая там холодная голова!
— Это да (смеется).
Меня интересует плавание, ведь я понимаю, что оно представляло для тебя серьёзное препятствие длительное время.
Двенадцать лет я посвятила лыжным гонкам в Красноуфимске, где единственной водой для меня была та, что покрыла землю льдом. Переехав в Екатеринбург и попав в группу к Владимиру Вениаминовичу Алыпову, моя спортивная жизнь расширилась. Сначала это были лыжи, потом зимний триатлон, а затем он предложил попробовать летний вид. В двадцать лет я начала учиться плавать, когда для многих профессиональных пловцов этот путь уже завершен (смеется). Ранее у меня не получалось наладить дружбу с водой: я постоянно тонула. Поэтому летом я ограничивалась купанием возле берега, обливанием ног и несколькими гребками в лягушачьем стиле, если дно было близко. В процессе подготовки к зимнему триатлону всё оставалось прежним – велосипед, бег, ролики, зимой – лыжи.
— И тут вдруг надо профессионально плыть.
Тренировки начались, но были нечастыми, и сразу всё не получилось. Примерно через год-два я смогла держаться на воде. Это не значит, что я умела плавать, скорее, перестала бояться утонуть или захлебнуться. Ранее на открытой воде, где дна не видно, испытывала панику и искала опору в виде буоя или лодки. Через четыре года, где-то в 2015 году, я смогла плавать. Не скажу, что получалось идеально. А вот научилась плавать красиво, правильно и технично, ощущая воду – это произошло в 2017-2018 годах. Так что училась я почти семь лет.
Но при этом ты участвовала в соревнованиях! Как тебе было стартовать, когда в воду сходит буквально лавина тел и водоемы начинают кипеть? Как ты справлялась с этим?
Я старалась вставать с края. Первый мой старт на «олимпийке» был на Майорке, и там всё получилось хорошо. Потом там же, когда вышли на «половинку», я сначала стояла с краю, а нас начали двигать, и я оказалась в самом центре. Дали старт, и меня там буквально затоптали, отпинали и по голове, и по всем частям тела. Сбили с меня очки, несколько раз когда по лицу ногами попали. Поэтому, вместо того, чтобы плыть вперёд, занималась обороной, чтобы хоть часть этих ударов блокировать и оттолкнуть от себя других людей. Пришлось отплывать в сторону, остановиться, успокоиться, надеть очки. Я там столько времени потеряла, да и дистанцию себе увеличила. Но это привычный для меня на первых стартах был сценарий: из воды выходила последней, а потом догоняла на велосипеде и беге.
Мне кажется, такое начало триатлона — это естественное явление: кто выдержит, тот и останется. Какой может быть план действий в этой ситуации хаоса? Или нужно обладать невероятной силой воли, первым броситься в воду и на первых 100 метрах совершить стремительный рывок, чтобы опередить всех остальных?
Вместо массового старта все вместе участники теперь делятся на небольшие группы с разными промежутками времени для начала гонки. Такой формат называется роллинг-старт. Это безопаснее для спортсменов, так как напоминает плавание, а не хаотичный поединок в воде. Такое решение — справедливое, поскольку облегчает задачу спортсменам и приводит к более честным результатам.
Помимо соревнований на воде с оппонентами, приходилось ли вам сталкиваться с другой борьбой? Ведь вы занимаетесь плаванием в бассейне, а как быть, если окажетесь в море, где волны могут быть очень сильными?
Морская вода соленая, поэтому плыть легче. Все мое время в плавании проходило в бухтах, где нет сильных волн, разве что если сами участники или лодки-сопровождающие их движение создают их. В пресноводных водоемах, таких как озера, тоже кажутся отсутствием сильных волн. Но во время одного старта на водохранилище (я тогда еще не сильно умела плавать), поднялся сильный ветер и появились мощные волны. Я захлебнулась, подняла руку — и меня вытащили из воды.
Чем больше практики, тем глубже понимание движения волны и правильного направления для дыхания. Важно заранее освоиться в воде, почувствовать ее характер и успеть поймать волну. Даже на маленькой реке с легким течением можно утонуть, если не знать тонкостей техники плавания. Эта дисциплина коварна во всех своих проявлениях.
Ты пробовала практически все виды триатлона, и на велосипеде кросс-кантри, и на лыжероллерах. А вот совсем экзотические зимние, где есть бег на коньках или на снегоступах?
Не случилось. Меня приглашали на такие соревнования в Европу, в Австрию, в Италию, хотели, чтобы я участвовала, там всегда стараются собрать представительные составы. Но так как зимний триатлон – это не олимпийский вид спорта, то с финансированием даже для сборной России было сложно. И надо было ехать за свой счет, потому что всероссийская и региональная федерация не оплачивали такие выезды. В тот период, когда я ещё профессионально занималась зимним триатлоном, получала высшее образование, и все финансы ушли на учёбу. Вот такой сделала выбор.
— Образование спортивное?
Получила образование сначала в РГППУ, а затем в УрФУ-УПИ. Моя специализация — «Электроэнергетика и электротехника», диплом магистра.
Вы отказались от зимнего триатлона из-за того, что он не является олимпийским видом спорта?
Изначально летний триатлон пробовали, чтобы летом тоже соревноваться, а не только готовиться к зимнему сезону, для разнообразия. Тогда был период, когда казалось, что вот-вот зимний триатлон войдёт в программу Олимпиады. Все ждали, но так и не дождались, до сих пор не включили. Поэтому решили переквалифицироваться и полностью переключиться на лето, потому что триатлон – олимпийский вид.
То есть в 2014 году ты стала двукратной чемпионкой мира в зимнем триатлоне, зимой 2015-го — чемпионкой России по зимнему триатлону, а уже летом 2015 на чемпионате России по триатлону вошла в тройку призеров. Уверенная переквалификация!
Не хватило совсем немного до призового места, плавание подкосило! На берегу был понтон из пластика, который прыгал на воде, как поплавок. Довольно высокий он, метров сорок пять над водой. Нужно было сначала подтянуться на руках, потом забросить ногу и тело. Отставших волонтеры в четыре руки вытаскивали, а мне как-то самой нужно было выбраться. Два километра в море плыли, поэтому сил не осталось совсем. Я пытаюсь заползти на понтон, руки ослабли, а мужчины, которых я обгоняла в воде, догоняют, легко забираются на понтон и раз за разом сбрасывают меня обратно в воду.
Ты же из лыжных гонок, неужели забыла правило: «Завалился сам – помоги товарищу!»
— Думаешь, обиделись?
— Уверена! Ты задела мужскую гордость.
В общем, несколько раз так соскальзывала по этому мокрому пластику обратно. Потом сил просто вылезти не было, там минут десять потеряла, если не больше. Выкарабкалась кое-как, отыгрывалась на велосипеде и на легкой атлетике, но до «золота» дистанции не хватило.
— И в сборную России ты не попала?
Я не попадала в основной состав команды. В 2017 году на Чемпионате России заняла четвёртое место, но опять же осталась вне основного состава. Казалось, успех был так близок, но всё никак не получалось его взять.
— А потом…
Потом я решила изменить свою жизнь, вышла замуж и родила ребёнка.
— Хотела завязать со спортом?
Заканчивать точно не думала. Всегда знала, что у меня будет семья, дети. Пришло время. Тренер был в шоке, для него это была полнейшая неожиданность, когда я сказала о беременности.
У тебя есть опыт выступлений в соревнованиях с маловидящими спортсменами. Хотелось спросить – зачем? Ты сама сильная триатлетка, с наградами, с достижениями, можешь быть как минимум в российской элите. Зачем становиться лидером в паратриалоне, тебе это зачем?
Владимир Вениаминович Алыпов много лет работает с атлетами, имеющими различные травмы.
Когда я обратилась к нему, у него уже обучалась Алёна Кауфман, завоевавшая золото Паралимпийских игр в лыжных гонках в 2006 году. В Сочи-2014 Алёна получила ещё пять медалей в лыжах и биатлоне, три из которых были золотыми. На Играх в Токио-2020 её ученик Михаил Асташов выиграл две золотые медали в паралимпийских велогонках.
Кроме того, под руководством Алыпова выступали и другие спортсмены, добившиеся успеха на международной арене в различных видах спорта, включая паратриатлон.
Я сама занималась паралимпийским спортом и видела, что для многих спортсменов нужна помощь во время соревнований. Например, если пловец без ног выходит из воды, нужно его довести до велосипеда, помочь с протезами и экипировкой. А если у спортсмена проблемы с руками, то ему могут помочь надеть шлем или лыжи.
Тренер может справиться с одним-двумя спортсменами, но слабовидящим или слепым нужна помощь специального спортсмена-лидера на дистанции. После родов мне предложили попробовать себя в роли помощника паралимпийцев в триатлоне. Это был шанс вернуться в спортивную жизнь и возможно даже попасть на Паралимпиаду.
Я понимала, что после декрета нужно восстановиться, поэтому это предложение меня заинтересовало. И я решила попробовать – с тех пор прошло уже несколько лет.
«Проба» действительно была удачной, на чемпионате России в 2019 году в триатлоне слепых вы с Людмилой Таранской заняли второе место. Как это вообще происходило, как определяется, кто с кем будет тренировать и выступать? Тебя назначили, или были какие-то испытания?
Начало нашего пути восходит к 2014 году, когда я познакомилась со спортсменами с нарушениями зрения. Сергей Шатрыгин тогда занимался велоспортом с девочками-слепками и предложил мне стать наставником. Я изучила основы тандема, научилась ездить вдвоем на велосипеде и останавливаться. Но из-за расстояния и неудобств тренировки не сложились.
Через несколько лет, когда «слепой» триатлон начал набирать популярность во всем мире, в России тоже стали готовить паратриатлетов. Так мы встретились с Людой, которая занималась плаванием. После беседы мы оба решили попробовать свои силы в этом виде спорта. В марте 2019 года состоялся наш первый сбор.
До этого Люда тренировалась у Алыпова с другим наставником — известной свердловской конькобежкой Юлей Скоковой. Это сотрудничество было взаимовыгодным: Люде нужен был опыт, а Юле – смена вида спорта для перезапуска карьеры. Они даже участвовали в триатлоне летом 2018 года.
С этого времени Люда начала профессионально заниматься со мной.
Триатлон – уже само по себе сложное вызов, а теперь тебе еще и нужно о ком-то заботиться. Трудно?
Сложно быть тренером по многим причинам. Важно мотивировать не только самого себя, но и своего подопечного как во время тренировок, так и на соревнованиях, чтобы он успешно справлялся с поставленными задачами.
Взаимодействовать двум людям затруднительно из-за отличий во внешности, физической мощи, умениях, навыках и личностных чертах. Как же найти общий язык?
Тут раз уж сказали «гоп» — надо прыгать. Плывём и бежим в связке, велосипед – один на двоих. Если говорить о Люде, у неё класс B3, она одним глазом всё прекрасно видит. Поэтому с ней процесс притирки проходил намного проще, всё можно было пару раз объяснить и показать, она быстро схватывала. Мне есть с кем сравнивать, я занималась с полностью слепыми спортсменами и со слабовидящими. С «тотальниками» намного сложнее, потому что их не видят ни лидер, ни тренер. Представь, чтобы объяснить любое упражнение на тренировке, нужно брать их ногу или руку, поднимать, сгибать, поворачивать и объяснять на физических ощущениях, как двигаться и что должно работать, что и как именно надо делать.
Всё отрабатывается бесконечными повторами, чтобы действовать синхронно или, например, технические моменты на велосипеде, чтобы достичь автоматизма.
— Ругаетесь?
Недовольство, конечно, бывает, когда кто-нибудь ошибается. Остановились на велосипеде – стали слезать не на ту сторону. Всё умеем и знаем, как надо, но на соревнованиях всегда есть волнение, поэтому что-нибудь, где-нибудь всё равно случится. И, конечно, тем, кто совсем не видит, в гонке гораздо сложнее, хотя слабовидящие и слепые не разделяются в соревнованиях и на награждении.
В течение года Люда была моей сотоварищицей по работе, но затем выбрала другого наставника. Затем я возглавила команду другой спортсменки, Марины Даниловой из Москвы. Марина тренируется в одной группе с российской паратриатлеткой Ксенией Выборной – многократной чемпионкой России и участницей Олимпиады в Токио-2020.
Перейдя из легкой атлетики в триатлон, Марина оказалась в группе Владислава Серафимовича Аданичкина. Меня уже знали в этой школе, и так мы познакомились. Марине пришлось с нуля осваивать велоспорт и плавание. Я впервые окунулась в воду в 20 лет, а она – в 19, поэтому обе оказались поздними начинающими. В прошлом году на чемпионате России в Кузбассе мы заняли третье место. С нуля сразу на пьедестал – результат очень хороший. А в этом году на чемпионате Казани всё не сложилось: плохо проплыли, нормально проехали и опять плохо пробежали. На финише отстали на 50 метров и стали четвёртыми – обидно до слёз. После такого разочарования начинаешь задавать себе вопрос – зачем всё это, зачем себя постоянно изводить? Но проходит время, а желание доказать свою состоятельность берёт верх. Честолюбие не дремлет.
Ты все еще участвуешь в соревнованиях? Недавно о тебе почти ничего не слышно было. Если ты всё-таки вернулась в игру, то у тебя есть хорошие шансы на личную награду!
Триатлонистам запрещено участвовать одновременно в соревнованиях по триатлону и паратриатлону: чемпионатах страны, этапах Кубка России, первенствах и официальных стартах. Предстоит сделать выбор: либо сосредоточиться на триатлоне, либо выступать только в паратриатлоне.
— Это позиция ФТР? Почему?
Непонятно, почему мне запрещают выступать. В лёгкой атлетике и велоспорте таких ограничений нет. Из-за этого я смогла участвовать только в любительских и коммерческих стартах. Хочется проверить свои возможности наравне с сильнейшими спортсменками России.
В этом году ситуация немного изменилась, но я всё равно не получила прямого разрешения. Планировала выступить на чемпионате России по кросс-триатлону в августе, но из-за обстоятельств не смогла поехать на Тургояк. В итоге, летом ничего не получилось.
Я хочу продолжать выступать как лидер и, желательно, в личном зачёте. С одной стороны, понимаю свою ответственность перед Мариной, так как она полагается на меня, но если я справлюсь с двумя видами спорта, то почему бы и нет? Соревнования по времени не пересекаются, есть время на восстановление. Желание есть, запал достаточный. Нужно разобраться, на что хватает сил. Возможно, это будет возможно только в следующем сезоне.
— Как думаешь, на Паралимпиаду отобраться проще?
Пройти отбор везде сложно. Паралимпийцев меньше, поэтому шансы с одной стороны выше. А с другой стороны, могут быть и ниже – не только от тебя всё зависит, многое зависит от спортсмена, как он готов, в каком состоянии находится.
Думаю, паралимпийцев могло быть и больше. Но если потенциальным спортсменам-лидерам ставят ультиматум, то тут призадумаешься – кого любишь больше, себя или ближнего своего, чьей карьерой заниматься: своей или чужой.
Согласна, есть такой момент. Ведь если паралимпийца готовят не физкультурника, а с прицелом на чемпионат мира и Олимпиаду, то лидером должен быть спортсмен очень высокого уровня. Получается, элитный спортсмен, который потратил 15-20-25 лет жизни и здоровья на подготовку, должен отказаться от собственных амбиций ради другого человека. А в индивидуальных видах спорта важен собственный результат, собственные достижения. В паратриатлоне результат формально принадлежит спортсмену, лидер остаётся за скобками.
Раз ты упомянула коммерческие старты – сейчас к россиянам изменилось отношение за рубежом? Ведь в мире триатлон очень популярен, и соревнований проводится во многих странах.
Приглашений на соревнования льётся потоком, заявки поступают без перерыва. Организаторы проводят много стартов и с радостью ждут участия участников. Известно, что чем больше титулованных триатлетов принимает участие в соревнованиях, тем интереснее это событие для зрителей.
В качестве примера можно привести ситуацию из 2020 года: в марте мы должны были принять участие на Кипре, но пандемия вынудила отменить соревнование. Нам обещали, что оплаченные стартовые взносы будут перенесены на следующий год. Впоследствии пандемия несколько раз приводила к переносам дат соревнований.
В этом году ситуация всё ещё непростая, но организаторы продолжают направлять нам приглашения и подтверждать готовность принять нас. Неофициальные соревнования не запретили нашу участие, однако пока мы сами никуда не выезжаем и остаёмся дома.
Какие триатлонные маршруты в России тебе нравятся и которые ты посоветовала бы?
В Свердловской области Новоуральск – там триатлон с шоссейной велогонкой, всё по классике, машин мало и практически безопасно.
В дни масштабных соревнований по всей России дороги перекрываются независимо от того, где проходит мероприятие.
Триатлон в Татарстане развивается очень интересно. Помимо Казани, мне нравятся соревнования в Нижнем Новгороде и Пензе. В Кировской области проходят отличные кросс-триатлоны, а также нельзя забывать о Сочи.
Какие гонки тебе больше нравятся: с участием байкеров или обычные?
Мне всё нравится! Кросс-триатлоны обычно проводятся в красивых местах, в горах. А там, где нет возможности перекрывать дороги, но есть возможность проложить трассу велогонки иначе, кросс-триатлоны – хороший вариант. Тем более, это официальная разновидность триатлона, по нему тоже проводят много соревнований, чемпионат мира и чемпионат Европы. Но в больших международных соревнованиях такого плана я не участвовала, я только видела. Там спортсмены едут и по обычным дорогам, и по грунтовым.
— И велосипеды другие.
Да, кантрийные. На шоссейнике так никуда не повернёшь, а то останешься без велосипеда. Хотя, бывает, что и на ровной дороге колеса прокалываешь, вроде и нет ничего, а найдется.
Если возобновить тренировки, то занимаются ли всеми видами триатлона по отдельности, или же всё вместе?
Если есть возможность, я стараюсь уместить хотя бы два вида тренировки. Например, покатался, потом пробежал или поплавал, а потом побегал. Но, конечно, лучше соблюдать последовательность, как в соревнованиях, чтобы потом переходы от вида к виду проще давались, и организм был приучен. Но не всегда получается. А если времени на тренировку немного, то в один день – один вид.
При такой нагрузке ограничений в еде нет, калорий сжигается огромное количество.
По идее, разрешено все, но с чистой совестью есть не стоит всё. Жирный фастфуд или аналогичные блюда — под запретом. Если перекусить пирожками, то печень точно напомнит об этом во время тренировки.
После тренировок, особенно заплывов, замечательно полакомиться пирожками и отдохнуть. А у тебя после купания впереди долгая дорога с переездами и затем бег.
— (Смеется).
Как тебе удается совмещать семейную и спортивную жизнь, тренировки, состязания?
Если соревнования у нас в области или где-то в соседних регионах, на день-два, то часто ездим на машине все вместе. Если еду далеко, то с бабушками договариваемся, чтобы помогли.
— А как Дима реагирует на мамины отъезды?
С самого начала он адекватно относился к тому, что мама постоянно где-то бегает, и знал, что мама обязательно вернется. Плюс мама всегда на связи, с видеозвонками проблем нет. Папа старается быть рядом за нас двоих.
С самого рождения, когда ему было всего месяц, Дима сопровождал меня на соревнованиях. В то время я занималась бегом, а позже в том же году приняла участие в триатлоне. Дима постоянно был рядом со мной, ведь я его кормила грудью.
Сейчас пытаются разобраться в ситуации, тебе жалко?
Сейчас он осознанно кричит подбадривание: «Мама, давай-давай! Мама крути быстрее! Шевели ногами! Мама оп-оп!» Забегает вдоль трассы, заботится обо мне, спрашивает, не хочу ли я выпить. В общем, у меня замечательная группа поддержки. Ему нравится со мной выходить на награждение, поэтому приходится стараться и не подводить.
— Как родители относятся к моей спортивной карьере?
В присутствии родителей я занималась лыжными гонками, а после переезда в самостоятельное проживание ушла в триатлон. В обоих видах спорта требуется упорный труд. Семья прекрасно осознает, что это непросто, что здесь необходимо огромные усилия. Когда я приезжаю домой, родные стараются оградить меня от хлопот, дать возможность отдохнуть, вкусно покушать и отлежаться. Иногда даже пытаются уговорить бросить тренировки (смеётся). Впрочем, они безусловно поддерживают меня, помогают всем доступным способом и переживают за меня.
— Не отговаривают продолжать?
Уже смирились. Попытки были, когда я только родила, что, может, всё, хватит уже? Но я сказала – нет, и мое решение приняли, теперь уже это не обсуждается.
В зимнее время развернулась оживленная дискуссия о возможном равенстве дистанций в лыжных гонках мужчин и женщин. В отличие от этого, триатлон не разделяет спортсменов по полу: одна длина трассы для всех.
В триатлоне нет мужской и женской дистанции. В легкой атлетике марафон одинаковый для всех. В Ironman разница только в том, сколько максимально даётся времени на прохождение трассы, после этого финиш закрывается и те, кто не успел до него добраться, снимаются с соревнований. Мужчинам даётся меньше времени на прохождение, чем женщинам.
Кажется, ты намерен бороться до самого финиша, пока не пересечешь предел возможности.
Я буду настраивать себя морально к этому моменту и когда придёт подходящее время, решусь действовать. Уверен, что это сделаю. Остаётся только понять, когда именно. Сейчас я понимаю, что для себя установил высокую планку, не хочу просто выполнить минимальное задание и закончить в срок. Если буду проходить, то только с выдающимся результатом.
— Что для тебя хороший результат? Я видела, женский мировой рекорд сейчас примерно восемь с половиной часов.
Это просто невероятно. Я пока не буду говорить о конкретных числах.
Если бы ты вернулся к тому, кто был тебе дорог, было бы всё хорошо?
Плавание не принесло мне удовлетворения. Теперь я уверена в своих силах и думаю, что могу добиться лучшего результата.
С уверенностью могу сказать, что плыву намного лучше, чем шесть-семь лет назад, поэтому рискну попробовать вновь. Однако после родов я ещё не участвовала на этой дистанции, чтобы с чем-то сравнивать.
У тебя уже есть пройденный путь подобного испытания, но как проходило всё с самого начала?
Ведь помнишь, что в первый раз ты знала, что первым будет плавание, а может быть и вовсе не дойдешь до своих сильных сторон.
Я очень сильно переживала. Там было море, открытая вода. Старт международный, незнакомые люди вокруг – спортсмены и судьи. Другой язык – это тоже сложно, когда ты свободно не говоришь по-английски.
Но ты ведь должна была выучить: «Помоги мне! Помоги мне!!!» ?
(Смеется). В общем, при подготовке я плавала в бассейне и старалась проплывать дистанцию без остановок, чтобы морально подготовиться к тому, что надо вот столько будет плыть без возможности отдохнуть. Уже в день регистрации дистанция на воде была размечена, там можно было тренироваться, и я решила спокойно попробовать проплыть. У меня всё получилось, и после этого я как-то успокоилась. На самих соревнованиях я уже рассказывала, я попала в замес, и отпинали, и нахлебалась, но проплыла ведь. Потом был велосипед. Сейчас уже так организуют, что есть какие-то сервис-точки на трассе или едут нейтральные машины сопровождения, а тогда этого не было. Я ехала и понимала, что никто не поможет, не перебортует колесо, если прокол случится. И я везла с собой насос, ремкомплект и сильно переживала, чтобы никуда не въехать. Да и вообще, 100 километров тоже ведь надо как-то проехать, всякое может случиться, можно и заголодать, если вовремя не покушать.
У тебя почти всегда под рукой был грузовой контейнер.
В тот период у меня ещё и велосипед был, весьма примечательный (смеётся). Не какой-нибудь карбоновый лёгкий шоссейник. Другие катались на велосипедах с раздельным рулём, а у меня был настоящий железный конь, тяжёлый. Позже стал заниматься бегом, там полегче, ведь ты уже знаешь, что нужно полагаться только на свои ноги.
Честно скажу – я вообще не представляю, как организм может работать столько часов в разных режимах. В одном соревновании – три различных вида спорта без передышки. Там даже переходы представить себе сложно, везде ведь должны быть рабочими разные группы мышц.
Привыкнуться к такому необходимо, конечно. Переход с плавания на велоспорт у меня проходит нормально: дыхание не нарушается, и нет ощущения того, что тебя куда-то ведут. Вода обладает сильным расслабляющим эффектом: когда садишься на велосипед, ноги кажутся не усталыми, но словно ватными. Поэтому нужно начинать другой вид нагрузки постепенно, втянуться в него, дать организму время перестроиться и привыкнуть к новому режиму работы. С велоспорта же переход к бегу – это куда сложнее: ноги подкашиваются, бегать совсем не получается, приходится двигаться, как на ходулях.
Российские триатлеты на Олимпиаде в Токио запомнились только скандалами с допингом. Игорь Полянский был исключен из соревнований за использование рекомбинантного эритропоэтина. Тогда все предполагали, что и Федерация триатлона России (ФТР) получит бан, подобно Федерации лыжных гонок России (ФЛА). Но сейчас федерация не дисквалифицирована?
Хотя формально это не запрещено, фактически большинство российских спортивных команд изолированы от международных состязаний по причине различных обстоятельств.
Вот мне, кстати, интересно. Не будем даже обсуждать препарат, хотя именно его в первую очередь отлавливают в циклических видах. Какой смысл принимать допинг, если показывать с ним 43-й результат? Если уж принимать, так чтобы побеждать, чтобы дали хоть и ненадолго медаль. Или что там на распродаже просроченные купили?
— (Смеется). Ой, не знаю. Не ко мне вопросы.
Что ты хочешь достичь в спорте?
Я понимаю твой интерес к супервуменской физической подготовке и Ironman, желанию проверить себя. Но какая у тебя цель в обычном спорте?
Моя цель и мечта — стать олимпийской чемпионкой. Всё, что я сейчас делаю, и буду делать в будущем, направлено на достижение олимпийского золота.
У тебя есть минимум шесть лет на подготовку с учетом того, что Россию, скорее всего, не допустят до ближайшей Олимпиады-2024.
— Ха-ха-ха! Времени хватает, чтобы потренироваться. А потом и на Олимпиаде победа — сразу и титул, и звание «Заслуженный мастер спорта» получим!
Шесть лет в этом круговороте – ничтожно мал возраст для тебя. Если не пройдешь отбор с первого раза, то у тебя еще четыре года на подготовку.
Мы считаем: чем зрелее – тем совершеннее. Мы подобны коньяку, который с годами приобретает всё большую ценность. За десятилетнюю подготовку можно и отпуск завести — даже на второй декрет!
Кстати, а по правилам ты можешь проходить отбор на Олимпиаду и на Паралимпиаду? Или тебе нужно будет сделать выбор?
Я и представить себе не могла такую возможность! Не могу ответить наверняка, надо будет проверить. Что если получится завоевать две медали?
Ты преодолела огромный путь, добившись выдающихся результатов во многих видах спорта.
Не считая спортивного ориентирования и трейлраннинга, ведь ещё не говорили об этом! Я уверена, что в триатлоне ты сделаешь все возможное, чтобы стать чемпионкой.
Знаешь, когда оглядываюсь назад, иногда сложно поверить, что всё это происходило со мной, что это про меня. Поэтому смотрю вперёд, стараюсь совершенствоваться каждый день. Есть цель, теперь только пахать и продолжать верить в себя.
