Во время соревнований минувшего Кубка мира, проходивших в Лейк-Плэсиде и Форт-Кенте, мне удалось поговорить с несколькими представителями элиты биатлона. Для меня это был прежде всего способ получить новые идеи для тренировок, но, просмотрев интервью, я решил опубликовать их здесь.
Брайен Ольсен, Frozenbullet
Во время соревнований минувшего Кубка мира, проходивших в Лейк-Плэсиде и Форт-Кенте, мне удалось поговорить с несколькими представителями элиты биатлона. Для меня это был прежде всего способ получить новые идеи для тренировок, но, просмотрев интервью, я решил опубликовать их здесь.
Уле Айнар Бьорндален: это имя на протяжении последних пяти лет является синонимом высших достижений в биатлоне. Особенно восхищают его исторические выступления на Олимпиаде-2002 в Солт-Лейк-Сити, где он завоевал все золото биатлонных соревнований. Я не большой поклонник Уле Айнара, главным образом потому, что считаю себя не просто зрителем, но он определенно вызывает у меня восхищение и уважение, а также стремление в чем-то достичь его уровня.
Я иду по его стопам с той поры, как в 2000 году переехал в Норвегию, чтобы учиться в Norges Тoppidrettsgymnaset (NTG) в Гейло, одной из лучших спортивных школ в Скандинавии. Я занимался у Йоара Химле; в начале 90-х годов, когда в Гейло учился Бьорндален, он работал там помощником тренера. Недавно Бьорндален нанял его в качестве личного тренера по стрельбе. Эту школу также окончили Лив Грете Шелбрейт-Пуаре, Гру Марит Истад и Анн Кристин Флатланд.
Во время учебы в NTG у меня и появилось стремление стать первоклассным биатлонистом. Городок окружен горами и бескрайними лесами, реками и озерами. Хотя Уле Айнар учился здесь уже много лет назад, я почему-то чувствовал, что должен достичь вершин в биатлоне, хотя бы потому, что следовал его путем.
После гонки преследования в Форт-Кенте я договорился с Уле Айнаром об интервью. Я подвозил одного французского журналиста до его отеля и увидел, как Уле Айнар совершает ежедневную пробежку – сквозь дождь и туман, по слякотным улочкам Форт-Кента. Минуту спустя я уже был в гостинице Northern Door, где остановилась его команда.
Меня охватило волнение, что случается редко. Я заранее подготовил вопросы, но, прежде чем постучать в дверь номера, я остановился и подумал, о чем же я действительно хочу его спросить. Уле Айнар открыл дверь, очевидно, прервав какие-то упражнения на растяжку. Сказав своей невесте Натали Сантер, что собирается дать интервью, он вышел в коридор, и мы начали беседу.
«Что заставляет тебя продолжать тренироваться и выступать на соревнованиях после стольких успехов?» – спросил я.
«У меня всегда есть мотивация. Я люблю спорт, – говорил Уле Айнар, продолжая делать упражнения в коридоре. – С точки зрения результатов, то, что я сделал, — всего лишь история. Меня мало заботит история, гораздо больше – будущее и то, как стать сильнее и лучше. Если бы я думал о прошлом, я мог бы остановится сегодня. Я думаю, что смогу постоянно совершенствоваться и в беге, и в стрельбе».
Его ответ меня не удивил. Прочитав книгу, в которой он описывает подготовку к зимней Олимпиаде 2002 года, я знал: он скажет, что цель его была выше, чем просто победить Рафаэля Пуаре. Этот человек в самом деле намерен стать лучшим. Не просто лучшим на сегодняшний момент или лучшим среди своих соперников – он хочет сделать все, на что способен он сам.
Я зрелый спортсмен. Но не секрет, что меня всегда интересовало, как лучшие атлеты достигли успехов. Задавая следующий вопрос, с которым я обратился позже к Рикко Гроссу и Рафаэлю Пуаре, я чувствовал себя юнцом. Я и был им, в некотором роде. И все же я спросил: «Как ты думаешь, почему ты стал лучшим биатлонистом в мире?»
«Я много тренировался. Двадцать лет. Думаю, что у меня есть и некоторые способности к биатлону», – сказал он со свойственной норвежцам скромностью.
«Но я также развивал в себе мотивацию. Видимо, я уверен в себе. Если у меня появляется проблема, я решаю ее. Значит, моя сила не только в физической готовности, но и в умении концентрироваться», – продолжил Уле Айнар.
Думаю, говоря о мотивации и концентрации, он имел в виду, что много работает над психологической стороной спорта. Он нанял продавца пылесосов для психологической подготовки. Полагаю, стоит отметить, что Эйвинд Хаммер – весьма успешный продавец пылесосов.
Поскольку время нашей беседы было ограничено – на следующий день Уле Айнару предстоял масс-старт, – я решил вместо того, чтобы углубляться в область его особых методик, расспросить его понемногу обо всем.
Уле Айнар считается обладателем одной из лучших лыжных техник не только среди биатлонистов, но и среди «чистых» лыжников. Об этом и был мой следующий вопрос: «Как ты развиваешь лыжную технику?»
«Техника действительно важна, – отвечает он. – Приоритеты меняются от года к году. Но в молодости я обращал много внимания на координацию и равновесие. Я всегда мог быстро изменить технику. Если кто-либо использует лучшую технику, я могу быстро овладеть ей».
В своей книге Уле Айнар описывает, как в юности он протягивал канат между двумя деревьями и упражнялся в равновесии, ходя, бегая и даже прыгая по нему. Он занимался гимнастикой, а также, как я слышал, использовал идеи тренеров сборной Норвегии по дзюдо для того, чтобы еще больше развить силу и чувство равновесия.
Я читал и переводил статьи из норвежских изданий и знал, что Уле Айнар планировал выступать не только до Олимпийских Игр 2006 года, но и до Олимпиады в Ванкувере в 2010 году. Что я действительно хотел узнать, так это то, что удерживает его в спорте. Я уже задавал этот вопрос, но теперь он был сформулирован иначе.
«Каким образом ты поймешь, что пора остановится?» Еще до того, как я произнес последнее слово, Уле Айнар знал, о чем я собираюсь спросить.
«Я говорил, что продолжу выступать вплоть до Олимпиады в Ванкувере в 2010 году. У меня есть для этого мотивация. Сейчас я уверен, что останусь до Ванкувера, а может быть, и дольше. Это самая главная моя цель», – ответил он так, как я и ожидал.
Но он не закончил на этом, а попался прямо в мои журналистские сети, возможно, сознательно. «Я думаю, что мысленно ты должен быть готов на все сто процентов, — продолжил он. – Ты должен получать удовольствие. Очень важно, чтобы тренировки приносили радость. Гонка – это всегда удовольствие, но ты должен наслаждаться именно ежедневной работой. Всегда идти вперед. Заводиться от напряженной тренировки. До тех пор, пока я это чувствую, я буду продолжать».
Мне знакомо чувство, которое он описывает. О том, что другим спортсменам тоже знакомо это ощущение, я впервые узнал, когда читал книгу Бьорна Дэли. Дэли, не только хороший друг Бьорндалена, но и один из наиболее выдающихся лыжников всех времен, говорил о похожем эффекте: «Я нахожусь в наибольшем напряжении, когда испытываю себя во время тренировки».
Именно в изматывающих тренировках узнаешь свои истинные возможности. Спортсмен, который прекрасно подготовлен, но не выкладывается в гонке до конца по причинам психологического свойства, слабее того, кто бежит изо всех сил, пусть и с меньшей скоростью. Более талантливый спортсмен может найти утешение, сравнивая свои результаты с другими в итоговой таблице, но он не спрячется от себя самого, когда не сможет тренироваться с полной отдачей. Как и Бьорн, Уле Айнар беспокоится как раз об этом: в тот день, когда разум уступит телу, ему придется уйти.
Я хотел бы работать в таких же условиях, которые Уле Айнар создал для себя и своего окружения. Вместо того чтобы полагаться на тренера, я решил сам разрабатывать планы тренировок. Чтобы утвердиться в своем решении, я консультировался с множеством тренеров, спортсменов и ученых. Как говорит Уле Айнар, трудно все решать самому, но это куда полезнее, чем перекладывать ответственность на чужие плечи. Я спросил: полагает ли он, что такая позиция способствовала его успехам.
«Думаю, да, — сказал он. – Существует много способов стать хорошим спортсменом. Мой основан на больших усилиях, но он того стоит. Я должен не только тренироваться, но и работать со спонсорами и ежедневно заботиться о многих вещах».
Как спортсмену, использующему экипировку Rossignol, мне было любопытно узнать, почему Уле Айнар предпочел лыжи этой компании. «Я думаю, что сейчас их модели – одни из лучших. Возможно, существует две-три хороших марки, включая Rossignol, — ответил он. – Я выступаю на лыжах Rossignol с тех пор, как, впервые протестировав их, я нашел их лучшими».
Соперник Уле Айнара Рафаэль Пуаре, который также имеет контракт с Rossignol, использовал на Чемпионате Мира в Оберхофе и на следующих за ним соревнованиях новейшую модель лыжных ботинок. Бьорндален же не был в этом замечен. Я хотел узнать его мнение о новых ботинках, которые еще не тестировал из-за большого размера ноги.
«Я много лет работал с Rossignol над созданием новых лыжных ботинок, — сказал после некоторой паузы Уле Айнар. – Да, это хорошие ботинки, но я думаю, что у нас еще есть к чему стремиться. Через год, думаю, мы получим превосходный результат».
Разговор с Уле Айнаром пошел мне на пользу, не столько из-за его слов, сколько из-за огромной энергии, которую он отдает спорту и которой я в некоторой степени подпитался. Я бы долго еще сидел здесь и обсуждал с ним подробности тренировок. Все интервью, которые я записал, придали мне уверенности: я поступаю правильно, и ничто не мешает американцам, как я, достичь успехов в биатлоне.
Мы благодарим сайт www.biathlon-russia.ru за возможность републикации этой статьи.
