Цель данной статьи — показать, что отечественные специалисты и тренеры в циклических видах спорта на выносливость используют в тренировочном процессе спортсменов устаревшую методику тренировки, в частности, и в биатлоне.
Уже всем ясно, что женский биатлон растерял передовые позиции. Здесь не последнюю роль сыграли допинговые скандалы. Чтобы вернуть эти позиции руководители СБР приняли нестандартное решение. На пост старшего тренера женской сборной команды по биатлону был приглашен известный немецкий наставник Вольфган Пихлер, проработавший 15 лет с женской сборной Швеции, с которой добился выдающихся результатов. Его подопечные становились чемпионками мира, призерами Олимпийских игр, обладателями Кубков мира.
Интересно, что В. Пихлер являлся самым ярым критиком российских специалистов и тренеров за использование запрещенных препаратов в тренировочном процессе спортсменов.
Сразу скажем, что назначение В. Пихлера на должность тренера женской сборной было встречено нашими специалистами, наставниками и прессой в основном негативно. И в этом нет ничего удивительного. Россия с ее богатыми традициями в этом виде спорта в последнее время стала выглядеть бледновато. Но неужели не оказалось достойной кандидатуры из отечественных тренеров на эту должность?
В обязанности В. Пихлера входило непосредственно тренировать спортсменок и оказывать им методическую помощь. С этой задачей, несмотря на малый срок работы, В. Пихлер справился.
Где доказательства? Они есть. Мужская и женская команды биатлонистов тренировались по разным методикам. Мужская — по общепринятой методике тренировки в нашей стране, которая изложена в учебниках и пособиях по подготовке спортсменов, а женская — по пихлеровской. Мужской команде оказывали помощь тренеры по стрелковой, функциональной и лыжной подготовкам. Осуществлялась помощь и со стороны комплексной научной группы (КНГ).
Стрелковой подготовкой в команде В. Пихлера занимался П. Ростовцев, неоднократный чемпион мира, призер Олимпийских игр и Кубков мира, т. е. профессионал в этом виде.
На чемпионате мира в Ханты-Мансийске в 2011г мужчины завоевали 3 серебряные медали, а женщины ни одной. На недавно закончившемся чемпионате мира в Рупольдинге обе команды выиграли по одной бронзовой медали в гонке преследования. Другими словами, на главном старте сезона мужчины ухудшили свои достижения, а женщины улучшили. Это лишний раз свидетельствует о том, что методика Пихлера оказалась эффективнее. Кроме того, успешным выступлением О. Вилухиной на чемпионате мира и О. Зайцевой на Кубках мира, где она была призером более десятка раз, В. Пихлер наглядно показал, что и без применения допинга можно выигрывать медали.
Работая с В. Пихлером тренером по стрелковой подготовке, П. Ростовцев подметил, что его методика отличается от общепринятой у нас в стране. В качестве подтверждения данного факта приведем его высказывание: «В его тренировочном плане действительно были моменты, которые меня удивили. Исторически, еще в мою бытность спортсменом, наша летняя подготовка складывалась так: сначала мы набирали объем, потом начинаем «скоростить», затем сбрасывали нагрузки и всё то же самое переносили на лыжи. У Пихлера баланс между объемом, скоростной и силовой работой присутствовал на всем протяжении подготовки. Он, конечно, менялся в зависимости от периода. В той или иной мере все три вида работы присутствовали всегда»
Приведенные слова П.Ростовцева свидетельствуют о том, что отечественные тренеры по биатлону готовят спортсменов на основе общепринятой методики тренировки (которую разработал проф. Л. Матвеев более сорока лет назад). За этот период времени соревновательная подготовка спортсменов в биатлоне и в циклических видах спорта на выносливость претерпела существенные изменения. Несмотря на большое количество фактов, указывающих на ошибочность общепринятой методики тренировки, они и по сей день остается основной в биатлоне и в других циклических видах спорта. Многие наши тренеры считают, что созданная в СССР технология подготовки квалифицированных спортсменов по-прежнему актуальна, но забывают одно обязательное, криминальное условие: благодаря допингу.
Некоторые, думающие российские спортсмены в циклических видах спорта, контактируя с зарубежными коллегами на сборах, соревнованиях, проводя совместные тренировки, поняли, что отечественные тренеры отстали от иностранных коллег в методике тренировки. Об этом свидетельствует и отъезд спортсменов высокого класса в плавании, лыжах, коньках на тренировку к зарубежным наставникам и приглашение иностранных тренеров на работу в сборные команды в этих видах спорта.
Отечественные тренеры не уделяют должного внимания совершенствованию методики тренировки. Об этом говорит хотя бы такой факт, что объем для них является ведущим фактором в тренинге. Все успехи и поражения своих спортсменов наставники объясняют через призму объема. Наглядный пример с Пихлером. Его обвинили в том, что в подготовке женской команды он применил объемы, к которым спортсменки были еще не готовы. Но ведь в методику тренировки, кроме его величества объема, входят еще методы тренировки и их сочетание как в отдельном тренировочном занятии, так и в годичном цикле, интенсивность нагрузок и т.п.
Ставят в вину В. Пихлеру и то, что он не имеет физкультурного образования. Но ведь такие известные всему миру тренеры, как Артур Лидьярд (бег на выносливость), Джеймс Каунсилмен (плавание) не имели физкультурного образования. Однако это не помешало им подготовить целую плеяду выдающихся спортсменов, которые становились олимпийскими чемпионами, чемпионами мира, мировыми рекордсменами в своих видах спорта, за счет разработанной ими методики. Они изложили свои взгляды на методику тренировки в своих книгах. Артур Лидьярд в книгах «Бег к вершинам мастерства» и «Бег с Лидьярдом», Джеймс Каунсилмен в книгах «Наука о плавании» и «Спортивное плавание».
Следует отметить, что их методика тренировки принципиально отличается от общепринятой у нас в стране. Приведем пример: «Фаза тяжелой тренировки длится от 8 до 12 недель. В сезоне соревнований в зимних бассейнах она приходится на декабрь, январь, февраль и в сезоне соревнований в летних бассейнах – июнь, июль и часть августа. Именно в течение этой фазы применяются самые напряженные тренировочные нагрузки, как по объему, так и по интенсивности». Эти книги были переведены у нас в стране, но наши спортивные функционеры и тренеры не проявили к ним профессионального интереса. Хотя для многих иностранных спортсменов и тренеров в циклических видах спорта эти книги являются настольными. К большому сожалению, отечественные специалисты и тренеры штудируют до настоящего времени учебники и пособия по тренировке Л. Матвеева, который сам не готовил спортсменов высочайшего класса.
Мы считаем, что В. Пихлер был подвергнут жесткой критике абсолютно необоснованно. Его подопечные, имея потенциал ниже, чем в мужской команде, выступили на главном старте года лучше и не жаловались, что у них плохо катили лыжи.
Следовало бы обратиться к Пихлеру с просьбой, чтобы он изложил свою бездопинговую методику тренировки в виде пособия для отечественных тренеров по биатлону.
Тренировочный процесс является одновременно и наукой, и искусством. Однако наши специалисты и тренеры в циклических видах считают, что ставку надо делать на медико-биологическую науку, которая поможет спортсменам выйти на мировой уровень. Но как показывает действительность, это предположение не оправдывается: ведь в мужской команде были представители этой науки в составе КНГ. В этом подходе возникает вопросов больше, чем ответов. Мы считаем, что надо совершенствовать методику тренировки, так как это делали выдающиеся тренеры А. Лидьярд, Д. Каунсилмен, В. Пихлер и др. А наука нужна, в частности, для ответов на вопросы, связанные с проблемами восстановления, перетренированности, травматизма и т. п. Методика тренировки – основа подготовки спортсмена, и никакими науками ее не заменить. Это подтверждает Э. Кристиансен, главный тренер женской норвежской команды: «Наши лыжницы тренируются много, очень много. Тренируются много как, в плане объемов, так и в плане интенсивности».
Отечественные тренеры в циклических видах спорта на выносливость уделяют гипертрофированное внимание объему тренировок и значительно меньше думают об интенсивности. Это устаревший подход, так как именно интенсивность (а не объем) способна поднять результат на самый высокий уровень. К примеру, проведенное в Германии в 1995 году исследование бегунов показало, что четыре недели работы с повышенной интенсивностью – при сохранении прежнего объема тренировок – привели к значительному улучшению результатов, а четыре недели тренировок с увеличенным объемом при сохранении той же интенсивности оставили результаты на прежнем уровне. Повышение же объема тренировок незначительно повлияло лишь на результаты, показанные на марафонской дистанции. Для каждого спортсмена существует своя собственная, индивидуальная комбинация объема и интенсивности.
Именно такой подход в тренинге нами неоднократно освещался в методических статьях, опубликованных на сайте журнала «Лыжный спорт» и в других изданиях. Это позволило в свое время авторам без всякой «фармы» подготовить немалое количество высококвалифицированных легкоатлетов: чемпионов и призеров первенств СССР, России, чемпионатов Европы и мира, международных юношеских соревнований.
В заключение скажем, что если отечественные специалисты и тренеры в циклических видах спорта не откажутся от общепринятой методики тренировки, рассчитывать на успешное выступление спортсменов в зимней циклике в Сочи не приходится.
Анатолий Якимов, Август Ревзон, кандидаты педагогических наук, доценты кафедры легкой атлетики Московской государственной академии физической культуры.
