Самая громкая лыжная новость июля — уход олимпийского чемпиона, двукратного чемпиона мира и победителя «Тур де Ски» Сергея Устюгова из группы Егора Сорина.
Теперь 30-летний спортсмен готовится самостоятельно. Почему? Объясняет сам спортсмен.
— А откуда оно взялось?
— Я на самом деле тренируюсь меньше остальных. И действительно всегда прислушиваюсь к себе. Но это не значит, что я ленюсь, халтурю и ничего не делаю. У меня есть полный план на сбор — и я ему следую. Так было и на прошлом сборе. Выполнил все от и до. Если чувствую, что могу где-то сделать больше — делаю.
При этом я наконец-то научился работать в первой зоне. У нас же часто бывает, что по плану первая, а на подъеме стоит тренер, который начинает подгонять и заводить — и вот ты уже в третьей зоне. А на данном этапе это может быть просто не нужно.
— Так и есть. К каждому организму свой подход. Я со многими тренировался, мне есть с чем сравнивать. Главное правило простое: что бы я сейчас ни делал, зимой бегать мне. Хоть по 50 километров в день буду бегать, хоть на диване лежать — кто об этом вспомнит, если будет результат?
Мы условились с Маркусом Крамером, что в этом сезоне мне нужно будет не просто попасть в призы, а выиграть пару стартов. Я верю, что могу сделать это.
Я не 18-летний пацан, которого нужно подгонять криками
— Намного лучше, чем на первом сборе. Когда только приехал, катался в основном с девчонками. Теперь же могу выдержать полноценную работу с ребятами. Недавно вот вышел на полуторачасовой кросс с группой Юрия Бородавко. При этом сейчас я реально как никогда получаю удовольствие от тренировок. Никто не давит. Егор Сорин вот попытался — в итоге мы поговорили и пришли к мнению, что для нас обоих будет лучше, если я оставлю его группу.
— Мы, наверное, изначально не договорились, как будет проходить наше сотрудничество. В моем видении главным был Маркус, а Егор должен был контролировать. У него же была другая позиция. В итоге где-то стали расходиться. Например, на первом сборе у них была тренировка в девять. Мне в это время было неудобно. Тем более я только вкатывался, у меня по плану было 2,5 часа, а они уже работали по три часа. На фоне таких моментов пошло недопонимание, он дважды сделал мне замечание, а на третий я сказал ему: «Егор, спасибо, но больше готовиться в твоей группе не буду. Вижу, как тебя это напрягает». Он сказал: «Хорошо». И теперь я с регионом.
— Да точно так же. Я у Егора был в группе, но тренировался по своему плану. Так и теперь. Плюсы сборной — там всегда можно взять биохимию, хорошее медобеспечение. Но готовиться одному — это вызов для меня.
— Так я уже не раз готовился один и доказывал это. Когда сломал палец на вкатке — и потом вернулся на Кубок мира. Когда переболел коронавирусом. Во время пандемии два сбора провел в своем поселке на равнинном рельефе, потом приехал в команду — и был зимой не хуже остальных. Психологически для меня сейчас все намного легче, чем раньше. Тренера иногда не хватает, но вот сейчас, в Малиновке, вокруг много специалистов, и они всегда готовы подсказать.
— Но я уже не 18-летний пацан, которого нужно подгонять криками. Прекрасно понимаю, что и для чего я делаю. Мы с Леной договорились, что этот сезон я бегаю в удовольствие, а дальше будем отталкиваться от результата. План на первом сборе выполнил от и до. Реально кайфую от происходящего: от того, что прогрессирую, что становится легче на тренировках, что уходит вес.
Призовые биатлонистов? Вообще не думаю об этом
— Переписываемся где-то раз в неделю. Но у меня же вся информация в часах. Он всегда может зайти и увидеть, как я тренировался и даже как спал. У него все данные.
— Это было бы достаточно интересно. В этом заинтересованы и итальянцы, и Маркус, а я готов был поехать туда за свои деньги. Но из-за определенных бюрократических проволочек сделать этого сейчас не получается. Что будет потом — посмотрим.
— Стараюсь найти в этом свои плюсы. Например, буду спокойно стартовать в тех гонках, в которых хочу. И через них набирать форму.
— Если бы я пришел в спорт ради зарабатывания денег — это одно. Но мною все время двигали какие-то мечты, цели. Вот даже призовые за Кубок мира — Маркус меня постоянно теребил, чтобы я скидывал банковские реквизиты для перечисления. А я ему говорил: «Да подожди, придет конец сезона, тогда и скину». Поэтому я не скажу, что сейчас переживаю из-за призовых этой зимой. Вообще об этом не думаю. Найдутся спонсоры — отлично. Нет — не трагедия. Тем более наверняка будут коммерческие марафоны. Там вполне неплохие призовые. Посмотрим, каким будет календарь. Пока вообще много непонятного. Вот как будет работать сервис? Лыжи будут мазать сборникам или лучшим? Конкретики сейчас нет. Но я и не забиваю голову. Лена сказала мне: кайфуй. И я делаю это.
Олимпийское золото — что есть, что нет
— Когда понял, что с Егором не сработались, написал Маркусу: «Может, мне все-таки закончить?» Он ответил, что не стоит и хотя бы этот год отбегать надо. Я с ним согласен.
— Ну еще не все. Но в целом — да, поэтому и решил готовиться один, чтобы никак себя передавливать. К 30 годам я понял, что голова играет очень важную роль. Перенервничаешь — может клинануть по здоровью. Да и когда все время в стрессе — это опустошает. В группе же постоянные междусобойчики, конкуренция. А сейчас я просто получаю удовольствие. И работа дается мне куда легче. Как вы заметили, в принципе, я уже ничего не теряю, если не побегу. И ничего не потеряю, если побегу быстро.
— Да это был просто прикол! Настроение такое было. Решил поинтриговать всех. Зато как сразу ваши коллеги подключились!
— Она в футляре, но тоже где-то в шкафу. Вешать никуда не стал. Стенда пока нет. И еще не знаю, появится ли он.
— Знаете, что есть, что нет. Вот бегал, бегал, бегал — и набегал. Я все такой же человек. Да и была эта эстафета давно и неправда.
Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Сергей Устюгов, покинувший группу тренера Егора Сорина, проведет самостоятельные тренировки на базе в Малиновке Архангельской области. Об этом ТАСС сообщил главный тренер сборной Ханты-Мансийского автономного округа Сергей Крянин.
«В настоящее время Устюгов готовится по индивидуальному плану, но периодически будет подключаться к сборной округа, — сказал Крянин. — Планы подготовки он должен нам предоставить. Теперь его ждут тренировки в Малиновке». На всероссийских соревнованиях Устюгов представляет Ханты-Мансийский автономный округ.
«После тяжелого олимпийского сезона спортсмен находится в щадящем режиме, психологически ему было тогда непросто. Но сейчас, я думаю, он уже отошел от всех перегрузок, и Еленой Вяльбе было принято решение, чтобы Сергей более спокойно вошел в сезон. Посмотрим, какой будет результат», — добавил тренер.
