Финка Риитта Лииса Ропонен – выдающаяся спортсменка, проявившая себя на высоком уровне на протяжении долгого времени. На недавнем чемпионате мира по лыжным гонкам, проходившем в немецком Оберстдорфе, она стала обладательницей бронзовой медали в эстафете 4х5 км, несмотря на свой возраст – 42 года.
Среди женщин таких случаев крайне мало. Российские болельщики, безусловно, в первую очередь вспоминают выдающихся Галину Кулакову и Раису Сметанину, которые в 40 лет завоевывали медали на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Галина Алексеевна завоевала серебро в эстафете на соревнованиях в Холменколлене в 1982 году, а Раиса Петровна и вовсе стала обладательницей золотой медали в эстафете на Олимпиаде в Альбервилле в 1992 году!
Нельзя не упомянуть и норвежскую лыжницу Хильде Педерсен, которая в 41 год, также в Оберстдорфе, но уже в 2005 году, завоевала две золотые медали: в эстафете и командном спринте (!!!). А в 42 года она взяла личную(!) бронзовую медаль на Олимпиаде в Турине-2006 в гонке на 10 км классическим стилем.
Возвращаясь к Ропонен, Риту, так нежно называют её финские поклонники и поклонники лыжных гонок, продолжает готовиться к сезону и один из летних тренировочных сборов прошла в Лапландии, на популярном курорте Леви. На сайте курорта Ропонен рассказала о процессе сбора информации и о том, как проходит её день. Этой информацией мы делимся с читателями «Л.С.»
Финское лето поистине очаровательно, а особенно волшебно оно в отдалённой Лапландии, где в это время можно наблюдать практически непрерывный солнечный свет!
В течение последних двух недель я находилась там, в Леви, вместе со своей собакой, верного друга не найти. Это мой преданный и всегда жизнерадостный компаньон, однако, когда мне требуется уединение, я не знаю существа, которое бы вел себя тише.
Нам сопутствовала прекрасная погода: небо было ясным и не дождливым, а количество комаров, которые нередко доставляют дискомфорт, оказалось минимальным.
Вот мой распорядок дня, который был моей ежедневной рутиной во время этого мероприятия:
Прогулка с собакой длится от 20 до 40 минут (с утренним кофе в термокружке)
Завтрак 8:00
Тренировка 8:30-11:00
Приготовление еды и обед: 11:00–11:30 (обычно я готовлю большую порцию пасты, достаточную для нескольких трапез)
Отдых
Прогулка с собакой 20-40 минут
Полдник 14:30
Тренировка 15:30-17:30
Ужин18:00
Прогулка с собакой 20-40 минут
Просмотр телепередач и сериалов / чтение книг / массаж и растяжка / посещение магазина
Вечерний перекус 20:30
Вечерний выход в туалет для собаки
Отбой 22:00
И так проходили дни за днями (за исключением одного дня, когда мне пришлось провести длительную тренировку, продолжавшуюся четыре с половиной-шесть часов). За эти две недели я исследовала окрестности Леви на велосипеде, нередко поднималась на гору Утсу, совершила поход на Кятку и пробежала до вершины Леви ( 530 м над у.м. — прим. «Л.С.»). (Благодарю мою подругу Вирпи за то, что она подвезла меня на автомобиле с горы во время занятий на лыжероллерах).
За 14 дней мне удалось проехать 975 километров, мои тренировки заняли 59 часов, а за это время я съела 4 килограмма мороженого.
В ближайшие недели я планирую тренироваться дома, а в августе наша сборная отправится на сбор в горы. Это будет мой самый продолжительный сбор – семь недель (три с национальной командой и четыре индивидуально в Ливиньо). По возвращении домой до открытия первого снегового трассового покрытия в Леви останется совсем мало времени.
Желаю всем хорошего лета!
С уважением, Риту.
