Биатлонный клуб Контиолахти приглашает всех желающих на активный отдых в красивейшем месте на берегу озера.
Вы сможете научиться или повысить своё мастерство в биатлоне с настоящими винтовками под руководством ЗМС, олимпийского чемпиона и многократного чемпиона мира, многолетнего главного тренера сборной Беларуси, заслуженного тренера Александра Попова.
Подходит как для абсолютных новичков, так и для продвинутых любителей!
Место проведения: биатлонный клуб Контиолахти, Финляндия
Время проведения: 4 -17 августа 2019 года
*Возрастные ограничения: возраст участника должен быть старше 18 лет.
*На время сбора все участники обеспечиваются индивидуальной биатлонной винтовкой БИ-7 укомплектованной ложем и ремнями и необходимым (600-700 шт) количеством патронов.
*Все участники сборов до начала тренировок подписывают обязательство о полной персональной ответственности при обращении с оружием и неукоснительном исполнении указаний тренера при нахождении на стрелковом рубеже.
Сбор проводится под руководством ЗМС, олимпийского чемпиона и многократного чемпиона мира, многолетнего главного тренера сборной Белоруссии, заслуженного тренера Александра Попова
Продолжительность сбора — 12 дней
Стоимость участия — 770 евро/чел.
В стоимость входит:
– трансфер в Контиолахти и обратно от Санкт-Петербурга или станции Сортавала и все необходимые трансферы на месте
– проживание с полным пансионом в коттедже в Контиолахти (2-х местное размещение)
– тренировочный процесс, услуги биатлонного стадиона Контиолахти, включая аренду оружия и расходные материалы
ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОГО СБОРА
4 августа
Заезд, размещение, знакомство
5 августа
1 тренировка — инструктаж, подгонка оружия, изучение стрелкового рубежа
2 тренировка. — стрелковая (тренаж, проверка изготовки, стрельба по мишени), кросс-гимнастика
6 августа
1 тренировка — комплексная (обучение технике прохождения огневого рубежа)
2 тренировка — игровая (тренажерный зал). Используется стрелковый тренажер «Скат»
7 августа
1 тренировка — комплексная (закрепление навыков стрельбы в комплексе с кроссом и другими нагрузками)
2 тренировка — кросс, силовая с тренажем
8 августа
Разгрузочный день (поход, рыбалка, сауна)
9 августа
1 тренировка. — комплексная (обучение стрельбе с высокого пульса, эстафеты)
2 тренировка — игровая
10 августа
1-я тр. — комплексная (закрепление навыков стрельбы с высокого пульса)
2-я тр. — кросс, силовая на тренажерах
11 августа
День отдыха. Прогулка по Йоэнсуу, шопинг
12 августа
1 тренировка — стрелковые тесты без нагрузки
2 тренировка — игровая
13 августа
1 тренировка — стрелковые тесты комплексные
2 тренировка — силовая тренировка
14 августа
1 тренировка — комплексная длительная
2 тренировка — подведение итогов
15, 16 августа — свободные дни, возможна контрольная тренировка
17 августа — отъезд
Нагрузка дозируется в зависимости от исходного уровня подготовки участников.
Тренировки проводятся на лыжероллерах и бегом для тех, кто владеет техникой передвижения на роллерах.
Для новичков план корректируется, тренировки проводятся бегом и шагом.
