Спортивный клуб Sport Project предлагает курс «Экспресс подготовка к Деминскому лыжному марафону». Восемь тренировок для тех, кто хочет максимально эффективно подготовиться к самому известному и массовому российскому лыжному марафону, который пройдёт в Дёмино 14 марта. Программа рассчитана как на тех, кто активно катается и хотел бы попробовать свои силы в марафоне, так и на спортсменов-любителей, которых интересует максимальный для себя результат
В программе выстроен план подготовки к VIII традиционному международному Дёминскому лыжному марафону – WORLDLOPPET
Восьмидневная интенсивная тренировочная программа:
1) 25 февраля , Воробьевы горы
2) 28 февраля и 1 марта, ОУСЦ «Планерная» (2 тренировки в день)
3) 4 марта Воробьевы горы, ОУСЦ «Планерная» (1 тренировка в день)
4) 7,8,9 марта — три дня в городе Пересвет (зарядка и 2 лыжные тренировки в день)
5) 11 марта, Воробьевы горы (1 тренировка в день)
6) 14 марта – старт, «Деминский марафон»
Тренировки направлены на развитие выносливости и скоростно-силовых возможностей, на совершенствование техники конькового хода — развитие баланса и координации движений.
Это экспресс подготовка для всех, кто хочет кататься лучше и чувствовать себя увереннее на дистанции.
Стоимость тренировочной программы 13 000 руб.
Тренеры:
Александр Коваленко — мастер спорта по биатлону, чемпион России по биатлону и спортивному ориентированию, фитнес-тренер
Федор Родин — мастер спорта по велоспорту, победитель первенства России, тренер групповых и индивидуальных программ в сети фитнес-клубов, участник многочисленных лыжных марафонов и любительских соревнований по бегу и велоспорту
Расписание тренировок:
В клубе есть и другие программы, а также разовые тренировки, очень эффективные как для начинающих и делающих первые шаги на лыжах (проверено на себе), так и для тех, кто хочет совершенствовать свою технику. Летом это велосипед, скандинавская ходьба, лыжероллеры и бег, зимой — лыжи.
Контакты:
-
+7 (925) 233 09 31
-
+7 (906) 042 48 44
-
sportproject.pro
