Расстаться с этим прекрасным местом невозможно надолго, вот и мы, проведя летний сбор, непременно возвращаемся сюда в марте… Именно не приезжаем, а возвращаемся, возвращаемся домой… Ведь уютный, знакомый и родной Вуокатти, воспринимается нами, уже давно, как наш спортивный дом: вот знакомые улицы, знакомые магазины, знакомые озёра, знакомая сопка («обкатанная», исхоженная, запрыганная со всех сторон и всеми возможными способами — на роллерах, горных лыжах, пешком, в имитации, подъемнике), знакомые корпуса гостиниц, здание лыжного тоннеля, любимый лес и наш домик! Времяпрепровождение зимой не менее интересное и разнообразное, чем летом: ведь мы ловко совмещаем тренировки по лыжным гонкам и горным лыжам! Данное сочетание позволяет не только удовлетворить потребности разных членов нашего коллектива, но и обеспечить разностороннюю и комплексную подготовку особо активных наших спортсменов — ведь как горнолыжная подготовка полезна для развития лыжников-гонщиков, так и подготовка на беговых лыжах, помогает горнолыжникам в повышении их мастерства! Данное сочетание легко переносится организмом без переутомления, за счёт разнонаправленности нагрузки. Шапки снега, сверкающие на мартовском солнце, великолепные панорамные виды на целую сеть озёр, нетронутая природа — всё это создаёт впечатление зимней сказки! И, конечно же, в марте Вуокатти дарит нам настоящий спортивный праздник — гонку Вуокатти хиихто, входящую в Euroloppet и неизменно радующую нас прекрасной организацией и интересной трассой, дистанции 30 км и 60 км свободным стилем!
И как всегда для спортсменов предлагаем повышение мастерства по эффективным авторским методикам.
Даты: 16-22 марта, 23-30 марта.
В программе: лыжегоночная и горнолыжная подготовка.
Для начинающих взрослых лыжников-гонщиков: наработка равновесия и координации, затем обучение основам техники, общая схема техники, детали, далее исправление индивидуальных ошибок и отработка техники на трассах различного профиля.
Тренировки по лыжным гонкам для взрослых спортсменов включают: развитие специальной координации на высшем уровне, совершенствование элементов техники: продольной загрузки-разгрузки лыж, смещения центра масс, маховых и толчковых движений, максимально эффективное использование инерции и массы — увеличение эффективности и экономичности техники, исправление индивидуальных ошибок, отработка техники в усложненных условиях и условиях скоростной работы, участие в международных соревнованиях Вуокатти хиихто (дистанции 30 км и 60 км свободным стилем).
Тренировки по лыжным гонкам для детей: наработка координационных навыков: равновесия, ловкости, слаженности движений, обучение переносу массы тела, прокату, правильным навыкам отталкивания лыжами и палками, развитие быстроты движений и адаптивности к внешним условиям.
Горнолыжная подготовка для начинающих: основы равновесия и поворотов, отработка разрузки-загрузки лыж, обучение работе с геометрией лыж, уверенное управление и торможения на склонах небольшой и средней крутизны (красные и синие трассы). Горнолыжная подготовка для совершенствующихся: наработка специфической координации, отработка разгрузки лыж «вверх» и «вниз», эффективное использование центробежной силы, отработка входа, выхода и ведения поворота, увеличение скорости в повороте, отработка бугров, прохождение склонов различной крутизны.
Горнолыжная подготовка для детей: также специфическая координация и равновесие, навыки закантовки лыж «от бедра», формирование навыков поворотов, снижающих нагрузки на связки и суставы, отработка продольной загрузки лыж, правильной стойки, переноса массы тела на скорости, развитие быстроты движений.
В наличии последние путёвки по специальному предложению — стоимостью от 25000 р. за неделю на человека, при проживании в четырехместных апартаментах, включая тренировочный процесс. Для уточнения деталей пишите на почту
[email protected]
Источник: мультиспортцентр «Лидия»
