Предыдущей статье о двойном отталкивании явно не хватало «вишенки на торт». В качестве таковой как нельзя кстати пришёлся минувший лыжероллерный фестиваль Blink в норвежском Санднесе. По его итогам можно отметить, что и в КООХ, и в КОДХ на отрезках ускорений ведущие лыжники и биатлонисты заканчивают отталкивание ногой и уходят в прокат ярко выраженным наружным смещением своего веса за опорную ногу.
рис.1 Double Push в исполнении мировых лидеров: Т.Бё, Т.Бёрк, Р.Дювияр, С.Фуркад, Т.Петерсон, Э.Х.Свендсен
Женские гонки пока не обнаруживают устойчивого применения данной техники: double push – требует отточенной координации и определенного куража.
В рамках каждого шага дистанционных и спринтерских (по лыжным меркам) гонок перебортовка колес лыжероллеров производится без напрыгиваний, плавным переложением с внешней стороны колеса на внутреннюю.
В исполнении С. Фуркада DPu уже напоминает резаный горнолыжный вираж на пологом склоне, в частности — подводящее упражнение для отработки баланса на внешнем канте внутренней лыжи (рис.2). Казалось бы, там задачей является поворот, а не продвижение вперед. Что общего?
рис.2 Встречные скручивающие моменты на плечевом поясе и опорном голеностопе в прокате DPu (С. Фуркад) и в резаном горнолыжном повороте.
На самом деле, горнолыжники, смещая на вираже свой вес внутрь-назад, выдавливают из-под себя задники лыж и придают стопам ускорение на выходе из поворота. Схожие действия выполняются при DPu, в прокате на внешних бортах колес опорного лыжероллера.
Конечно, лыжникам и биатлонистам зимой и без того есть чем заниматься. А вот роллеристам есть резон призадуматься. Отработка баланса в горнолыжных упражнениях на мягких склонах может оказаться незаменимой профилактикой летних асфальтовых заболеваний в DPu (рис.3 )
рис.3 Ошибка в постановке махового роллера чуть не стоила Т. Бё падения. Центростремительные силы при DPu требуют безукоризненной “укладки” тела плечевым, тазобедренным, коленным и голеностопным суставами в одну наклонную ось.
Другие статьи о технике можно прочитать в блоге Михаила Рудберга «Техника лыжных ходов»
