Из-за распространения коронавируса тренерский совет Союза биатлонистов России впервые проходит в дистанционном формате.
Тренеры сборной разослали по регионам отчеты; до 2 апреля местные специалисты вынесут оценки и предложения. Дальше включится Правление СБР во главе с Владимиром Драчевым.
Тренерский совет – мероприятие очень зрелищное, но, как правило, непубличное: обычно мы узнаем только о том, «уд» или «неуд» получили шефы команды.
На этот раз в распоряжении Sports.ru оказались все отчеты и другие документы, отправленные в регионы: бюллетени для оценок, бланки для формирования тренерского состава и команд etc. В ближайшие дни мы опубликуем самое интересное – с цитатами, оригинальной орфографией и пунктуацией.
Начинаем с босса мужской команды Сергея Белозерова, которому помогали Артем Истомин и Максим Максимов.
***
• Белозеров зафиксировал три сбора, задачи на которых не выполнены.
1) Май: сбор планировался в Сочи на высоте 1400 метров – с задачей «создать условия для повышения аэробного потенциала за счет использования горного эффекта реакклиматизации»
Команда провела сбор в Белокурихе (высота 450 метров). Тренеры отмечают, что туда по семейным обстоятельствам не приехали пятеро: Логинов, Малышко, Гараничев, Бабиков, Елисеев.
2) Июль: планировался сбор в Токсово – под Санкт-Петербургом, где есть снежный тоннель. Задача – «совершенствование техники конькового хода с использованием снежного покрытия». Но сбор состоялся в Тюмени, где тоннеля нет.
Если помните летнюю сагу с контрактами, Александр Логинов тогда сильно переживал из-за срыва питерского сбора.
3) Декабрь-январь: сбор, как и планировалось, прошел в Обертиллиахе (1400 метров), но подкосил команду. Это после него биатлонисты прошли весь январь без подиумов, а антирекордная серия в итоге растянулась на 28 гонок.
Хотя на Обертиллиах задача ставилась так: «восстановление аэробного потенциала после декабрьского (1-3 этапы КМ) соревновательного блока и получение горной акклиматизации для успешного выступления на 4-6 этапах КМ».
• Оказывается, у мужской команды был медальный план на ЧМ: 1 золото, 1 серебро. И силами Логинова его почти выполнили: золото в спринте и бронза в пасьюте.
• Александр Логинов, как сказано в отчете, претендовал на медали ЧМ во всех четырех личных гонках. В индивидуалке упустил бронзу на последней стрельбе (3 промаха): технической ошибки не было, темп работы выдержан, погода комфортная. Тренеры предполагают, что произошла потеря концентрации из-за «значительного функционального напряжения и психологического давления со стороны зрителей».
Еще одна примечательная цитата из отчета: Логинов снялся с масс-старта «после недружественных действий итальянской полиции при косвенной поддержке со стороны IBU».
• Тренеры подчеркнули, что в эстафете Россия традиционно претендует на медали. Тут нужна оговорка, что впервые в истории мужская команда прошла весь сезон без призов в эстафетах.
Неудачу на ЧМ-2020 тренеры во многом связывают с первым этапом Гараничева: до лежки он сломал палку (Белозеров пишет, что из-за инцидента Евгений пришел на первый рубеж с отставанием около 30 секунд – и все это привело к неуверенной стрельбе. На самом деле Гараничев приехал почти в группе с проигрышем 13 секунд – Sports.ru).
Отставание на передаче составляло около минуты.
«Шансы попасть в тройку призеров стали призрачны, с учетом того, что за будущие команды-победительницы бежали 12 спортсменов 11 из которых входили в топ-15 общего зачета КМ (кроме немца Эрика Лессера – Sports.ru). Так же надо учесть форс-мажорные обстоятельства накануне эстафеты – с 5:45 утра обыск итальянской полиции в номере Логинова и Гараничева».
• Тренеры довольны прогрессом Матвея Елисеева в спринтах («самой тяжелой для российского биатлона дисциплине») в начале сезона.
И не скрывают досады тем, как он распорядился личными гонками ЧМ: «имея благоприятную в плане медальных перспектив стартовую позицию в гонке преследования (12 место в спринте), самостоятельно избрал тактику: максимально быстро приблизиться к лидерам за счет быстрого начала гонки и стрельбы на грани риска, что привело к провалу уже на первом рубеже (2 штрафных круга) и перспективы на этом закончились. Спортсмен, потеряв мотивацию (со слов самого М. Елисеева), прекратил борьбу и просто докатывался до финиша».
Снова неточность в отчете: на самом неделе на первом рубеже пасьюта Елисеев допустил не два промаха, а один. Два – уже на втором, третьем и четвертом.
При этом Матвея похвалили за этапы во всех трех эстафетах на ЧМ.
• Елисеев, Никита Поршнев и Эдуард Латыпов подошли к ЧМ не в лучшей форме. По двум последним – отдельное объяснение.
«В процессе горной акклиматизации резко повысился уровень гемоглобина и гематокрита, что увеличило вязкость крови и привело к парадоксальной реакции организма при проведении лактатного контроля во время тренировки с интенсивностью 5-6 ммоль/л. Во время восстановления после нагрузки показатели лактата не уменьшались, а увеличивались и это первый признак, что нарушена микроциркуляция крови, а следовательно, доставка кислорода к работающей мышце. Проблему смогли установить только с приездом специалиста-биохимика 10 февраля, назначенная терапия ситуацию улучшила незначительно, т.к рассчитана на 14 дневное применение».
Вопрос к Белозерову здесь только один – закисление мыщц (высокая концентрация в них лактата) обычно говорит о нерационально спланированных нагрузках и восстановлении. Было?
• Евгений Гараничев – и это точно не попадало в публичное поле – провел неполноценный сбор в Риднау перед ЧМ. Тренеры рассказали, что он возвращался в Россию по семейным обстоятельствам и начал сбор с 5-дневным опозданием. Дальше – важное про его силовую работу.
«Спринт – самая высокоскоростная дисциплина, следовательно, возрастает важность специальных скоростно-силовых качеств.
В подготовительном периоде получили показатели, указывающие на то, что Евгений (из 18 спортсменов сборной России) обладает самым высоким уровнем W/кг на ПАНО (мощность анаэробного порога, которая говорит о способности поддерживать интенсивность работы без чрезмерного накопления молочной кислоты в мышцах – Sports.ru) для плечевого пояса и ног, при этом у него самые низкие показатели МАМ/кг (максимальная алактатная мощность – ее спортсмен способен поддерживать на протяжении короткого промежутка времени – Sports.ru)».
Остальное Белозеров уже рассказывал нам в интервью: Гараничеву в межсезонье предложили изменить силовую работу, он отказался – вот почему тренеры не рассчитывали на его высокие результаты в спринтах – самых коротких личных гонках, где нужна максимальная мощность. Лучший результат Евгения в спринтах сезона – 28 место.
И еще странное объяснение Белозерова из отчета – о стрельбе Гараничева на финальном сборе перед ЧМ: «Уровень соревновательной стрелковой подготовки, было решено, поддерживать стрельбой после коротких 10-12 секундных отрезков перед стрельбищем. Однако, соревновательное напряжение при стрельбе складывается из вегетативного и мышечного тремора, а с коротких отрезков получали только мышечный и чрезмерный, что приводило на начало таких тренировок к ухудшению качества стрельбы».
• В презентации к отчету Белозеров приложил несколько десятков графиков, среди которых, например, «Результативность в гонках в зависимости от высоты над уровнем моря» или «Сравнительный анализ комплексного обследования за два последних сезона» – все максимально красочно, а уровень информативности вы можете оценить сами из скринов.
Множество графиков – сугубо внутреннего характера: распределение нагрузок, рабочие часы, зоны интенсивности. Мы публикуем только пару примеров из тех данных, которые и так доступны всем и которые может систематизировать любой желающий.
• К новому сезону тренеры предлагают варианты исправления ситуации по всей команде.
1) Спланировать количество высотных сборов, программу подготовки и количество дней пребывания на высоте – это методическая часть.
2) Остальное – организационная: увеличение объема циклической нагрузки, контроль эффективности, индивидуальная периодизация силовой подготовки, разбивка спортсменов на группы для индивидуализации, выборочные старты для тех, кому индивидуальные особенности не позволяют держать форму весь сезон.
• Медальный потенциал на Олимпиаду-2022. Тут очень любопытно.
Логинов: серебро в спринте, золото в пасьюте, бронза в индивидуалке. Возможно, мы не так поняли картинку – и тогда речь просто об этом наборе медалей на эти три гонки. Интересно, почему без масс-старта?
Елисеев: бронза в спринте и индивидуальной гонке.
Латыпов: бронза в спринте. Эдуард, поздравляем! Кто не в курсе, к 26 годам и за два сезона в основе лучший результат Латыпова – 15 место, но в Пекине все получится.
Поршнев: бронза в индивидуальной гонке.
