После непродолжительного перерыва между соревнованиями тюменский лыжник Денис Спицов приступил к тренировкам. Он провел первый сбор в Архангельской области под руководством Юрия Викторовича Бородавко, ненадолго вернулся домой и уже отправился на следующий тренировочный сбор.
— В «Малиновке» успешно реализован запланированный объем работ. Начальный этап оказался непростым из-за сложного рельефа базы в Архангельской области. После паузы возникли определенные трудности с возвращением в рабочий ритм, несмотря на тренировки на дому в условиях самоизоляции. Почувствовалась болезненность мышц и общая усталость. Однако к завершению сбора удалось восстановить прежний уровень сил (смеётся). Таким образом, оставшуюся часть сбора провели в полном объеме, – сообщил Спицов корреспонденту АСН «Тюменская арена».
— Чем занимались?
— Выполнили стандартный комплекс силовых упражнений. Ранее мы проводили его в Крыму. Однако в этом году сбор там не состоялся, и сроки пришлось сдвинуть. В тренировочный процесс включили в «Малиновке» элементы специализированной силовой подготовки, короткие ускорения на лыжероллерах.
— Межсборье чему посвятили?
— Посетил родителей на один день. У сестры был день рождения. Затем вернулся в Тюмень и продолжил тренировки. Акцент делался на развитие скорости. Необходимо подготовить организм. Уже в июле у нас стартуют полноценные скоростные тренировки.
— Второй сбор будет там же?
— Да. Ранее рассматривалась поездка в Эстонию, однако этот вариант невозможен из-за пандемии. В Сочи же сократили длину лыжероллерной трассы, до 3-4 километра. Это неприемлемо для нас. Таким образом, второй сбор также состоится в «Малиновке».
— Что мотивирует тренерский штаб сборной?
— В этом сезоне состоится чемпионат мира, который станет основной движущей силой.
— Каково ваше текущее функциональное состояние по сравнению с концом июня 2019 года?
— Если быть откровенным, сейчас тренировки даются мне гораздо проще, и общее самочувствие улучшилось. Я усовершенствовал некоторые аспекты, которые ранее оставались без внимания. В частности, это касается занятий с лентами TRX. Работа с ними принесла ощутимую пользу.
