Группа Юрия Бородавко, являющаяся частью сборной России по лыжным гонкам, завершила второй тренировочный этап. Как и первый, он состоялся в Архангельской области. Трехкратный призер Олимпийских игр Денис Спицов, тренирующийся в группе Юрия Викторовича, подвел итоги второго сбора и поделился своими планами на сезон в беседе с корреспондентом агентства спортивных новостей «Тюменская арена».
— На втором, июльском сборе уже начали включать полноценные скоростные тренировки. Выполняли интервальную работу в третьей-четвёртой пульсовой зоне. Уже выходили за ПАНО (порог анаэробного обмена – прим. «ТА»). Провели две хорошие тренировки с интервалами по 30 минут. Такая работа, что называется, «зашла». Также продолжили поднимать силовые качества, поддерживать функциональную часть, — сказал Спицов корреспонденту АСН «Тюменская арена».
— Рельеф в Центре «Малиновка» устраивает? Не надоела одна трасса второй сбор подряд?
— Рельеф там тяжёлый. И траса не надоедает. Потому что очень разнообразный круг, можно комбинировать отрезки дистанции, менять направление. Так что два сбора в одном месте – это нормально. Но третий я бы уже не выдержал, наверное (смеётся).
— Контрольные старты проводили?
— Мы отказались от них. Немного перебрали с интенсивностью, накопилась усталость. Сбор действительно был очень тяжёлым и плодотворным. А вместо контрольного старта мы провели хорошую интервальную тренировку.
— Погодные условия радовали?
— Разговаривал с женой Ксюшей, которая рассказала, что в Тюмени две недели стояла невыносимая жара. Думал: как же хорошо, что у нас не так. Потому что тренироваться в плюс сорок, конечно, просто нереально. Нам повезло, дождь был всего один раз. Стояла комфортная температура 20-25 градусов тепла.
— На межсборье, кроме тренировок, будете заниматься ещё и домашними делами?
— Их пока особенно не накопилась. Жена сама разбирается со всем (улыбается). Газон разве что у дома покошу.
— Какая сейчас нацеленность тренировок в Тюмени?
— Занимаюсь для поддержания формы. Отдыхать между сборами, а потом приезжать и снова начинать с чистого листа – нереально. Стараюсь заниматься на свежем воздухе, даже силовые тренировки проводить на улице, а не в зале, где много людей. Лучше избегать контактов.
— Где будет третий сбор?
— За границу сейчас выехать не получается. Поэтому мы впервые поедем на Эльбрус, в Терскол, что расположен в Кабардино-Балкарии. Посмотрим, что из себя представляют сейчас Кавказские горы.
— Какова ваша цель на сезон?
— Конечно, главная задача в предстоящем сезоне для всех лыжников – чемпионат мира, который должен пройти в немецком Оберстдорфе. Все силы мы направляем на подготовку именно к этому турниру. Помимо этого, надеемся, конечно, что и Кубок планеты тоже состоится, — отметил трёхкратный призёр Олимпиады-2018.
— Можете сравнить своё состояние сейчас и год назад?
— Не хочется до сезона говорить о какой-то там сверхформе. Но я действительно в этом году чувствую себя гораздо лучше. Возможно, это связано с более ранним началом подготовки. Отдыха у меня почти не было. Я начал уже в апреле полноценно тренироваться по два раза в день. Пока мне работа даётся легко…
