Призер Олимпийских игр и чемпионатов мира Антон Шипулин за две недели до старта нового сезона рассказал Biathlonrus.com о своих предпочтениях, мечтах, запоминающихся поступках и планах на предстоящий год.
Сезон в этом году стартует почти на неделю раньше, чем обычно. Мы сейчас закладываем последние камешки в «фундамент»: накатываем километраж, добираем стрелковые объемы, проводим скоростные тренировки.
ПРО СПОРТ
Чем ближе Остерсунд, тем чаще будем скоростить и моделировать соревнования. Я, честно говоря, жду не дождусь первых гонок.
Пока у нас только контрольные тренировки, но на них, сами понимаете, у каждого свои задачи. Я, например, по итогам прошлого сезона отобрался в команду, поэтому спокойно подвожусь к Остерсунду. Другие ребята, наоборот, выкладываются по максимуму. Пока свою форму, функциональную и стрелковую, объективно нельзя оценить – стартовые гонки покажут, все ли получилось летом.
Межсезонье немного утомляет. Но без этой пахоты не будет результатов. Я вот часто слышу, как болельщики говорят: сколько можно тренироваться? Мол, уже пора и бегать. На самом деле против природы не пойдешь – чтобы выступать четыре месяца без перерыва, нужно хорошенько потрудиться: развивать сосудисто-капиллярную систему, разные группы мышц, выносливость.
Иногда за первую тренировку – 4–5 часов – так устанешь, что до кровати еле доползаешь. А через три часа – стрелковая. Завожу будильник, просыпаюсь, а внутри ломка. Но заставляю себя вставать, иначе наутро еще хуже будет.
Я в команде пятый год. Время как-то незаметно пролетело. Набрался кое-какого опыта, более-менее спокойно переношу нагрузки. Сейчас, по идее, самый сочный возраст, когда должна прийти стабильность. Для меня это подиумы: не просто выстрелить раз-два в год, а потом занимать 10–20–е места, а регулярно бороться за призы. Только с победами приходит уверенность. Я вот не раз замечал: когда внутри спокойно – бежать гораздо легче. Как пример – шоу-гонки. Там ведь ничего не давит – с улыбкой бежишь, с улыбкой стреляешь. Наверное, на этапах Кубка мира как раз расслабленности и не хватает. На соревнованиях слишком много нервов, переживаний.
Я вообще заметил — мне важна наглядность. Когда бегу контактные гонки – эстафету, преследование или масс-старт, – проще рассчитываю свои силы. Вижу соперников, их физическое состояние, мысленно сравниваю со своим. В индивидуалке или спринте, по сути, борешься со временем – многое зависит от стартовой группы, погоды. Немного не мое.
ЧМ-2013 пройдет в Нове Место. Счастливый для меня город. В прошлом году я там выиграл этап Кубка мира, по юниорам четыре раза побеждал на Европе. А так, слышал, Чехию мало кто любит… Не самая биатлонная страна. На стрельбище роза ветров. На пристрелке ветер дует в одну сторону, а в гонке все по-другому. Но меня это никогда не смущало. Просто это мой город. Антхольц такой же. В какой бы форме туда не приехал, удача и эмоции со мной.
ПРО ОБЩЕНИЕ
В этом году, как, наверное, вы знаете, организовали шоу-гонку в Екатеринбурге. В принципе, всем понравилось: лето, лыжи, живописный центр города, необычный формат. На будущее нужно только со сроками определиться. Я общался со Свендсеном, Бо, Фуркадами, Домрачевой – они готовы приехать, но в мае или июне. А выбираться в августе со сборов (многие сидят в горах) на 2–3 дня — очень рискованно. Посмотрим… Может, перед Олимпиадой возьмем паузу.
Недавно открыл свой сайт (http://antonshipulin.ru/) – буду общаться с болельщиками. Ну а почему нет? У всех иностранцев, даже не самых известных, есть свои странички в соцсетях, простенькие персональные сайты. Они пишут, выкладывают фотографии и видеоролики. Я в принципе и раньше старался отвечать на сообщения, но выборочно. А так – буду устраивать конкурсы, рассказывать немного о себе. Ну и заодно почитаю, что обо мне пишут. Не у всех же негатив:)
Раньше на комментарии хотелось непременно ответить: думал, ну вот зачем так грубо, не зная всех нюансов? Разные мысли в голову лезли… А сейчас стараемся с ребятами все в шутку перевести, иначе сердце не выдержит от переживаний. В России думают (не все, конечно): если хорошо выступаешь, значит, принимаешь допинг. А если плохо – тратишь государственные деньги. Третьего не дано.
ПРО УВЛЕЧЕНИЯ
Что делаю в выходной? Ох… Иногда ничего:) Просто сплю до обеда, смотрю телевизор. Ну, а в основном, конечно, активность подавай. Если сбор в России, идем в кино. За рубежом – аттракционы, прогулки, рыбалка, природа.
У нас с друзьями есть традиция – каждый год, на два июльских денечка, выбираемся на рыбалку под Ижевск. В этом году как раз перед сборами отдохнули: поймали подлещиков, лещей. Улов небольшой. Но, как папа всегда говорил, лучше поймать несколько маленьких рыбешек, чем сутки ждать одну большую. Сам процесс интересен – поймать, почистить, приготовить уху.
Сам я редко готовлю. Но в принципе могу и простой суп сварить, и картошку пожарить. Обожаю домашнюю, еду: борщ, пельмени. Мама, когда я приезжаю в Екатеринбург, большой стол накрывает: пирожки с разными начинками, котлеты, салаты. В этом году она уток выращивала – угощала домашним мясом.
У меня есть мечта – съездить на машинах на Байкал. Взять лодку, поставить палатки, порыбачить. Лучший отдых. Кайф! Я от нашей природы больше тащусь, чем от заграничного моря.
Скорость – другая моя страсть. Я катался и на квадроциклах, и на кроссовых мотоциклах, и на картингах. Даже на аэросанях. Это еще в детстве было. С отцом поехали – и я их сразу разбил:) Крутая штука – до 120 км/ч разгонялась.
Еще одна «галочка» на будущее — прыгнуть с парашютом. После Игр-2014. Раньше нельзя. Можно ведь неудачно приземлиться – ногу вывихнуть, потянуть, сломать… Да все что угодно. Хотя я вообще парень рисковый. И с тарзанки бы спрыгнул.
Куда хотел бы поехать? В Америку! Лас-Вегас, Майами, Гранд-Каньон. А еще есть желание с друзьями прокатиться по Европе на мотоциклах. Планов, короче, много.
Гаджеты? Ну, 5–го айфона у меня нет. Но Apple уважаю. Вернее, со временем зауважал:) Как сейчас помню, первый айфон мне подарил СБР. И он пролежал полгода – я его как будильник использовал, на звонки иногда отвечал. А потом основной телефон сломался – и теперь от «яблока» не оторвать. Очень удобная штука.
Качества, которые я ценю в людях? Честность, открытость, доброта и чувство юмора. Для меня важно, чтобы человек был веселым и жизнерадостным. Умел вовремя пошутить, подбодрить.
Самая главная покупка… Наверное, первая машина – Мицубиси Галант (95–го года выпуска). Я на нее долго деньги откладывал. Хотел побыстрее сесть за руль.
Поступок, за который стыдно… Получше бы учился в школе. Все-таки я тогда был немножко разгильдяем. Вернуть бы время назад. Хотя еще не все потеряно.
Пресс-служба СБР
