Двукратная олимпийская чемпионка Анна Богалий в блоге Biathlonrus.com подводит итоги горного этапа в Антерсельве и обращает внимание на важные детали подготовки перед чемпионатом мира:
— Всем привет! Биатлон в Антхольце был отличный, правда? Я смотрела все гонки, радовалась победам Шипулина, призовым местам наших эстафет. А сейчас с нетерпением жду чемпионата мира, до которого осталось ровно две недели.
Предвосхищая ваши вопросы: у меня все хорошо, воспитываю сына, катаюсь в свое удовольствие – так, на прошлой неделе пробежала три раза по 20 км. Все для себя, для поддержания активности. Сейчас дополнительные хлопоты – готовимся проводить у нас, в Новосибирске, первый этап Кубка Богалий для младшей группы. Хочется порадовать детишек, устроить для них настоящий праздник… Буду довольна, если все получится, как задумываем!
Если говорить про Антхольц, то у меня с ним связаны самые приятные воспоминания. Я там дебютировала на Кубке мира в 2000 году, в январе 2004–го одержала победу в индивидуалке. Это такое волшебное, красивое место, где в принципе невозможно, например, проснуться в плохом настроении. Выглядываешь в окно – солнышко, величественные горы, легкий морозец, который к моменту старта почти всегда спадал. Антураж потрясающий!
Мне кажется, и у Антона Шипулина примерно те же ощущения – у него в Италии все получается. Его климат, его время года. Его трасса, наконец, очень скоростная. В Антхольце много подъемчиков-рывочков – залез и съехал, залез и съехал; нет длинных спусков, идет работа без отдыха, непростой подход к рубежу, ветер частенько гуляет. Я вот помню в 2004–м, когда сама бежала, такие завихрения на стрельбище были, что аж коврики заворачивало. Потом их стали «прикручивать» штырями.
Ну и высота коварная – 1600 метров. Если неправильно размяться, быстро начать первый круг, то обязательно к финишу «захлебнешься». Наверняка вы видели, как многие на последнем километре получали по 30 секунд, а то и по минуте отставания. Горы не прощают безумства.
Для победы должно многое совпасть – хорошее самочувствие, оптимальные лыжи, качественная стрельба. Ой, в биатлоне столько тонкостей… Тот же Антон ведь не каждый год в Антерсельве побеждает – в прошлом году, например, ему повезло в Нове-Место.
Я по опыту скажу: если готов, то даже самый нелюбимый этап пройдешь без срывов. Вот посмотрите на нашу мужскую команду – там сейчас сумасшедшая конкуренция. Она мне напоминает нашу женскую команду десятилетней давности – мы подгоняли друг друга. И пробиться в основу со стороны было нереально. Ну вот, как потеснить тех, кто быстро бежит и хорошо стреляет? А у парней сейчас такая шестерка, которая дополняет друг друга.
Успех Шипулина, как и ранее Малышко, — это работа всей команды. Мальчишки настолько хорошо готовы, что выстреливают по очереди. Уже все побывали на подиумах – кто в личных гонках, кто в эстафетах.
Командные воскресные гонки мне обе понравились. Знаете, на что обратила внимание? Борьба шла до последнего рубежа. Даже до последнего патрона. Никто у нас не дрогнул и работал очень уверенно. Были шансы на победу – наверное, чуть-чуть везения не хватило, или соперники были посильнее.
Посмотрите, что значит свежесть. Девчонки – Катя Глазырина и Катя Шумилова – пропустили две гонки в Антхольце и очень уверенно отработали эстафету. Это о многом говорит – значит, тренеры почувствовали, что им надо сбавить, поберечься, не загонять себя.
Я, кстати, не считаю ошибкой приглашение на этап Слепова и Юрьевой. Понятно, что им не хватило свежести, акклиматизации, продуктивной работы с лыжами. Это вообще тяжело – окунуться в другой часовой пояс, в другой снег, в другие условия гонок. Но они молодцы, что приехали и попробовали. Это был шанс, пусть и минимальный. Конечно, результат у обоих неудачный. И я не поверю, что та же Катя Юрьева не переживает из-за своего проката. Переживает, просто вида не подает.
А тренерам, безусловно, нужно пробовать как можно больше девочек – кто-то обязательно зацепится, как Катя Шумилова. И IBU стоит подумать, как расширить квоту странам-лидерам, которым нужно обкатывать молодежь. Пусть будет, например, квота в семь человек – худший результат идет вне зачета. Талантливых биатлонисток в России, Германии, Норвегии, Франции много, но не все получают возможность стартовать.
Сейчас многие пишут про отсутствие среднегорной подготовки у наших девочек… Мне сложно судить однозначно – тем более, со стороны. Как понимаю, неделю команда провела в Антхольце, сейчас еще неделю – в Тоблахе. По сути, две недели на высоте есть. В прошлом году мы иначе готовились – заезжали в Хохфильцен, а потом в Рупольдинг.
Но вообще, конечно, перед Олимпиадой можно экспериментировать. Мы, помнится, за год до Игр срывались с Антхольца в Цахкадзор (2000 м). Может быть, и сейчас стоило попробовать увезти кого-то в Сочи – все-таки домашняя Олимпиада важнее чемпионата мира. Но это рассуждения. Понятно, что для достижения эффекта высоты нужно ехать минимум на 18–21 день. Возможно, тренеры посчитали, что это нецелесообразно.
Перед чемпионатом мира я бы хотела пожелать всем девчонкам и парням хорошо отдохнуть, поберечь себя, накопить силы. Все-таки ЧМ – совершенно другой старт. Там можно не просто заявить о себе, а существенно улучшить впечатление о сезоне.
И главное – без мандража. Если выходить на старт, заранее накручивая себя или, наоборот, сомневаясь в итоговом результате, то лучше сразу забыть о хорошем выступлении. Только вера и только бойцовские качества.
За две недели добрать форму фактически нереально, а вот перегрузиться, сделать хуже – можно. Поэтому лучше спокойно подводиться, отдыхать – мы в свое время так и делали. Бывало, Валерий Николаевич Польховский давал дни отдыха через день, если видел, что после силовой работы свежести нет. Массаж, баня – прекрасное восстановление. А так, конечно, все зависит от внутреннего состояния – за ним внимательно следит комплексно-научная группа: биохимия, ритмы сердца, пульс… Ни одна нагрузка не пойдет вразрез с показаниями доктора.
Я оптимистка. Верю, что в Нове-Место все у нас получится. Должно получиться.
Пресс-служба СБР
