Новая
по-настоящему вызывающая модель лыжных палок EXEL получила название OEB XCURVE. В нем отражено имя дизайнера и
новатора палок Уле Эйнара Бьорндалена (ОЕВ – Ole Einar Bjoerndalen) и главная особенность конструкции –
их кривизна, изгиб, дуга или закругление (CURVE). Король биатлона шокировал всех не
разовым, а настойчивым постоянным использованием кривых палок. Последователей у
него пока немного, но их число прирастает громкими именами. Споры по поводу
эффективности новации не утихают. Одна из приоритетных точек зрения в
дискуссиях – это бизнес-проект знаменитого спортсмена, имеющий исключительно
коммерческую выгоду. Другая объясняет преимущества и особенности необычной
конструкции палок для улучшения техники лыжного хода. Подброшу в горячую топку
обсуждений несколько доводов, в основном, сторонников OEB, к которым причисляю и себя.
Прежде чем
предложить вашему вниманию фактические и даже научные сведения, несколько
замечаний от самого Бьорндалена, с которым довелось поговорить о его новшестве
во время чемпионата мира 2015г. в Контиолахти. В названии палок аббревиатура
имени норвежского биатлониста присутствует не столько для маркетингового
продвижения новой продукции, а прежде всего для обозначения главного инициатора
и дизайнера кривых палок. Идея искривить палки принадлежит Бьорндалену. Хорошо
известный в недавнем прошлом бренд-изготовитель лыжных палок Exel, исчезнувший на некоторое время с
рынка, решил возродить отраслевой бизнес, реализовав идею биатлониста. Сам
спортсмен принимал активнейшее участие в разработке и тестировании изогнутых
палок, а теперь пользуется ими постоянно и наглядно.
По мнению
Бьорндалена, они дают преимущество на сильнопересеченных трассах. На крутых
подъемах легче «прочувствовать удобство» и эффективность отталкивания его
палками. Правда, получить пользу можно только при некоторых изменениях техники
толчка руками в коньковом ходе. Суть изменений в перемещении акцента
отталкивания на заключительную часть. Что касается техники классического
лыжного хода, то Бьорндален не обещает ощутимой прибавки при использовании
гнутых палок, если только речь не идет о бесшажном ходе. Этот самый модный
нынче марафонский стиль (doublepoling, даблпоулинг, даблпалкинг, лыжная
гребля и т.п.) может получить дополнительное превосходство при правильном,
техничном применении новых палок.
Первые
измерительные тесты OEB XCURVE были проведены специалистами университета Ювяскюля
(Финляндия) как раз при передвижении бесшажным лыжным ходом.
I. Особенности техники бесшажного лыжного хода с использованием «кривых»
палок.
Краткий
протокол тестирования. Оно проходило в «лыжном туннеле» Вуокатти. Скорость 5
м/с (18км/ч) задавалась лыжнику системой светового лидирования. Испытателями
были двое опытных гонщиков, один из которых был участником Олимпийских игр. Участок
тестирования с углом 2,5 град, то есть очень пологий склон-подъем. Каждый
испытатель совершал по 3-4 попытки с обычными и кривыми палками. Рассчитывались
средние показатели по 6-9 лучшим циклам движений (отталкиваниям палками).
Сравнивались кинематические характеристики техники (различные суставные углы), силовые
показатели отталкивания и электрическая активность отдельных мышц (ЭМГ –
электромиография) при использовании обычных и кривых лыжных палок.
Результаты.
На рис. 1 представлены
различия ЭМГ-активности четырех мышц (TRI – трицепс, PEC – большая грудная мышца, LAТ – широчайшая мышца спины, ABD – мышцы живота (брюшной пресс)) при
отталкивании палками в различные его фазы (PRE– подготовка к отталкиванию, FLEX – начало толчка, EXT– завершение).
Рис. 1. Различия (%) ЭМГ-активности при отталкивании разными
палками на скорости 5 м/с
Положительные
столбцы показывают разницу в активности мышц при использовании обычных палок,
отрицательные – кривых палок. Таким образом, с кривыми палками «нагружаются» в
большей степени грудные мышцы и брюшной пресс в заключительной фазе
отталкивания. Зафиксированные различия подтверждают существенные особенности,
изменения в технике отталкивания палками OEBXCURVE.
На фотографиях рис. 2 и 3 показаны граничные позы начала и
окончания отталкивания палками у двух лыжников. Различия в технике испытателей
очевидны. Так, лыжник #2 ставит палки более отвесно и намного дальше впереди
ботинок. Динамографические измерения дают дополнительные разъяснения этим
различиям (рис. 4).
Рис. 2. Лыжник #1. Слева обычные палки. Справа – кривые
Рис. 3. Лыжник #2. Слева обычные палки. Справа – кривые
Любопытно,
что спортсмены с заметной разницей в техническом исполнении лыжного хода
показали примерно одинаковые изменения в динамографических показателях при
отталкивании разными палками. У обоих лыжников отмечена увеличенная сила толчка
с кривыми палками, а также больший импульс отталкивания (произведение силы на
время её действия). Эти характеристики свидетельствуют о лучшей эффективности
работы гнутых палок.
Рис.
4. Характеристики силы отталкивания разными палками. Черный цвет – абсолютная
сила, синий – вертикальная составляющая, красный – горизонтальная.
Верхние графики: слева обычные палки, справа – кривые.
Нижний график: сравнение силы отталкивания обычными палками (пунктир) и
кривыми (сплошная линия).
Почему так
происходит? На этот вопрос частично дает ответ сравнение наклона палок при
максимальной вертикальной составляющей отталкивания на рис. 5. Кривые палки
дают возможность отталкиваться под более острым углом, то есть предоставляют
более «удобные» условия для приложения максимальной силы.
Рис. 5 Положение палок в момент максимальной вертикальной
составляющей силы отталкивания. Слева обычные палки. Справа кривые
Секрет
(ноу-хау) OEB XCURVE состоит в строго определенной кривизне верхней части палки и
её расположению под ручкой. Такой точно рассчитанный изгиб палки позволяет, по
мнению авторов изобретения быстрее достигать максимума усилий и проявлять большее
усилие в крайнем нижнем положении палок. Результаты приведенных исследований
подтверждают это предположение. Поэтому очень важно соблюдать следующее
правило. Если при освоении новинки, вы почувствуете необходимость укоротить длину, то обрезание нужно делать только с нижнего конца!
На
чемпионате мира 2015г. в Контиолахти ещё несколько биатлонистов кроме
Бьорндалена использовали кривые палки. Многие спортсмены тестировали новинку во
время тренировок. Субъективные ощущения, как правило, совпадали в общих
оценках. А именно: новые палки не хуже обычных; требуется некоторое время для
освоения нового инвентаря; необходимо определенное изменение техники
отталкивания, чтобы почувствовать преимущество OEB XCURVE. Среди испытателей были весьма
известные спортсмены, в том числе и российские. Не могу пока назвать их имена,
поскольку они связаны контрактными обязательствами с другими
фирмами-производителями.
II. Кривые палки для марафонских гонок бесшажным ходом. Лабораторное
сравнение функциональных показателей лыжника при использовании различных лыжных
палок .
Другое
сравнительное исследование проводилось на лыжероллерном тредбане. Специалисты
университета Ювяскюля измеряли показатели дыхания и лактата крови при
передвижении бесшажным ходом с использованием обычных и кривых палок.
Испытуемым был квалифицированный лыжник (FIS-point – 120, что по российской
классификации соответствует уровню мастера спорта).
Протокол
тестирования: угол наклона тредбана – 5 град., три скоростных режима – 10, 13 и
16 км/ч. Сначала тестировались кривые палки. Спустя 45 мин. отдыха тест
повторялся с обычными палками. Тестированию предшествовала интенсивная разминка
в таких же режимах и с таким же отдыхом, что и в основных испытаниях.
Результаты
газоанализа представлены в таблице.
Табл.1. Показатели газообмена
при передвижении бесшажным лыжным ходом с кривыми (Curve) и
обычными (Straight) палками на различных скоростях: 1 — 10км/ч, 2 – 13км/ч, 3 – 16км/ч.
HR – частота сердечных сокращений, VE – легочная вентиляция, BF – частота дыхания, FICO2, FECO2 – содержание
углекислого газа во вдыхаемом
и выдыхаемом воздухе; FIO2, FEO2 –
содержание кислорода во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе, VO2 – потребление кислорода, VO2/kg –
потребление кислорода на кг веса, RER – дыхательный коэффициент, LA – содержание лактата в крови).
Потребление
кислорода (VO2, VO2/kg) при использовании обычных палок оказалась меньшим, но лактат (LA) и дыхательный коэффициент (RER) больше, чем в случае кривых палок.
Эти различия, возможно, объясняются вовлечением в работу большего количества
мышц при использовании OEBXCURVE. Дыхательный коэффициент (отношение
удаляемого из организма CO2 к поглощаемому за то же время O2)
характеризует особенности обмена веществ. При значениях коэффициента примерно
0.75 и ниже окисляются в основном жиры, при 0.85 – жиры с углеводами, при 1.0 –
окисляются преимущественно углеводы.
Таким
образом, на измеряемых скоростных режимах расход углеводов при использовании
традиционных палок выше, чем с кривыми палками. Как известно, для марафонских
гонок особенно важно экономное расходование углеводных запасов. Вот, почему
исследователи делают вывод о том, что для лыжных марафонов бесшажный ход с
палками OEBXCURVE будет эффективнее.
Только не
рассматривайте этот материал в качестве рекламной акции. Согласитесь, что
представленная информация побуждает в большей степени к обсуждению, анализу, сравнению,
спору, а не к походу в магазин.
P.S. Эту презентацию я
подготовил для участников Всероссийской научно-практической конференции
тренеров по лыжным гонкам, что проходила в Смоленске в конце апреля. Однако
кто-то в руководстве ФЛГР без объяснения причин категорически запретил мое выступление.
Без комментариев…
Автор текста: Андрей Кондрашов
