Александр Терентьев о подготовке к спринту: «В России мне пришлось много работать над выносливостью»


Первые официальные соревнования по лыжным гонкам в России в 2026 году запланированы на 15 января. Шестой этап Кубка страны стартует в поселке Мирный, расположенном под Казанью. В числе участников – Александр Терентьев, двукратный бронзовый призер Олимпийских игр 2022 года в личном спринте свободным стилем и командном спринте классическим стилем. В начале января он принял участие в показательном старте «Гонка чемпионов» в Рязани, где соревновались звезды лыжных гонок и биатлона. В беседе с «Известиями» 26-летний спортсмен поделился своими мотивами для участия во внутренних соревнованиях, оценил возможности Дарьи Непряевой и Савелия Коростелева, которых допустили к международным стартам, и подверг резкой критике представителей FIS.

«Было бы интересно, если бы нас обязали стрелять, а биатлонистов заставили бы бегать классическим стилем»

Как вы оцениваете свое выступление на «Гонке чемпионов»?


— В целом, всё в порядке. Занятое четвёртое место в забеге в первый день – неплохой результат, учитывая уровень соперников.

— Вам нравится уже не первый год участвовать в соревнованиях, которые проходят два дня в начале января в Рязани?


— Это соревнование в формате гонки, однако, как и в обычной гонке, к нему необходимо готовиться, чтобы продемонстрировать свой лучший результат. В Рязани, к тому же, присутствует дополнительный интерес, поскольку здесь участвуют биатлонисты, что позволяет увидеть новых соперников. Обычно в течение четырех лет приходится выступать с одними и теми же спортсменами, а здесь рядом оказываются новые участники. Мы с биатлонистами крайне редко встречаемся, у нас немного совместных стартов. Поэтому возможность приехать, пообщаться с ними и поделиться опытом – это замечательно.

— В прошлом году отдельные участники предлагали внести изменения в регламент гонки ради повышения её зрелищности, чтобы лыжники также имели возможность подходить к огневому рубежу.


— Однажды я попробовал пострелять, но это скорее было развлечением, чем серьезным занятием. Однако было бы здорово, если бы нам пришлось ездить с винтовками и стрелять, даже два рубежа на упоре, а биатлонистам предложили бы пробежать круг классикой (
улыбается).

— Каков процент попаданий при стрельбе?

— Два из пяти.

Без подготовки?


— Нет, мне всё разъяснили специалисты: куда и как вести огонь, какую позицию занимать.

«Я убежден, что Непряева и Коростелёв смогут побороться за олимпийские медали»

— Каковы ваши впечатления от выступлений Дарьи Непряевой и Савелия Коростелёва на декабрьском этапе Кубка мира в Давосе и на «Тур де Ски?


— Их прогресс впечатляет. Заметно, что с каждым этапом они набирают силу. Надеюсь, они продолжат улучшать свои результаты. Особенно это касается спринта, где они смогут успешно преодолевать пролог и бороться в забегах. Ведь, сталкиваясь с более высокой скоростью соперников в забегах, им будет легче проходить прологи в дальнейшем.

— Как эксперт в области спринтов, как вы оцениваете их шансы в дальнейших матчах Кубка мира?


— По итогам соревнований заметно, что их результаты улучшаются с каждой гонкой. Сейчас им необходимо адаптироваться к быстрому снегу и более энергичным, мощным движениям, в отличие от того, как мы бегаем в России. Наши забеги не отличаются такой же мощностью, как у них.

— Почему?


— Их трассы отличаются, дистанции другие, и снега там почти нет, в основном искусственный. А искусственный снег по сути является льдом, что делает дистанцию и трассу более сложными. В таких условиях побеждает тот, кто обладает максимальной физической подготовкой.

— Оказывается, нехватка искусственного снега в России затрудняла адаптацию российских лыжников к международным трассам и, возможно, привела к их отстранению?


— Действительно, во многих регионах наблюдается дефицит искусственного снега, что является негативным фактором. В тех же местах, где запасы имеются, мы проводим всего лишь одну тренировку за сезон, а иногда и вовсе не посещаем эти места и не проводим тренировок, как, например, в Ханты-Мансийске. Там мы не принимаем участия в соревнованиях.

— Как только ограничения будут сняты, сколько времени потребуется, чтобы вы смогли побороться за высокие позиции на этапах Кубка мира?


— Откровенно говоря, это непростой вопрос. Даже если мы отправимся туда, тем, кто уже выступал на этой трассе, возможно, будет немного проще адаптироваться, поскольку у нас больше опыта участия в подобных соревнованиях. Однако прошло четыре года, и, вероятно, наша текущая форма не соответствует той, что была у нас до отстранения, когда мы принимали участие в Кубке мира и боролись за первое место.

— Учитывая, что до 2022 года Непряевой и Коростелёву приходилось выступать на международных соревнованиях исключительно в юниорской категории, их нынешняя ситуация стала еще более сложной?


— Я бы выразил это так: Они молоды, и на данный момент в России сложно найти лыжников сильнее их. Савелий сейчас демонстрирует наивысший уровень среди мужчин, а Дашка постепенно улучшает свои результаты и, я уверен, к завершению сезона покажет еще более высокие результаты. В их возрастной категории (Непряевой 23 года, Коростелеву — 22 года) нет более сильных лыжников. Когда я выступал на Кубке мира в том же возрасте, мне тоже приходилось адаптироваться после соревнований в России. Их нынешняя поездка на Кубок мира напоминает мою собственную: и мне потребовалось около полутора лет, чтобы привыкнуть к новым условиям. У меня было преимущество – я мог ездить туда на тренировки, чего, к сожалению, не хватает Непряевой и Коростелеву.

— Вы отметили, что Дарья показывает лучшие результаты в конце сезона. Значит, к февралю, когда состоится Олимпиада, она должна набрать необходимую форму?


— Я согласен с этим мнением. В прошлом году она показала выдающиеся результаты на чемпионате России, состоявшемся в начале марта. Спортсменка завоевала медали во всех пяти гонках, в том числе два золотых приза. Кроме того, она сражалась за первое место в каждой из них. Полагаю, к Олимпийским играм она подготовится в отличной спортивной форме.

— Считаете ли вы, что Непряева и Коростелёв поборются за медали на Олимпийских играх?


— Я, безусловно, верю в волшебство лыж. Я сам убедился в этом в 2022 году, когда завоевал бронзовую медаль в спринте свободным стилем на Олимпийских играх в Пекине, хотя изначально даже не планировал туда отправиться. Поэтому я желаю лыжному спорту только успехов.

«Длинные трассы и искусственный снег негативно сказываются на результатах спринтеров»

— На Кубке России в Ижевске, прошедшем в декабре, вы сделали резкие заявления в прямом эфире телеканала «Матч ТВ» о падении уровня спринта в стране за четыре года. С чем это связано ?


— Длинные трассы и искусственный снег оказываются неблагоприятными условиями для спринтеров (
видимо, имеется в виду отсутствие искусственного снега на российских трассах — прим «Л.С.» ). В нашей стране не так много спортсменов, специализирующихся на спринте. Чтобы достичь успеха в спринте в России, мне пришлось приложить значительные усилия в подготовке. Мне жаль, что все сложилось именно так.

— Возможно ли возвращение чистых спринтеров на международную арену, когда российские лыжники вновь получат возможность участвовать в соревнованиях?


— Я полагаю, что такая ситуация вполне возможна. У нас есть талантливая молодежь, которая уже сейчас активно соперничает на спринтерских этапах. Надеюсь, им предоставят шанс вернуться. Участие в Кубке мира предполагает всего два-три старта, после чего спортсмены возвращаются домой, что, очевидно, недостаточно. Важно предоставлять возможность проявить себя, особенно спринтерам. Неудачный пролог не всегда свидетельствует о неспособности успешно выступать в последующих забегах. Зачастую можно увидеть, как спортсмен, показавший результат около 29-го места в прологе, демонстрирует конкурентоспособность и побеждает в забегах.

— Можете ли вы примерно оценить, в каких международных соревнованиях вы могли бы сейчас побороться, учитывая вашу текущую подготовку?


— В последние годы я нечасто следил за спринтерскими гонками на Кубке мира. У нас одновременно с ними всегда проходят собственные соревнования, которые нередко совпадают по датам. После собственных стартов смотреть другие турниры не всегда есть желание. Поэтому сложно сказать, каких успехов я мог бы достичь. Никто не может этого предсказать. Возможно, я бы показал хороший результат, а может быть, и нет. Всё зависит от настроя и состояния.

«Существенная трудность заключается не в отсутствии мотивации, а в отсутствии правильного настроя»

— Когда в декабре Международная федерация лыжных видов спорта и сноуборда (FIS ) допустила до своих соревнований Непряеву и Коростелёва, возлагали надежды на предоставление вам также нейтрального статуса?


— Нет, я не предоставлял никаких документов. Не думал, что меня туда примут. Я не соответствую нейтральному статусу ни по одному из критериев. И я принципиально решил, что не должно быть подобных ограничений. Я понимаю Дашку и Савелия, которые подали документы — это их шанс поехать, у них больше не будет подобной возможности. У меня она была до 2022 года. Поэтому, исходя из моего опыта, я считаю, что неправомерно, когда FIS таким образом определяет, кому разрешено участвовать в Кубке мира, а кому нет.

— Учитывая, что участие в Олимпиаде-2026 для вас не предусмотрено, разрабатываются планы на следующий четырехлетний период, чтобы обеспечить попадание на Олимпиаду-2030?


— Я уже давно не строю никаких планов. Сейчас приоритетная задача — участие и выступления на соревнованиях в России, демонстрация достойных результатов. Мы находимся в режиме ожидания и экономии энергии. Мы бежим и выкладываемся на максимум. Главное – сохранить текущий уровень хоть каким-то образом. Именно на российских стартах необходимо поддерживать форму, чтобы в дальнейшем, когда появится возможность, было проще вернуться. Кроме того, для отбора и возвращения необходимо попасть в число шести сильнейших спортсменов, когда будет введен общий допуск.

— Учитывая скорость снятия ограничений с российских спортсменов, начавшуюся в конце 2024 года, и допуск наших атлетов к зимним соревнованиям в декабре 2025 года, считаете ли вы, что к завершению 2026 года сможете выступать на этапах Кубка мира?


— Я действительно не верю, что мы получим квоты на участие в следующем сезоне. Международная федерация лыжных гонок действует таким образом, чтобы исключить нас из соревнований. Там работают люди, негативно относящиеся к России и желающие, чтобы мы не принимали участия. Они найдут любой повод, выберут любую статью, чтобы лишить нас возможности выступать. Сейчас допустили только Дарью и Савелия, и больше никого. Хотя у нас есть спортсмены, соответствующие критериям нейтрального статуса. Это заставляет задуматься, что Непряева с Коростелёвым получили разрешение на участие, чтобы формально выполнить решение Спортивного арбитражного суда в Лозанне. CAS постановил допустить российских спортсменов, и FIS предоставил по одному лыжнику среди женщин и мужчин. И это всё. По остальным они считают, что никого допускать не следует.

— Что побуждает вас продолжать выступления, несмотря на это?


— Тяжело. Возникла проблема с мотивацией. Скорее, дело не в мотивации, а в настрое. Я понимаю, что необходимо бежать, но иногда не хватает желания выйти на старт, отсутствует прежний энтузиазм, стремление бороться за каждый сантиметр. Теперь приходится бороться за каждый метр. Не то чтобы я потерял веру в себя. Но в голове появляются небольшие сомнения.