Юлия Ступак – одна из ведущих лыжниц России. В течение зимы 2022 года, незадолго до введения запрета на участие россиян в международных соревнованиях, она стала олимпийской чемпионкой в эстафете и выиграла бронзовую медаль в командном спринте на Играх. В настоящее время, после нескольких продлений этого запрета, российским спортсменам доступна лишь возможность состязаться внутри страны и надеяться на скорое возвращение в международный спорт. Ступак продолжает активно тренироваться и стремится поддерживать уровень, достигнутый ею на Олимпийских играх в Пекине, который был установлен на очень высоком уровне.
«Я регулярно общаюсь с Крамером, однако он не вмешивается в мою подготовку»
– Вы сейчас занимаетесь подготовкой самостоятельно, не принимаете участия в сборе в Сочи. По какой причине вы выбрали индивидуальные занятия?
– Я попросила выделить мне немного времени для индивидуальных тренировок, как это делаю иногда после Олимпиады 2022 года. Обычно это лишь кратковременные занятия, поскольку я преимущественно тренируюсь в команде.
– Чем отличается такая подготовка?
– Увеличение свободы и возможностей для творчества. Это позволяет мне лучше понимать свои собственные желания, поскольку работа в команде предполагает наличие четкого плана, который сложно изменить. Я доволен тем, что теперь могу самостоятельно принимать решения. В некоторых ситуациях это просто необходимо.
– Мой тренер, Егор Сорин, еще месяц назад, после завершения чемпионата России в Малиновке, отметил, что я не была в оптимальной форме для соревнований. В чем была причина?
– У меня немного ухудшилось здоровье в Малиновке, поэтому мы приняли решение стартовать только на одной гонке. В дальнейшем мы пришли к выводу, что мне будет лучше участвовать в индивидуальных соревнованиях.
– Что побудило тебя в этом году перейти от Юрия Бородавко к Сорину?
– Подготовка у Юрия Викторовича Бородавко больше подходит другим спортсменам. Мне нужна более европеизированная подготовка, которую лучше всего предоставляет Егор Сорин. Он адаптирует ее под мои индивидуальные возможности. Его многому обучил немецкий тренер Маркус Крамер, работавший в сборной России.
С таким стилем работы мне комфортнее, так как я шесть лет тренировалась у Маркуса Крамера. В этом и причина моего перехода к Егору. Но я очень благодарна Юрию Викторовичу за все, что он сделал для меня и продолжает делать для команды.
– Продолжаешь общаться с Крамером?
– Мы поддерживаем постоянную связь, однако он не вмешивался в мой тренировочный процесс ни в этом, ни в прошлом году. Он даже не интересуется тем, что мы делаем на тренировках. Ему более интересно обсудить личные вопросы: как я себя чувствую и каков мой настрой. Мы также говорим о повседневных вещах, обмениваемся новостями о наших семьях. Сейчас наше общение больше похоже на родственные и дружеские отношения, чем когда он был моим тренером.
«О выступлениях на Олимпиаде? В такие моменты тело само начинает двигаться»
– Ты осознаешь, к чему готовишься? Нас ждет второй сезон, лишенный амбициозных задач.
– Я привыкла тщательно готовиться к самым значимым соревнованиям, таким как чемпионаты мира и Олимпийские игры. Однако я стремлюсь не отклоняться от намеченного пути и не переключаться на семейную жизнь. Я всеми силами отстаиваю свою карьеру и усердно работаю над поддержанием внутренней мотивации.
– У многих спортсменов нашей команды возникают аналогичные трудности с поддержанием мотивации?
– Не могу утверждать, что так думают все, но для меня принципиально оставаться честным. Не хочу выглядеть как обычный спортсмен, который заявляет: «Не имеет значения, международные это соревнования или российские». Это значительная разница. Каждый день я задаюсь вопросом: «Такова сложившаяся ситуация, но что я могу сделать сегодня, чтобы не завершить карьеру?»
Я осознаю, что мне необходимо служить примером для окружающих, быть тем, кто сможет сказать: «Да, у меня тоже были моменты, когда хотелось все бросить, но я нашла в себе достаточно сил, чтобы продолжать движение вперед». Я надеюсь обрести вдохновение, чтобы в течение этого сезона не слишком часто размышлять о том, что мы не соревнуемся на мировой арене.
– Два года назад вы готовились к Олимпиаде, и, по словам большинства наших лыжников, вы полностью реализовали свой потенциал к Играм в Пекине. Какой процент от вашего максимума составляет ваша текущая подготовка, если сравнивать с тем сезоном?
– В этом сезоне моя подготовка проходит на высоком уровне. Лето выдалось отличным: я набрала значительный объём катания и провела много силовых тренировок. Основная сложность заключалась в психологическом настрое. Перед Олимпийскими играми я не осознавала весь объём проделанной работы, всё происходило как бы на волнении. Весь день был сосредоточен на приближающихся Олимпийским играм.
Сейчас я перехожу к более приземлённым вещам. Появилось стремление проводить больше времени с семьёй, и мысли направлены именно в эту сторону. Также интересно развиваться в медиа. В год Олимпиады я был полностью поглощён спортом. После неё произошла значительная перемена, всё изменилось.
– Твои танцы стали одним из символов той Олимпиады для нас. Ты заранее знала, что отметишь победу таким образом?
– Предвидеть это заранее невозможно. Однако, когда появляется результат, тогда, да, девочка, танцуй… В такие моменты тело само начинает двигаться. Именно так произошло и в Пекине.
– С начала нового сезона на Кубке мира дистанции для мужчин и женщин стали одинаковыми. Каково ваше мнение об этом?
– Я не одобряю это, у меня негативное отношение к подобному. Следует принимать во внимание, что мужчины обладают большей физической силой, чем женщины. Меня и людей вокруг вполне устраивала моя беговая подготовка на протяжении всей жизни. И наших девочек, и спортсменок из других стран не понимают, зачем вносят такие изменения. Остаётся только адаптироваться к новым условиям.
Я также уверена, что в России необходимо начинать внедрение этой практики. В конечном счёте, мы вернёмся к этому, и чем скорее начнём подготовку, тем лучше будем готовы к возвращению на международную арену. Начав раньше, вы быстрее приспособитесь.
«Норвежцы говорили мне, что я очень нужен и должен вернуться»
– Какова, на твой взгляд, текущая ситуация с конкуренцией в России?
– Чтобы добиться успеха и выиграть что-то сразу, необходима тщательная подготовка. Соперницы демонстрируют высокий уровень и обладают значительной силой. В команду возвращаются участницы, которые ранее были вынуждены пропустить занятия из-за болезни или уходили в декретный отпуск. За последние год-два сформировалась мощная и конкурентоспособная команда. Я убеждена в этом.
– В феврале текущего года произошел интересный инцидент: норвежцы подвергли меня критике в социальных сетях из-за того, что я проводила тренировки в Италии. Какова была ваша реакция на это?
– Мне показалось забавным. В тот момент я опасалась, что, не дай бог, кто-то решит, будто я намерена сменить гражданство. В тот миг я осознала, что это совершенно не то, что я желаю. Я знала, что непременно вернусь.
Первые разговоры на эту тему были связаны с тем, что люди полагали, я собираюсь сменить гражданство. То, что я переехала к Крамеру, моему тренеру, с которым я занималась спортом на протяжении шести лет, практически не обсуждалось. Я испытывала тоску по своему первому тренеру, вместе с которым мы добились всех значимых побед. Помимо этого, мне требовалась смена обстановки.
Я привыкла к тому, чтобы в начале каждого сезона мы собирались и обсуждали предстоящие гонки и наши планы. Это была настоящая командная работа! После ухода Маркуса я почувствовала, что потеряла что-то важное. Именно поэтому мне пришлось поехать к нему, чтобы вернуть это ощущение. И он вернул мне уверенность в себе. Хотя я и так знаю, что являюсь сильным спортсменом, Маркус также внес свой вклад в мое становление как профессионала.
Прибыв в отель, я заметила присутствие множества команд. Спортсмены проявляли дружелюбие, интересовались моими делами и отмечали, что им не хватало меня. Не знаю, искренность ли это, но для меня это не имеет значения. По крайней мере, меня встретили радушно, никто не выражал недовольства. Я приехала с позитивными намерениями. Просто совпадение, что некоторым из большой группы что-то не понравилось. Мне показалось странным впоследствии читать негативные комментарии, так как я бы не поступила подобным образом. Вероятно, у них другие взгляды на вещи.
– Нельзя было предположить, что мой приезд на этап Кубка мира в Италии вызовет такую бурную реакцию в лыжном сообществе?
– Конечно, нет. Я предполагала, что буду там незаметной, словно мышка. Сама я ни к кому не обращалась, ничего не говорила. И когда я еду на встречу со своим тренером, я не ожидаю бурной реакции. Ведь те же норвежские спортсмены, не буду называть их имена, подходили ко мне и говорили: «Юля, возвращайтесь, вас очень не хватает».
Я и не предполагала, что эта тема вызовет такой резонанс. Я даже не планировала давать какие-либо пояснения. Мне виделось, что это настолько просто, что дискутировать по этому поводу не имеет смысла. Это показалось мне необычным. И я не ожидала такого внимания к моей персоне.
– Каковы общие отзывы спортсменов из других стран, с которыми вы поддерживаете связь?
– Если мы и разговариваем, то избегаем обсуждения посторонних вопросов. Наши разговоры касаются жизни и семейных отношений. При этом я никогда не начинаю переписку первой, всегда пишут мне. По моему мнению, мы хорошо понимаем друг друга. Люди, с которыми я общаюсь, отличаются большей лояльностью. Но это те люди, которые подходили и говорили, что мы вас ждём. Таких людей было действительно много.
Для меня это служит подтверждением того, что сохраняется группа людей, искренне желающих нашего визита. Мы, безусловно, создадим уникальную атмосферу. Я уверен, что участие российских спортсменов на международной арене сделает соревнования значительно интереснее.
«Бег уместен лишь в тех случаях, когда речь идет о защите достоинства своей страны»
– Снизился ли уровень конкуренции после того, как российские лыжники перестали участвовать?
– Уровень? Сомневаюсь. А вот зрелищность, безусловно, снизилась.
– Почему ты не готова на смену гражданства?
– Я несомненно являюсь гражданином страны, которую люблю. И если и бегу, то лишь для защиты её чести.
– А как относишься к тем, кто меняет?
– Каждый человек сам определяет свою судьбу. В моём случае это не представляется возможным. Для других это приемлемо и вполне естественно. Я не осуждаю и не понимаю, почему нападают на тех, кто решил сменить место карьеры. Спортсмены просто стремятся максимально продлить период своих выступлений. И что в этом плохого?
– Елена Вяльбе занимает твердую позицию против соревнований без государственных флагов. Что ты думаешь о ее высказывании?
– По моему мнению, ключевым является решение федерации. Необходимо, чтобы все участники провели обсуждение, поскольку мы чувствуем себя единым коллективом. Я не предвижу серьёзных споров. Полагаю, что в конечном итоге все придут к общему мнению относительно поездки или её отмены. Были и мои наблюдения, и опыт других, однако есть молодые спортсмены, которые хотят участвовать в международных соревнованиях.
Как спортсмен из России, я стремлюсь к победе на еще одних Олимпийских играх, и это является одной из причин не уходить из спорта. Однако я хотела бы призвать к честности. На протяжении многих лет нам говорят, что нейтральный статус означает безликость, но это совершенно не соответствует действительности. Все понимают, кто поднимается на подиум. Все знают, кто ты и откуда. Конечно же, я мечтаю выступать под своим национальным флагом. Сможет ли моя мечта сбыться? Покажет время. Самое важное – быть готовой к победе!
– Елена Валерьевна заявляла, что спортсмены, которым будет предоставлена возможность участия в соревнованиях под нейтральным флагом и в соответствии с правилами Международного олимпийского комитета, будут считаться ею предателями.
– Возможно, Елена Валерьевна придерживается иного взгляда на ситуацию. Тем не менее, я уверен, что вся наша команда нацелена на участие в Олимпийских играх.
– Сергей Устюгов в интервью отмечал, что отстранение положительно повлияло на него, и он не интересуется текущими новостями. А вы следите за информацией о возможном допуске?
– Я практически не читаю ничего. У меня нет подписок на новостные каналы. Если говорить откровенно, то я узнала о продлении ограничений для россиян благодаря сообщениям в личных директ от журналистов. Они интересовались моей реакцией. Но я не испытываю никакой реакции на это. Еще в июне стало ясно, что сезон пройдет в России, и мы заранее к этому подготовились.
Что касается новостных каналов, я не использую информацию из них. По моему мнению, предпочтительнее читать книги.
– Получается абстрагироваться полностью, как у Устюгова?
– Безусловно, вся концентрация внимания направлена исключительно на него.
«Биатлон – это гораздо больше, чем просто лыжные гонки с винтовкой»
– Я читала апрельское интервью, которое я давала Матч ТВ. Тогда я заявляла о готовности к участию в биатлонных шоу-гонках, однако конкретного предложения не поступало. С тех пор прошло немало времени, появились ли какие-либо предложения?
– По имеющимся у меня сведениям, новых предложений пока не поступает.
– Но если будет, ты готова?
– Безусловно. Сейчас, как мне кажется, настал подходящий момент для создания более развлекательного контента. Речь идет о каком-то более захватывающем и увлекательном шоу. Например, гонка между лыжниками и биатлонистами. Учитывая, что биатлонисты в настоящее время практически не уступают лыжникам в скорости, это может быть особенно интересно. Если кто-то рассматривает возможность проведения подобных соревнований – не сомневайтесь, обязательно организуйте их и приглашайте всех желающих!
– Не возникало ли у тебя, в принципе, стремления попробовать свои силы в биатлоне, чтобы внести разнообразие в спортивную карьеру?
– Нет, настолько расширить горизонты своей карьеры я, откровенно говоря, не стремлюсь (смеется). Честно говоря, я убежден, что биатлон – это не просто передвижение на лыжах с винтовкой. Это уникальный вид спорта, требующий совершенно иного подхода и задействующий другие участки мозга. И, в общем, мы сильно отличаемся, даже по внутренним характеристикам. В целом, да, это сопряжено с лыжными гонками, но представляет собой совершенно другой вид спорта. Поэтому нет. И я очень люблю классический стиль передвижения на лыжах, для меня утратить его – это настоящее горе.
– Поскольку речь зашла о биатлоне, недавно из жизни ушла выдающаяся лыжница и биатлонистка Анфиса Резцова. Какие воспоминания о ней у тебя остались?
– Она – выдающаяся личность, и ее достижения это подтверждали. Я убеждена, что ее поколение было поколением очень сильных спортсменов. Конечно, жаль, что все обернулось именно так. Я сразу же сообщила ее дочери, Кристине, как узнала о случившемся. Я представляю, как тяжело переживать потерю матери. И сейчас я могу пожелать семье много сил и терпения, чтобы пережить это и двигаться дальше, уже без нее. Научиться жить.
– По твоему мнению, появятся ли в будущем такие универсальные атлеты, сочетающие в себе мастерство лыжника и биатлона, как Резцова?
– Это весьма непростой вопрос. По моему мнению, это маловероятно. Откровенно говоря, у меня нет ощущения, что кто-то еще способен повторить это.
«С радостью бы залетела в «Ледниковый период»
– Недавно мне посчастливилось взять интервью у олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике Ангелины Мельниковой, и она поделилась, что в данный момент рассматривает возможность работы в медиаиндустрии, например, в роли ведущей развлекательных программ. Вы сами уже упоминали, что вам это направление тоже представляется интересным.
– Сейчас я переживаю период, когда готова к взаимодействию со средствами массовой информации. Мне любопытно экспериментировать, узнавать новое и испытывать себя в различных ситуациях. Это вызывает у меня огромный интерес. В прошлом году я начала пробовать себя в этой области. Меня приглашали на различные мероприятия, видимо, тогда у меня было больше свободного времени. На спортивных соревнованиях я награждала детей, проводились автограф-сессии и было много непосредственного общения. Я выступала в качестве гостя на мероприятиях, посвященных другим видам спорта. Я полагаю, что это замечательно, ведь всегда есть люди, которые рады тебя видеть. Мне хотелось бы, чтобы таких возможностей было еще больше. Это здорово наполняет энергией!
– Как ты оцениваешь публичные выступления Вероники Степановой?
– Я не занимаю чью-либо сторону. Полагаю, что это ее личное решение, хотя я сама не практиковала подобный формат ведения блога. У меня нет желания превращать свои высказывания в нечто вызывающее.
– О ней много говорят, однако она сама не взаимодействует с прессой, предпочитая общаться в подобном формате.
– У каждого есть такое право. Мы работаем в одной команде, однако этот ажиотаж никогда не обсуждался. Внутренние обсуждения команды эту тему не затрагивают. Мне кажется, это никому не представляет особого интереса. Внутри команды все сосредоточены на достижении результата. Это совершенно не влияет на её работу.
– В отечественном телевидении ранее существовало шоу «Вышка», в котором известные личности, не являющиеся спортсменами, прыгали в воду. Сейчас популярен футбольный Медиалига, участниками которого также выступают спортсмены из разных видов спорта. Также известен проект «Ледниковый период» в фигурном катании. Возникла мысль: возможно ли создать нечто подобное и в лыжном спорте?
– Да, в лыжах – это верно. Примерно 20 лет назад существовала программа «Спринт», и она была очень увлекательной. Мой супруг даже принимал в ней участие. Зрители собирались в центре Москвы, чтобы посмотреть на это. В состязаниях участвовали спортсмены из разных государств, и это выглядело очень эффектно. Там царила замечательная атмосфера. Я надеюсь, что это вернется.
На одном из интервью в апреле меня спрашивали, согласилась бы я принять участие в шоу «Ледниковый период». Я бы с удовольствием присоединилась к нему, ведь фигурное катание – это невероятно эстетичный вид спорта. В целом, я с нетерпением жду интересных и перспективных предложений!
«Я предпочитаю гонки с комментариями Губерниева»
– В лыжном спорте запоминающиеся образы сформировались, пожалуй, только у Александра Большунова и Вероники Степановой. Непонятно, почему лыжники не уделяют достаточного внимания развитию своего медийного присутствия?
– Я бы включила в этот перечень и Сашу Легкова, и себя (смеется). Если же говорить об ответе на вопрос, то, в первую очередь, стоит отметить, что российские спортсмены в целом недостаточно представлены в медиа. Например, продвижением лыжников никто не занимается, и мы сами этим не занимаемся. Благодаря своим достижениям мы можем вызывать интерес у публики. В нашей системе все устроено таким образом, что в федерации с юных лет мы сосредоточены исключительно на достижении наивысших результатов. Все остальное, откровенно говоря, отходит на второй план. То есть, все, что не связано со спортом, остается на периферии.
Спортсмены охотно используют свою популярность для поддержки различных проектов. Например, у Большунова ранее был заключен контракт с «Альфа-Банком». Молодое поколение, видя это, будет думать: «Здорово, я тоже хочу стать таким, классно выступать и заключать соглашения». Следующее поколение, по моему мнению, будет более склонно к подобным возможностям. Нам же потребовалось время, чтобы привлечь больше внимания. Я только недавно осознала, что хочу развиваться в этом направлении. Мне, например, было бы интересно сотрудничать с «Яндексом». Почему бы и нет? Просто об этом стоит говорить.
Наша федерация прилагает усилия для привлечения спонсоров, которые могли бы оказать помощь с экипировкой и другими необходимыми ресурсами, однако это оказывается непростой задачей. В любом случае, мы благодарны крупным компаниям, которые на протяжении многих лет поддерживают лыжные гонки. Год назад у меня появился надёжный партнёр и спонсор – компания «ЛузаЛес». Я родом из Коми, и «ЛузаЛес» в нашей республике оказывает поддержку многим видам спорта, способствуя их развитию. Они сами приняли решение о помощи спортсменам. Это вызывает искреннюю радость. А я, в свою очередь, буду рада посещать их мероприятия и участвовать в специальных проектах. Взаимовыгодное сотрудничество – это залог успеха!
Похоже, я даже заключила с собой негласный договор (смеется). Вместе с мужем мы создали коллекцию футболок, посвященных спорту, и дали нашему бренду название NAZARE. Преимущественно, на футболках изображения, связанные с горными лыжами, но есть и другие варианты. Мы планируем развивать это направление!
– По мнению многих, Дмитрий Губерниев оказывает положительное влияние на медийное продвижение биатлона и лыжных дисциплин в целом.
– Я полностью с вами согласна. Откровенно говоря, даже среди спортсменов мы признаем, что этот человек значительно поднял биатлон на тот уровень, на котором он находится сегодня в нашей стране. Я начала смотреть биатлон еще в детстве, вместе с Дмитрием, когда транслировал канал «Россия-2».
– Я была удивлена рассказу о том, что биатлонистам задерживали выплату заработной платы, многим пришлось столкнуться с сокращениями, и Губерниев поднял этот вопрос на федеральном телевидении, решив проблему таким способом?
– Я не обратила на это внимания, но он заслуживает похвалы. Он всегда поддерживает спортсменов. Когда-то у нас не могли построить лыжную базу. Я не знаю, как он узнал об этом, но во время одной из моих гонок, которую он комментировал, Дмитрий в прямом эфире обратил внимание на то, что у меня там есть девочка. И после этого нам построили лыжную базу. Таким образом, даже я ощутила помощь Дмитрия для моего небольшого города.
Я считаю, что гонки с комментариями Дмитрия Губерниева – мои самые любимые. Мне всегда нравился и Сергей Курдюков. Эти два человека создали особенную, позитивную атмосферу вокруг лыжных гонок. Я могу пересматривать эти соревнования даже спустя 15 лет, и они по-прежнему вызывают у меня восхищение. Это замечательно.
– В ходе нашей беседы ты несколько раз упоминала о возникших проблемах с поддержанием мотивации в сложившихся обстоятельствах. В заключение я хотел бы задать тебе прямой вопрос: готова ли ты в настоящий момент прекратить свою карьеру?
– Я еще не готова покинуть спорт. Мне хотелось бы проявить себя с иной стороны, учитывая сложившиеся обстоятельства. Поэтому я проявляю интерес к развитию в медиа. Хочется получать новые знания. И только потом, когда я осознаю, что больше не смогу добиться успехов в спорте, я приму решение об уходе. Пока я не испытываю подобного ощущения. Мой план на будущее охватывает Олимпийские игры 2026 года.
Я также ощущаю свою ответственность перед подрастающим поколением и детьми. Мне важно, чтобы как можно больше девочек и мальчиков занимались спортом, в особенности горными лыжами. Надеюсь, нынешние юниоры не потеряют мотивацию и, глядя на меня и на нас, будут думать: «Я хочу усердно тренироваться, чтобы превзойти Юлию Ступак на трассе». Это возможно только в период моей спортивной карьеры.
