В преддверии нового олимпийского цикла Biathlonrus.com провел беседу с новыми старшими тренерами сборных России. Первой в интервью стал старший тренер женской команды Владимир Королькевич, который рассказал о неудачах на Олимпиаде, поисках резервов и дальнейших планах.
Планы, новый сезон
— Что побудило вас выбрать работу в российской сборной? Говорили, что другие организации также предлагали вам соглашение.
Стремление, ответственность перед командой, ведь за эти девять месяцев удалось выявить плюсы. Не всё выполнено по плану, но корректировка тренировок позволит закончить начатое.
— Спортсменки просили вас остаться?
— Часть из них — да.
— Вы не разочаровались в российском биатлоне?
В этом нет сомнений. Более того, я вижу потенциал в девушках. У нас с командой хорошие отношения – как со своей группой, так и с группой Вольфганга. Сейчас у Вилухиной всё получается – не хочется её бросать, форматировать подготовку. Я понимаю, что у меня не все получилось так, как хотелось. Но уходить недосказанным, на половине пути – наверное, не самое верное решение. Минимум сезон ещё хочу поработать. А дальше – будет зависеть от результатов.
— Что сейчас вас мотивирует? Олимпийские соревнования уже прошли, наверно, чувствуется некоторое разочарование…
После Олимпиады остались сожаления: не всё удалось так, как планировалось, но у девушек большой потенциал. Очень хочется его реализовать и осуществить все намеченные задачи.
В новом сезоне вас сопровождает обновленный тренерский состав.
Я бы не назвал их новыми лицами в биатлоне. Сергей Коновалов трудился с мужской командой, у него имеется опыт. Он молод, есть желание трудиться, это очень важно. По нему вопросов нет. У нас общие взгляды. В прошлом году мы разработали модель работы.
— Что это за модель?
Мы проводим много скоростно-силовых тренировок и уделяем внимание технике передвижения, спусков.
Стремимся перенять лучшее из других видов спорта: волейбола, флорбола, аэробики. Отсутствует монотонность, все группы мышц работают.
Нам нужно улучшить не только физическую подготовку, но и точность стрельбы при нагрузке, соединив эти два момента.
Тренировки максимально приближены к соревнованиям в разных пульсовых режимах, много повторений. Цель – повысить уровень лыжегоночной и горной подготовки, улучшить координацию. Будем изучать технику элитных гонщиц на видео, вся информация собрана. Необходимо детально понять, где теряем, что и как нужно улучшать.
В процессе подготовки на некоторых этапах мы применяли аэробику. Это полезно не только для координации движений, но и для снижения уровня напряжения.
Психическая нагрузка от другой работы отвлекает и помогает расслабиться.
В тренировках всё взаимосвязано. Для повышения уровня горнолыжной подготовки полезно заниматься на быстрых лыжероллерах или роликовых коньках.
В области техники специализируется словацкий тренер Ярослав Гайдыш, сотрудничавший в этом сезоне с нашими спортсменами. У него есть набор упражнений для баланса и стабилизации, а также беговые и велотренировки для выносливости.
— Какой результат вы пообещаете в сезоне?
— Две медали.
— Золотых?
Чтобы стать чемпионом по гонке на лодке, нужны благоприятные обстоятельства и исключительная техника.
— Но в эстафете-то за золото реально побороться?
Вполне возможно, что Романова еще выскажет своё мнение. Зайцева явно не устраивает такой финал карьеры. Профессиональные спортсменки обязаны поддерживать молодые кадры, которым нужно совершенствоваться в настоящий момент. С учётом подготовки к Пхенчхану-2018.
Олимпиада, медали
В этом сезоне когда вам было особенно тяжело?
В конце января произошла история с допингом у Иры Старых. Это событие стало психологическим ударом для команды и тренеров. Планировалось использовать ее в двух олимпийских эстафетах и на всех индивидуальных дистанциях. В итоге пришлось перестраивать все наработки.
Не удалось всем подвести Олю Зайцеву к соревнованиям в Сочи в наилучшем состоянии. Перед и после Нового года она болела, тяжело приходилось восстанавливаться. Было потенциал на лучший результат – возможно, не хватило времени и хорошего отдыха. Как в Поклюке и Контиолахти — дело даже не в пьедесталах, а в том, что ей наконец-то удалось соединить скорость и стрельбу. На Олимпиаде этого микса не получилось.
В Сочи вы говорили о том, что наши желания превышали две серебряные награды.
В эстафете рассчитывали на золото. За сезон нашли оптимальную расстановку: Глазырина, Зайцева, Старых и Вилухина. Романова была запасной, она отлично проявила себя в командных гонках. В Сочи у нее было преимущество. Если бы Вилухина не заболела после спринта, то у нее были шансы на медаль в пасьюте.
Можно ли было избежать этой болезни?
В день спринта появились первые симптомы. Договорились встретиться в 10:00 в тренажерном зале для тонизации. Оля пришла, как обычно, добросовестно, но попросила еще час-полтора на отдых: мол, разбитая, немного не в форме. Уже тогда были намеки – что-то не так. Готовность была очень хорошая – до старта провели две контрольные тренировки, и Оля выделялась на фоне остальных.
В день гонки перед преследованием состоялась церемония награждения. Вилухина с гор сошла в жару, мероприятие затянулось. Возвратилась она только к полночи. В итоге аллергия на фоне болезни – десять дней лечили ее. Сначала провели курс на поднятие иммунитета – не помогло, дали антибиотик – за три дня вроде оклемалась.
Климат субтропиков и гор сложен, многие иностранцы им не смогли противостоять. В этом году осенью у нас тоже была похожая ситуация – до сентябрьского чемпионата России в Сочи мы тренировались в горах, потом приехали соревноваться. Попасть пришлось в дождливое, слякотное время – и большая часть команды заболела ангинным вирусом. Конечно, у нас были наработки на укрепление иммунитета, но не все получилось… Что-то упустили.
Женская сборная не достигла пиковой спортивной формы к Олимпиаде.
Мне трудно говорить о всей команде, ведь мы готовились группами. Но, наверное, вы правы. Функциональный уровень девушек повысился, хотя не так, как хотелось бы. Это сложная и масштабная задача: за девять месяцев нельзя научить прохождению спусков и выиграть за счёт этого до 10 секунд. Несмотря на то что мы много работали над балансом и горнолыжными навыками, я сам показывал упражнения на лыжах.
— Как вы считаете, насколько продвинулась Подчуфарова? Внешне может показаться, что развитие её застопорилось…
Не согласен. Есть объективные трудности. Первый момент – хорошо пробежала декабрьские этапы IBU, отобралась на январский Кубок мира. На тренерском совете решили пропустить «Ижевскую винтовку» и отдохнуть. Личные тренеры решили иначе… Хотя уже по последней гонке IBU, где зашла на круг в эстафете, было видно, что Ольга немного не держит скорость. В таких ситуациях надо откатываться и восстанавливаться. А что получилось? Пробежала две гонки в Ижевске, ничего там не показала, и план оборвался. В январе доктор лечил бронхитом, набрала вес. На Олимпийских играх уже не была в той форме, которая бы позволяла бороться за высокие места. Сейчас серьезно поговорили, сбросила 4 кг. Результаты пошли вверх.
Правильно ли я понял: руководители сборной страны не обладают властью над личными и местными наставниками?
Желание всех принять участие, внести свой вклад – хорошо, но отсутствует ясная структура и взаимодействие, что необходимо изменить.
Кто предложил включить Подчуфарова в личную гонку на Олимпиаде 2014 года?
Вилухина не участвовала в гонке. Нам необходимо было всё равно оценить Подчуфарову: какая у неё форма, на что она способна.
— Довольны просмотром?
— Нет, кто же будет удовлетворён 49-м местом… Но для молодой спортсменки участие в Кубке мира и Олимпиаде – тоже положительный опыт. Если она выполнит все тренерские требования и усилит свою работу над собой, то результаты появятся.
В вашей группе ещё трудились Загоруйко, Назарова и Коровина. О них что скажите?
Валя Назарова, способная биатлонистка, психологически ещё не дотягивает до уровня Кубка мира. Это видно даже на стрельбе – много ошибок, хотя процент попаданий постепенно повышается. Но пока нет стабильности – у кого-то она появляется раньше, у кого-то позже.
Уже к первому месяцу стало ясно, что Коровиной много уступает в тренировочном процессе. Если другие за определенное время преодолевали 20 км нагрузки, то она — всего 12. Во время велотренировок она могла на 20–30 минут просто остановиться. В дальнейшем нашли оптимальный вариант: сократили микроциклы, убрали объемы, но до августа боролись с перенапряжением. Коровиной вышла на определенный скоростной уровень, но это все равно недостаточно. Нужна пауза, отдых.
В прошлом году у Насти Загоруйко были успешные моменты, а в текущем сезоне ей не повезло. Нужно разобраться, что происходит. У неё трудности с движением. Мы долго искали упражнения для улучшения техники. Справились со страхом спусков – хотя бы сейчас она уже не бьётся в воде.
Важно помнить, что девушкам было непросто. Многие приходили ко мне из команды Пихлера, где всё организовано по-другому, и им пришлось серьезно меняться.
— В чём причина, почему Романова не участвовала в масс-старте? Нужно ли вообще пропустить какие-либо заезды на Олимпиаде? Возможно, это свидетельствует о недостаточной подготовке к полному участию во всех гонках?
Предположим, накануне эстафеты решение было логичным. Его пробовали ранее. В Антхольце так же берегли Яну, и она успешно справилась с первым этапом. На Олимпийских играх учитывают медали, а шансы на нее в эстафете были выше, чем в масс-старте. Сейчас никто не вспомнит, что Вилухина в пасьюте была шестой.
— Седьмой на самом деле.
Хорошо, но не медаль, ведь верно? Необходимо понимать: до Олимпиады у нас был план на каждую спортсменку. Мы примерно знали, кто и в какой гонке бежит. С учетом этих расчетов подводили девушек. А когда произошла неприятность с Старых – пришлось экстренно все переделывать. Романова была полезнее в эстафете – мы пожертвовали масс-стартом. Результат говорит о том, что мы были правы.
Допинг, шок
Часто вспоминаете об уходе Старых. Удивлены её положительным тестом на допинг или что-то предчувствовали?
Девушки проходили проверки на каждом этапе – их оценивали не только WADA, но и RusADA. Катю постоянно осматривали, а когда Ирина начала показывать хорошие результаты, ее также подвергли строгому контролю. Программа, которую предлагал наш врач – витамины, средства для восстановления – применяется практически во всех командах…
В моей практике никогда не было допинга. Представьте, если бы такое произошло в Словении – меня бы сразу уволили. Тренер всегда виноват, отвечаю за спортсменок – это мой крест. Это был шок для меня, я не хотел ехать на Олимпийские игры. Так и сказал Барнашову: «Не поеду». Но он убедил меня помочь Вилухиной и другим девочкам.
— Для вас это удар по репутации?
В первые дни хотелось исчезнуть. Но старались поддерживать Старых, которая уже готовилась на предолимпийском сборе. После её отъезда оставались на связи – говорил ей не опускать руки и продолжать тренироваться. Кто бы сейчас что ни говорил, как бы криво ни смотрел, а когда трудишься с человеком ежедневно, невозможно сразу его вычеркнуть из жизни и поверить, что всё это действительно случилось с ним. Тяжелая история.
— Допинг – главное зло сезона?
По его отсутствии сезон был бы назидательным, а может быть, даже приемлемым.
Эксперимент, дискуссии
Разделение команды на группы по инициативе Минспорта и СБР – правильное решение, считаете ли вы?
— Я задам вам встречный вопрос: два года подряд без медалей на ЧМ – это правильно? Перед Олимпиадой требовались перемены – и решение руководства было логичным. Другой вопрос, что было много спорных моментов. Нам не всегда удавалось находить общий язык с Пихлером. Последний пример – в Сочи, после индивидуальной гонки, мы на основании разных выкладок убедились, что девочкам не хватает скоростно-силовой динамики, резкости. Собрались маленьким штабом и решили провести несколько тренировок иного характера. Договорились, что делаем так-то и так-то. А потом я прочитал в интернете, что «Пихлера отстранили». Это было не очень красиво.
Если бы у меня и Вольфганга была тесная связь, если бы он сам проявлял инициативу – мы бы добились большей результативности.
— Хорошо, попробую сформулировать иначе: ощущали ли вы себя комфортно при работе в данных условиях, где от вас, по сути, зависеть не все?
Если честно, ни один тренер такого эксперимента не одобрит. Это была вынужденная мера. Сразу настроил себя: есть группа, готовимся и работаем на результат независимо от обстоятельств. Наверное, в соперничестве групп тоже присутствует элемент конкуренции.
У нас применялись различные методики, проводились сборы в разных местах. Договорились о совместном среднем Горском сборе в Сочи. Было также соглашение выйти вместе на первый снег. Но Пихлер предложил иной вариант…
Комфорта не было, но многим новичкам удалось проявить себя на Кубке мира: Нечкасовой, Назаровой, Виролайнен и Старых.
— Полагаю, что вы знакомы с моим сотрудничеством с иностранными специалистами. Всё ещё многому учусь от них?
Если ты не хочешь остаться позади, участие непременно нужно. Ясно, что на высоком уровне никто тайны не раскроет. Но общение – это связи, взаимопомощь и простой обмен опытом. Мне кажется, проблема многих российских тренеров в отсутствии такого общения. Может быть, влияют языковые трудности. Сейчас в Европе проходит много семинаров, и я считаю их полезными. Хотя бы для понимания направления развития спортивной науки и изменения тренировочного процесса.
Венгерский олимпийский чемпион по двоеборью 1988 года Аллар Леванди поделился своим удивлением после работы в Норвегии, где он обнаружил, что местные спортсмены тренируются в совершенно иной пульсовой зоне.
Пример замечательный. Немцы, с которыми мы много общаемся, как например, с Рикко Гроссом, работают очень дифференцированно, учитывают состояние спортсменов и свободно корректируют планы. Могут заменить тренировки, работать в разных зонах и ритмах. Главное – спортсмен не просто выполняет набор упражнений, а активно участвует в процессе и думает. В России привыкли так: есть программа, тренер, поехали. Но молодые специалисты – Ростовцев, Коновалов, я это вижу, вовлекают биатлонистов в дискуссии. Со стороны за этим интересно наблюдать.
Павел Копачев,
Пресс-служба СБР
