Встречи позволяют атлетам по биатлону и лыжам обмениваться знаниями о тренировках. Константин Бойцов, «Советский спорт»На спортивной базе «Юность» около райцентра Острова Псковской области проходят первые тренировочные сборы национальных команд по биатлону и лыжным гонкам. В июне спортсмены зимних видов спорта обычно проводят втягивающие тренировки, но наши атлеты уже работают с полной нагрузкой. Об этом убедился корреспондент «Советского спорта», побывавший на сборах.
Перед вторым выходным днем доктор женской команды докладывает глав træнеру сборной о форме спортсменок.
В целом, цифры похуже, чем в начале недели.
— Как иначе? — с иронией задает вопрос Валерий Польховский, разводя руками. — Две недели трудимся без выходных. В таких условиях ничего другого и не ожидалось.
СБОРНАЯ ТРУДОГОЛИКОВ
Российская команда не начинала тренировочный сезон с таким внушительным составом давно. Павел Ростовцев, Иван Черезов, Сергей Коновалов, Сергей Башкиров, Максим Чудов, Филипп Шульман, Алексей Григорьев, Андрей Болтенко занимаются под руководством тренеров сборной. Сергей Рожков, Николай Круглов и Сергей Чепиков предоставили руководству план индивидуальной подготовки и в июне тренируются самостоятельно, но с июля присоединятся к коллегам.
В женской команде из-за самоподготовки Ольги Пылевой до сентября и курса лечения Анны Богалий в Новосибирске двое отсутствуют. Остальные спортсменки – Ольга Зайцева, Светлана Ишмуратова, Альбина Ахатова, Светлана Черноусова, Наталья Гусева, Ирина Мальгина, Юлия Макарова и Ульяна Денисова – тренируются с полной нагрузкой. К концу декабря по шесть человек из них будут отобраны в женскую и мужскую команды, которые отправятся в феврале на Олимпиаду в Турин.
— Все участники нынешнего сбора прекрасно осознают, что место в «олимпийской шестерке» никто не гарантирует им, — говорим мы с Валерием Польховским на стрельбище во время вечерней тренировки. – Из отпусков все вернулись практически в идеальном состоянии, полностью готовы к работе. Так что нынешний сбор «втягивающим» можно назвать лишь условно. В действительности у спортсменов тренировочной работой заполнен почти весь день. Вот взгляните на распорядок дня: функциональные тренировки занимают восемь часов. Но спортсмены проходят еще медицинское обследование, нужно заниматься с оружием, да и для того, чтобы очередной комплект формы постирать, требуется время.
Из 24 часов суток в течение десяти-двенадцати занимают свою деятельность люди. Если днем по телевизору транслируют хороший фильм, у большинства времени его посмотреть нет. Николай Загурский, начальник научной группы, в таких ситуациях записывает фильмы на видео, чтобы вечером желающие могли отвлечься. Впрочем, никто не жалуется на свою судьбу. Когда на горизонте Олимпиада, лучше забыть обо всем.
НАПЕРЕГОНКИ С ЛЫЖНИКАМИ
Стрелковая тренировка подходила к концу, когда к рубежу подошла Юлия Чепалова, завершившая 10-километровую пробежку. Лыжники-гонщики проводят сборы на базе «Юность» практически всё лето. В июне в Острове работают мужская сборная России, группа юниоров, воспитанники местного спортинтернате. Биатлонисты рады такому соседству.
— Такой совместный формат сбора позволяет обмениваться опытом эффективнее любых тренерских конференций. Например, здесь же мы увидели, как лыжники используют греблю, и уже на второй тренировочной неделе обе группы — женская и мужская — начали активно пользоваться лодками, — опережает мой вопрос о совместной работе Польховский. – Да и простое общение спортсменов разных команд повышает эмоциональный фон в сборной. Павел Ростовцев сказал мне, что завтра, в выходной день, мужские команды лыжников и биатлонистов договорились вечером сыграть в волейбол. Уверен, вся наша женская команда придет поболеть. Хотя и лыжникам есть чему у нас поучиться.
Как будто подтверждая слова тренера, Чепалова, уже пять минут смотрящая за работой биатлонистов на огневом рубеже, подходит к нему и полушутя спрашивает.
— Пострелять дадите?
— Каких вопросов? – с улыбкой отвечает Польховский. – В биатлоне всегда нужны хорошие лыжницы.
Противо ожиданиям, двукратная олимпийская чемпионка категорично заявила, что будет стрелять только стоя. Лидеру лыжной сборной винтовку любезно предоставил Иван Черезов. После короткой консультации с главным специалистом по огневой подготовке в женской команде Александром Селифоновым Юлия встает на позицию. Первые три патрона уходят мимо цели.
— Слишком долго стоишь, Юлия, — советует Сан Саныч. – Если ощущаешь, что задерживаешь стрельбу, лучше перегруппируйся.
Собравшиеся аплодируют, когда Чепалова двумя выстрелами закрывает мишени и очередью «добивает» установку после авторитетного совета.
— Для первого раза просто блестяще, — почти серьезно говорит Польховский. – Юля, подумай, может, после Турина перейдешь в биатлон? С твоими способностями стрельбу на приличный уровень за год-два можно вывести. В Ванкувере на результат Анфисы Резцовой сможешь замахнуться.
Распорядок дня сборной команды России по биатлону во время тренировочного сбора в городе остров.
7.00 – подъем
7.15 – часовая зарядка
Комплексы: роллеры + гимнастика (УФП) или бег + УФП
8.15 – завтрак
9.45 – первая тренировка
От шестидесяти до семидесяти пяти минут огневой подготовки без физических нагрузок плюс два часа кросс-тренировки или роллерной имитации.
13.00 – обед
14.00 – 16.00 – отдых
16.00 – вторая тренировка
Два часа тренировок с высокой интенсивностью: греблю, бег, греблю и велосипед, велосипед и ролики.
19.00 – ужин
20.15 – часовая стрелковая тренировка
Результаты стрельбы биатлонистов сборной России на первом тренировочном сборе.
Мужчины
Ростовцев – 97% (лежа) и 98,9 % (стоя)
Болтенко – 99,5 (лежа) и 97 % (стоя)
Черезов – 99,7 % (лежа) и 96,7 % (стоя)
Башкиров – 97 % (лежа) и 95,9 % (стоя)
Константин Бойцов, «Советский спорт»
