Ульяна Нигматуллина рассказала о возрастающих трудностях в тренировочном процессе и неожиданном приливе вдохновения

У спортсмена, дважды завоевавшего медали на Олимпийских играх в Пекине, выдался плотный год.

В феврале стала мамой.

В мае она перевела свою спортивную регистрацию из Удмуртии в Тюмень.

Спустя короткий промежуток времени последовал отъезд на тренировочный сбор, возглавляемый ее супругом – тренером.

Разумеется, вместе с маленькой Айной — так зовут дочь Ульяны и Ильшата.

В июне она успешно окончила однолетний курс обучения в Российском международном олимпийском университете по специальности «Управление спортом» и получила квалификацию специалиста по спортивному управлению.

— Как получается находить баланс между подготовкой к соревнованиям и заботой о ребенке?

— Планы не всегда совпадают с действительностью. Я предполагала, что организация времени будет более простой задачей. Выяснилось, что необходимо планировать время сразу для двоих людей. У моей дочери также насыщенное расписание: посещения врачей, уход, необходимые занятия и развитие. Сейчас тренировочный процесс требует больших усилий, на него остается меньше сил. Но при этом моя мотивация лишь усилилась.

— Удается ли учиться?

— Завершающий этап обучения я прошла дистанционно, поскольку сроки родов уже приближались. Один день занятий мне пришлось пропустить из-за наступления этого счастливого момента. После чего через неделю я сдавала онлайн-экзамен, который был оценен на «удовлетворительно». Таким образом, полагаю, что справляюсь со всеми задачами.

— Брали маленькую Айну на сборы?

— Повсюду, куда бы я ни направлялась: в Терскол, Сочи или Тюмень.

— Как совмещали материнский недосып с тренировками?

— Я уже адаптировалась к неизбежному пробуждению ночью. Даже если ребенок спокойно спит, я все равно просыпаюсь по установленному графику, настолько приучилась к распорядку дня. В целом, получаемого количества сна достаточно для восстановления сил. Просто раньше был один продолжительный период – теперь это два коротких отрезка.

— Ильшат Нигматуллин, мой муж и персональный тренер, приходит на помощь?

— Безусловно. Я могу рассчитывать на поддержку четырех самых близких людей: Ильшата, обеих матерей и моей сестры Насти. Куда бы я ни направлялась, всегда кто-то из них сопровождает меня. Даже мысль о том, чтобы отправиться на сборы в одиночку и не взять Аину – кажется невероятной.

— Вы не раз посещали Терскол, верно? Соответствовали ли ваши представления реальности после подготовки?

— Значительно превзошли. Изначально я отправилась туда с целью проверить свои душевные и телесные силы. Результаты оказались положительными. Несмотря на значительную высоту над уровнем моря – более двух километров, работа принесла мне огромное удовлетворение. Первые месяцы после рождения дочери были посвящены исключительно заботе о ней; я практически не покидала дом и полностью прекратила занятия спортом. Поэтому весенняя физическая активность стала для меня своеобразным восстановлением и возможностью расслабиться. В настоящее время процесс возвращения в форму перешел на новый уровень: теперь у меня по две интенсивные тренировки ежедневно. Перерыв, связанный с декретным отпуском, стал ощущаться более остро. Я осознала, что даже для спортсменов периоды без тренировок оставляют свой след. Поэтому я не намерена возлагать на себя чрезмерно высокие требования и ожидать от организма невозможного. Решила быть снисходительной к себе на первых соревнованиях; даже если результаты окажутся неудовлетворительными, я постараюсь сохранить уверенность в своих силах. Рассматриваю осенние старты как важные тренировочные этапы. Надеюсь, ко второй половине или концу сезона смогу демонстрировать достойный уровень.

— «Осенние соревнования» – это сентябрьский Кубок Содружества в Сочи и последующие?

— Именно так, мы специально приедем на тренировочный сбор на базу «Лаура», чтобы акклиматизироваться и достичь необходимой формы. Этот старт станет для меня очень важной проверкой.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ