Контиолахти приглашает на активный отдых у озера.
В рамках программы можно освоить или усовершенствовать свои навыки биатлона с использованием настоящих винтовок под руководством Александра Попова — ЗМС, олимпийского чемпиона и многократного чемпиона мира, многолетнего главного тренера сборной Беларуси, заслуженного тренера.
Идеально подходит как новичкам, так и опытным пользователям.
Место соревнований — биатлонный клуб Контиолахти, Финляндия.
Время проведения: 4 -17 августа 2019 года
Участнику должно быть не менее 18 лет.
В период проведения соревнований каждому участнику выдаётся индивидуальная биатлонная винтовка БИ-7, снабжённая ложе и ремнями, а также достаточное (600-700 штук) количество патронов.
Прежде чем начать тренировки, каждый участник собраний ставит подпись под обязательством о полном личном контроле при обращении с оружием и безусловном следовании указаниям тренера во время пребывания на стрелковом поле.
Сбор организуется под руководством Александра Попова, обладателя звания Заслуженного тренера, многократного чемпиона мира и Олимпийских игр, а также долголетнего главного тренера сборной Беларуси.
Продолжительность сбора — 12 дней
Стоимость участия — 770 евро/чел.
В стоимость входит:
Перевозка из Санкт-Петербурга или станции Сортавала в Контиолахти и обратно, а также внутренние трансферы по месту.
Проживание с полным пансионом в коттедже в Контиолахти для двух человек.
Тренировочный процесс, предоставляемые услуги стадиона Контиолахти для биатлона, в том числе аренда оружия и расходных материалов.
ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОГО СБОРА
4 августа
Заезд, размещение, знакомство
5 августа
Первая тренировка включает инструктаж, наладку вооружения и ознакомление с огневым рубежом.
Вторая тренировка: стрельба из оружия (тренажер, проверка готовности, стрельба по цели) и кросс-гимнастика.
6 августа
Первая тренировка – комплексная, направленная на изучение техники преодоления огневого рубежа.
Вторая тренировка проводится в игровой форме на базе тренажерного зала. В ней используется стрелковый тренажер «Скат».
7 августа
Одна тренировка — комплексная, включает закрепление навыков стрельбы вместе с бегом и дополнительными упражнениями.
2 тренировка — кросс, силовая с тренажем
8 августа
День отдыха — поход, рыбалка или сауна.
9 августа
Первая тренировка — комплексная (стрельба при повышенном пульсе, эстафеты).
2 тренировка — игровая
10 августа
Первая тренировка — комплекс, направленный на закрепление навыков стрельбы при высоком пульсе.
2-я тр. — кросс, силовая на тренажерах
11 августа
В выходной день прогулка по Йоэнсуу и покупки.
12 августа
1 тренировка — стрелковые тесты без нагрузки
2 тренировка — игровая
13 августа
1 тренировка — стрелковые тесты комплексные
2 тренировка — силовая тренировка
14 августа
1 тренировка — комплексная длительная
2 тренировка — подведение итогов
15, 16 августа — свободные дни, возможна контрольная тренировка
17 августа — отъезд
Объем нагрузки рассчитывается с учетом текущего уровня физической подготовки каждого участника.
На лыжероллерах и бегом тренируются те, кто умеет кататься на роликах.
Новичкам предлагают график с корректировками, занятия проходят пешком и бегом.
