Егору СоринуСпортсмен показывал хорошие результаты в юности, даже завоевал золотую медаль на юношеских чемпионатах мира, но не смог стать ведущим лыжником. Однако Сорин – талантливый и опытный тренер. После Игр-2014 он помогал немецкому спортсмену Маркусу Крамеру и сотрудничал с Александром Легковым. С весны 2018 года у Сорина в управлении – смешанная группа (мужчины и женщины), в которой работает, например, призер Олимпиады и чемпионатов мира Анна Нечаевская.
SalomonСтав официальным партнёром Федерации лыжных гонок России, компания погрузилась в умонастроение главы лыжной сборной.
* * *
В любых сферах деятельности, а не только в спорте, справедлив закон: удача улыбнется тем, кто полон энтузиазма.
У каждого есть занятие по душе. Кто-то посетит клуб и выпьет с приятелями пива, а кто-то сыграет в футбол. Футбол, а затем пиво? Почему нет — без фанатизма.
Бег за страну — это мощный эмоциональный заряд, осознание принадлежности к чему-то большему. Выйдя на лыжню под флагом родины, эгоизм превращается в средство достижения общей цели. В этот момент понимаешь – не один.
• Посмотрите на наших сборников: состоявшиеся люди, хорошо зарабатывают.
Однако им ещё нужны эмоции спорта, которых не даёт ничто другое. – по силе, по глубине и яркости.
Олимпийские игры пользуются большой популярностью. Люди смотрят спорт для того чтобы увидеть сильные эмоции и зарядиться ими, испытать не менее сильные свои. После олимпиады в Сочи в профессиональный спорт пошли дети. А любительский спорт вообще расцвел: по выходным на городских площадках не протолкнуться: все бегают, ездят на велосипедах, занимаются спортом или играют в шахматы.
После тренировки приходит наслаждение от усталости. Физическая нагрузка меняет восприятие еды: ее вкус становится новым, даже обычная пища приносит радость.
Лыжные гонки — это честный вид спорта. В нём невозможно купить победу или обеспечить пьедестал для кого-то не по способностям. Все действия прозрачны: упорный труд и природный дар – единственные ключи к успеху.
Голос мой получается таким, я не кричу. К тому же на открытом воздухе он ещё громче. Иногда нужно, чтобы спортсмен, ушедший далеко в лес, меня слышал.
Можно кричать, но важно избегать оскорблений, сохранять уважение и не прерывать общение.
Во время тренировок эмоции могут быть сильны у всех, в том числе и у инструкторов. Все мы люди.
• Суждение о том, что профессиональные спортсмены глупы, раньше могло быть правдоподобно, сейчас это не относится. Возьми любого из элиты: олимпийского чемпиона, чемпиона мира – все достаточно интеллектуально развиты.
Почему раньше тренеры занимали первое место, а спортсмены были подобны солдатам, обязанным следовать приказам? Сейчас система подготовки меняется: спортсмен получает право голоса и может оценивать тренировочный план. Теперь ему необходимо думать и принимать решения.
Без ума не стать олимпийским чемпионом. Саша Легков считает: «Если бы готовился лучше, достигал бы успехов раньше». Как восстанавливаешься после тренировки? Что кушаешь и пьешь? А что делаешь в межсезонье — куда например ездишь отдыхать? Во всём деле в высоких видах спорта всё имеет значение, выигрывают мелочи, а в лыжном спорте – мельчайшие мелочи.
В лыжном спорте можно бегать на таланте до 23-25 лет. К этому возрасту функционал стабилизируется и его сложно изменить. Потом – только самосознание, интеллект, дисциплина, саморазвитие. Начинается борьба другим оружием: техническая оснащенность, тактика, правильное восстановление, подготовка, психологический настрой.
• Мне помогало вот что. В течение определенного времени я занимался изучением английского языка, иногда самостоятельно, а иной раз с привлечением репетитора. В возрасте двадцати пяти лет обратился к чтению литературы о физиологии человека и физиологии лыжных видов спорта. В тот период тренировочная работа не занимала моего ума. Меня волновали вопросы, на которые тренеры не давали удовлетворительных ответов. Стремился я постичь сущность вещей сам.
Желание стать тренером появилось из всего этого. Стараюсь объяснить каждому спортсмену: без работы над собой результата не будет.
Спорт — тема, которая всегда занимала мои мысли и желания. Я предпочитаю обращать внимание на реальные возможности.
Спортсмены выделяются среди других людей своей целеустремлённостью, предельным стремлением к поставленным целям и эгоизмом, разумеется, в хорошем понимании этого слова. Иногда эгоизм обретает опасные черты. Хотя он может способствовать достижению цели, одновременно губит личность. Важно, чтобы работа приносила радость.
Без радости от занятий спортом и выработки организмом эндорфинов результат невозможен.
В лучшие годы Никита Крюков и Саша Легков выглядели как роботы, готовые на всё ради достижения результата: пожертвовали семьей, личным временем, друзьями. Но внутри нельзя превратиться в робота. Нужно уметь включать и выключать его. Это важное умение не только для спорта. Ведь любая деятельность, даже самая творческая, бывает временами рутинной, механической.
Лыжников национальной команды я сравниваю со скрипками Страдивари. Каждый из них так же ценен и уникален, каждый радикально индивидуален. Самое трудное – идентифицировать спортсмена как личность, проанализировать ее и понять. Далее – найти к ней подход: психологический, эмоциональный. Как только его нащупал, поймал, можно что-то строить, работать.
• Главное различие между нашими и европейскими спортсменами — необходимость границ для наших. В Европе трудно себе представить, чтобы с атлетами поступали так, заставляя их делать то, чего не хотят, или ограничивая что-либо.
Об этом тут же заговорили бы как о нарушении личных свобод. В нашем виде спорта такого быть должно.
Как спортсмен, я понимаю, что нужно руководить нашими людьми и направлять их действия. У нас трудности с самоконтролем. Им меньше требуется тренерского руководства, чем нашим спортсменам. Европейцы хорошо воспитаны в спорте: к двадцати годам они умеют тренироваться самостоятельно. У нас такого никто не учит.
Мы очень мотивированы результатом и способны приложить максимум усилий, даже если потребуется отказаться от чего-то. У других это не всегда получается. В нас заложено стремление к героизму и жертвенности. В стрессовых ситуациях люди часто проявляют героизм, но подобные поступки во время тренировок могут навредить, нарушая установленные методики.
Чувствуется эмоциональное желание так устать, чтобы потом не подниматься. Молодым кажется, что если не уставший, то тренировка прошла плохо. «Егор Владимирович, мы не уставшие», – жалуются. Я отвечаю: «Подождите, сбор длительный – 20 дней». Многие спортсмены готовы и при болезни идти на тренировку. И сам так делал: болит горло, но нет температуры – и идешь на скоростно-силовую. Сейчас это недопустимо: только начинает першить в горле – все, отдыхаешь.
С мальчишками проще: сказал – сделали. А вот с девушками интереснее.
Спортсмены должны владеть собой полностью. Особенно девушки. Неуправляемые эмоции мешают достичь успеха. Но и подавлять их опасно – может нарушиться внутренний баланс. Нужно находить гармонию. Саша Легков умел выплескивать эмоции, избавляясь от них как для себя, так и для окружающих. Другие же всё держат в себе и рискуют взорваться, последствия могут быть непредсказуемыми. Тренеру необходимо почувствовать настроение каждого спортсмена и подобрать нужные слова для беседы.
На сборах нас объединяет общая цель, и мы являемся как товарищами по пути, так и коллегами. «Не считайте меня генералом или родителями, я здесь, чтобы помочь вам», — говорю. В коллективе всегда есть граница, чтобы избежать излишней фамильярности. За пределами собраний дружба вполне возможна.
Приглашать иностранных специалистов весьма полезно не для результата в первую очередь, а для того, чтобы увидеть практику их работы: инструменты, методы, отличия от наших подходов. Более половины выполняемых ими действий очень похоже на наши. Но есть интересные нюансы, детали, которые стоит изучить: силовые тренировки, интервальная работа.
Сегодня уровень терпимости к допингу значительно снизился, как и возможности его использования. Теперь никто не примет лекарство без тщательного изучения его состава, независимо от того, кто его предложил – личный тренер или врач. Раньше такого не было: в 2000-х тренер мог просто сказать: «Выпей», и человек принимал препарат.
Уходишь от результата, двигаясь по внутреннему огню.
• Как правило, Лучшие спортсмены часто становятся посредственными тренерами, тогда как спортивные мастера среднего уровня производят выдающихся наставников. Руководящая группа привыкла ставить себя во главу угла, так что всё подчиняется её требованиям.
Тренеру необходимо уметь отступать, жертвовать собственными интересами.
Жизнь после окончания спортивной карьеры продолжается. Если не знаешь, что делать, учись, если не можешь, старайтесь. яВ пятнадцать лет тренеры внушают, что будешь олимпийским чемпионом, и только спорт – твое призвание. Учеба остаётся позади. Хорошо, что есть ЕГЭ: люди осознают, что даже великим спортсменом быть недостаточно, нужно набрать нужные баллы для поступления в институт.
Если в пятнадцать лет человек не развивает свой ум, то ожидать от него проницательности в тридцать лет бессмысленно. Разум подобен мышце: без тренировки он теряет силу.
Безделие души поглощает, бесцельная жизнь истощает и ломает человека. Деятельность – главный способ победить уныние.
• Импульсивность — моя главный недостаток. под влиянием чувств не всегда умею объективно оценивать положение вещей, но работаю над собой. Это упражняется. Уже научился давить на себя. Моя сила – трудолюбие. Есть задача – добуду её любой ценой.
Многие не понимают, что бегают не столько для себя, сколько для зрителей, для которых миллионы смотрят и интересуются ими во всех проявлениях. Для молодежи любая фраза или наставление – пример и истина. С журналистом спортсмен должен осознавать, что перед ним сотни тысяч болельщиков, а сам журналист – просто передатчик информации.
Я долго ощущаю счастье, потому что занимаюсь любимым делом, за которое получаю оплату, несу реальную пользу и наблюдаю результаты труда.
Фото: Salomon/Danil Kolodin; instagram.com/esorin1985 (2,5,6); РИА Новости/Павел Лисицын; Gettyimages.ru/Richard Heathcote
