Селина намеренa продолжить спортивную карьеру и готовиться к Олимпиаде 2018 года в Корее.
На пути к своей цели ей нужно будет преодолеть задачи, с которыми российские спортсмены сталкиваться не приходится.
Селина Гаспарин, швейцарская биатлонистка и жена Ильи Черноусова, поделилась опытом первого сезона после появления дочери, рассказала о трудностях долгой разлуки и о своих стремлениях на Олимпиаде.
Первоначально была направлена к десятке, но затем решила удержаться в двадцатке.
Расскажите, каким был этот сезон после возвращения к спорту после рождения дочери.
Прошлый сезон пропустила полностью, ожидания от себя не имела. Сначала поставила себе цель попасть в десятку сильнейших по итогам сезона. Конечно, не рассчитывала на топ-10 во всех гонках, но хотела вернуться достойно. Для этого нужно было удерживать форму как можно дольше. Получилось несколько отличных гонок: очень довольна пятым местом в индивидуальной гонке в Рупольдинге и шестым в спринте в Преске-Айле, а серебро в преследовании в Антерсельве — лучший результат в сезоне. Были и неудачные гонки, которые не позволили подняться выше в общем зачёте Кубка мира. Позже по ходу зимы решила остаться в двадцатке, почти справилась с этим.
Вы довольны минувшим сезоном?
— Да. Главное завершено: вернулась и наблюдаю, что после родов и пропуском прошлого сезона организм функционирует нормально. В итоге довольна прошедшим сезоном.
— Сколько времени понадобилось вашему организму, чтобы снова привыкнуть к тренировочному и соревновательному режиму?
С точки зрения психологии у меня не было проблем, потому что тренировки не прерывались полностью: я занималась во время беременности, сделала шестинедельную паузу за шесть недель до родов и через шесть недель после рождения дочери продолжила тренироваться. Перерыв продлился всего три месяца. Что касается организма и физической готовности, то потребовалось чуть больше времени.
— Кажется, вы немного скромничаете.
Предположим, первые три месяца тренировки проходили в щадящем режиме, без усилий спортсменки, как у обычного человека, занимающегося спортом. Затем нагрузку увеличили, и следующие три месяца я тренировалась по полной программе. Таким образом, за полгода можно добиться хорошей физической формы.
«Мне повезло забеременеть в „нужный“ момент»
Год назад французская биатлонистка Мари Дорен-Абер блестяще возобновила спортивную карьеру, словно это произошло задолго до того момента, как исполнится полгода с даты рождения её дочери.
Показав невероятные результаты прошлой осени, Мари вернулась в спорт через пять с половиной месяцев после родов. Хотя подобное возвращение возможно, лично мне было комфортно иметь целых девять месяцев до начала сезона. Если после рождения ребенка у вас нет проблем со здоровьем, то набрать хорошую спортивную форму потребуется минимум полгода.
Вы всегда задумывались о возвращении в спорт после появления ребёнка, или это решение пришло неожиданно?
Конечно, никогда не знаешь, как изменится самочувствие после рождения ребёнка и не возникнут ли проблемы со здоровьем, но я всегда планировала вернуться. Если рассуждать объективно, то после олимпийской медали в Сочи вполне могла завершить карьеру и ни о чём не жалеть, спокойно занимаясь другими делами и семьёй. Но мне всегда хотелось вернуться и продолжить карьеру как минимум до следующей Олимпиады в Корее. Счастлива, что удалось вернуться в спорт и продолжить жить такой насыщенной жизнью.
— Ваш муж одобрил ваше решение вернуться, или как выразился русский мужчина: «Дорогая, пора уделять внимание семье»?
Мы никогда не говорили о завершении карьеры, потому что Илья всегда понимал, что я стремлюсь продолжать выступать. После рождения Лейлы мы придерживались плана моего возвращения в спорт, который требовал лишь небольших уточнений относительно части передвижений зимой.
— Планировали ли вы пополнение в семье, или беременность была неожиданностью?
Мы хотели ребёнка и работали над этим. Рада, что всё сложилось удачно и в подходящее для нас время. Забеременеть в «нужный» момент — мне повезло. После сложного олимпийского сезона перерыв пришёлся как нельзя кстати. Олимпиада была тяжёлой: нужно было работать на полную, показывать хорошие результаты и забыть неудачный предыдущий сезон. Там я ни разу не попала на пьедестал. После Сочи я была истощена — физически и морально. Не стоит забывать, что я завоевала для Швейцарии первую в истории медаль в биатлоне. По возвращении домой мне нужно было принять участие в многочисленных мероприятиях, организованных в мою честь. Это было потрясающе, но требовало большой эмоциональной отдачи. Болельщики были в восторге, в мой регион съехались все швейцарские журналисты. После всего этого я была рада немного отдохнуть, особенно психологически. Тренировки ни тогда, ни сейчас не вызывают у меня сложностей, а только удовольствие.
«Работающая мама — это нормально»
Как найти время для тренировок, воспитывая малыша?
Сейчас много женщин работают после рождения ребёнка, так что работающая мама — это естественное явление.
Мне кажется, работать в офисе по 8–9 часов и не видеть малыша гораздо сложнее, чем провести два-три часа на тренировке и снова быть рядом с дочерью. Я провожу с ней больше времени, чем женщины, которые ходят на работу.
— Как бы вы оценили время появления ребёнка с учетом ситуации вашего мужа, учитывая ваше возвращение в спорт и неудачный сезон Черноусова?
Этот сезон принёс ему неприятные разочарования. Не могу сказать точно, где именно возникла проблема, ведь Илья отлично подготовился к зиме. Жаль, что у него всё-таки не получилось реализовать свой потенциал.
Возможно, появление дочери помешало ему сосредоточиться на спорте?
Я бы так не сказала. Он работал как обычно, ничего не отвлекало его от тренировок. Осенью он был в прекрасной форме, а с приходом зимы всё разладилось. Что произошло – непонятно. Естественно, Илья недоволен своим сезоном.
— Может, ему не хватило мотивации?
Не верю. Илья стремился быть в тройке лучших в каждой гонке и перед стартом сезона, как и я, поставил цель попасть в топ-10 Кубка мира. Возможно, это был переходный сезон для него, ведь невозможно постоянно оставаться в прекрасной форме, а организм просто устал. У Ильи не было такого периода восстановления, как у меня после Олимпиады в Сочи, тогда мы оба провели отличный сезон и выложили все силы. Думаю, после неудачного сезона Илья очень мотивирован на следующий.
Семья для вас—важная опора. Кто оказывает большую поддержку, когда муж отсутствует: сёстры, родители или всё-таки Илья?
Мои сёстры очень важны для меня, ведь мы постоянно путешествуем вместе. Всё, что связано со спортом, происходит у них на глазах. Мы видимся до и после гонок и всегда поддерживаем друг друга. С Ильёй мы тоже постоянно на связи, даже несмотря на то, что не видимся почти всю зиму. Родители также меня поддерживают. Очень важно, чтобы люди понимали, что происходит в спорте высоких достижений, потому что мы живём несколько иначе, и именно такой ритм нам нужен и важен для хороших результатов. Нужно, чтобы близкие понимали, почему мы так долго спим или должны отдыхать в определённое время.
— Полагаю, ваши родители отлично осознают это, потому что вы и ваши сёстры воспитывались ими как спортсменки.
— Нет, наоборот. Родители совершенно далеки от спорта. Долгое время было сложно объяснить им важность специфики нашего ежедневного графика. За всё это время они научились понимать, почему ведём такой образ жизни и что для нас важно в первую очередь, как для спортсменов.
Тя пыталась защитить команду от излишней суеты из-за дочери.
— Как вы справляетесь с отсутствием супруга большую часть зимы? Не тяжело ли сохранять близость на расстоянии?
— Безусловно, это непросто. С самого начала было понятно, что видеться часто не получится. Но если оба человека в паре одинаково хотят быть вместе, то это возможно. Мы оба все понимаем и относимся к нашей семье со всей ответственностью. Даже если бы у Ильи была девушка в России, они точно также долгое время не виделись бы. Так что, может быть, когда вы оба спортсмены, это облегчает задачу, потому что точно знаете, каково это. Мы живём в своём мире и постоянно заняты чем-то, непосредственно связанным со спортом. В другом случае часто случается, что спортсмены сталкиваются с непониманием, что разрушает отношения. Зимой мы оба очень заняты. Конечно, не здорово быть далеко друг от друга, но сейчас это факт, поэтому делаем всё возможное, чтобы быть друг с другом даже на расстоянии.
Вы неоднократно упоминали, что Дорен-Абер — ваш кумир. Она сочетала брак, материнство и спортивную карьеру, успешно вернувшись в спорт после рождения ребёнка. В одном из этапов чемпионата мира вы вместе с Мари пробегали финальный круг.
Это было очень классно и вовремя. У меня тогда были сложности с выбором скорости по дистанции, а бежать в паре с Марию — прекрасная возможность показать хорошее время. Она была в отличной форме на весь чемпионат мира, и я не уверена, что бы продержалась за ней все пять кругов. Знала, что Мария шла к победе, и, когда мы бежали вместе, старалась быть внимательной, чтобы не помешать ей и не создать проблем.
Как команда отреагировала на новости о вашем возвращении и поездке с дочерью?
Рады были девушки, что я вновь буду выступать. Проблем по поводу ребёнка не возникало. Команда приняла новость, так как у неё не было причин возражать. Летом и осенью я показала хорошие результаты, очевидно, была готова вернуться в команду. Тем более, наша эстафетная четвёрка нуждалась во мне. В целом, ребята и девчонки нормально приняли то, что с ними в поездках была дочка. Старалась оградить команду от лишней суматохи, и это у меня вполне получилось.
— Дочка была с вами и в Осло?
— Да, она проживает со мной весь сезон. Со Лейлой мы всегда живем в отдельной комнате, чтобы не мешать остальным девушкам.
В текущем чемпионате швейцарский клуб не добился блестящих успехов, однако проявил тенденцию к улучшению.
Мы с вами видим все ясно и знаем, что не каждая девочка готова сражаться за лидирующие позиции. В эстафете наша цель — попасть в первую десятку. Для нас это уже неплохой показатель.
Возвращение не вернуло команде статус команды сверхрезультата — место в десятке больше не считалось выдающимся.
Надеюсь, что так и будет. Ни одной безупречной эстафеты за всё время не было, потому что в команде не все спортсменки на одном уровне подготовки. Не знаю, каково это иметь сильную эстафетную четвёрку. Но надеюсь, что сборная когда-нибудь достигнет этого уровня. Девушки много тренируются. Мне иногда кажется, что все тренируются больше меня.
— Даже ваши сёстры?
— Младшая, в первую очередь.
Россия – это место, где можно отправиться в лес и наполнить корзину грибами. В Швейцарии ситуация другая.
— Что вам нравится делать в свободное время?
Я очень люблю собирать грибы. Это моё любимое занятие. За грибами я всегда иду сама.
— Почему же Илья не составляет вам компанию?
Однажды я взяла его с собой и попыталась объяснить, какие грибы мы ищем. Не знаю, отличаются ли швейцарские грибы от тех, что растут в российских лесах, но одно я знаю точно: у вас их очень много. Вы приходите в лес, добрались до поляны или, наоборот, лога, и там полно грибов: просто собирай их и наполняй корзинку. В Швейцарии дело обстоит иначе: можно часами брести по лесу и найти лишь один гриб из тех, которые можно собирать, даже если ты знаешь, где нужно искать. Это настоящий вызов для меня. Иногда я возвращаюсь домой с пустой корзинкой. Но когда ты находишь нужный гриб, это классное чувство. Так вот, каждый раз, когда Илья видел гриб, он был так рад и звал меня оценить находку. Но это были не те грибы, и он никак не мог понять, чем его находки меня не устраивали.
— Он натыкался на ядовитые?
Некоторые грибы совершенно безвкусные, поэтому нет смысла их собирать. До тех пор, пока не нашли первый «правильный» гриб, Илья никак не мог понять, чем его грибы мне не подходили. Мы прошли по лесу уже ни один час. Кажется, его не впечатлило моё любимое занятие, и больше он за грибами со мной не ходил. Я человек вспыльчивый, и меня довольно легко вывести из себя, а когда идёшь по грибы, нужно, наоборот, всё делать медленно: пробежав по лесу, грибов не увидишь. Такие длинные прогулки на природе просто идеальны для меня: я прихожу в себя, отдыхаю и успокаиваюсь, а, если повезёт, и к обеду что-нибудь приношу.
Может быть, Вам стоит отправиться за грибами в Россию?
— Да, это превосходно. Впрочем, по правде говоря, даже представить себе, как просто ходить и собирать грибы на каждом шагу, мне тяжело.
Возможно, дочь покажет мне русский язык.
— Как часто вы бываете в России?
Всё меняется в зависимости от времени года. Я хотя бы раз в год езжу к родителям Ильи, а порой и два-три раза. Зимой у нас строгий график, летом же всё зависит от наших с Ильёй планов. Но мне нравится находиться в России.
— И на каком языке вы там общаетесь?
— По-английски, через Илью. С ним мы тоже общаемся на английском языке. Мне не хочется долго ждать, когда он начнёт говорить по-немецки.
— А вы учите русский?
— Ох, мой русский сейчас очень плохой. Я начала учиться, но поняла, что мне потребуется намного больше времени, чтобы нормально заниматься и начать хотя бы немного говорить. Каждый раз, когда я говорю что-то, ошибаюсь в окончаниях слов, и Илья всё время смеётся. Так что я поняла, что мне нужно будет начать учить русский язык с азов, когда у меня будет на это время. В последнюю пару лет я совсем не занималась. Может быть, моя дочка научит говорить по-русски. С ней я говорю на родном диалекте немецкого, а Илья, конечно, говорит с дочкой по-русски.
Лейле выпало счастье с рождения изучать два столь трудных языка.
Согласен, с детства многоязычие – настоящее преимущество для ребёнка.
Что будете делать после завершения сезона, помимо изучения русского языка?
В весеннюю пору буду трудиться. Я официально прохожу военную службу в пограничных войсках, поэтому в скором времени одену форму и буду осуществлять патрулирование улиц в швейцарских городах на границе.
— И где это будет происходить? Приду взглянуть на вашу форму!
Будете непременно приезжать? Я буду трудиться на границе недалеко от ливийского города Ливиньо. Постараюсь выполнить необходимое время службы весной, чтобы летом целиком сосредоточиться на тренировках.
В Сочи у меня остались самые прекрасные воспоминания.
Весна – время больших нагрузок для спортсменов, насколько мне известно.
Вполне правильно: нужно организовать много встреч, включая различные мероприятия для спонсоров. А для меня еще плюс служба в пограничных войсках. Поэтому я очень люблю начало периода тренировок: все дела уже сделаны, а занятия пока только втягивающие. Это замечательный период в конце весны — начале лета.
— А что касается дальних планов: вы говорили об Олимпиаде в Корее. Начнётся ли после удачного возвращения этим летом более серьезное её планирование?
Я надеюсь добежать до следующей Олимпиады и успешно выступить там. Мне комфортно в моей спортивной жизни. Уверена, что и вне спорта всё будет замечательно, просто нужно дождаться момента, когда захочется закончить карьеру. Возможно, этот момент наступит после Олимпиады в Корее, и тогда приму решение. Дальше этого момента пока не заглядывала. Думаю, в этом нет смысла. Олимпиада проходит раз в четыре года, а Сочи навсегда останутся для меня чем-то незабываемым.
— Да, вы тогда произвели настоящую сенсацию.
Я считаю, успех был не только результатом удачного случая. Прежде чем завоевать медаль, провела успешную гонку, а затем и после. Думаю, серебро стало логичным итогом хорошей подготовки. Удачей, пожалуй, был сам момент, что пик формы совпал с гонками в Сочи. С таким же успехом могла бы пробежать успешную гонку неделей раньше или позже. Медаль из Сочи очень важна для меня и для всей Швейцарии, поэтому готова бороться за ещё одну олимпийскую награду в Корее. До этого момента буду тренироваться и полностью отдаваться спортивным достижениям.
Иванна Никольская, Sportbox.ru
