Главное открытие сезона – Анастасия Кузьмина. У нее два олимпийских золота и две медали чемпионатов мира, однако в биатлонном мире словачка с русскими корнями известна умением грамотно подводиться к главным стартам. На большой дистанции сезона, где важна стабильность, Настя никогда не блистала, но в этом году всё иначе.
Кузьмина до финальной гонки носила жёлтую майку лидера Кубка мира. У неё 4 победы на декабрьских и январских этапах (против 5 в прошлые годы), ещё два призовых места, лучшая скорость в пелотоне и заметно улучшившаяся стрельба — точность составила 85 процентов.
Каков источник такого развития? Что привело к тому, что после появления второго ребёнка Кузьмина достигла ещё большей силы по сравнению с прошлым периодом? На какие надежды она возлагает на Играх в Корее?
Павел Копачев пообщался с мужем и персональным тренером Кузьминой, Даниэлем, получая от него множество любопытных подробностей.
• Настя пропустила много из-за болезни в прошлом году. Во время беременности она не каталась, испытывала токсикоз. К тому же кататься объективно было негде – в Словакии две зимы подряд не выпадал снег. Так как функциональной/объемной работы у неё не было, а такая работа необходима. В этом году мы продуктивно отработали каждый сбор, все эти кирпичики в фундамент дали результат. В Новой Зеландии, куда мы по традиции ездим летом, Настя откатала почти 800 км.
• К прежнему объёму тренировок вернулись мы. И которые дали отличный результат.
•После окончания сезона нас обычно ждала закатка на Камчатке. Я родом из того места, где побывал в начале апреля и уехал в середине мая – около 40 дней. Спокойно катался, плавно отходил от нагрузок. В 2016 году был такой же план. Но, когда прилетели в Москву, дочь заболела, мы вернулись домой, в Словакию. И уже оттуда решали: куда ехать? В итоге выбрали норвежский Шушёен с первоклассными трассами: каждое утро в распоряжении 300 км. Катайся, сколько хочешь.
В 2017 году стало очевидно: к Олимпиаде готовимся именно в Шушёне. Весной там прошли два сбора – по 25 дней каждый. Настя накатала около тысячи километров, мы много работали над спусками и техникой их прохождения. Сейчас это приносит результаты.
• У нас был хороший спаррингС двумя девушками из словацкой команды – Терезией Поляковой и Алжбетой Майдишовой команда провела все летние и осенние сборы, за исключением Новой Зеландии. Да, в скорости Настя сильнее Терезии и Алжбеты, но в стрельбе они очень помогли. Нельзя работать в одиночку или даже в паре. Так ты не ощущаешь конкуренции, напряжения, дискомфорта, которые есть на соревнованиях. К Насте пришла уверенность на рубежах, и ее результативность улучшилась. Конечно, она не стала в одночасье стрелком от Бога, но ушли простые и неприятные ошибки, которые часто мешали.
Перед Сочи мало кто знает, Настя тренировалась в спарринге с Женей Селедцовой (Волковой). Сейчас Женя воспитывает ребенка, а так помощь была бы полезна. Оптимальная стрелковая группа – три или четыре человека. Лучше четверо – можно работать парами. Чем больше людей на полигоне, тем лучше. Мы перед Новым годом ездили в Поклюку – там были хорошие спарринги с украинками и россиянками, за что очень благодарны.
• А еще мы поменяли олимпийскую ложу.На старой обуви задний край, или пятка, не регулировался. Это доставляло неудобства.
Важным также является стрельба по мишеням. В текущем сезоне к вопросу подошли с особым вниманием: произвели больше выстрелов, отбирая наилучшие серии патронов. Начало стрелковой работы было дано ранее, что настояла Наталия Прекопова — интересный и мыслящий специалист по стрельбе, в прошлом олимпийская участница из Ванкувера.
• Я бы отметил работу сервис-бригадыФрабрику возглавляет француз Блондо. С нами он сотрудничал четыре года до Сочи. Последние два года работал с украинцами и латвийцем Расторгуевым, у него много идей и новинок. Мы используем их, и почти всегда получаем идеальные лыжи.
• Я уже говорилВ летнем интервью портала Sports.ru говорилось о значении работы именно на снегу.
Представьте пловца, который полгода не тренировался, или боксера, забывшего о груше целый год. Для меня горные лыжи – это Формула-1 среди зимних видов спорта. С шестидесятых годов лыжники ездят в южное полушарие летом: Аргентина, Чили, Австралия – все лучшие спортсмены. Сейчас здесь сильнейшие американцы, австрийцы, немцы.
Мы ради свежего снега тратим много денег (примерно десять тысяч долларов) и ездим в Новую Зеландию. Восемь месяцев нельзя проработать только заменителями, нужно ощущать скольжение лыж.
Сейчас все стараются как можно дольше не уходить со снега. Посмотрите, как мощно бегут итальянцы. Используют любую возможность, чтобы поработать – снег долго держится в Ливиньо и Антерсельве, в начале июня перебираются на ледник в Норвегию и катаются там еще две недели.
Разговаривал с немецкими тренерами. Не ставят задачи кататься много и долго, но обязательно включают снежную работу в летние тренировки. Для этого у них теперь есть удобный тоннель в Оберхофе. Норвежские лыжники при подготовке к сезону тоже ищут снег – или у себя на ледниках, или в центральной Европе; это продолжается уже много лет.
Часто интересуются у меня секретом успеха Насти. Нет никаких секретов. Нужно просто трудиться изо всех сил.
Многие девушки вместо тренировок проводят время в Инстаграме, публикуя фото. Потом удивляются отсутствию прогресса.
У нас двое детей, приходится оставлять их с родителями и работать. Так как раньше работали Прокуроров, Ботвинов, Резцова, Вяльбе, Данилова, Лазутин. Выступали в перестройку – Союз развалился, денег не было. У европейцев были лучшие условия, а выигрывали русские. Потому что русские больше работали. И мы стараемся идти этим же путем, перенимая зарубежный опыт.
• Кубок мира или олимпийские медали? Вопрос поставлен не так. Мы двигаемся от начала к началу. Да, у Насти уже есть два золота (в Ванкувере и Сочи), но Большого глобуса пока нет. Но выбор невозможен. Пройдем то, что нам суждено.
Изначально планировали подготовку к Олимпиаде на Камчатке и Сахалине. В нём имеются проблемы с стрельбищем и общей инфраструктурой. Возникают тревожные мысли: если ночью выпадет полметра снега, уберут ли его утром? Расчистят ли трассу? Покрасят ли установки? Почистят ли коврики? Не уверен, что не придется кому-то звонить, просить или умолять. Это затратит нервы и время.
Рассматривался вариант с Казахстаном: часть норвежской команды едет туда. Но это рискованно, так как там никогда не были. Сухой воздух может не подойти всем. Еще есть минус – перелеты и акклиматизация, на это уйдет 2-3 дня.
Елена Валерьевна Вяльбе, президент Федерации лыжных гонок России, рассказала о подготовке сборной к Олимпиаде-98 в Нагано (последней зимней в Азии) в Европе и пяти золотых медалях из пяти выигранных там. Мы решили после этапа в Антхольце остаться до конца января. Приедут туда дети с мамой. Проведем ценное время вместе. 31-го вылетим в Корею.
В Пхенчхане важное значение будут иметь даже малейшие детали. По питанию важно есть знакомое и проверенное. Настя возит с собой около 3 килограммов гречки в багаже на каждый этап Кубка мира – в Европе её купить сложно. Сама она запаривает гречку в термосе и ест. Перед гонкой живёт только на гречке. В Корею возьмём её, естественно.
• Акклиматизации не боимся.Провели испытания в Новой Зеландии, где разница во времени с Европой составляет 10 часов. С Кореей – 7 часов. В Новой Зеландии объем работы приблизительно такой же, как планируем в Корее. Цель, как и у всех – достичь пика формы и нужной скорости к спринту, первой олимпийской гонке. За 9-10 дней должны успеть.
Важно помнить, что олимпийские гонки по местному времени стартуют поздно — в 20:00. Это значит, необходим особый распорядок дня: отбой в 1-2 часа ночи и подъем около 10-12 часов.
• Есть ли волнение? Это наша работа. Я не был в Корее, но Настя выиграла в Пхенчхане в 2009 году первое большое соревнование — серебро чемпионата мира в масс-старте. Надеюсь, всё получится и сейчас.
