Сборная России по лыжным гонкам проведет сборы в полной комплектации в июне на базе в Малиновке Архангельской области. ТАССВ воскресенье об этом сообщил старший тренер национальной сборной Олег Перевозчиков.
Ведущие российские лыжники приступят к подготовке к новому сезону с середины мая. Сбор группы Перевозчикова пройдет в Кисловодске, а спортсмены тренера Юрия Бородавко отправятся в Крым. Состав групп тренеров утвердят на президиуме Федерации лыжных гонок России 27 апреля.
В начале июня нас ждёт поездка в Малиновку, там встретятся все группы, — сообщил Перевозчиков. — Ранее проводили сборы в Отепя, Эстония, теперь в Малиновке.
Несомненно, это вынужденная мера, поскольку выезд за границу сейчас существенно затруднён. Предлагаю проанализировать достоинства и недостатки одного из лучших российских горнолыжных центров и лучшего в Эстонии.
Лыжероллерная трасса
Лыжероллерная трасса в Малиновке протяженностью 10 км включает 6-километровые петли «ромашки» с быстрыми спусками и крутыми подъемами. Четыре километра занимают петлю с двусторонним движением от базы до «ромашки», где тоже есть спуски и подъемы, но менее крутые и длинные. Два дополнительных равнинных километра к трассе можно добавить, используя автомобильную дорогу на территории центра.
В Отепя две трассы для лыжероллеров. Трасса спортивного центра Техванди длиной 6 километров не такая крутая и стремительная, как в Малиновке, но имеет значительный набор высоты. Вторая трасса — дорога длиной 6,5 километров в одну сторону с рельефом, однако она проще специализированной трассы. В Отепя также есть сеть велодорожек, по которым можно кататься на лыжероллерах, проезжая круги более 20 километров.
Вывод:Условия тренировок на лыжероллерах в Отепя больше подходят для начальной нагрузки. Однако для команды это разницы не сыграет особой роли, потому что опытные спортсмены легко приспособятся к любым условиям тренировки, даже сложным.
Кроссы, имитация
Последние годы в Малиновке увеличили протяженность имитационного круга: с двух с половиной до семи с половиной километров (возможно, уже и больше). Круг проложен внутри и рядом с петлями «ромашки» и имеет соответствующий рельеф. В местах, где для движения на лыжероллерах был сделан более комфортный уклон, на имитационном круге остались крутые «стеночки». В режиме «лайт» имитацию можно делать по зимним петлям лыжной трассы, большая часть из которых отсыпана опилками. Там же — бегать кроссы и кросс-походы, пробегая одним кругом более двадцати пяти километров.
В Отепя существуют два основных имитационных круга: пятерка на Техванди и 6 км на Аптекарском холме («динамовский» круг). По сложности рельефа «динамовский» круг сравним с Малиновкой. Однако для длинных кроссов и кросс-походов в Отепя комфортнее использовать равнины и асфальт, или же крутить большое количество кругов по холмистой местности.
Вывод:Условия для проведения учений, кросс-маршей и тренировок в Малиновке желательны, что особенно актуально в самом начале наступившего сезона.
Силовая подготовка, сопутствующие тренировки
Условия для силовой подготовки, используемой лыжниками-гонщиками, слабым местом Малиновки являются. Летом не было полноценного зала с тренажерами и необходимым оборудованием. На улице одна площадка со снарядами вмещала 6-8 человек. При сборе всех групп взрослой сборной команды сложности могут возникнуть именно на этой площадке.
В Отепья возможностей для силовых занятий больше. Находятся крупные спортивные залы с оборудованием и открытые площади для уличных тренингов с брусьями, турниками и другими снарядами.
Велосипедные прогулки на шоссейниках или байках доступны как в Эстонии, так и в России. Дорога к лыжному центру Малиновка отремонтирована, поэтому по ней можно ездить и на велосипедах с узкими колесами. В Отепя, на озере Пюхяярви, можно тренироваться по гребле или плавать. Река Устья в Малиновке больше подходит для купания, полноценное плавание затруднено из-за течения и температуры воды. Сплав по речке на байдарках возможен, но требует организации.
Вывод:Тренеры российской команды должны применить креативность и преодолеть организационные трудности для формирования базы силовой работы.
Рекомендуем почитать:
