Воспоминания Русланы Дьякова о любимой игре во время перерывов от тренировок

В сезоне 2024/25 лыжница Руслана Дьякова стала лучшей юниоркой в стране.

В соревнованиях среди взрослых спортсменок представительница Ачинска (Красноярский край) на одном из этапов Кубка России, прошедшем в Вершине Теи, оказалась очень близка к завоеванию первой значимой награды – заняла четвертое место в гонке с раздельным стартом. Она проиграла только именитым Анастасии Фалеевой, белорусской Анне Королевой и Алене Барановой.

После завершения сезона среди юниоров Дьякова получила повышение и перешла из юношеской команды во вторую группу под руководством Андрея Нутрихина. Это прекрасная возможность узнать спортсменку, которая в олимпийский период может преподнести сюрпризы.

— Мой спортивный клуб располагался неподалеку от моего дома – примерно в трехстах метрах. Я могла добираться туда самостоятельно. В школе, которая также находилась рядом с моим жильем, я даже пробовала заниматься танцами, но вскоре бросила. Там сложились непростые обстоятельства: преподаватель начала выбирать себе помощницу из учениц. Выбор был между мной и еще одной девочкой, и предпочтение было отдано другой.
(смеется).

— Не могу утверждать, что в детстве я была особенно увлечена какими-то конкретными лыжниками. Я просто наблюдала за ними и думала: «Здорово! Отлично получается! Хочу так же». Мне нравилась Наташа Терентьева (Непряева), потому что она – лидер, на нее ориентировались многие спортсмены. Из зарубежных гонщиков, пожалуй, могу назвать Йоханнеса Клэбо.

Дьяковой всего лишь 19 лет, однако она уже, похоже, осознала, что не откажется от занятий горными лыжами.

— В настоящее время я осознаю, что лыжные виды спорта — это не просто увлечение для меня. Я уже даже сложно представить себе другие занятия в случае прекращения спортивной карьеры. Столько лет отдала этому делу. Мне необходимо только катание на лыжах.

Я фокусируюсь на тех задачах, которые мне под силу, постоянно совершенствуюсь в беге на лыжах. При этом я избегаю делать далеко идущие прогнозы. Если буду давать обещания, а потом не смогу их выполнить – это неприятно для меня. Поэтому я предпочитаю не загадывать будущее, настолько сильно стараюсь этого избежать, что даже затрудняюсь предсказать свои планы на следующий день.

До этого момента у Русланы отсутствовал опыт участия в значимых международных соревнованиях даже среди спортсменок ее возраста. Тем не менее, в 2025 году ей удалось принять участие в состязании, включающем российских юниоров, и она покинула Южно-Сахалинск с несколькими наградами.

— Я относилась к этим соревнованиям без особого внимания, поскольку нашу команду сопровождала лишь вторая группа спортсменов. Все понимают, что пока китайские лыжники не способны соперничать с российскими атлетами. Лидерам было бы нецелесообразно жертвовать важными этапами ради участия в них. Туда были направлены другие представители команды, среди которых была и я. Мы практически не проводили специальную подготовку к этим соревнованиям.

Надеемся, что у горнолыжницы появится шанс увидеть зарубежные города, где проходят соревнования. Внутри страны ее визиты были в различных регионах России, но сердце тянется только к одному.

— Мне очень нравится Вершина Теи. Я могу сказать, что выросла там. Поскольку я родом из Красноярска, в Тее регулярно проходили наши тренировочные сборы и турниры. Меня начали возить туда примерно с 12 лет – иногда по несколько раз за год. Это место стало для меня родным. К тому же у меня хорошо получается выступать именно там.

С Александрой Дьяковой, когда она была начинающей спортсменкой, произошел комичный случай, в котором также приняла участие президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе.

— Когда-то я предпочитала длинные ногтевые пластины, однако на соревновании «На лыжи» все изменилось. Меня заметили с ними и сообщили Елене Валерьевне: «Обратите внимание на ее ногти». Перед церемонией награждения мне доложили об этом, поэтому я успела их удалить. Она поинтересовалась: «Где же ваши ногти?», а я ответила в недоумении: «В каком смысле? Какие ногти? Их не было» (смеется). Позже меня упрекнули в том, что я подставила того человека, который видел мои ногти. Я была озадачена, думая: «Меня выдали, и еще обвиняют». В общем, забавная ситуация.

В настоящее время делаю маникюр исключительно весной, в период отсутствия тренировок. С началом подготовки предпочитаю короткий дизайн ногтей. Первое время это казалось непривычным, но сейчас мне импонирует. Честно говоря, с длинными ноготками все равно неудобно. Особенно летом, ведь мы работаем со спортивным инвентарем. Даже шнурки завязать становится затруднительно.

Руслана только начинает свой путь во взрослом спорте, поэтому ей предстоит еще много работы и совершенствования. Одной из целей лыжницы является достижение универсальности в своем виде спорта.

— Я стремлюсь к разностороннему развитию. Хочется участвовать во всех дисциплинах. Конечно, иногда у меня неплохо получаются и более протяженные дистанции, например, двадцатикилометровые гонки. «Десятки» тоже могу пробежать успешно. Но в основном мои лучшие результаты – это спринтерские забеги.

В предстоящем сезоне Дьякова получит поддержку Андрея Нутрихина в качестве тренера. Именно под его руководством будет работать спортсменка.

— Я была уверена в своем пребывании в команде, мне сообщили о тех целях и требованиях, которые необходимо выполнить для сохранения места в национальной сборной.

Безусловно, завершение прошедшего сезона оказалось не самым удачным. У меня были проблемы со здоровьем, вызванные неизвестным заболеванием, что затрудняло восстановление. К Первенству мне удалось немного прийти в себя и продемонстрировать определенные результаты, но процесс был сложным. Я поставила себе скромную оценку.

Относительно моей позиции на вершине юниорского рейтинга важно учитывать тот факт, что не все ведущие спортсмены участвовали во всех соревнованиях своего возрастного уровня. Например, такие фигуристы как Екатерина Никитина и Алина Загитова пропустили многие гонки из-за приоритета стартов среди взрослых. Я осознаю, что если бы они принимали участие в большем количестве юниорских соревнований, моя позиция могла быть иной.

Узнав о переходе в молодежную сборную, я испытала грусть. Сотрудничество с Артемием Владимировичем Гельмановым прекратилось. Тревожит мысль, что в новой команде могут возникнуть сложности или нереализованные задумки. Он прекрасно меня знал, а как сложится общение и найдем ли взаимопонимание с Андреем Владимировичем Нутрихиным — пока остается неизвестным.

Каких улучшений я надеюсь достичь в новой команде? Усовершенствования рабочих процессов. Это одна из приоритетных задач.

Дьяковой также необходимо преодолеть опасения, связанные с соревнованиями. Ведь она только начинает приобретать необходимые навыки.

— Я испытываю значительный страх перед состязаниями. Перед ключевыми стартами меня охватывает дрожь, мне становится холодно, я начинаю говорить что-то ненужное и придираться к окружающим. В целом, таким образом пытаюсь справиться с волнением. Не обращаюсь за помощью к профессионалам в этой сфере. Считаю, что уравновешенность приходит со временем и накопленным опытом. Чем чаще участвуешь в гонках, тем легче становится.

Я часто терзаюсь чувством вины и испытываю негативные эмоции по отношению к себе и окружающим, если не достигаю желаемого результата. Если я осознаю свое плохое самочувствие и понимаю, что пробегу неудачно, то постараюсь принять это спокойно. Однако когда вкладываешь все силы, думая, что дела идут правильно, но результат оказывается отрицательным, слезы часто возникают.

Беговые лыжи занимают значительную долю времени спортсменки, однако в свободные минуты Дьякова стремится отвлекаться всеми доступными методами.

— Я возвращаюсь в родительский дом, провожу немало времени со своим парнем. Нам нравится вместе играть в видеоигры. Возможно, это кажется необычным для девушки, но я хорошо играю в Counter-Strike.

Кроме того, у меня дома живут два кота и попугай. Я мечтаю о собаке, но не могу ее приобрести из-за ограниченного пространства. К тому же, моей матери будет сложно заботиться о таком количестве домашних животных. В идеале я бы завела лабрадора. У моего партнера есть охотничий спаниель. Мы вместе совершаем пробежки – это очень интересно.

Мне нравится слушать музыку разных жанров и направлений, как современные композиции, так и классические произведения. Как-то раз в аэропорту мы столкнулись с певцом Фогелем. Мы ехали на состязание и неожиданно увидели его. Подкараулили его и попросили сделать совместное фото. В самолете он сидел рядом со мной, а я как раз слушала его песни (смеется).

Кроме того, посещаю фотосессии – мне это доставляет удовольствие. В этом деле очень важна взаимосвязь с мастером фотографии; если она есть, ты чувствуешь себя более свободно. Когда появляется свободная минута, я всегда иду на съемку. Я не планирую заранее образы, обычно все решается непосредственно перед началом работы.