Норвежская спринтерская сборная недавно провела самый тяжёлый сбор в сезоне неподалёку от Трондхейма. Одну из ключевых тренировок — имитацию ужасно тяжёлого подъёма — норвежские спринтеры делали под чутким наблюдением Олимпийского чемпиона в беге на 800 метров Вебьорна Родаля, который уже несколько лет сотрудничает с командой.
Сейчас у спринтерской сборной один из самых сложных периодов подготовки, насыщенный тяжелейшими тренировками. Под руководством Родаля на сборе в Трондхейме спринтеры сделали 12 подъемов имитации по 1 минуте каждый. Почти все члены сборной команды после этого жаловались на усталость после длительного периода тяжёлой работы.
Больше тяжелой работы, чем сделали мы на этом сборе, сделать просто невозможно, тогда такие тренировки пойдут во вред. Этот сбор, наверное, самый трудный из всех, которые мы когда-либо проводили, — говорит Родаль.
Родаль неоднократно провел тренировки команды на этом сборе. Преимущественно это была скоростная работа и анаэробные интервалы. Сам он заявляет, что теперь тренировки стали ближе к потребностям лыжников-гонщиков.
Родаль проводил скоростную тренировку на стадионе, лыжники делали ускорения в шиповках. Через некоторое время после тяжёлой недели самочувствие ребят стало очень хорошим, видны серьёзные улучшения. Теперь планируем проводить такие тренировки на каждом сборе.
Источник: www.fasterskier.com
