Недавние тесты, пройденные Маритой Бьорген, подтвердили, что изменения, внесенные ею и тренером в этом году в тренировочный процесс, дали положительный эффект. Тесты показали, что Марита находится в том физическом состоянии, в котором и должна была находиться. Эти тесты, проведенные профессором Яном Нелгерудом в Трондхеймском Университете, стали частью тренировочной программы, разработанной новым-старым тренером Бьорген Самдалем. Результаты показали, что Бьорген находится в приблизительно таком же физическом состоянии, как и в сезоне 2005/2006.
Мы проводили тесты на тредбане и роликах, как коньком, так и классикой. Так мы можем оценить, как прошла подготовка в предыдущий период, и получить ответы, над чем надо работать дальше — говорит Марит Бьорген. Этим летом она преимущественно тренируется дома и очень довольна тем, как складывается тренировочный процесс.
Каковы итоги тестов и на чём нужно сосредоточиться далее?
Я не хочу говорить ничего узкоспециального, например, про мой МПК или другие показатели. Мы еще пока над этим думаем. Но могу сказать, что провела уже два теста – в мае и на прошлой неделе – и результаты говорят о том, что я в такой форме, в которой и должна находиться в этот период. Следующий тест будет в августе.
«Тренируюсь меньше»
В прошлом сезоне таких тестов Марита не проходила, поэтому сейчас трудно объяснить, что пошло не так в тренировках.
Самое большое изменение по сравнению с прошлым сезоном — то, что я стала тренироваться меньше, но тяжёлой работы стало больше. Это делается, чтобы улучшить восстановление и быть в хорошей форме к началу сезона. По часам я тренируюсь меньше, чем в сезоне 2004-2005, но у меня за это время уже наработалась необходимая база, — говорит Бьорген.
Сообщает www.fasterskier.com
