Прошлый сезон оказался для Марии Нагавкиной удачным: она демонстрировала устойчивые результаты и получила приглашение в юниорскую сборную России. На тренировочном сборе в Сочи мы пообщались с 18-летней спортсменкой и узнали, как изменилась её жизнь после включения в состав команды, какие страхи её больше всего волнуют и какие черты характера её лучше всего описывают. Познакомьтесь с Машей!
— Маша, тебя включили в юниорскую сборную. Насколько полученный опыт соответствует твоим первоначальным ожиданиям?
— Если быть откровенной, то ничего не совпало. Когда спортсмен ориентирован исключительно на выступления в пределах региона, сборная России представляется ему как универсальное средство решения всех трудностей. Он очень хочет туда попасть, стремится к этому и ставит задачу попасть в команду, где, как кажется, по мановению волшебной палочки можно стать совершенно другим спортсменом. Однако это, разумеется, не соответствует действительности. Здесь требуется ещё больше работы. Лично мне даже сложнее в моральном плане, поскольку это совершенно другая команда, другой тренер и совершенно иной тренировочный план. Нет никакой волшебной палочки, но есть чётко выстроенная работа, которая должна принести результат. В юниорской команде есть и врач, и массажист, и любые мелкие проблемы решаются быстро. Конечно, тут всё на другом уровне просто. Пока всё очень круто, но посмотрим, какой результат будет в сезоне.
— Какие упражнения на тренировках представляются наиболее сложными?
— Я очень требовательна к тренировкам. Ранее мне было сложно контролировать себя, и я часто переусердствовала. Это негативно влияло на мои результаты. Со временем я научилась справляться с этим. Однако, до сих пор, когда я бегу в конце забега или работаю с меньшими весами в зале, чем другие девушки, я начинаю переживать. Мне морально непросто, хотя физическая форма у меня хорошая. Но я осознаю, что работаю на собственный результат, прикладываю все усилия и стараюсь.
— В последнее время ты проводишь меньше времени дома, чем прежде?
— Прошлым осенью я начала сотрудничать с Дмитрием Анатольевичем Колывановым, выдающемуся эксперте, который в настоящее время руководит сборной Ленинградской области. С этого времени я регулярно сопровождаю его на сборы, и порой мне едва хватало времени, чтобы вернуться домой. Всего лишь на один день – я стирала вещи, собирала сумку и снова отправлялась на сбор. Поэтому сейчас межсезонье для меня длится дольше, иногда даже до 7-10 дней. Впрочем, я сама выбрала лыжные гонки, это моя профессия. К тому же, я привыкла редко видеться с родителями. Они любят путешествовать, постоянно куда-то уезжают и часто планируют свои поездки на время моих сборов. Конечно, я скучаю по ним, но в перерывах между сборами стараюсь проводить с ними как можно больше времени.
— Ты говорила о привыкании к новому тренеру. А какое из требований Артемия Владимировича Гельманова показалось тебе наиболее неожиданным?
— Я совершенно не ожидала, что он попросит не обращать внимания на пульс. Дмитрий Анатольевич постоянно корректировал меня, мы работали исключительно по пульсу. Здесь всё по-другому. Для меня это стало неожиданностью. Я стараюсь придерживаться умеренного подхода. Это требование действительно застало врасплох, а в остальном все остальные требования логичны и понятны.
— Возникают ли случаи, когда вы консультируетесь со своим фитнес-тренером до или после выполнения упражнений, предписанных Артемием Владимировичем?
— Я сама ощущаю, когда требуется дополнительная работа или когда ее объем избыточен. Нет необходимости ежедневно связываться с Дмитрием Анатольевичем. К тому же, мой личный тренер не вмешивается в деятельность других специалистов. Корректировки, если и происходят, то незначительные. Даже при подготовке к межсезонью мы придерживаемся плана, разработанного Артемием Владимировичем, но по моей просьбе можно внести небольшие изменения в силовую подготовку или технический аспект.
— Как правило, тренеры, знакомясь с новой командой, проводят индивидуальные встречи с каждым спортсменом. Что обсуждалось во время вашей беседы с Гельмановым?
— Да, разумеется, мы провели две личные беседы. В ходе обсуждений были выявлены мои слабые стороны и определены приоритетные направления для развития. Повторять это ежедневно не имеет смысла, так как я осознаю необходимость работы над этими аспектами.
— В этом сезоне Колыванов, как ты уже упомянула, стал руководителем сборной Ленинградской области. Ты перешла туда вслед за ним. Пожалуйста, расскажи об этом подробнее. Была ли причина перехода только в тренере, за которым ты последовала?
— Несмотря на кажущуюся необычность, я приняла решение о переходе, поскольку заметила искреннюю заинтересованность руководства Ленинградской области в этом. Наша цель – сблизить профессиональный и любительский спорт, привлечь к занятиям лыжными гонками максимальное количество людей и улучшить позиции региона в общероссийском рейтинге. Работа ведется в интенсивном темпе. Мне очень нравится, какое внимание уделяется деталям. Дмитрий Анатольевич вместе с помощниками Андреем Парфёновым и Евгением Кудрявцевым не только сами проявляют инициативу, но и вдохновляют спортсменов. В Ленобласти сейчас сформирована отличная команда, работающая как единое целое. Мне очень нравится, что во время пребывания в расположении региональной сборной я всегда чувствую значительную поддержку. Финансовый аспект также имеет большое значение, и я благодарна региону за это. Все участники проекта проявляют большой интерес к его реализации. Надеюсь, что мы сможем достичь уровня сильных команд из ХМАО и Тюмени, а возможно, даже бросим вызов Татарстану.
— В регионе. Мне представляется, что это закономерно, если регионы проявляют интерес к данному виду спорта.
— Чувствуешь ли ты себя менее опытным членом региональной команды?
— Нет. У нас уже существовала база, мы лишь изменили регион. Поэтому я знакома со многими, а с остальными познакомилась. В сборной Ленинградской области я чувствую себя уверенно и не являюсь лишней.
— А в юниорской сборной?
— Со всеми в хороших отношениях.
— Вы подружились?
— Я не стремлюсь к близким дружеским отношениям. Шумные компании мне не по душе. Я могу поддержать веселье и пообщаться с окружающими, но настоящая дружба – это иное понятие. В моём окружении немного самых близких подруг и друзей.
— Чем ты увлекаешься, кроме твоей основной работы?
— Я всерьёз занимаюсь изучением английского языка, хотя раньше и обладала неплохими знаниями, но затем прервала занятия и сейчас восстанавливаю их. Этот язык востребован во многих сферах. К тому же, у меня есть планы на будущее, для которых необходимо владение языком. Помимо этого, я с удовольствием готовлю, когда есть такая возможность. Родители отмечают, что мои блюда вкусные.
— Вы предлагаете состязаться с капитаном нашей команды, Анной Коряковой, чтобы выяснить, кто из нас более талантливый повар?
— Если представится такая возможность, я согласен. Вы можете снять небольшой сюжет об этом. Мне кажется, это будет весьма интересно. Мне всегда приятно наблюдать за жизнью спортсменов за пределами их спортивных достижений. Мы и так хорошо осведомлены о соревнованиях и тренировках, а вот другая сторона их жизни позволяет лучше узнать их как личностей.
— За кем наблюдаешь особенно пристально?
— Я посмотрела очень много влогов о Йоханнесе Клебо. Мне нравится, как он с братом делает интересные видео. Елизавета Еремеева не так давно снимала отличные влоги – мало кто так подробно показывает, как устроена жизнь спортсменов. Я тоже открыта к такому формату, чтобы показать жизнь во время межсезонья или на сборе, но не только тренировки. Это было бы замечательно.
— Какая черта характера, на ваш взгляд, наиболее точно описывает меня?
— Возможно, это связано с моей индивидуальностью и стремлением сохранять себя в любых обстоятельствах. Родители воспитывали меня, прививая умение самостоятельно принимать решения и руководствоваться собственными убеждениями. Я стараюсь быть доброй и отзывчивой, проявлять уважение к окружающим и оказывать помощь при необходимости. Кроме того, я терпима к людям и не склонна к раздражению, мелочи меня не беспокоят, а ко многим вещам я отношусь с пониманием.
— Предположим, если одна из участниц команды забыла вещи в стиральной машине, а тебе необходимо постирать, ты не будешь на нее ворчать?
— Не буду.
— Ты развешаешь белье, а затем сложишь его после стирки?
— Выложу и положу своё постираться (смеётся). Мне будет лень развешивать чужие вещи.
— У вас весёлая команда?
— Да, очень. Все активные.
— Часто на сборах вечерами собираетесь?
— Зачастую это не удаётся, так как после тренировок не хватает сил, но иногда это происходит. Недавно у Ульяны Лебедевой и Алёны Кичигиной в комнате собрались, выпили чай и пообщались обо всём в неформальной обстановке. Я бы с удовольствием ещё и поиграла в настольные игры.
— По поводу девочек вопросов нет, вы работаете в одной команде. А как общаются с парнями?
— Я не очень общителен. Если мы встретимся, например, в очереди в столовой, то смогу перекинуться парой слов, пошутить – без проблем. Однако, ежедневного общения не бывает. Есть люди, с которыми я общаюсь чаще, и это очень хорошо, но я не буду называть их фамилии.
— Я всегда хотел спросить у лыжника или лыжницы из Санкт-Петербурга: неужели в этом прекрасном городе не найдется других развлечений?
— Это действительно увлекательная история. Я увлекалась горными лыжами и сноубордингом. Изначально это было просто для удовольствия – меня привлекали склоны, скорость и мода. Но затем я начала заниматься всерьез и показывала хорошие результаты. Потом я как-то забросила все эти занятия и перешла к плаванию. Беговые лыжи всегда оставались в стороне, за зиму я могла всего пару раз выбраться с родителями в лес. Да что скрывать, я просто не любила беговые лыжи! Единственным приятным моментом этих прогулок было то, что после них мы куда-нибудь заходили, чтобы выпить чаю и перекусить. Но однажды отец катался коньком, и мне так захотелось повторить, что я не смогла удержаться и попробовала. Я неуклюже пыталась, но потом поняла, что дело в лыжах! Я сказала отцу: «Если у меня будут такие же хорошие лыжи, как у тебя, я сразу так поеду, это без секретов». Ну и этот вопрос как-то повис в воздухе. А затем, с началом сезона, начался набор в спортивную школу в Парголово, которая находится совсем недалеко от нашего дома. Отец предложил: «Хочешь попробовать? Не понравится, так через месяц бросишь». Я согласилась, и как я попала туда и что меня затянуло, я до сих пор не понимаю. Я ведь планировала уйти через месяц, честно говоря. Но я вошла в азарт, начала тренироваться, не хотела уступать никому, и вскоре начали появляться первые результаты – сначала на школьных соревнованиях, а затем и на более высоком уровне. Когда я выиграла первенство Санкт-Петербурга, я подумала, что в этом что-то есть, и нужно продолжать. А дальше просто начала получать удовольствие от того, что я не просто стою на лыжах, а бегу, и делаю это довольно неплохо. Я вообще люблю зиму и снег, это моя стихия. Меня затянуло, и я даже не пытаюсь выбраться (смеётся).
— Как горнолыжная подготовка повлияла на тебя?
— Очень! Теперь я боюсь спусков (смеётся). Без шуток. Сложно объяснить, как это произошло. Это действительно удивительно. Кстати, в горных лыжах и сноуборде я всегда занимала второе место. Не первое, не третье, а именно второе.
— Что тебя больше всего пугает, если не считать спуска?
— Смерть. Мне трудно представить, что после нее может не быть ничего. Я придерживаюсь научного мировоззрения и не считаю себя верующим человеком. Меня пугает перспектива, что все может закончиться просто ничем. Бывает, что я испытываю страх перед скоростью течения времени. Оборачиваешься назад, а тебе уже восемнадцать лет! И ведь совсем недавно было всего шесть, а я отчетливо помню этот период своей жизни.
— Учитывая твою отличную память, ты без труда вспомнишь и самый безрассудный поступок, совершенный тобой за твои уже немалые 18 лет.
— Я не совершала по-настоящему безрассудных поступков. Скорее, моё детство было очень насыщенным событиями. Я часто убегала, терялась, падала. Шрам на руке – напоминание об одном из таких падений с велосипеда. В своём видео «Знакомство с юниорами» вы упомянули два факта обо мне. Действительно, во время одного из путешествий, отвечая на вопрос пограничников о том, с кем я путешествую, я пошутила, сказав, что не знаю своих родителей. Тогда было смешно только мне. Родителей допрашивали довольно долго, хотя мы уже находились на нашей территории. Родители у меня всегда были очень снисходительны, но даже они тогда сказали: «Маша, ну ты и устроила». Сейчас мы с улыбкой вспоминаем этот случай.
Однажды мы всей семьей поехали в Финляндию – мои родители участвовали в соревнованиях по кроссу. На финише они оставили меня и попросили не отходить с места. Разумеется, я сразу забыла об этом предупреждении. Там была девушка-фотограф, с которой, как я знала, мои родители общались. Я подошла к ней, мы познакомились, и я попросила разрешения поехать с ней, чтобы понаблюдать за её работой и сделать собственные фотографии. Вдобавок ко всему, я предложила ей компанию на время поездки. Она с удовольствием согласилась.
Мы с Анной посетили все запланированные точки маршрута, останавливались на пунктах питания, где я наслаждалась мармеладками, и поэтому продолжили путь. Так я и провела с ней все соревнования. На финише я встретила родителей и сразу же рассказала им, что мы с Анной были в тех, тех и тех местах. В общем, везде, куда захотелось, но не по их указаниям. Родители, конечно, сказали, что это не страшно. Впрочем, я не совершала каких-то экстравагантных поступков. Возможно, самое интересное ещё впереди (смеётся).
— Ближайшие перспективы – да. Однако, я не хочу делать далеко идущих прогнозов. В спорте мало стабильности, и это факт, к которому стоит привыкнуть. Во-первых, карьера спортсмена не длится вечно. Во-вторых, непредсказуемые обстоятельства могут повлиять на любые планы. Тем не менее, сейчас я сосредоточен на разработке планов по достижению спортивных целей.
Проект «На лыжи!»/Андрей Шитихин
