Лиза Витоцци и Паулина Фиалкова рассказали о сложном восстановлении после коронавируса

Вирус COVID-19 привнес существенные изменения в жизнь многих по всему миру, включая сообщество биатлонистов.

Среди спортсменов, столкнувшихся с заболеванием перед стартом сезона Кубка мира BMW IBU, оказались Лиза Виттоцци и Паулина Фиалкова.

В настоящее время они готовы поделиться своим опытом, рассказать о пережитых трудностях и долгом пути к признанию болезни и возвращению в строй.

Обе приложили все усилия, переносили неудачи, но снова и снова поднимались, добившись прекрасных результатов к концу сезона и доказав себе и миру, что их труд был не напрасен.

Начало болезни: первые признаки перед новым сезоном

«Мне стало плохо, но так, как раньше никогда не случалось. Казалось, будто кто-то сидит на груди у меня», — рассказывает Фиалкова о первых ощущениях. Почувствовав себя лучше, она быстро вернулась к тренировкам, ведь сезон был близок, и не хотелось пропустить ничего важного. «Хотела начать как можно скорее. Это была наша главная ошибка. Уже через неделю я снова начала тренироваться! И всё получалось хорошо несколько недель. Но сейчас понимаю, насколько глупо это было с моей стороны. Не хотела упустить много соревнований, но в итоге поставила под угрозу весь сезон».

Виттоцци, также столкнувшаяся с заболеванием незадолго до старта сезона, отчетливо помнит свое разочарование: «Я была крайне расстроена! Это произошло примерно за месяц до Контиолахти, и я понимала, что пропущу важнейшие тренировочные дни. Вскоре я осознала, что ситуация оказалась еще более сложной, чем ожидалось: в течение десяти дней я едва могла подняться с дивана. Возвращение к лыжным занятиям оказалось крайне трудным: мне было сложно выдерживать тренировки с низкой интенсивностью».

Болезни: медицинские сведения

Для понимания разного, но значительного воздействия COVID-19 обратились к Кате Мьосунд – специалисту по спорту и спортивной медицине, члену Медицинской консультативной группы IBU. Доктор Мьосунд подчеркнула: большинство исследований по данному вирусу еще не завершено, так как он «новый». Она поделилась имеющимися медицинскими данными.

«Индивидуальная реакция на вирус может существенно отличаться. В общем случае можно выделить симптомы, связанные с самой вирусной инфекцией, и симптомы, возникающие в результате реакции организма на эту инфекцию. При COVID-19 у некоторых людей наблюдается выраженная воспалительная реакция. Организм, по сути, чрезмерно остро реагирует, вызывая воспалительный процесс, который является причиной многих проблем и признаков, характерных для этого заболевания».

Кроме всего прочего, биатлонистов может подстерегать повышенный риск из-за тренировок.

Устойчивые к нагрузкам спортсмены могут чаще болеть во время интенсивных тренировок и соревнований из-за стресса от физических упражнений и частично связанного с ними питания, которые могут временно снижать иммунитет. Не ясно, влияет ли это на тяжесть проявления симптомов.

Выздоровление: долгая дорога с препятствиями

Фиалкова заявила: «Через три-четыре недели после возвращения к гонкам самочувствие стало всё хуже. Восстановление от коронавируса заняло более трех месяцев. На соревнованиях у меня были проблемы с дыханием: не получала достаточного кислорода для мышц, мозга и пальцев на стрельбище. Были также сложности с сердечной аритмией. Организм работал на 90%, но именно эти последние 10% требовались на соревнованиях, где их просто не хватало. Через три месяца после обнаружения инфекции дыхание всё ещё было ниже нормы на 20%».

Излишне раннее возвращение к тренировкам может иметь долгосрочные последствия. Доктор Мьосунд не комментировала отдельные случаи, но поделилась общими рекомендациями, основанными на исследованиях: «Тренировки с вирусом в организме могут увеличивать риск серьезных осложнений, таких как миокардит. Слишком ранние и чрезмерные нагрузки могут продлить наличие симптомов: спортсмены и тренеры должны прислушиваться к индивидуальным реакциям организма. Если возвращение к тренировкам оказывается сложным, а спортсмен продолжает испытывать трудности, даже после легкой болезни стоит проконсультироваться с врачом. Это самое мудрое решение, которое позволяет исключить такие проблемы, как миокардит. Часто врачи предлагают провести некоторые тесты, например ЭКГ».

Подробные сведения о возобновлении тренировок доступны по ссылке. https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/54/19/1174/F1.large.jpg

Выздоровление: внутренняя борьба

«После первых соревнований я испытала некоторое разочарование», — поделилась Виттоцци. «Я не возлагала на себя завышенные ожидания, но не предполагала, что отстану настолько сильно. Это стало серьезным потрясением после проделанной подготовительной работы. Пережить этот период было непросто: физически я ощущала недостаток энергии, а морально – мне было сложно принять тот факт, насколько низко я оказалась в рейтинге по сравнению с тем уровнем, которого могла бы достичь».

Эти слова нашла отклик у Фиалковой: «Это подрывало всякую мотивацию. Вложить все силы и не получить взамен желаемого результата… Естественно, я начала делать выводы о том, что это связано с недостаточной подготовкой и моей неудовлетворительной физической формой. Я оказалась в замешательстве и стала сомневаться в своих способностях».

Вывод: никогда не сдаваться

В конце сезона положение улучшилось как у Фиалковой, так и у Виттоцци. Несмотря на то, что для многих это казалось запоздалым, для участниц это имело огромное значение после пережитого.

«После каждой неудачи я испытывала сильный дискомфорт, но не позволяла себе отступить», — делится Фиалкова, говоря об изменениях. «Мне потребовалось время, чтобы понять, что прежней формы мне уже не вернуть. Я начала двигаться небольшими шагами, воспринимая это как новый старт, и постепенно почувствовала улучшение. Мне удалось восстановить свою технику на трассе, и я горжусь этим достижением. Конечно, времени для совершенствования стрельбы у меня было недостаточно, Пая!»

Виттоцци, боролась за медаль на чемпионате мира IBU в Поклюке и наконец попала на подиум на Кубке мира BMW IBU в Нове-Место-на-Мораве, оценивает завершение сезона так: «Я горжусь собой, что не перестала верить, что смогу полностью оправиться. Я старалась концентрироваться на маленьких шагах изо дня в день, а не на общих целях. Было бы проще сдаться, когда все шло не так, но я этого не сделала. Многому научилась благодаря этому негативному опыту: мы не роботы, нужно учиться слушать свое тело и принимать то, что иногда нужно притормозить, если не получается сразу».

Фиалкова извлекла урок из случившегося и попыталась поделиться историей с другими, чтобы те не совершали тех же ошибок. «Многие спортсмены обратились ко мне за советом. Я бы хотела, чтобы кто-то остановил меня тогда, когда я сразу захотела вернуться к тренировкам, кто-то, кто верит в меня и одновременно останавливает, если собираюсь сделать глупость, слишком мотивирована или переоцениваю свои способности».

Обе спортсменки подтвердили выводы медицинских фактов, представленных доктором Мьосунд: восстановление может занять несколько недель или месяцев, в зависимости от тяжести травмы. Слишком ранние нагрузки могут замедлить процесс, но всё индивидуально. Хорошая новость заключается в том, что это скорее всего временное состояние.

Виттоцци и Фиалкова продемонстрировали, что это трудная, но преодолимая задача.