Вячеслав Самбур беседовал с Владимиром Королькевичем. Разговор начался с Ирины Старых.
Как девушка, год назад не вошедшая даже в первый состав резервов, стала одним из лидеров сборной?
У Иры имелись склонности, но она не выступала на столь высоком уровне. Возможно, её организм подходил данной системе тренировок.
Позитивные изменения в области психологии и стабильности радуют – Ира справляется с давлением, не боится соперничества. Со временем Старый станет лидером команды.
Стабильность она называет с иронией: сегодня есть, завтра нет.
Да, в данном случае психологии не хватает опыта. С течением времени она поймет свое место.
Какими упражнениями можно объяснить такой прогресс?
Мы выполняли множество тренировок, сочетающих силу и скорость: силовые упражнения с быстрым темпом, много работы в интенсивном режиме на коротких отрезках. Часто комплексные тренировки проходили на высоких пульсовых режимах, даже отдельные подходы к пределу – Старые справлялась хорошо.
В тренировочном процессе Ира успешно справлялась с задачей симулировать соревновательную обстановку. Она также показала способность переносить навыки от тренировок к зимним соревнованиям.
– Как вы ликвидировали последствия ее летней травмы?
Из-за связок мениска старым было трудно выполнять боковые движения на коньках. В тренировку вошли классическая техника катания на лыжероллерах, велотренировки и силовая работа. Всё выполнила как задумано.
Хорошо запомнился сбор в Отепья: пробегали контрольную дистанцию, Ира шла по классике, отлично по времени и технике, на всех четырёх рубежах стреляла чисто. Всё было хорошо.
В какой момент вы поняли, что этот человек отличается от остальных?
В августе-сентябре в Рогле проходила высокогорная подготовка. Сбор был спаренным: Рогла-Сочи. В ударных тренировках выделялись Назарова, Подчуфарова и Старых. По жестким отрезкам работы было видно, кто прогрессирует, а кто держит нагрузку при высокой частоте движений.
Со Старыми все ясно. Назарова в своей гонке на Кубке мира не добилась успеха, а Подчуфарова выступает только на Кубке IBU.
– Ольга, при условии отсутствия непредвиденных обстоятельств, выступит в Оберхофе. В целом, ее отбор сложился не так удачно. На первом старте она была четвертой, затем упала на ледяной трассе и повредила ложу. Сошла с дистанции, хотя в той ситуации нужно было просто доехать до восьмого места.
По Назаровой. Анси в спринте стала нашим просчетом. Прогноз погоды получили вечером, а заявку по группам нужно было подать до шестнадцати часов. Неправильно оценили ситуацию с Назаровой и Старых. Трасса стала мягкой и влажной – спортсменки с дальними номерами застряли. У Вали еще была ошибка при выборе лыж: их заточили за два с половиной часа до гонки, потом резко потеплело – не успели отреагировать. Она пошла на холодной структуре, просто «заклеилась». Лыжи не скользили – потратила гораздо больше сил, расталкиваясь, и не справилась со стрельбой.
Вилухина и Юрьева
Частое и тяжёлое заболевание Ольги Вилухиной в предсезонках сравнительно с периодом работы с Пихлером – случайность или закономерность?
У неё поставили не очень благоприятный диагноз по поводу щитовидной железы. Проявления начались в августе. Ольга периодически чередовала успешные тренировки с неудачными.
Провели глубокий анализ гормональной системы, обнаружили проблемы. Это хроническое заболевание проявляется при физической нагрузке. Пока решали вопрос, Оля почти не занималась анаэробными видами тренировок. С сентября до середины ноября работала только на низких режимах. Выводить из этого состояния необходимо постепенно, поэтому сейчас она только восстанавливает форму. После Нового года увидим ее в оптимальной форме.
Старая болезнь – вернётся ли она когда-нибудь?
– С правильным подходом и внимательным контролем подобные ситуации можно предотвратить. Негативные особенности личного характера также оказали влияние. В условиях нагрузки всё проявляется — возникают сбои в работе организма.
Юрьевой, подобно Старым, летом получил серьезную травму. Как её эвакуировали?
Принцип аналогичен тому, который применяли к Старым. У Иры была повреждена нога, у Кати – рука. В течение некоторого времени Катя не могла стрелять, работала одной палкой и выполняла ту же самую работу, что и остальные. Где-то даже получалась более высокая нагрузка – все толкались двумя руками, а она одной.
Травма Кати не полностью зажила: в плече чувствуется боль, рука выглядит слабой, верхняя часть плеча недостаточно прочна. Она занимается программой фитнеса и тренировками в зале. До Оберхофа внимание будет уделено плечевому поясу – для этого будут силовые упражнения.
— Что случилось с Юрьевой в Хохфильцене?
Адаптация к высоте дается ей с трудом, горные этапы не удаются. Возможно, спал уровень ее формы. Всё равно нужно было пройти отбор в основу, ведь спортсмены подходили к контрольным стартам в приемлемом состоянии. Теперь мы едем в Поклюку, чтобы восстановить аэробные режимы и выполнить базовую работу.
Планировалось участие Кати в эстафете в Анси, однако состав команды не сложился как ожидалось. Возможно, её испытают в Рупольдинге.
Психолог, координация, группы
– В мужской команде есть психолог, а у вас?
Тоже. С ней работала Вилухина, работала Юрьева. Кому нужно было, помогала психологическая служба.
Ярослав Гайдыш до сих пор оказывает помощь команде как физиотерапевт.
Когда у Иры обострилась травма спины в Хохфильцене, ему удалось помочь по горячим следам.
Установили причину и за короткий срок устранили её. Это упражнения специального характера, конкретно в случае Старых – растяжка группы мышц спины.
За лето удалось много потрудиться над координационными навыками и обучить девушек кататься на роликах. Наблюдается результат?
На видео скорость движения больше, чем на роликовых коньках. Разница в частоте заметна сразу. Даже если заниматься другими тренировками и передвигаться на роликах вместо роллеров, это всё равно укрепляет суставы стоп. Стопа становится крепче, увереннее держишься на ногах.
Важно координировать действия. Работали над балансом, подготовкой к горнолыжным трассам в Сочи, учитывали повороты, переступы, переходы, ритм – это принесло много пользы.
Не собираетесь ли разделить даже небольшую группу ещё на подгруппы, как это делал Лопухов годом ранее?
Нет. Тренировочная программа четкая: Оберхоф, Рупольдинг, затем подготовка к Сочи. В Антхольце выступит не основная команда. Возможно, если Вилухиной и Подчуфаровой не хватит практики, отправим их в Антхольц.
Как делаются кадровые решения для женской команды, например, по эстафетному бегу в Анси?
Из-за проблем со спиной участие Иры Старых оказалось невозможно. Эстафету бежали четверг, а нам нужно было выиграть время. Поэтому от варианта с Ирой отказались. Юрьева уже отправили домой, поэтому решили ориентироваться на группу Вольфганга. Вопрос по включению Слепцовой в состав не входит в мои полномочия.
Каково ваше общение с другой группой? Как проходят, например, их встречи?
Общая логистика выстраивается накануне на собрании всей команды, где определяют стратегию перед каждой гонкой. Затем ставят задачи с отдельными спортсменами, каждый тренер со своей группой. По людям решаются вопросы дискуссией, иногда даже требуется голосование.
Были ли решения, которым вы возражали решительно?
Возникали ситуации, но их разрешали на рабочих встречах с руководством или тренерским штабом.
Брынзак, Украина
Вызвало ли волнение очередное выступление президента Федерации биатлона Украины Владимира Брынцака по вашему поводу?
– Меня нет, это его проблемы. У меня хороший контакт с украинской командой, поздравляю их, отношусь с уважением, болею за них. Работают по моей тренировочной программе – все осталось на руках у девушек, у Шамрая. Мы же проводили совместные сборы – я видел, какая там работа идет. Брынзак кое о чем забывает в каждом интервью.
— О чем?
С декабря прошлого года Королькевич даже не рассчитал. Не получил денег за декабрь, январь, февраль, март и апрель. Долго молчал об этом, но теперь говорю. Пусть с этого начнет. А то обиделся. Считает, что подвел его, ушел, говорит про договоры, которые подписал.
— Так контракт с украинцами на этот сезон у вас был?
– Было устное соглашение. Я на работу к нему не обращался, как он утверждает. В Словении у меня был хороший коллектив – его самого заинтересовало моё участие.
Лыжи, горы
— Главный для вас вывод из декабрьских этапов?
Учитывая все обозначенные проблемы, мы справились достойно. Ира Старых сейчас в хорошей форме и находится на пике своей карьеры. Три человека отобрались на январь и претендуют на участие в эстафете. Рад, что Вилухина набирает форму, хотя у неё по-прежнему есть сложности.
Среди недостатков отмечены огрехи в подборе материалов и лыж, например, для «Старых» с «Мадшусом».
— Что не так?
Перейти к другой фирме сложновато, особенно в разгар сезона. Отправят нам лыжи на сбор в Поклюке: двадцать пар – будем там их тестировать. Если всё так и останется – поменяем марку.
— У Старых контракт с «Мадшусом»?
Согласен, с прошлого сезона и по текущий. Выход возможен только после уплаты штрафа.
— Где в теории лучше готовиться к Сочи?
Мы тестировали вариант с Роглой, разработали модель на 1550 метров и провели испытательные соревнования. Измерили все биохимические показатели, наблюдался самый высокий пик. Предполагаем, что будем искать высоту, сравнимую с той, которая в Сочи. Подниматься выше нецелесообразно из-за времени и риска. Горный массив средней высоты более подходящий вариант.
Длительность Олимпиады может привести к снижению работоспособности некоторых спортсменов. Что можно сделать для противодействия этому?
В январе определим участников по дистанциям и организуем индивидуальную тренировочную программу.
szkoda, że эту систему применили только за сезон до Игр. Если бы на год раньше, картина была бы иной сегодня. Эффект был бы сильнее, а так летом немного искали себя – местами проходило болезненно, с нагрузками, перестройкой.
Вячеслав Самбур,
www.sports.ru
