Новость партнера сайта
Зима неумолимо приближается. Сейчас самое подходящее время, чтобы подготовиться к сезону и приобрести лыжное снаряжение для вашего ребёнка.
Как правильно подобрать экипировку для занятий классическим стилем?
Необходимый базовый комплект оборудования для начинающего лыжника включает:
лыжи с креплениями, ботинки, палки.
В перечень необходимой одежды входят: термобелье, штаны, куртка, бафф-бандана, лыжная шапочка, а также перчатки или рукавицы.
Выбор экипировки для беговых лыж, прежде всего, зависит от выбранного стиля катания. В данном случае это классический стиль.
Этот стиль имитирует естественные движения человека при ходьбе или беге. Как я упоминал в предыдущей статье, он отличается сбалансированным и симметричным распределением нагрузки и усилий на опорно-двигательный аппарат.
Раньше существовало мнение, что для изучения классических элементов не нужна специальная подготовка и это можно сделать всего за несколько часов катания. Однако, это представление ошибочно:
для комфортного и расслабленного катания не нужна специальная подготовка.
Если речь идет о серьезной, «спортивной» классике, то потребуется кропотливая работа над техникой и координацией, желательно под руководством опытного специалиста и в течение нескольких сезонов.
Лыжи
В соответствии с назначением, классические лыжи подразделяются на три группы.
Лыжи для спорта отличаются ровной, гладкой подошвой. Чтобы избежать заноса назад во время отталкивания, на скользящую поверхность и под колодку необходимо наносить специальные воски. Они предназначены для соревнований и катания на подготовленных трассах экспертами. Эксплуатация таких лыж предполагает высокий уровень мастерства и отточенную технику катания. Начинающим лыжникам и маленьким детям не рекомендуется использовать эту модель. Неумелое «управление» может привести к потере интереса к катанию у ребёнка.
Лыжи со вставками под колодку (камус) относительно недавно появились в продаже и уже завоевали признание. Эти лыжи идеально подходят для тренировок любителей, предпочитающих быстрый и спортивный классический ход. Они станут отличным выбором для тех, кто не желает тратить время на трудоемкую и тщательную подготовку лыж с использованием смазки, кто не хочет подбирать оптимальную мазь под колодку, чтобы избежать отскока, но при этом стремится к высокой скорости на трассе. Особой популярностью эти лыжи пользуются у марафонцев, которые используют их на длинных дистанциях, где в течение гонки может меняться погода и состояние снега, а мазь попросту стирается через несколько километров. Вставки в районе колодки легко заменяются при износе или загрязнении. Я не встречал подобных моделей для совсем юных лыжников. Если это не так, пожалуйста, сообщите об этом в комментариях.
Лыжи с «насечкой» отличаются наличием углублений на скользящей поверхности в области колодки. Эти углубления фиксируют лыжу при отталкивании, предотвращая её скольжение назад и устраняя отдачу. Благодаря этому, для обеспечения сцепления не требуется специальная мазь, достаточно использовать мазь для скольжения или вовсе обойтись без смазки. Безусловно, скорость таких лыж ниже, чем у других моделей, однако они идеально подходят для лыжников, предпочитающих не утруждать себя процессом смазки. Лыжи этого типа хорошо зарекомендовали себя при освоении классических лыжных техник, катании по неровным, любительским и часто неподготовленным трассам, в любых погодных условиях и при различных состояниях снега. Они станут отличным выбором для ребёнка, начинающего осваивать классический ход, поскольку избавляют от необходимости ухода за скользящей и держащей поверхностями, а также экономят время и силы.
Выбор ростовки классических лыж
При подборе ростовки классических лыж для детей необходимо учитывать их рост, добавляя к нему 10-20 см. Увеличение ростовки более чем на это значение может затруднить управление лыжами, что особенно важно для начинающих лыжников.
Крепления
На рынке лыжного оборудования можно найти три основных современных типа креплений, отличающихся конструкцией: NNN, SNS и «75мм».
О креплениях «75 мм» стоит лишь упомянуть, поскольку они устарели и неудобны в использовании. Ребёнку сложно самостоятельно застегивать эти крепления. Они часто зацепляются за снег и создают дополнительные неудобства. Приобретать их не рекомендуется.
Обе системы, NNN и SNS, не обладают существенными преимуществами. В настоящее время наиболее востребована система NNN, и я бы посоветовал выбрать именно её.
Для фиксации в соединениях используются три типа механизмов закрывания и открывания.
В ручных системах фиксация и освобождение механизма осуществляются при помощи ручного воздействия.
Данная полуавтоматическая система предполагает, что крепление фиксируется при нажатии на него лыжным ботинком, а освобождается при ручном воздействии.
Автоматическая система фиксируется при нажатии и разблокируется с помощью кнопки, расположенной на креплении. Для открытия достаточно нажать на неё пальцем, лыжным ботинком или концом палки.
Рекомендую выбрать полностью механическую систему, поскольку она отличается надёжностью и нетребовательна в эксплуатации при низких зимних температурах.
Лыжные ботинки:
Ботинки, предназначенные для катания в классическом стиле, характеризуются эластичным и мягким носком и подошвой, обеспечивающими свободное сгибание при отталкивании лыжей.
Выбор подходящих лыжных ботинок следует осуществлять по тем же критериям, что и при выборе любой спортивной обуви:
Ботинки лучше выбирать на полразмера больше, чем если бы пальцы ребёнка были сдавлены. Слишком тесная обувь может привести к переохлаждению ног. Также важно учитывать систему крепления – она должна соответствовать подошве ботинка.
Палки
При выборе лыжных палок для классического стиля необходимо учитывать рост ребенка.
в результате использования методики удалось добиться уменьшения объемов (приблизительно) на 25 см. Для удобства позиционирования рекомендуется учитывать положение плеча. Оптимальная высота палки варьируется от подмышечной области до верхней точки плеча.
Темляки палок
Специально для опытных пользователей и спортсменов высокого класса разработаны анатомические темляки, которые плотно фиксируют кисть и обеспечивают точную и эффективную передачу усилия на палку. Любителям и новичкам стоит выбирать палки с базовыми, регулируемыми по длине темляками.
Материал древка палки
Для производства беговых лыжных палок используют различные материалы.
Металл (алюминий и его сплавы);
Стеклопластик (пластик и стекловолокно);
Карбон (углеволокно), чистый или с добавками.
Металлические палки отличаются высокой прочностью, однако они и самые тяжелые. Туристы-лыжники или начинающие, которым не хватает уверенности в своей технике, часто выбирают их.
Стеклопластик обладает хрупкостью, мягкостью и низкой стоимостью. Он не является оптимальным выбором для лыжников, в особенности для тех, кто стремится к высоким результатам.
Из карбона изготавливают высококачественные лыжные палки. Этот материал отличается жесткостью, легкостью и прочностью. Боковой удар может привести к поломке карбоновой палки. Палки могут быть изготовлены из чистого карбона или из смеси карбона с пластиком или кевларом.
Для начинающих лыжников рекомендуется использовать алюминиевые палки. В начале обучения дети часто падают, что значительно повышает вероятность их поломки. При падении алюминиевые палки, как правило, лишь деформируются, в то время как стеклопластиковые или карбоновые потребуют замены. Переходить на более лёгкие и дорогие модели стоит, когда ребёнок почувствует себя уверенно на лыжах.
Надеюсь, эта информация поможет вам определиться с выбором необходимого оборудования для вашего ребенка.
Записаться на детские занятия спортом, спортивные лагеря, а также тренировки и лагеря для взрослых можно на сайте ABST.
