Мужская сборная России по биатлону начала подготовку к новому сезону в Отепя. Перед отъездом Иван Черезов дал интервью «РБК-Спорт» и рассказал о тренировках, а также о работе тренерского состава.
Что нас ждет на грядущем сборе в Эстонии?
Новый тренерский состав предложил программу, которую необходимо выполнить. На тренировках совместно участвуют команды А и Б, всего нас 17 человек, плюс большой тренерский состав. Начало работы этого года было раньше, чем прошлой зимой. Уже 15 мая команда выехала на сборы в Тюмень. В этом году сборы запланированы продолжительные — почти все по двадцать дней. Ранее длительность обычно составляла 15-17 дней. Также установлен период отдыха дома — неделя в месяц.
Похоже, полноценно отдохнуть пока всё же не получается.
В наших домах обучение продолжается, так что полноценного отдыха нет. Каждый выполняет задания по расписанию, тренеры отслеживают прогресс. Все организовано строго и под контролем.
Как изменились объемы нагрузок для мужчин после замены тренерского состава? У женщин же, с приходом Пихлера, нагрузка значительно возросла.
О женщинах я не могу утверждать наверняка. В целом, девушки всегда выполняли большой объем работы. Всегда старались изо всех сил, начиная с моёго прихода в команду. Перед Олимпиадой 2006 года и перед Играми в Ванкувере они много трудились. Что касается нас, то перед Олимпиадой в Турине работала одна команда тренеров, использовалась одна методика. После Турина появился новый тренерский штаб, что поменяло направление работы. Сейчас снова сменился тренерский состав. Я к тому, что каждый новый коллектив привносит собственное видение и подход. Но какие-то параметры «мало» или «много» нельзя применять, потому что всё принципиально различно. Сейчас могу сказать, что работаем много — практически без перерывов с утра до вечера. Есть время только для переодевания и еды.
Как ощущается выполнение работы при постоянной смене руководителей?
За всё время моего пребывания в команде с 2003 года я успел поработать с четырьмя разными тренерскими составами. Каждый из них обладает своими сильными и слабыми сторонами, позволяя мне чему-то новому научиться. По итогам сезона результаты работы позволяют оценить плюсы и минусы каждого состава, а также способствует моему собственному развитию.
— А психологически?
Ты все чаще полагаешься на собственные силы и интуицию. Психологически мне комфортно – в российском биатлоне одни и те же лица всегда присутствуют. Андрей Александрович Гербулов, ныне руководитель мужской команды, более десяти лет трудится в национальной сборной. Новым его не назовешь. Мы все знакомы уже давно. У девушек же появился иностранец – это действительно новичек.
Неужели национальной команде нужна новая стратегия от иностранца?
Состав тренерского штаба мне подходит. Хотелось бы попробовать поработать с тренером из-за рубежа. Иностранное видение – это совершенно новая концепция для нас.
Может быть, пригласили иностранца, чтобы внести что-то новое и сравнить наш подход с опытом других стран. Будет интересно узнать, как тренируют в Норвегии и Франции.
Поговорили с Павлом Ростовцевым о подготовке женской команды к соревнованиям. Читатели удивились, что комплексные тренировки (бег и стрельба) начинаются не сразу, а в определенный момент. Скажите как биатлонист, почему так важно?
В мае-июне подготовка стрелков строится таким образом, что сначала оттачиваются базовые навыки в спокойном режиме. Спортсмены занимаются изготовкам, выстрелами разной скорости и другими упражнениями, чтобы мышцы запомнили движения и работали плавно. После этого тренеры оценивают объем проделанной работы и работоспособность спортсмена. Затем нагрузка возрастает: сначала ограничивается время выполнения упражнений, потом повышается интенсивность тренировки. Начинаются комплексные тренировки на лыжах или роллерах по заданной дистанции (800 метров или несколько километров). Спортсмен проходит круг, бежит к рубежу и стреляет. Начальная скорость медленная, затем увеличивается до максимальной, а в самых сложных тренировках спортсмен сразу после бега на максимальной скорости открывает огонь.
Вы постепенно переходите от пробежки к использованию оружия?
Занятия в таком ритме сложны для точной стрельбы из-за физического напряжения. Мозг не так ясно думает от недостатка кислорода во время быстрого бега. В начале трудности неизбежны. Но со временем тело привыкает к этому, и работа становится стабильной. Готовность к гонкам нарабатывается все лето через тренировки на предельной скорости и стрельбу.
Может быть, тренировки для каждого атлета разнятся? Тренер учитывает потребности каждого? Или же всё ещё идет общая подготовка всей команды?
Набор спортсменов в команде высокий по уровню подготовки. Тренеры анализируют эффективность занятий и определяют уровень команды. При достижении высокого уровня переходят на новый этап тренировок. Хотя один спортсмен может быть лучше остальных, это не означает, что остальные будут отставать. Пропустивший общие тренировки спортсмен начинает заниматься индивидуально, затем присоединяется к команде.
Члены группы Б следуют стратегии группы А? Разница в уровне всё же присутствует…
К сборам мы едем сообща, но команда Б тренируется по своему графику под руководством своего тренерского состава. Наша стратегия отличается. Место общее, но подход индивидуальный.
У вас репутация самого стабильного спортсмена в команде. Вы согласны с этим мнением?
Я больше внимания уделяю качеству результата, чем позы. В моём виде спорта каждый выступает индивидуально, его результат определяется им самим. В командных видах все взаимосвязаны, а здесь тренер может лишь посоветовать что-то во время гонки. Большая часть зависит от тебя самого.
Прошлый сезон не сложился как ожидалось, и это коснулось вас тоже.
Согласен, сезон был действительно сложным.
Как изменили подготовительный процесс? Трудно оценить, ведь тренерский состав тоже поменялся.
Работа теперь поставлена по-другому. Возможно, это связано с тем, что появились новые тренеры. Если бы остался прежний состав, можно было бы провести сравнение. Новая группа имеет собственное видение. Нельзя обобщать о всех игроках и работе тренеров.
— Что не получилось лично у вас?
Много нюансов и главных моментов здесь. В прошлом году из-за травмы с командой начал работу только в августе, а в этом — уже в мае. Вся команда начала работать почти на месяц раньше. Для себя предусмотрел много деталей, которые, пожалуй, лучше не озвучивать. Это мое дело.
Что вы надеетесь достичь в новом сезоне?
— Чего я лично хочу? Побед.
Какие этапы сезона для вас наиболее значительны и требуют оптимальной физической готовности?
Спортсмен всегда ждёт с волнением начала каждого сезона, но особенно чемпионата мира. Эта мега-проба позволяет определить уровень всех: россиян, норвежцев и немцев. Главное – это не единственный важный старт. Не попав на пьедестал этапов Кубка мира, на чемпионате рассчитывать на успех будет сложно. Если вдруг всё же получится, это скорее исключение из правил, непонятно как полученное. Важно знать, как действовать, чтобы побеждать.
Какие этапы чемпионата мира вам нравятся больше всего?
Много моментов мне нравятся, много трасс и стадионов. Бегать по Германии я люблю из-за большого количества зрителей. В Ханты-Мансийске мне тоже очень нравится находиться, туда приятно приезжать, там всегда теплое отношение, праздничная атмосфера.
Американцы ходатайствуют об изменении правил, чтобы спортсмены, отбывшие срок дисквалификации, могли участвовать в следующих Олимпийских играх. Это дало бы шанс Ярошенко и Юрьевой вернуться в состав команды. Полагаете ли вы, что это могло бы повлиять на баланс сил в сборной?
Желание проявить себя естественно для каждого, с этим легко согласиться. Сейчас непростое время, это ясно.
— А место в сборной им найдется?
В состав сборной попадают лишь по результатам выступлений. Если будут достижения, то и место в команде появится. Олимпийское участие — вопрос, который выходит за наши полномочия.
Российская команда по биатлону не присоединилась к этой глобальной беседе.
— Это не ко мне вопрос. Я не в курсе, если честно.
Постоянно приходите к себе мысли, что настало время завершить свой путь?
Сейчас моё внимание приковано к другим задачам: предстоящий сезон, чемпионат мира, а через три года — Олимпиада в Сочи, если возраст всё ещё позволит. Вперёд смотрю, не на то, чтобы терпеть ещё год или два.
— То есть все-таки терпите?
Когда мысли о трудности берут верх, бег и выступления превращаются в непосильный тяжёлый путь, сомневается даже успех. Дело должно быть любимым, требуя всех сил и энергии, приносящее радость, иначе нет смысла его продолжать, если оно вызывает только тягостные чувства.
Есть ли возможность отказаться от участия? Что будете делать после окончания спортивной карьеры?
Жизнь после спорта продолжается, но я уже двадцать лет уделяю биатлону и большую часть жизни связал с этим видом спорта. По завершении карьеры мне хотелось бы остаться рядом и оказывать помощь. Пока не определился с ролью, возможно стану тренером. В любом случае хочу оставаться частью мира спорта и биатлона.
Екатерина Бруй,
sport.rbc.ru
