Для Илью Семикова, лыжника из Усть-Цилемского района Коми, Олимпийские игры стали дебютными. В единственной гонке, в которой он принимал участие – на 15-километровой дистанции классическим стилем с раздельным стартом, – он финишировал на девятой позиции. Победу в этой гонке одержал финский спортсмен Ииво Нисканен, второе место занял Александр Большунов, а бронзовую медаль завоевал норвежец Йоханнес Клэбо. Пекинская Олимпиада стала настоящим триумфом для российских лыжников, особенно для Александра Большунова, который выиграл три золота и одну бронзовую медаль. Из всей мужской команды медали не получили только Илья и Артём Мальцев. Коми спортсмен выразил разочарование, но уже проанализировал факторы, повлиявшие на неудачу, и готовится к следующим соревнованиям. О своем первом олимпийском опыте, обстановке внутри сборной России и планах на будущий сезон спортсмен рассказал журналисту издания «Республика».
– Для вас это была первая Олимпиада. Как впечатления?
– С чем сравнить, действительно, сложно. Атмосфера была праздничная, однако присутствовали и определенные ограничения. Доступ к олимпийской деревне и стадиону был ограниченным, что создавало ощущение однообразия и оказывало психологическое давление. Тренировки проходили по одному и тому же маршруту: стадион – деревня, и снова по кругу. Впрочем, все осознавали, что эти ограничения введены в целях безопасности. Номера были комфортными, с удобствами проблем не возникало, особенно радовала большая и удобная кровать. Затруднения возникали в общении с китайскими спортсменами, поскольку они либо не владеют английским языком, либо говорят настолько плохо, что понять их практически невозможно. Часто приходилось прибегать к жестам.
– А какая атмосфера была в команде?
– Наблюдалась продуктивная соревновательная обстановка. Все стремились демонстрировать свои достижения. Полагаю, те, кто после стартовых гонок занимал призовые места, ощутили некоторое облегчение, однако для всех это было не развлекательное мероприятие.
– Вы ощутили разницу в атмосфере по сравнению с этапами Кубка мира?
– Сложно сказать, что испытывал сильные эмоции. Это казалось обычным состязанием международного уровня. Разумеется, перед стартом немного нервничал, ведь это главный старт четырехлетия. Но до бессонных ночей не доходило, подобные переживания остались в юниорском возрасте. Сейчас становится очевидным, что на трассе выступают те же самые спортсмены, с которыми регулярно соревнуешься на этапах Кубка мира. Ответственность, безусловно, возросла, поскольку это ключевой старт, где медали разыгрываются лишь раз в четыре года. Осознание этой ответственности приходит благодаря поддержке республики, пониманию того, что болельщики верят в тебя. Хочу выразить благодарность всем, кто меня поддерживал, республике и родному Усть-Цилемскому району.
– Не получилось ознакомиться с выступлениями в других спортивных дисциплинах?
– Не было возможности этим заняться, поскольку готовился к соревнованию, а затем сразу же покинул место.
– Были ли у вас контакты с представителями иных видов?
– Там располагались три олимпийские деревни. В нашем доме проживали биатлонисты, прыгуны и двоеборцы. Мы встречались в столовой, в коридоре. Однако полноценного общения не получалось. Тренировка, прием пищи, собственные дела, восстановление – вот и проходил день. Небольшое свободное время выпадало только после семи вечера, я обычно перед сном читал или смотрел телевизор. Так и пролетели все дни.
– У Клэбо возникли серьезные трудности с пищеварением, и в целом многие выражали недовольство качеством питания. А как вам местная кухня?
– Питание оказалось довольно специфическим, я бы даже сказал, не самого высокого качества. Возможно, это могло показаться изысканным для азиатских гостей, однако европейцы остались разочарованы. Общее количество еды было значительным, но найти привычные блюда оказалось непросто.
– В последнее время все больше людей отказываются от употребления мяса. Говорят, что оно тяжело усваивается, что может негативно сказаться на результатах во время соревнований. А вы не прекращали есть мясные продукты?
– В день соревнований стараюсь есть меньше мясных продуктов. Как правило, я принимаю пищу за три часа до старта, предпочитая углеводные блюда, например, пасту. Однако от мяса я ни в коем случае не отказываюсь, поскольку белок – важный компонент питания лыжника.
«Нужно работать и верить в лучшее»
– Как проходили забеги по пекинскому снегу? Разве он там почти полностью искусственный?
– Да, это полностью искусственный снег. Он немного примороженный и плотный, но если сравнивать с ситуацией в России, то у нас во многих местах можно встретить снег подобного качества. Особенно это характерно для Сибири или для нашего лыжного комплекса в Выльгорте, когда температура опускается ниже 30 градусов. Так что, возможно, нам даже было выгодно, что снег оказался таким медленным. В целом, трасса оказалась одной из самых сложных, на которых мне приходилось состязаться. На такой трассе невозможно одержать победу случайно, например, когда кто-то дождался удобного момента и вырвался быстрей.
– Когда речь заходит о самой гонке, то изначально вы шли бок о бок с лидерами, однако затем внезапно снизили скорость. Что послужило причиной такого изменения?
– Я неплохо готовился к этой гонке, чувствовал себя хорошо, однако в самой гонке не удалось правильно распределить силы. Перед «пятнашкой» было бы полезно стартовать в другом месте, чтобы лучше понять трассу и ощутить олимпийский темп. Но я осознавал, что это невозможно, поскольку отобрался только на эту дистанцию, а в других гонках выступали спортсмены, способные показать более высокие результаты.
Начало оказалось слишком стремительным, вероятно, стоило начинать более размеренно. Несмотря на опыт, эмоции взяли верх, уровень адреналина резко возрос, что помешало полностью контролировать ситуацию. В результате, на втором круге я был выведен из строя, ощутил себя начинающим спортсменом, не до конца подготовленным. Все сковало, уровень лактата резко увеличился, и не хватало воздуха. Необходимо правильно распределять силы, сдерживать себя и создавать запас, чтобы стабильно преодолеть дистанцию.
– Это состояние, которое лыжники обычно описывают как «капнул», или нечто подобное?
– Да, именно это я и имел в виду. На дистанции, включающей «пятнашку» и «разделку», я не испытывал подобного ощущения с юниорского возраста. До конца не понимаю, что стало причиной такого состояния. На первом круге я чувствовал себя уверенно и даже подумывал увеличить темп на втором, поскольку ощущал себя вполне хорошо, однако, начиная второй круг, мое состояние резко ухудшилось.
– Часто ли вы сталкиваетесь с подобным в течение сезона?
– На турнирах с перебивкой обычно необходимо распределять силы, чтобы проходить этапы последовательно, и подобной ситуации допускать нельзя. Однако это возможно, но скорее всего произойдёт на стартовом этапе.
– Вы уже продолжительное время как классист в сборной соперничаете с Алексеем Червоткиным, который в итоге занял в той гонке пятое место и получил право стартовать в финальной эстафете. В целом, удавалось с ним на равных бороться, если вспомнить, например, впечатляющую гонку на «Тур де Ски» в прошлом сезоне в Валь ди Фиемме, когда на дистанции свободных 15 километров вы были четвертым, а он – третьим. Во время олимпийской гонки задумывались о том, чтобы опередить его, чтобы претендовать на место в эстафетной команде?
– Я вышел, чтобы побороться за медаль, и мысли об эстафете тогда меня не занимали. На мой взгляд, выходить на Олимпиаде на гонку с подобными размышлениями неверно. Главная задача – завоевать медаль в определенной гонке. Пока не хватает чего-то для борьбы за призовые места, возможно, это недостаточный уровень тренированности.
– Наблюдая за счастливыми лицами наших лыжников, держащих в руках множество медалей, и осознавая, что были на пути к этому, были свидетелями создания спортивной истории, но не смогли внести в нее свой вклад, какие чувства переполняют вас: радость или досада?
– Я рад за ребят, но испытываю некоторую досаду из-за собственных результатов. В то же время очевидно, что мне не хватило мастерства для завоевания медали. Это стимулирует к дальнейшему прогрессу и усиливает мотивацию. Я смотрю в будущее с надеждой. Биатлонистка Кристина Резцова отметила в интервью, что удача сопутствует тем, кто хорошо подготовился. Видимо, мне не хватает именно этого – и удачи, и достаточной подготовленности. Остается только усердно трудиться и надеяться на лучшее. Безусловно, это требует немалых усилий, но мысль о завершении карьеры не возникает, она осталась в юниорском возрасте. Я осознаю, что у меня еще достаточно времени, мне сейчас 28 лет, и можно отработать еще один олимпийский цикл на высоком уровне.
– Если продолжить размышлять на эту тему, вы представляете себя в роли тренера?
– Пока не могу сказать. Сложно строить прогнозы, поскольку планирую продолжать бегать еще как минимум четыре года, и за это время мои жизненные приоритеты могут измениться. Если вспомнить, каким я был четыре года назад, мои взгляды на вещи были совершенно иными.
– Спортсмен из Ижемского района, Ермил Вокуев, демонстрирует выдающиеся результаты в марафонах Ski Classics. Хотите узнать об этом подробнее или предпочитаете другие дистанции?
– Мне импонируют подобные дистанции, однако сейчас я не планирую об этом задумываться. Я не предпочитаю распределять свои усилия на несколько направлений, поскольку в противном случае не будет достигнуто никаких результатов ни в одном из них. Важно сосредоточиться на чём-то конкретном.
«Людям свойственно наблюдать за победителями»
– Если в Валь ди Фиемме вы демонстрировали сопоставимые результаты с Алексеем Червоткиным, который впоследствии стал олимпийским чемпионом, то, теоретически, способны регулярно побороться с ним за призовые места?
– В принципе, возможно конкурировать со всеми на равных, однако не всегда удается достичь желаемого результата, как того хотелось бы. На исход влияет множество факторов. В некоторых случаях объемы оказались немного ниже ожидаемых, в других – напротив, превысили их.
– Как я взаимодействую с Алексеем? Похоже, что между нами существует соперничество?
– В нашем коллективе сложились позитивные отношения со всеми участниками. Конкуренция является умеренной и не носит принципиального характера по отношению к кому-либо. Считаю, что именно благодаря такой конкуренции мы добиваемся улучшения показателей, что является вполне естественным и оказывает значительную поддержку.
– Вы с ним занимаетесь поиском клиентов, возможно, ему стоит искать партнеров более подходящего уровня?
– У всех лыжники демонстрируют достойный уровень, и в этом отношении существенной разницы не наблюдается. Результат напрямую зависит от твоей готовности на данный момент. Наша сервисная команда работает на высшем уровне, обеспечивая одни из лучших лыжей для нашей сборной. Все, думаю, обратили внимание на то, как на Олимпиаде наши лыжи показали отличные результаты. Сервисная команда внесла значительный вклад в эти достижения, и мы им очень благодарны. Лыжи для меня, Вана Якимушкина и Андрея Мельниченко готовит высококвалифицированный специалист Леонид Виноградов.
– Александр Большунов демонстрирует выдающиеся спортивные достижения. В чем причина такого успеха?
– Стоит обратиться к нему напрямую. Полагаю, он уделяет много времени тренировкам, и его талант играет немаловажную роль, что и определяет такой результат.
– Существует ли у вас ощущение, что вы являетесь частью команды, возможно, с одним из выдающихся спортсменов в истории лыжных гонок? Возможно, вокруг него присутствует какая-то особая атмосфера?
– Мы не размышляем о чем-то столь масштабном. Мы просто занимаемся тренировками и выполняем свою работу. Сегодня, к примеру, состоялась гонка (Александр Большунов стал первым в марафоне, Иван Якимушкин взял серебро – авт.), в то время я занимался тренировкой, увидел только результаты и порадовался за команду.
– Александр появился на церемонии награждения в золотых ботинках. Каково ваше мнение об этом?
– Это вполне закономерно. Его достижения позволили ему покинуть поле в золотых бутсах. Что тут плохого?
– Существует мнение о нем как о высокомерном и отстраненном человеке, который мало общается с окружающими.
– Ранее я не наблюдал ничего подобного за ним. Саня предпочитает проводить больше тренировок в одиночестве.
– Он интроверт?
– Он не является интровертом. Он предпочитает тренироваться в одиночестве и максимально концентрируется на работе. Все разговоры о его звездности – это лишь слухи. Даже во время командного спринта, когда многие оставили негативные комментарии из-за того, что он сразу не подошел к Александру Терентьеву, финишировавшему первым, люди пытались найти скрытый смысл. На самом деле, Александр в тот момент переодевался и подошел к нему позже, не попав в поле зрения камер. Сразу же из этой ситуации стали делать поспешные и необоснованные выводы.
– Каково ваше мнение о заявлении одного из наших спортсменов, утверждающем, что в России наблюдается рост популярности Александра Большунова, а не лыжных гонок?
– Естественно, к лидерам всегда обращено повышенное внимание. Неудивительно, что люди предпочитают следить за победителями и спортсменами, занимающими призовые места, а не за теми, кто находится в конце списка. Вероятно, произошла ситуация, когда журналисты неверно интерпретировали информацию или исказили смысл высказывания.
– На какое-то время распространялось мнение, что норвежцы обладают уникальными методами подготовки, обусловленными их специфическими условиями жизни, и что нам нереально достичь их уровня. Что послужило причиной столь внезапных перемен?
– В настоящее время наши условия не уступают конкурентам. У нас отличные тренеры и высокий уровень сервиса. Всё организовано для того, чтобы обеспечить нам возможность соперничества с ними.
«Чувствую, что еще могу прибавлять»
– После Олимпиады вы до сих пор сильно расстроены?
– После гонки я почувствовал разочарование, поскольку в целом сезон складывается для меня не самым удачным образом. Вероятно, на это повлияло то, что летом я переболел коронавирусом. Болезнь продолжалась всего неделю, однако последствия оказались ощутимыми. Вакцинацию пришлось отложить, так как не удавалось найти подходящее время между соревнованиями и тренировочными сборами, и заболевание произошло в начале лета. Кроме того, период восстановления после прививки прошел непросто. К Олимпиаде я начал постепенно восстанавливать форму, и, конечно, досадно, что меня скомпрометировало на втором круге. Сейчас у меня есть мотивация, я хочу тренироваться и есть стремление достичь наивысших результатов. Буду максимально стараться, чтобы пройти отбор и показать лучшие результаты. Я уверен, что у меня есть потенциал и возможности для дальнейшего прогресса. Я знаю, какие аспекты требуют внимания, осведомлен о своих слабых сторонах и буду работать над ними. Все зависит от меня, и я надеюсь на успех.
– Известный пятикратный чемпион мира по конькобежному спорту Павел Кулижников в одном из интервью объяснил, что не смог побороться за медали на Олимпийских играх из-за последствий перенесенного заболевания COVID-19. По его словам, он не может сейчас показывать прежнюю скорость во время соревнований.
– Да, возникает ощущение, что во время гонки тебя словно отключает, и ты не способен поддерживать высокую скорость в зонах максимальной пульсовой интенсивности – авт.) усталость накапливалась со временем. В период соревнований начинались трудности, однако, как я уже говорил, на Олимпийских играх ощущал себя вполне готовым.
– Какие дальнейшие планы по сезону?
– Сейчас я готовлюсь к этапам Кубка мира. Затем, безусловно, предстоит чемпионат России, который состоится в Сыктывкаре. Мы готовимся к нему и стремимся показать хорошие результаты, полагаю, команда Коми поборется за призовые позиции.
«Времени на хобби почти нет»
– Чем занимаетесь в свободное время, когда не занимаетесь лыжными гонками? Возможно, у вас появились новые хобби?
– Я уделяю внимание саморазвитию: на сборах читаю книги и смотрю фильмы. Однако, из-за необходимости выполнять растяжки и проходить восстановительные процедуры в дополнение к основным тренировкам, времени на это не хватает. Когда я нахожусь дома в Сыктывкаре, стараюсь проводить больше времени с женой и друзьями. Встречаться с друзьями сейчас удается все реже, так как редко бываю дома.
– А какие книги вдохновляют?
– Мне интересны автобиографии добившихся успеха людей. В таких книгах можно найти много полезного и значимого, поскольку в жизни нередко возникают схожие ситуации. Перенимать чужой опыт – это всегда полезно. Я часто использую полученные советы на практике. В последнее время я стал больше внимания уделять книгам о людях, работающих в сфере бизнеса. Бизнес во многом напоминает спорт, поэтому мне интересно читать, например, автобиографии Олега Тинькова или Фёдора Овчинникова. Эти книги увлекают. Есть чему поучиться у них: их упорству и целеустремленности. Эти качества крайне важны и в спорте.
– Ваша активность в социальных сетях невысока, и в Инстаграме наблюдается значительно меньше публикаций, чем у других спортсменов-лыжников. Вам не кажется, что это делает ваш аккаунт менее привлекательным?
– Если бы мне кто-то оказывал помощь в этом, возможно, я бы и продвигался, но сейчас особого желания нет. Возможно, со временем интерес проявится. Значительное количество сил тратится на это. В Инстаграме я даже не провожу много времени, поскольку эта платформа мне не интересна. Стараюсь использовать свободное время для более продуктивных занятий. Понимаю, что наличие развитого Инстаграм-аккаунта открывает возможности для сотрудничества с рекламодателями, и большая аудитория позволяет доносить информацию до людей. Но для того чтобы моя страница привлекла внимание, необходимо активнее участвовать и чаще занимать призовые места. Здесь все взаимосвязано.
