Сегодня, 29 июня, 90 лет исполняется почётному гражданину города Нерехты, мастеру спорта СССР, призёру чемпионата мира по лыжным гонкам среди ветеранов Борису Александровичу Артамонову.
Несмотря на возраст, человек остается бодрым, инициативным и выносливым. Давление его — 120 на 70, как и в молодости. Энергичен и умеет убеждать.
За спиной — более семидесяти лет активной борьбы в лыжных гонках и легкой атлетике, перегрузках, сотнях тысяч преодоленных километров, десятках выигранных марафонов.
Борис Александрович, чемпион Северного флота по лыжам и гребле на шестивёсельных ялах, тренировался бегом даже по палубе крейсера «Железняков».
Вроде бы можно было выгореть раньше, откуда же берется такое здоровье? В молодости ежемесячно бегал вместе с товарищами по целине по 90 километров — до Костромы и обратно.
Любимая и многократно проверенная интервальная тренировка: 20 раз по 1000 метров с отдыхом 3 минуты 5 секунд. Эксклюзивная силовая тренировка: колка дров от трех и более часов подряд, десятки тонн перелопаченного за сезон снега и до настоящего времени лёгкая штанга – для мышечного тонуса.
Как гонщик, Борис Артамонов во время многочасовых поездок к месту старта выполнял скоростные или восстановительные упражнения, чтобы поддерживать форму.
Ему присуща строго продуманная ежедневная схема: перед сном окна открыты (проветрить дом), даже зимой. Сон длится с 22.00 до 06.00, далее зарядка и завтрак с большим количеством овощей. В период тренировок вместе со своими партнёрами по двое занятий в день в качестве инструктора-тренера механического завода.
Никогда не курил, сухое вино пью умеренно, только в праздники. Ежедневно на столе курага или компот из сухофруктов, мёд и продукты пчеловодства, каша из нескольких видов злаков, нефильтрованное подсолнечное масло, ржаной хлеб, всё необходимое лыжнику для энергии и активного долголетия.
Борис Александрович – не только долгожитель и образец здорового образа жизни, но и счастливчик в роли отца, дедушки и прадедушки лыжной династии. Сыновья Михаил и Андрей – кандидаты мастера спорта СССР, внук Борис – перворазрядник, а внук Сергей – действующий мастер спорта России по лыжным гонкам.
Пусть наш замечательный ветеран-долгожитель будет здоров и полон сил долгие годы! Ведь стареет он с достоинством, красотой и мастерством.
Борис Александрович способен и сейчас часами трудиться. Ежедневно совершает прогулки по пересечённой местности с палками, ездит на лыжах не менее двух часов и обладает редким природным умением, чутьём, знаниями и мудростью, как превратить излишки адреналина в пользу для 100 тысяч километров кровеносных сосудов. От этого во многом зависит здоровье.
Материал подготовил: Малинин Владимир
