29 июня исполняется 90 лет почётному гражданину города Нерехты, мастеру спорта СССР, призёру чемпионата мира по лыжным гонкам среди ветеранов Борису Александровичу Артамонову.
Он всё ещё сохранил молодость души, бодрость, инициативу, выносливость, давление 120 на 70, как в отрочестве, энергию и дар убеждать.
За семьдесят лет человек занимался лыжными гонками и легкой атлетикой, испытывал избыточную нагрузку, преодолел сотни тысяч километров и десятки марафонов.
Борис Александрович, обладатель звания чемпиона Северного флота по лыжным гонкам и гребле на шестивёсельных ялах, тренировался бегом, в том числе и по палубе крейсера «Железняков».
В молодости казалось, что можно износить себя раньше положенного срока, ведь откуда столько здоровья берется? В те времена ежемесячно совершался пробег на 90 километров с товарищами по целинке — до Костромы и обратно.
Предпочитаемая и неоднократно проверенная интервальная тренировка: 20 раз по 1000 метров с отдыхом 3 минуты 5 секунд. Эксклюзивная силовая тренировка – рубить дрова от трех и более часов подряд, десятки тонн снега перелопачены за сезон, а штанга для поддержания мышечного тонуса остаётся лёгкой.
Гонщик Борис Артамонов, во избежание потери формы при долгих поездках к месту старта, на продолжительных остановок выполнял скоростную или восстановительную работу.
Ему присущ строгой распорядок дня: перед отходом ко сну окна настежь (проветрить дом), даже зимой, сон с 22.00 до 06.00, зарядка, завтрак с большим количеством овощей, до двух тренировок в день с товарищами во время сборов в качестве инструктора-тренера механического завода.
Не курю, сухое вино употребляю в меру, только по особым случаям. Каждый день на столе курага или компот из сухофруктов, мед и продукты пчеловодства, одна из десятков каш, нефильтрованное подсолнечное масло, ржаной хлеб плюс всё, что нужно лыжнику для энергии и активного долголетия.
Борис Александрович — не только долгожитель и образец здорового образа жизни, но и счастливый отец, дедушка и прадедушка лыжной династии. Сыновья Михаил и Андрей — мастера спорта СССР, внук Борис — перворазрядник, а внук Сергей — действующий мастер спорта России по лыжным гонкам.
Желаем нашему замечательному заслуженному ветерану-долгожителю здоровья и активной жизни долгих лет. Ведь так достойно, красиво и умело стареет…
И сегодня Борис Александрович может работать часами, каждый день проходить по пересечённой местности с палками, кататься на лыжах не менее двух часов, а главное – обладает редким даром: чутьём, знаниями и мудростью, как регулировать излишки адреналина, вредные для ста тысяч километров кровеносных сосудов, от чего в большей степени зависит здоровье…
Материал подготовил: Малинин Владимир
