Трёхкратный призёр зимних Олимпийских игр 2018 года, тюменский лыжник Денис Спицов продуктивно провёл период самоизоляции. Вместе с супругой Ксенией он перебрался в собственный дом, расположенный недалеко от Тюмени. В это время спортсмен из сборной России сосредоточился на организации пространства для самостоятельных тренировок. Благодаря этому, нынешний карантинный режим не представляет для него проблемы.
— Строительство дома ещё не завершено. Однако я обеспечил наличие всех необходимых условий для индивидуальных тренировок, аналогичных тренировочным сборам. Сейчас я выезжаю только для того, чтобы прокатиться по окрестным дорогам на роликах или велосипеде, — сообщил Денис корреспонденту АСН «Тюменская арена».
— Уже оценили плюсы своего дома?
— Когда мы впервые переночевали здесь и открыли окна, я почувствовал, что тишина давит на меня. В Тюмени наша квартира находилась рядом с объездной, поэтому всегда был слышен шум машин. Теперь даже не знаю, как буду спать на сборах (смеётся). В гостиницах постоянно что-то слышно, а здесь – полная тишина…
— Частный дом – много работы?
— Пока ведутся ремонтные работы, моя помощь не так уж и необходима, поскольку этим занимаются специалисты. Однако, поскольку дом достаточно большой, я помогаю Ксюше поддерживать чистоту. Когда мы впервые взялись за уборку вместе, нам потребовалось три часа, чтобы очистить только первый этаж (смеётся).
— В условиях самоизоляции как поддерживать физическую форму или даже наращивать мышечную массу?
— Губернатор области, Александр Моор, уже начал вводить послабления в действующих ограничениях. Теперь разрешено проводить тренировки при условии соблюдения мер безопасности. Это позволяет начать подготовку к новому сезону. В мае специальная форма не требуется, задачи заключаются в другом – необходимо адаптировать мышцы и связки к беговым и силовым нагрузкам. Это вполне возможно сделать и в домашних условиях.
— А роллеры?
— В прошлые сезоны мы также не часто прибегали к использованию лыжероллеров в мае. В настоящее время я тренируюсь самостоятельно, и это возможно благодаря тому, что даже сельские дороги в Тюменском районе заасфальтированы, и на них практически отсутствует автомобильное движение.
— Тренируетесь вместе с женой?
— Во время бега Ксения едет рядом на велосипеде, а нашего шпица Ифа я ношу в рюкзаке за спиной. Таким образом, мы тренируемся втроём.
