Клэр Иган закончила сезон в Нове-Место-на-Мораве, распростилась с одноклубниками, вернулась домой в Лейк-Плэсид, штат Нью-Йорк, и большую часть времени с марта проводит там.
Эпидемия коронавируса не дала Иган и ее команде возможности провести тренировочные сборы и встретиться со тренерами лично. Продолжаются занятия по обычной программе, а также ежедневные тренировки в горах Адирондак: “Единственное везение – это столько красивых мест для тренировок… Всегда можно выйти на улицу и попасть в горы”.
Не хватает товарищей по команде и тренеров
В пандемию коронавируса 32-летняя спортсменка иногда испытывает перепады настроения и размышляет: «На эту ситуацию можно посмотреть с двух сторон. Я могу подумать о том, что не видела Сюзан Данкли и остальных из команды А с зимы…»
Трудно; это люди, которые мотивируют меня на лыжах. Могу сказать, что тренируюсь здесь с товарищами по команде и все хорошо. Или раздражаться из-за того, что никто мне не помогает и я не встречалась со своим тренером с Чемпионата мира, только на экране компьютера. И всё равно мы общаемся каждый день. Не то чтобы у меня нет тренера; просто это иначе. Мне нужно сохранять позитивный настрой. Конечно, иногда получается, а иногда нет…
Рассвет и подъем в 7:15
Август только начался, Иган приступил к новому тренировочному циклу после недельный отдыха, который последовала за 28-дневным блоком в июле. Сегодня запланирован легкий день тренировок, а первая высокая нагрузка сезона — завтра. “Я проснулась в 7:15, что для меня нормально, и встретила красивый рассвет на озере. Когда здесь было жарко, я вставала раньше, чтобы начать не позднее 8. Сегодня начала тренировку позже, в 8:30; прошлой ночью было около 45 градусов по Фаренгейту (7 по Цельсию). Я позавтракала хлопьями с молоком и свежей черникой. Я не из тех, кто просыпается с сильным аппетитом и ест привычный плотный завтрак спортсмена для выносливости. Я ем то, что хочется. Взяла с собой батончик или что-то подобное на тренировку, чтобы перекусить.”
День в одиночестве
Сегодня тренировалась одна, но один из двух тренеров-стажеров помогал мне. Большую часть лета тренируюсь с Мэделин Фанеф, спортсменами из команды Б и Хлои Левинс из команды развития. Сегодня они поехали в Вермонт на тесты на время — я не смогла участвовать из-за ограничений передвижения в Вермонте, потому что во время отпуска была за пределами Лейк-Плэсид.
Непростое лето
Летом тренировки стали для американской биатлонистки испытанием. В прошлом сезоне у спортсменки был второй лучший день в карьере: она стреляла без промахов и заняла шестое место в индивидуальной гонке в Поклюке. «Мне повезло, что я никогда не тренировалась одна; Мэдди со мной большую часть времени, и это настоящая удача, ведь у нас не было никаких командных сборов. Некоторые члены нашей команды остались совсем одни, без поддержки тренеров и товарищей по команде. Я переживаю за них. Это непростое лето».
Классические лыжероллеры и стрельба
Сегодня утром началось с тренировки по стрельбе и тестов; затем полтора часа классических лыжероллеров со стрельбой. Стрельба сегодня удалась, в тестовой стрельбе закрыла все мишени. Выполнила 2 Х 20 выстрелов, все были точными. Это очень обрадовало! Завтра первая тестовая гонка и высокая нагрузка. Начали заниматься стрельбой поздно из-за отсутствия возможности пользоваться стрельбищем до второй недели июня. Поэтому примерно на месяц отстаём от нормального графика.
Никакого обеда из шести блюд
После тренировки она прошла 3,5 километра обратно в город для другого приема пищи — обеда. С усмешкой немного смущаясь, сказала: “На обед съела сэндвич; с индейкой и сыром. Так обычно питаюсь – остатками или тем, что дома есть… Но почти всегда ем дважды. Еще один сэндвич съела в три часа. Теперь знаете, что не в моих привычках садиться и сразу съедать тонну еды! Конечно, если в отеле (как на сборе во Франции год назад) и там готовят обед из шести блюд, то его ем. Но сама не готовлю!”
Загруженный день
После обеда многие спортсмены отдыхают, но Иган, представитель спортсменов в Исполнительном комитете IBU, говорит: «Я не из тех, кто любит спать днем. Но этим летом я делаю это. Ненавижу думать, что это возраст, но мне кажется, что это полезно. К тому же жара отнимает много сил. Я легла поспать на 45 минут, а потом около часа занималась работой по IBU. Делаю это не каждый день, несколько раз в неделю. В остальные дни я занимаюсь своими спортивными делами: ведя журнал тренировок, общаюсь со спонсорами и тренерами. Все это занимает много времени; большинство людей думают, что мы только спим, тренируемся и едим, но это не так».
Легкая пробежка
Несмотря на то, что сегодняшний день был лёгким, запланирована была вторая тренировка. Пробежка длилась полтора часа. Удалось пробежать вместе с парнем, что случается редко.
Личный спортзал на свежем воздухе
Она поделилась планами на послеполуденное время – силовая тренировка запланирована на день после утренней проверки интенсивности. «Перед атакой вируса я хотела поэкспериментировать с силовой подготовкой и стрельбой, поэтому привезла спортивный инвентарь для силовой подготовки на стрельбище под навесом. Несмотря на то, что спортзалы в штате Нью-Йорк до сих пор закрыты, у меня есть всё необходимое в шаговой доступности (там же, где расположено стрельбище).»
Пицца и коктейли
За приятной пробежкой, завершившейся около семи вечера, последовал поздний ужин. Приготовили пиццу и салат, как минимум раз в неделю делая так. Это просто. Всегда ищу быстрые рецепты; ключевые слова – быстро и калорийно. Мой бойфренд приготовил коктейль, мне только слабоалкогольный. Регулярно выпиваем за ужином. Думаю, это важно — не терять связь с нормальной жизнью. Из-за работы очень трудно выкраивать время на такие мелочи – например, нормальный ужин с бокалом вина. Стараюсь, хотя и не всегда успешно, не загружать вечера биатлоном.
Вид на миллион долларов
Жилище наше расположено на Главной улице, поэтому образ жизни городской. Имеем площадку с видом на озеро; стараюсь там проводить как можно больше времени. Каждую пятницу вечером смотрим огненное шоу в соседнем отеле. Нам повезло: есть такой вид и открытое пространство. Просмотр – словно за миллион долларов.
Оптимизм: стакан наполовину полон
Когда солнце скрылось за горами, Иган философски посмотрела на жизнь и нынешнюю ситуацию. “Это тот случай, когда стакан наполовину полон; нужно быть оптимистом и просто делать свою работу, не сдаваться. Каждый день, выходя на тренировку, я должна оставаться оптимисткой, потому что иначе то, что делаю, не имеет смысла. Оптимизм заключается в том, что делаю это не просто так и верю, что смогу выступать этой зимой”.
