в этом году 22-летняя Алена Баранова входит в число сильнейших российских лыжниц-спринтеров. Она демонстрировала высокие результаты на всех соревнованиях, а недавняя победа в классическом стиле в Кирово-Чепецке, где она обогнала Веронику Степанову, стала очередным подтверждением ее успеха.
Кроме того, Баранова является дочерью олимпийской чемпионки 2006 года, Натальи Барановой-Масалкиной, и известной модели для фотосессий.
«Я провела ранние годы жизни без матери, однако это не стало причиной психологической травмы»
– В твоем случае, учитывая твою семью, вопрос о том, как ты начала заниматься горными лыжами, теряет свою актуальность.
– Вовсе нет! Пока мама была на родительском собрании, со мной оставался папа. У нас есть семейная история, как я на протяжении всей недели убеждала его, что тоже хочу кататься на лыжах, подобно маме. С нетерпением ждала выходных, мы поехали на стадион, я надевала лыжи, проезжала метров сто и говорила: «Все, больше не хочу!» Снимала лыжи и шла лепить снеговика.
Я семь лет оттачивала навыки в русских народных танцах. Однако ситуация изменилась, когда в нашей школе начала работать новый учитель физкультуры Наталья Васильева, ранее входившая в сборную Казахстана по лыжному спорту. Она организовала небольшую группу учеников, но в основном мы играли, а не занимались лыжами в серьезном режиме.
За несколько лет у нас сложилась сплоченная команда. Возможно, именно благодаря ей я и выбрала лыжи. В первые годы я занималась танцами параллельно. У нас была не просто секция, а настоящая школа-студия, мы гастролировали с концертами по другим городам, интенсивно репетировали. Я танцевала около четырех раз в неделю, а еще трижды ходила на лыжи. Было настолько сложно, что я решила: необходимо сделать выбор. Родители не оказывали давления: занимайся тем, что тебе нравится. А бабушка до сих пор сожалеет: «Лучше бы ты сейчас танцевала в кокошнике, а не мерзла!»
– На сборы с мамой ты не ездила?
– Безусловно. Сейчас это выглядит забавно: приезжаю куда-нибудь и вдруг вспоминаю, как я на этой базе ходила пешком, едва успевая выполнить все задачи.
В последнее время я размышляла о том, что, несмотря на то, что мое раннее детство прошло в основном без матери, это не оказало на меня негативного влияния. У меня нет психологических травм, и я не вспоминаю, чтобы испытывала грусть. Заботились обо мне мои близкие: отец, бабушки и дедушки, дядя…
Мне было очень интересно. Даже удивительно: что послужило причиной этого? Вероятно, дело в том, что я была еще совсем ребенком, а когда я стала более взрослая – моя мать уже завершила свою карьеру и находилась дома.
– Тебе было пять лет, когда мама завоевала олимпийскую медаль в Турине. Ты помнишь этот момент?
– Мы наблюдали по телевидению, и после завершения все стали выкрикивать что-то, к нам пришли соседи, телефон не умолкал… Этот момент я помню очень хорошо. А вот саму гонку я посмотрела лишь недавно, совершенно случайно.
Я была удивлена, насколько схожа моя манера бега и мамина. Подшучиваю над ней, говоря, что я, несомненно, не приемная дочь. Даже несмотря на то, что техника катания на лыжах значительно изменилась, все равно прослеживаются индивидуальные черты. Опытному человеку по мне сразу заметно, кто моя мать.
– Фамилия накладывает особую ответственность?
– Только окружающие люди напоминают о них. Где бы я ни оказался, все говорят: «Мы бегали с твоей мамой, мы ее знаем…». Но я не придаю значения своему происхождению. Воспринимаю это как данность, которая ничем не помогает и не вредит.
Тренер Алены интересуется авторской песней. Он также выступает на тренировочных сборах?
– Ты упоминала о недостатке силы. Удалось ли тебе это исправить?
– У меня есть проблемы в двух аспектах: силе и технике, касающихся обоих стилей. Летом я уделяла особое внимание технике, и, похоже, это дало результат – тренеры отметили улучшения. Я также работаю над увеличением силы, но важно осознавать, что за год нельзя ожидать существенных изменений. К тому же, генетически я не предрасположена к быстрому набору мышечной массы.
– Современные ведущие лыжницы производят впечатление спортсменок, постоянно тренирующихся в спортивных залах.
– Для достижения высокой скорости в беге не обязательно иметь рельефную мускулатуру. В качестве примера можно привести Настю Кулешову, которая обладает стройной фигурой. Важно помнить, что мышцы нуждаются в кислороде, и чрезмерное увеличение мышечной массы может привести к тому, что бег на длинные дистанции станет невозможен, поскольку организм попросту не сможет обеспечить необходимый уровень кислородного снабжения.
– Поделишься своими рекордами из тренажерки?
– У меня их нет. Моя тренировочная программа ориентирована на большое количество повторений, а не на работу с максимальными весами.
– Мама тебя тренирует?
– Прямого участия она не имеет, однако всегда осведомлена о тренировочном плане и может давать консультации по различным вопросам. Если у нее есть какие-либо замечания, она высказывает их, и я принимаю их во внимание.
– Что делать, если мнение мамы отличается от мнения тренера?
– Тогда прислушиваюсь к себе, к своему внутреннему голосу. Ориентируюсь на свои ощущения и действую в соответствии с ними.
– Ты занимаешься под руководством Андрея Нутрихина. Это нетипично для ведущей лыжницы.
– Да, в этом году я решила остаться с ним. У нас команда молодых спортсменов, и ребята значительно моложе меня. Я провожу все тренировки самостоятельно, у меня нет спаррингового партнера. В связи с этим эмоционально это бывает непросто. Поэтому в следующем сезоне я планирую сменить команду.
– Наиболее известным фактом о Нутрихине-тренере является его увлечение пением и сочинением музыки. Он также выступает на тренировочных сборах?
– Ну, только если речь идет о чьем-то дне рождении. Он неизменно исполняет свою песню о «припорошена лыжня», ее все уже выучили.
Как Алена умудряется делать такие эффектные снимки?
– У тебя в социальных сетях множество привлекательных фотографий. Как они появились?
– Фотосессии доставляют мне удовольствие, это своего рода развлечение. Я занимаюсь ими в перерывах между другими делами, так как большую часть времени посвящаю другим задачам. Поиск фотографа осуществляется в социальных сетях или по рекомендациям, выбираю того, кто мне нравится, договариваюсь, продумываю образ – и начинаю съемку. Конечно, оплачиваю съемку и услуги визажиста самостоятельно.
– Образы ты придумываешь сама?
– Конечно. Я использую Pinterest и другие социальные сети, и мне важно, чтобы мой образ был тщательно проработан. К примеру, для фотосессии в шубе я долго искала подходящую подпись. И вдруг меня осенило: «Пошла за хлебом» – и это оказалось весьма забавно.
– Для тебя важно количество подписчиков?
– Я не придаю этому особого значения. В настоящее время подобное не вызывает удивления. Я не занимаюсь искусственным увеличением показателей и не провожу активную рекламу. Если люди посещают меня, значит, я представляю для них интерес, и это радует.
– Вы всерьез рассматриваете возможность занятия моделиным бизнесом? Например, сочетать его с катанием на лыжах?
– Некоторыю людей я слышала, говорящих: «Что ты вообще делаешь на лыжне?» Однако, если взглянуть на ситуацию объективно, я не совсем вписываюсь в общепринятые стандарты.
Сроки поджимают, что создает значительные трудности. Время между съемками ограничено, и необходимо найти возможность уделить внимание тренировкам, домашним делам и общению с близкими. Я и без того испытываю нехватку времени, а теперь еще и съемки? Причем съемки, которые не являются добровольными, а связаны с обязательствами. По моему мнению, это кажется невыполнимой задачей.
Красота по-аленски: диета, уход за волосами и советы по покупкам
– У тебя восхитительные длинные волосы. Ты не испытываешь неудобств при беге с такой прической?
– Ха-ха, этот вопрос уже не имеет значения, так как я недавно сходила к парикмахеру. Я укоротила волосы примерно на 20 сантиметров – мне захотелось перемен, ведь я долгое время носила длинные волосы. Знаете, как часто бывает у девушек: сначала делают каре, а затем отращивают. И я поступила аналогичным образом.
– Расскажи, пожалуйста, как ты заботилась о своих волосах в условиях, когда возможности были ограничены, например, на удаленных локациях, подобных Вершине Теи, где даже горячая вода не всегда доступна?
– Я не испытывала дискомфорта, однако сейчас, оценив разницу, поняла, насколько проще стало с короткой стрижкой. Теперь я могу помыть голову и высушить ее примерно за 20 минут. С длинными волосами этот процесс занял бы в полтора-два раза больше времени.
Для соревнований я обычно делала две прически: заплела косу или собрала волосы в пучок. Даже на этапе Кубка России в Тюмени ко мне обращалась Евгения Крупицкая, чтобы посоветовалась, как удобнее бегать с длинными волосами, поскольку они её отвлекают. Я поделилась с ней несколько полезных советов.
– Скорее всего, спортивный стиль не является вашим фаворитом, верно?
– Безусловно! Когда я нахожусь дома, я отодвигаю все спортивные занятия. Они и без того вызывают сильную усталость на тренировочных сборах.
Предпочитаю повседневный стиль в одежде – джинсы, худи и удобные кроссовки, но не против строгого костюма или платья. Я люблю делать покупки. У меня всегда много заказов на онлайн-платформах, и я также посещаю магазины в реальности.
Парень просит не покупать больше вещей, так как у меня и так достаточно одежды. Однако, тенденции в моде постоянно меняются, и мой стиль тоже, поэтому хочется обновить гардероб. Я ведь все-таки девушка, почему бы и нет? Чтобы избежать переизбытка вещей, я стала регулярно проводить ревизию гардероба, избавляясь от одежды, которую больше не использую, и передавая ее родственникам или сестре.
– У вас есть какие-либо диетические ограничения или вы питаетесь без особых ограничений?
– Я не придерживаюсь какой-либо специальной диеты и никогда не придерживалась. Я без проблем могу заменить один из приемов пищи на фастфуд или пиццу. Даже если я побалую себя таким образом раз в неделю или раз в две недели, и даже если я переем, это не отразится на моем здоровье. Кроме того, у меня нет возможности регулярно посещать спортивные залы, так как наши тренировки и выступления обычно проходят в местах, где вокруг только лес.
– Кстати, не наскучило ли? Ведь магазинов и развлечений практически нет – и так большую часть года.
– Что же тогда предпринять? Поэтому в выходные мы непременно отправляемся в город: чтобы вкусно пообедать и прогуляться по магазинам. Даже если ничего не приобрету, я отдохну душой.
Существуют, однако, локации, такие как Вершина Теи или Малиновка, которые расположены на значительном удалении. Поэтому я заранее готовлюсь к тому, что мне предстоит испытать определенные трудности. В Малиновке в этот раз мы трижды посещали территорию в период подготовки, что оказалось непростым испытанием.
У Алены есть парень – кто он?
– Твой партнер Дмитрий Можаровский также занимается лыжами?
– В прошлом году я завершил карьеру лыжника. Мы с ним познакомились на тренировочных сборах около семи лет назад, мне тогда было 15–16. Мы полгода были друзьями, а затем между нами возникло взаимное влечение, и мы стали парой.
Иногда окружающие удивляются моим частым отъездам. Однако для лыжника это вполне привычная ситуация, ведь его любимый человек остается дома, а встречи с ним происходят нечасто. Это мой уклад жизни, и я не могу представить, как можно жить иначе. Когда есть возможность, Дима приезжает ко мне на тренировочные сборы или соревнования. Он сам был лыжником, поэтому все понимает.
– Сильно грустишь без международных стартов?
– Сейчас я переживаю период, когда могла бы претендовать на участие в соревнованиях уровня Кубка мира. И возможность сделать первый шаг на мировой арене я упускаю. Это вызывает большое сожаление.
С другой стороны, я принимаю участие в Кубке России, соревнуясь с ведущими лыжниками мира, такими как Александр Большунов и Наталья Терентьева. Для них отсутствие возможности выступать за рубежом – ощутимая потеря. Однако для меня их присутствие на российских соревнованиях – это скорее позитивный момент.
Финансовое положение улучшилось. Призовой фонд Кубка России значительно выше, чем когда-либо прежде.
– Могут ли финансовые ресурсы нивелировать международную изоляцию?
– Конечно, нет.
Фото: instagram.com/baranova_aln; РИА Новости/Александр Вильф
