Трехкратный чемпион Европы рассказал о своей ежедневной routine, отношении к лекарствам и жизни спортсмена, не являющегося частью сборной России, но желающего участвовать в Олимпиаде.
Когда в кране горячая вода, расслабляешься.
В прошлом периоде между сезонами вас невзгоды преследовали в виде травм и болезней. А как сложился нынешний период?
Хорошо! В этом году я начал выполнять глобальные закаливающие процедуры. Каждый день – либо холодный душ, либо купание в холодной воде. Теперь надеюсь, что простудные заболевания меня зимой не беспокоят.
— Каждое утро у вас, выходит, бодрое?
Такая холодная вода действует.
— Осенью — только душ?
— Почему? В озере еще можно плавать.
— До каких пределов?
До того момента, пока не станет холодно. В Болгарии температура воздуха иногда достигала 8 градусов, вода немного прохладнее, так как ручьи горные. Хорошо. При этом я не купаюсь долгое время. Зайду, погружусь с головой — и обтрусясь. Если честно, я практиковал это ещё со времён выступлений в лыжных гонках. Это хорошая тренировка иммунитета к разным перепадам температур.
— Почему забросили это дело?
В теплой воде из крана просыпается ленивое настроение. В расслабленном состоянии сознание обращается к мелким деталям.
Я не помню, чтобы спортсмены так начинали день.
Многие боятся. Почему-то те, кто опасается чего-то, в итоге именно на этом и попадаются. Я же боюсь другого: например, всегда отказываюсь от прививок, которые предлагают каждый год. Считаю, что не нужно пускать даже элементарную инфекцию в организм. Понятно, что он с ней справится, но зачем его нагружать? Профилактика лучше любых таблеток и уколов. Я противник последнего.
Какие ещё изменения произошли в повседневной жизни в этом сезоне?
— Перестал возить с собой компьютер.
— Отнимает много времени?
Это дорого обходится. В данный момент я не состою в сборной, поэтому превышение нормы веса приходится оплачивать за свой счёт. В результате приходится отказываться от многих вещей, оставляя только самое нужное. Не могу себе даже позволить любимые аудиоколонки.
— Чем же занимаетесь на сборах в свободное время?
Иногда занимаюсь чтением. В целом обратил внимание на то, что начал засыпать гораздо раньше.
В Совокупной России – наилучшие условия.
После чемпионата России-2017, где вы одержали победы в спринте, индивидуальной гонке и смешанной одиночной эстафете с Екатериной Юрловой, что произошло дальше?
Какова судьба спортсмена, которому отказано место в составе национальной команды?
Изменилось много, но это не беда. Для нескольких собраний пришлось пользоваться машиной.
— В Контиолахти?
Да, приезжал из Владимира в Санкт-Петербург, а потом уже в Финляндию. Освоил оформление разрешений, оплату пошлин и прохождение всех процедур.
— Вы о провозе оружия?
В этом году впервые посетил оружейный магазин для покупки патронов. Теперь делаю это с большей уверенностью. Понял, что такое приезжать в спорткомитет после каждого сбора и отчитываться. И немного забыл о словах, таких как, например, «массаж».
— Как выходите из положения?
Я делаю это самому с помощью простых массажеров.
Каково расстояние от вашего дома до Контиолахти?
До Питера девятьсот километров, а оттуда еще около пятисот. Путешествовал несколько дней, не торопился. В дороге стараюсь быть спокойным. Никогда не спешу, скорость выше одиннадцатидесяти беспокоит. Лучше спокойно ехать с музыкой. Любой жанр подойдет! Я меломан. Еду и не замечаю расстояний.
Возможно, только сейчас вам ясно, как отлично находиться на централизованной подготовке в России. Усердно занимайтесь – и о чём-то ещё не думайте.
Я всегда это понимал. Тренируясь у Анатолия Чепалова на лыжах, массажистов не всегда имели. Придя в биатлонную команду, сразу увидел потрясающие здесь условия. В России самые лучшие! Есть всё для демонстрации результата.
Команда? Буду делать всё возможное.
— Вы сейчас спарринг-партнеры с олимпийским чемпионом Дмитрием Малышко. Насколько вам комфортно друг с другом?
У нас единый план, воплощаем его сообща. Один может быстрее бежать, другой метче стрелять. Нам комфортно вместе, никого не раздражает присутствие другого. Между нами отношения дружбы и доверия.
— В Контиолахти у вас были совместные тренировки с Кайсой Мякяряйнен. Какое впечатление она произвела? Никита КрюковРассказывал, что пребывал в шоке, наблюдая за работой Терезы Йохауг.
Кайса запомнилась тем, что в июне, когда мы только начинали заниматься, уже пробежала несколько соревнований: кроссы, ориентирование. У неё нет четкого графика тренировок. В Финляндии вообще нет такого, чтобы тренер бегал с палкой и следил за каждым занятием. Там спортсмены большей частью тренируются сами, дома. Вот у Кайсы есть возможность приехать к Хованцеву – она это делает, слушает его советы. Потом у неё, допустим, сбор в Италии. Сама все продумывает, договаривается, летит – и там тренируется с итальянской сборной. Тепличных условий у европейцев нет. И не горюют.
Как будет осуществляться отбор на начальные этапы Кубка мира и Кубка IBU?
После летнего чемпионата России в Чайковском состоялся тренерский совет, где обсуждался данный вопрос. Мне сказали слова Рикко Гросса о том, что на Кубок мира и Европы поедут 12 сильнейших фигуристов. Это, конечно, обрадовало. Другое дело, что пока неизвестно, как будет проходить отбор и состоится ли он вообще.
— Было бы логично провести.
— Это называется спортивным принципом.
Как вы справляетесь с тренировками, не зная, получите ли возможность попасть в состав сборной?
Возникают определённые вопросы из-за сложности поиска подходящей системы отбора в России. В стране примерно двадцать спортсменов способны показывать хорошие результаты, но доступно лишь двенадцать мест.
Не был бы ли Кубком Европы хороший старт сезона?
Было бы неплохо попасть в команду по результатам соревнований, где спортсмен выступает публично, показывая результат. Однако пробиться в сборную через Кубок России куда сложнее. Статистика свидетельствует о том, что в начале зимы шансов попасть в сборную с внутренних стартов практически нет. А после Нового года уже Олимпиада — там не до перемен. Кроме того, многие зарезервируют место в команде успешными выступлениями на первых этапах Кубка мира. Человеку на Кубке России нужно совершить чудо, чтобы его заметили.
Какие планы сейчас у вас?
Пока нет. Зачем беспокоиться о том, на чём я не могу повлиять? Лучше заниматься тренировками, заботиться о здоровье, а ближе к зиме станет всё ясно.
— Но выступить на Олимпийских играх все еще мечтаете?
Конечно! Кто не мечтает об этом? Буду прилагать максимум усилий, а дальше — посмотрим.
АЛЕКСЕЙ СЛЕПОВ
Родился 19 декабря 1986 года во Владимире
Сейчас по-прежнему живет во Владимире
До двух тысяч одиннадцатого года занимался лыжными гонками и принимал участие в этапах Кубка мира.
С сезона 2011/12 переключился на биатлон
Чемпион Европы-2015, обладатель Кубка IBU (2013-14) трижды.
На чемпионате России 2017 года спортсмен одержал победу в двух личных дисциплинах из трёх, но в состав национальной команды на олимпийский сезон не попал.
С июня текущего года под руководством Анатолия Хованцева вместе с олимпийским чемпионом Дмитрием Малышко готовится.
