Набрав 55 очков в скоростной гонке, спортсмен из России, восстановившийся после изоляции, тем не менее смог решить несколько ближайших целей: квалифицироваться для индивидуальной гонки и продемонстрировать наилучшие показатели на стрельбе, а также сократить время пребывания у мишеней.
Бабиков вырвался вперед от ближайших соперников на восемь секунд в обоих случаях.
К сожалению, российские спортсмены впервые за всю историю не вошли даже в тридцатку сильнейших. Бабиков поделился информацией о том, как он занимался по ночам во время периода самоизоляции и какие у него ощущения после неожиданной остановки.
— Удалось получить удовлетворение от гонки?
— Оценить опыт как исключительно позитивный или негативный сложно. Определённые задачи были выполнены, но стремление к большему сохраняется.
— Как сильно повлиял на вашу спортивную форму принудительный карантин?
— Я не люблю преувеличивать, сейчас главное – как можно скорее вернуться к тренировкам. В конце концов, я не пролежал без движения. Переболел бессимптомно, поэтому продолжал работать и поддерживал физическую форму. Мне удалось избежать значительного негативного воздействия на здоровье.
— То есть все-таки болели.
— Вероятно, это так. Поддержание здоровья обеспечивалось благодаря иммунной системе. Размышления о том, что результат теста на коронавирус был ошибочным, нежелательны, поскольку тогда вся самоизоляция окажется бессмысленной и абсурдной.
— Обсуждалось ли с тренерским штабом предоставление возможности для восстановления физической формы вместо исключения из команды и участия в соревнованиях низкого уровня?
— Никаких подобных обсуждений не проводилось. Все сконцентрированы на достижении цели, какой смысл говорить о составе? Необходимо демонстрировать максимальные результаты. В процессе подготовки мы выкладывались по полной и сейчас мысли только об сегодняшнем дне. А дальнейшее покажет время.
— Была ли возможность заняться чем-то, отличным от биатлона во время карантина? Например, прочесть книгу или посмотреть фильм?
— Пытался переключить внимание, попросил у товарищей книги. Одну прочитал, над второй работаю. Фильм Тарковского посмотрел по рекомендации супруги. Общался со всеми на отвлеченные темы, избегая критики и негативных оценок.
— Как вообще возможно заниматься спортом, находясь в замкнутом пространстве?
— За последние пять дней мне предоставили возможность проводить занятия в темное время суток. Выделили временной интервал с десяти вечера до шести утра. Дневная пора была посвящена физической подготовке, поддержанию связи с тренерами и максимальному использованию доступных ресурсов. В среду утром я прошел проверку и весь день ожидал ее итоги. Процесс затянулся, безусловно. Однако признателен команде и всем оказавшим поддержку, включая IBU. Технические аспекты были соблюдены, виноватых нет.
— Ночные тренировки — весьма необычный подход. Не могли бы вы рассказать об этом подробнее?
— Я воспользовался предоставленной возможностью в полной мере. Разрешили покидать помещение после десяти часов вечера. Начали обсуждать оптимальное время начала занятий. Если начать в десять, то закончу в полночь, усну около полутора ночи и сильно сдвину режим сна к середине дня. Учитывая часы старта, это не очень удобно. Поэтому решили вставать в четыре утра, тренироваться до шести, затем снова ложиться спать, немного почитать, а с семи до десяти утра еще поспать.
— Что входило в ночные тяготы?
— Беговые упражнения, имитация прыжков и силовая подготовка. Использовался специальный тренажер, который выносили на улицу для использования. Я находил в городе возвышенность и совершал ее штурм. В номере брал у Елисеева велотренажер с роликами, крутил педали, выполнял упражнения с резиновыми амортизаторами и палками.
— Личный тренажер Елисеева?
— Да.
— Учитывая вероятность карантинных мер, не подготовили ли вы какие-либо предметы для развлечения в помещении?
— Сложности и трудности с этим вопросом многочисленны; некоторые ответы приходят со временем.
— Будете теперь гантельки возить.
— Качать бицепсы — немножко не наше.
— Какую стратегию определили на первую гонку после перерыва?
— Необходимо избегать резких движений, стремиться завершить первый круг с комфортным отрывом. Поддержание темпа тех, кто продолжал тренировки и участвовал в соревнованиях, было бы затруднительным. Безусловно, организму не хватило интенсивной нагрузки во время гонки. Правильное распределение сил по дистанции – это хорошо, но оно не свидетельствует о высокой скорости. Если бы с самого начала попытаться выложиться на полную мощность, результат мог быть негативным. Недостаток практики в стрельбе также ощутимо сказался; тренировки ограничивались только имитацией без реальных патронов. Я очень надеюсь получить возможность продемонстрировать свои навыки и доказать свою компетентность. Что касается эстафеты – решение будет принимать руководство.
— Как расстались с Гараничевым?
— Он покинул наше общее жилье сразу после получения положительного результата анализа. Хочется верить, что он не испытывает ко мне негативных чувств. Я попытался извиниться перед ним, хотя это и сложно представить в сложившихся обстоятельствах.
— Выражение «Антон, ёпэрэсэтэ!» сорвалось с уст Гараничева после того как он узнал о результатах теста?
— Нет, сначала мы возлагали надежды на повторное обследование и не до конца осознавали предстоящие последствия.
— Вам было неприятно, что вам отказались провести дополнительное экспресс-тестирование?
— Согласно установленным требованиям, даже при наличии отрицательного результата теста на коронавирус, необходимо пройти полный курс изоляции.
— По вашему мнению, какой объем физической формы был утрачен в период карантина?
— Оценку эффективности можно дать только по результатам соревнований. На текущий момент кажется, что мышечная масса осталась на достаточно высоком уровне и не подвела. Однако влияние на сердечно-сосудистую систему было заметно. Вероятно, в какой-то момент организм оказался неспособен оказать необходимую поддержку мышцам.
— Что насчет головы?
— Я полностью осознал все психологические аспекты ситуации. Возникающие трудности решались по мере их появления, без излишней драматизации. Сейчас начинается новый сезон, и возможно, перерыв в тренировках позволит улучшить физическую подготовку и повысить иммунитет.
— Еду карантинную удавалось разнообразить?
— Место размещения предоставило расширенный рацион питания, ранее меню было гораздо скромнее. Однако без физических нагрузок и значительного аппетита особой необходимости в еде не возникало, хватало минимального количества. Главным желанием была скорейшая прогулка на свежем воздухе.
— Текущая команда соответствует вашим представлениям об обстановке?
— Да, все прекрасно. Осталось лишь определить способы преодоления определенных спортивных трудностей, и тогда всё будет безупречно.
— Елисеев отмечал, что объем его тренировочного процесса в этом году был меньше, но интенсивность – выше. Какова ситуация у вас?
— Объем и насыщенность выросли примерно на семьдесят процентов, а точнее – на шестьдесят. Отличия весьма ощутимые. Однако, несмотря на отсутствие пока ожидаемых сдвигов, я вполне доволен текущим положением дел. Верю, что эта работа принесет свои плоды.
— Как относитесь к алкоголю?
— Отрицательно. Вообще не употребляю.
— Значит, вам не грозит то, что случилось с биатлонистом Шопиным.
— Такой перспективы нет. Но Юра – одаренный атлет; надеюсь, он найдет свой путь, получит мощный стимул и достигнет поставленных целей.