Светлана Миронова рассказала о трудностях планирования работы из-за состояния здоровья

Имя Светланы Мироновой, к большому огорчению её преданных поклонников, больше нельзя увидеть в списках участников летних биатлонных состязаний.

Второе место на Олимпийских играх 2022 года в Пекине из-за проблем со здоровьем вынудило спортсменку пропустить и этапы Кубка Содружества, и чемпионат России. Также ей не удалось полноценно включиться в тренировочный процесс с командой Артёма Истомина, куда она перешла после завершения олимпийского периода.

За месяц до начала зимнего сезона 2022/23, а именно перед этапом Кубка России в Ханты-Мансийске, представители пресс-службы СБР обратились к Свету для выяснения её состояния здоровья.

– Света, привет! Как твоё здоровье?

– Добрый день! Вопрос непростой, так как ответ пока неясен. Моё самочувствие сейчас находится на среднем уровне. Я ещё полностью не восстановилась. Когда это произойдёт – станет понятно позже.

– Недавно вы проходили медицинскую экспертизу? Врачи разрешили вернуться к занятиям?

– Да, разрешение у меня имеется. У меня не наблюдается проблем со здоровьем физиологического характера. Это не сердечные заболевания или другие серьезные состояния, которые могли бы непосредственно препятствовать тренировочному процессу. Речь идет о тех моментах, которые сложно обнаружить при стандартных обследованиях. Анализы могут быть в пределах нормы, но самочувствие организма оставляет желать лучшего.

– В чём, по-твоему, причина?

– После перенесенного COVID-19 и ветряной оспы я поспешила возобновить тренировки, однако организм оказался не готов к таким нагрузкам. Я тогда рассуждала: «Я достаточно сильна физически. Почему мой организм не справляется? Необходимо продолжать». Но уже через неделю интенсивных занятий я почувствовала резкое ухудшение самочувствия. После десяти дней отдыха я отправилась на тренировочный сбор в Беларусь, и ситуация повторилась. Это повторялось на каждом последующем сборе. Когда мы находились на сборе в Сочи, некоторые дни были настолько тяжелыми, что мне было крайне сложно вставать с постели. Я ощущала полную потерю энергии – оценка ниже пяти по десятибалльной шкале. Мы обсудили это с тренерами, и я сообщила о невозможности продолжать таким образом, поскольку необходимо выявить причину такого состояния. Тренеры поддержали меня в этом решении, и я отправилась на обследование в Москву, где стали более понятны некоторые факторы, влияющие на состояние моего организма. Я осознала, что если не предоставить организму необходимый отдых, то это может привести к серьезным последствиям. Сейчас же я чувствую себя значительно лучше, с большим запасом энергии. Тренировки возобновлены, их продолжительность постепенно увеличивается – это позитивный признак восстановления организма.

– Ты сейчас в Екатеринбурге?

– Нет, сейчас я дома в Томске.

– Как ты там тренируешься?

– Я выполняю повторяющиеся упражнения в тренажерном зале и катаюсь на роликах. К сожалению, нет возможности заниматься с оружием в Томске, поэтому я планирую вскоре вернуться в Екатеринбург, где вероятнее всего начну тренироваться там. Однако ситуация может измениться.

– В какое время года обычно выпадает первый снег в Екатеринбурге?

– О таком опыте у меня нет представления. Никогда раньше не проводили тренировочные занятия в подобных условиях. Мы всегда проходили подготовку либо в Ханты-Мансийске, либо в Тюмени.

– Как организовано ваше взаимодействие с тренерами Артемом Истоминым и Виталием Норицыным на данный момент?

– Мы поддерживаем непрерывную связь. Я информирую их о своих тренировках, они внимательно следят за прогрессом и при необходимости вносят коррективы. В основном я сама контролирую интенсивность нагрузки, ориентируясь на свое состояние здоровья. Поскольку у меня нет возможности следовать строгому графику тренировок, приходится адаптироваться к моему самочувствию.

– Как для вас ново – трудиться без поддержки коллег?

– Я привыкла к этому. Вся моя юность и период взросления прошли в индивидуальных занятиях. Я очень дисциплинирована и могу эффективно тренироваться самостоятельно, это даже доставляет удовольствие, хотя командная работа тоже имеет свои преимущества. У всего есть положительные и отрицательные стороны.

– Скажите, а почему вы никогда не прибегали к самостоятельной подготовке?

– Если мое здоровье хорошее, я чувствую себя сильной, и условия в команде комфортные – это безусловный плюс. В текущей ситуации я вполне могу справиться сама. Однако, если речь идет о полноценном тренировочном процессе, я не рассматриваю самостоятельную подготовку, поскольку необходимо присутствие человека, который поможет организовать все необходимые аспекты. Самостоятельная организация этого требует излишних затрат энергии и времени.

– По сути, в этом сезоне у вас отсутствовала специализированная подготовка для горной местности. Предусмотрены ли какие-либо меры по восполнению этого пробела?

– В текущем состоянии восхождение в горы было бы неоправданным риском. Сначала необходимо убедиться, что восстановление завершено и возможны полноценные тренировки на ровной поверхности, а затем уже можно рассматривать варианты с горными маршрутами. Поспешных действий я избегаю, поскольку они ранее не приносили положительных результатов.

– У вас появилось больше возможностей для отдыха? Как вы их используете?

– Действительно, свободного времени стало немного больше. Однако изначально этот период оказался непростым – у меня просто не было энергии ни на что. В настоящее время я стараюсь проводить его в кругу семьи, занимаюсь чтением, могу посмотреть фильм или заняться чем-то полезным для себя. Если говорить о Томске, то из-за смены часового пояса я просыпаюсь довольно поздно, около десяти утра, и большая часть дня уже прошла. К тому же, в этом году поступила на обучение – пока не готова раскрывать детали относительно направления и места учебы, но это тоже требует значительных затрат времени.

– Заметно снизилась ваша активность в социальных медиа. Возникают ли трудности с доступом к определенным платформам или есть иные причины?

– Причина кроется не в технических проблемах, а в моём самочувствии. Я использую социальные сети по внутреннему желанию, когда испытываю потребность поделиться чем-то позитивным. Если у меня достаточно сил и вдохновения для публикации, я с удовольствием этим занимаюсь. В противном случае – нет.