Лыжница Алина Шестакова видит перспективы для себя в биатлоне

Недавно завершившая карьеры лыжницы Алина Шестакова поделилась историей своего перехода в другой вид спорта, рассказала о переживаемых эмоциях и назвала спортсменок из биатлона, которые для нее служат образцом.

Анна Грухвина – не единственная бывшая лыжница, впервые принимающая участие в соревнованиях по биатлону в текущем сезоне. На летнем чемпионате России, проходившем в Тюмени, выступила Алина Шестакова (26 лет), ранее представлявшая Красноярский край на лыжных трассах.

Решение сменить вид спорта для Алины было принято под влиянием ее партнера Кирилла Киливнюка – обладателя призового места на юниорском чемпионате мира по лыжным гонкам. В дальнейшем эта пара будет представлять Удмуртскую республику в биатлоне.

В беседе с корреспондентами «Матч ТВ» Шестакова сообщила, что причиной перехода стала ее привязанность к молодому человеку, отметила, что время на восстановление сил в биатлоне еще более ограничено по сравнению с лыжным спортом и перечислила сложности адаптации к новому виду спорта.

«КОГДА НА ТРЕНИРОВКАХ ПРИЕЗЖАЮ НА РУБЕЖ, ЧАСТО НОГИ ТРЯСУТСЯ, МАНДРАЖ»

— На летнем чемпионате России вы впервые выступили в биатлоне. Какие остались ощущения от первого опыта и нового спорта в целом?

— Первый старт оказался приятным. Особенно понравилась разминка с пристрелкой. В лыжных гонках катаешься, и все повторяется однообразно. А здесь я час посвятила подготовке к стрельбе, время пролетело незаметно. Возникает вопрос: «Достаточно ли я разогрелась?» — оглядываюсь, а уже десять километров позади.

А на самой гонке, когда подошла к рубежу, подумала: «Так, дрожи нет в ногах – значит все хорошо, можно вставать». Ведь во время тренировок, при подходе к стрельбищу у меня часто трясутся ноги, охватывает волнение. Особенно это ощущается на тренировочных эстафетах с другими девушками. Желание как можно быстрее финишировать и одержать победу за команду вызывает нервное напряжение, и ноги начинают дрожать. Я даже приседала для успокоения. Но в гонке волнения было меньше – все прошло замечательно.

Освоение техники передвижения, особенно с огнестрельным оружием, пока вызывает определенные трудности. Возникает желание двигаться быстро, однако опасения по поводу точности стрельбы на мишенных позициях сдерживают темп. Советуют абстрагироваться от наличия рубежа во время бега и сосредоточиться исключительно на собственном ритме. Один из спортсменов поделился опытом: даже в состоянии сильной усталости, когда ожидаются ошибки при стрельбе, удается показывать безупречные результаты. Поэтому необходимо продолжать эксперименты.

— Ощущается лишний вес винтовки?

— Верно. Тренировки без винтовки предполагают иную технику передвижения – более плавные, характерные для лыжного спорта. В биатлоне же преобладают резкие движения. Невозможно воспроизвести лыжную манеру бега с оружием; скорость существенно отличается. Даже при подъеме на крутой склон каждый шаг сопровождается ударами винтовки о тело, что создает ощущение дискомфорта и непривычности.

— Когда вы впервые взяли в руки биатлонную винтовку?

— Мое первое знакомство с техникой постановки локтя состоялось примерно одиннадцатого мая. А дебют на соревнованиях последовал уже спустя четыре месяца после этого момента.

— Сколько времени сейчас отводится на тренировки со стрельбой?

— Расписание меняется в зависимости от времени года. В мае и июне мы отдельно отрабатывали навыки стрельбы на рубеже, а затем переходили к тренировке. Мы выполняли упражнения как на первой, так и на второй тренировках, при этом вечером проводились дополнительные занятия с персональным тренером – нагрузка была очень высокой. Однако примерно с середины июля, когда началась более сложная подготовка, мы стали стрелять только в начале тренировки, а затем переходили к специализированным упражнениям. Таким образом, объем огневой подготовки сократился из-за ограниченного количества патронов. В мае и июне нам удавалось сделать до 70 выстрелов на одной тренировке, плюс еще 70 вечером – всего 140 в сутки.

В настоящее время количество выстрелов сократилось до 50 ежедневно. Если перевести это в часы, то в июне мы тратили около трех с половиной часов на стрельбу каждый день, что составляло примерно двадцать один час в неделю.

«ПРЕДСТАВЬ СЕБЕ: Я БЕГУ В ЛЫЖАХ, А ТЫ ЗАНИМАЮСЬ БИАТЛОНОМ! ВСЁ, ПРОЩАЙ – БОЛЬШЕ НЕ УВИДИМСЯ»

— Какова была причина смены спортивной дисциплины с горнолыжного спорта на биатлон?

— Честно говоря, я не рассматривала переход в биатлон. Однако Кирилл [Киливнюк] начал обдумывать этот шаг еще годом ранее. У него были довольно неплохие показатели в лыжных гонках. Но после перехода во взрослую категорию результаты стали ухудшаться. Возможно, не соответствовала подготовка, ведь он тренировался очень старательно. Мне представляется, что причиной стало психологическое перегорание — спортсмену сложно адаптироваться к тому, чтобы бороться за призовые места на мировых первенствах и одновременно испытывать трудности с попаданием в топ-30 на национальном уровне. Поэтому он решил попробовать себя в другом виде спорта, тем более ему поступали приглашения из биатлона.

Когда он окончательно принял решение о переходе, я выразила сомнение: «Как это будет выглядеть? Я продолжаю выступать в лыжных гонках, а ты — в биатлоне. Наши соревнования проходят в разное время». Лыжники обычно начинают свои старты после того, как выступления биатлонистов завершены. Тюмень – единственный город, где возможно совмещение этих соревнований. Среди мест проведения лыжных гонок стрельбище есть только в Тюмени и Кирово-Чепецке. Лыжные гонки проходят в Малиновке — там нет стрельбища; Ханты-Мансийск располагает стрельбой, но не используется для лыжного спорта. И я сказала: «Всё, можно разводиться – мы больше никогда не увидимся (смеется)…» Тогда он предложил и мне перейти. Я решила согласиться, так как меня мало волновало место проведения соревнований; главное — это возможность тренироваться. К тому же появилась дополнительная мотивация для совершенствования навыков стрельбы.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ